Werimîna çokê

Girêka herî zêde birîndar dibe ya laş - çok - dikare ji ber sedemên cûrbecûr werime, ji birînên sivik bigire heya rewşên bijîşkî yên cidî. Doktor vê kombûna şilava zêde di nav an li dora girêka çokê de wekî rijandin bi nav dikin. Gava yekem a ber bi rihetî û dermankirina rast bi têgihîştina sedema werimîna çokê dest pê dike.

Werimîna çokê bi gelek awayan nerehetiyê tîne. Dibe ku çokê we bi êş, hişkbûn û tengbûnê hîs bike. Dibe ku hûn sorbûn û germahiya li dora devera bandorbûyî bibînin. Sedema bingehîn dikare ji birîndarbûnek trawmatîk bigire heya nexweşiyek bingehîn be. Wergirtina teşhîsa rast ji bo ku dermankirina we bixebite girîng e. Ev gotar dê bersiva pirsa herî pir tê pirsîn bide: çima çokê min werimî ye an çi dibe sedema werimîna çokan? Xwendevan dê her weha rêbazên teşhîskirina wê û vebijarkên dermankirinê fêr bibin.

Werimîna Çokê çi ye?

Kombûna zêde ya şilavê di nav an li dora movika çokê de dibe sedema werimîna çokê. Doktor vê rewşê wekî rijandina çokê an "av li ser çokê" bi nav dikin. Movika herî mezin û tevlihev a laşê me bi xwezayî şilavê dihewîne. Pirsgirêk dest pê dikin dema ku ev şilav pir zêde kom dibe.

Nîşaneyên Çokê Werimî

Kesên ku werimîna çokan bi gelemperî dibînin:

• Werimîna berbiçav li dora çokê
• Êşa ku di giraniyê de diguhere
• Hişkbûn an tevgera sînorkirî
• Sorbûn û germî li devera bandorkirî
• Zehmetiya hilgirtina giraniyê li ser lingê

Çok "nerm" an jî wekî balonek avê ye ku meriv dest lê bide. Hin kes dema ku tevdigerin dengên qîrînê dibihîzin. Mekanîzmayên li pişt werimandinê diyar dikin ka ev nîşan çiqas giran dibin.

Sedemên Çokê Werimî

• Birîndarîyên trawmatîk an jî rewşên tenduristiyê dibin sedema werimîna çokan. 
• Birînên werziş dibe sedema piraniya serdanên odeya acîl li çaraliyê cîhanê her sal. 
• Çirandina ligamentan, zirara menîskusê, û şikestin sedemên trawmatîk ên hevpar in. 
• Sedemên ne-trawmatîk ev in:
  • Birîna mofirkan (hem osteoartrît û hem jî romatoîd)
  • enfeksîyonên
  • bidegout
  • Pseudogout
  • Bursitis

Rîska Werimîna Çokê

Îhtîmala we ya pêşxistina werimîna çokê bi hin faktoran zêde dibe: 

• Temen roleke girîng dilîze, xetere piştî 50 salî bi girîngî zêde dibe. 
• Sporên ku tevgerên zivirandinê tê de hene, zextê li ser movikan zêdetir dikin. 
• Kesên ku giraniya wan zêde ye bi xetereyên mezintir re rû bi rû ne ji ber ku qelewbûn bandorek neyînî li ser avahiya çokê dike.

Aloziya Werimîna Çokê

• Werimîna çokan a bê dermankirin dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî. 
• Kombûna şilavê ya demdirêj dikare bibe sedema windabûna masûlkeyan li dora ranan. 
• Kîsta Baker dikare li pişt çokê çêbibe 
• Derzîya berdewam a çokê dikare bibe sedema:
  • Zirara mayînde ya movikan
  • Hilweşîna kirkiragê
  • navîn osteoarthritis

Teşhîsa Werimîna Çokê

Doktorê we dê bi muayeneyeke fîzîkî ya berfireh a çokê dest pê bike. Testên wênekêşiyê yên din:

• Tîrêjên X dikarin şikestin an nîşanên artrîtê tespît bikin
• MRI zirarên li ser tevnên nerm ên wekî tendon û lîgamentan nîşan dide. 
• Doktor ji bo dîtina şilava li dora movikan ultrasonê bikar tînin.
• Artrosentez: Bijîşkê we bi derziyê hinek şilek derdixe da ku van kontrol bike:
  • Xwîn (tê wateya birîndarbûnê)
  • Bakterî (nîşana enfeksiyonê)
  • Krîstalan (nîşan didin gût an jî pseudogût)

Dermankirina Werimîna Çokê 

• Dermankirina destpêkê bi gelemperî rêbaza RICE dişopîne:
  • Bêhnvedan - ji çalakiyên ku dibin sedema êşê dûr bisekinin
  • Qeşa - rojê çend caran pakêtên sar 15-20 deqîqeyan deynin ser
  • Kompresiyon - çokê bi pêçek elastîk ve bipêçin
  • Bilindkirin - çokê xwe li jor asta dil bilind bikin
• Dermanan:
  • Dermanên êşê yên bê reçete iltîhab û nerehetiyê kêm dikin. 
  • Derzîkirina kortîkosteroîd werimîna giran an êşa berdewam kêm dike.
• Tedawiya fizîkîTemrînên dirêjkirin û hêzê alîkariya vegerandina tevgerê dikin û alîkariya başbûnê dikin.
• ArthroscopyDema ku rêbazên din bi ser nakevin, cerrah vê emeliyata kêm-dagirker ji bo sererastkirina tevnên zirardar pêk tînin.

