Kêmasiya BVNNXX

Laşê mirov hewce dike Vitamin B12 ji bo hilberandina xirokên sor ên xwînê, neuron û DNA, û pêkanîna çalakiyên din. Ew alîkariya laşê me dike ku tenduristiya xirokên demarî û xirokên xwînê biparêze. Rêjeya normal a vîtamîna B12 di navbera 190 û 950 pîkografan de li ser mîlîlître (pg/mL) tê hesibandin. Ji ber ku laşê me nikare vîtamîna B12 bi serê xwe hilberîne, divê em wê bi rêya xwarin û vexwarinan bistînin. Lêbelê, ev pirsgirêkek derdixe holê: her çend hin kes ji bo dabînkirina hewcedariyên xwe mîqdarên têr ên vîtamîna B12 naxwin jî, yên din bêyî ku vexwarina wan çi be, nikarin têra xwe bigirin. Di encamê de, kêmasiya vîtamîna B12 pir gelemperî ye. Kesên pîr bêtir îhtîmal e ku kêmasiyên vîtamîna B12 hebin ji ber ku kapasîteya laşê wan a wergirtina vîtamîna B12 ji parêzê bi temen re kêm dibe.

Kêmasiya Vîtamîna B12 çi ye? 

Kêmasiya vîtamîna B12 rewşek e ku laş mîqdarên ji asayî kêmtir ên vîtamîna B12 çêdike. Vîtamîna B12 ji bo çêbûna xirokên sor ên xwînê (RBC) pêwîst e û kêmasiya wê dibe sedema kêmbûna xirokên sor ên xwînê yên saxlem, ku berpirsiyarê veguhestina oksîjenê li seranserê laş in. Bêyî hejmareke têr a xirokên sor ên xwînê, tevn û organ oksîjena têr nagirin. Di encamê de, laş nikare bi rêkûpêk bixebite. Ger neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema nexweşiyên giran. zirara neurolojîk û xirabûna neurolojîk a bêveger.

Divê hûn çiqas bistînin?

Bersiv dê bi çend faktoran ve girêdayî be, wek temenê kesane, adetên xwarinê, tenduristiya giştî û rêjîma dermanan. Berhemên heywanan, di nav de goşt, şîr û hêk, çavkaniyên Vîtamîna B12 ne. Wekî din, ew dikare di xwarinên xurtkirî, wek nan, hevîrtirşka xurekî, û cûrbecûr dexl.

Girtinên rojane yên navînî yên taybetî yên temenî, ku bi mîkrogram (mcg) têne îfadekirin, wiha ne:

• Zarokên heta 6 mehî: 0.4 mcg
• Zarokên 7-12 mehî: 0.5 mcg
• Zarokên 1-3 salî: 0.9 mcg
• Zarokên 4-8 salî: 1.2 mcg
• Zarokên 9-13 salî: 1.8 mcg
• Ciwanên 14-18 salî: 2.4 mcg
• Mezinan: 2.4 mcg (2.8 mcg rojê ji bo dayikên şîrdêr û 2.6 mcg rojê ji bo jinên ducanî)

Kêmasiya vîtamîna B12 çiqas gelemper e?

Kêmasiya vîtamîna B12 di nêzîkî 1.5% heta 15% nifûsê de heye, bi rêjeyên cûda li gorî komên temenî:

• Herî kêm %3ê kesên di navbera 20 û 39 salî de kêmasiya vîtamînê hene.
• Herî kêm %4ê kesên di navbera 40 û 59 salî de kêmasiya wê dikişînin.
• Bi kêmanî %6ê kesên temenê wan 60 salî û jor kêmasiya vîtamîna B12 hene.

Nîşaneyên Kêmasiya Vîtamîna B12

Pirsgirêkên fizîkî, neurolojîk û psîkolojîk dikarin ji ber bandorên kêmasiya Vîtamîna B12 derkevin. Di destpêkê de, dibe ku nîşanên kêmasiyê tune bin. Lêbelê, heke nîşan neyên çareserkirin, ew dikarin bi demê re xirabtir bibin. Nîşanên kêmasiya Vîtamîna B12 dikarin hêdî hêdî xuya bibin û bi demê re xirabtir bibin. Girîng e ku were zanîn ku hin kesên ku di laşê wan de asta Vîtamîna B12 kêm e, dibe ku ti nîşanan nebînin heya ku anemiya kêmasiya Vîtamîna B12 nebin, ku bi windabûna xirokên sor ên xwînê ve tête diyar