Kengê Divê Hûn Biçin Doktor

Ger çokê we: hûn hewceyê lênêrîna bijîşkî ya tavilê ne:

• Êş an werimîna giran nîşan dide
• Nikare giraniya xwe ragire
• Sor xuya dike, germ hîs dike, an jî deforme xuya dike
• Bi hev re tê tayê an sarbûnê (nîşanên gengaz ên enfeksiyonê)
• Qefilandin an girtin di dema tevgerê de

Pêşîlêgirtina Werimîna Çokê

Hûn dikarin çokên xwe bi van awayan biparêzin:

• Ji bo avakirina hêzê di masûlkeyên derdorê de pir caran werzîşê bikin 
• Berî her werzîşa laşî xwe bi rêkûpêk germ bikin û cilên parastinê yên guncaw li xwe bikin.
• Ji bo kêmkirina zexta li ser movikan, giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
• Ji her tevgerên zêde û ji nişka ve yên ku dikarin zirarê bidin çokên we dûr bisekinin.
• Pêlavên ku li we dixin û piştgiriyek baş didin hilbijêrin.
• Ji bo piştgiriya tenduristiya movikan gelek av û şilekan vexwin.
• Bala xwe bidin birîndarên biçûk ji ber ku ew dikarin paşê bibin pirsgirêkên mezintir.

Xelasî

Werimîna çokan bandorê li milyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike, û zanîna vê rewşê gava yekem ber bi başbûnê ve ye. Girêka herî zêde birîndarbûyî ya laşê me çok e, ku lênêrîna rast ji bo tevgera demdirêj girîng dike. Tesbîtkirina bilez a rijandina çokê encamên dermankirinê bi girîngî baştir dike. Dermanên malê yên hêsan ên wekî rêbaza RICE ji bo piraniya rewşan baş dixebitin, her çend nîşanên giran tenê hewceyê lênêrîna bijîşkî ya profesyonel in.

Tenduristiya çokê we bi giranî bi şêwaza jiyanê ve girêdayî ye. Rêvebirina giraniyê bargiraniya zêde ji movikan radike, di heman demê de werzîşa bi awayê rast masûlkeyên piştgir xurt dike.

Ji bîr mekin ku werimîna çokan li gorî mekanîzmayên kar bandorê li her kesî bi awayên cûda dike. Nexweşên artrîtê ji yên ku ji birînên werzîşê baş dibin bi pirsgirêkên cûda re rû bi rû dimînin. Planên dermankirinê yên xwerû encamên çêtirîn didin. Lênihêrîna çokan a îroyîn pêşî li pirsgirêkên tevgerê yên sibê digire. Avêtina gavên piçûk dikare kalîteya jiyana we ji bo salên pêş de baştir bike.

Lawikbêj

1. Gelo werimîna çokê dikare were dermankirin?

Dermankirina rast dibe alîkar ku piraniya çokên werimî baştir bibin. Başbûna we bi giranî bi sedema werimandinê ve girêdayî ye. Birîn bi gelemperî bi tevahî baş dibin. Ji bo ku nîşanan di bin kontrolê de bimînin, dibe ku artrît hewceyê rêveberiya domdar be.

2. Werimîna çokê çiqas dirêj berdewam dike?

Werimîna birînên sivik bi gelemperî di nav 1-3 rojan de baştir dibe. Bêyî lênêrîna guncaw, werim dikare ji çend hefteyan heta çend mehan bidome. Nexweşiyên wekî artrîtê dikarin bibin sedema werimîna demdirêjtir heya ku hûn sedema bingehîn çareser bikin.

3. Werimîna çokê çi nîşan dide?

Werimîna çokê nîşan dide ku şilek di hundirê movikan de kom bûye. Çend rewş dikarin bibin sedema vê yekê:

• Birîndar
• Birîna mofirkan
• bidegout
• Derbasî
• Bursitis. 

Laşê we werimandinê bikar tîne da ku devera bandorbûyî biparêze û baş bike.

4. Kengê divê em ji êşa werimîna çokan bitirsin?

Pêdivîya we bi alîkariya bijîşkî ya tavilê heye ger:

• Çoka te germ e, sor xuya dike, û bi giranî diêşe
• Hûn nekarin giraniyê piştgirî bikin
• Te heye agir. 

Dibe ku ev nîşan nîşan bidin ku nexweşiyeke giran an jî enfeksiyoneke cidî heye ku hewceyê dermankirina bilez e.

5. Meriv çawa bi werimîna çokê razên?

Razana li ser piştê û balîfek di bin çokên we de alîkariya kêmkirina zexta movikan dike. Balîfek hişk di navbera çokên we de ji bo razana li kêlekê çêtirîn e. Terapiya bi cemed an germê berî razanê dikare we rehettir bike.

6. Bi werimîna çokê çi nayê kirin?

Divê ji çalakiyên bi bandora zêde yên wekî bazdan an bazdanê dûr bisekinin. Pir bêhnvedan dikare masûlkeyên we qels bike, ji ber vê yekê ew jî ne baş e. Çeqandinên kûr û pancên piçûk nayên pêşniyar kirin. Qet nîşanên mayînde paşguh nekin an jî hewl nedin ku êşê derbas bikin.

7. Çima çokê min teng û werimî ye?

Şileya zêde di movika we de tevgerê sînordar dike û tengasiyê çêdike. Werimandin zextê li ser çokê we dike û cîhê di hundurê wê de kêm dike. Ev yek pir caran piştî ku hûn birîndar dibin an jî heke nexweşiyên we yên wekî artrîtê hebin diqewime.

Ravi Chandra Vattipalli Dr

MBBS, DNB Ortho
Nexweşxaneyên CARE, Bajarê Tenduristiyê, Arilova, Nexweşxaneyên CARE, Ramnagar, Visakhapatnam

Ji bo Rezervkirina Randevûyekê, telefon bikin:

+ 91 40-68106529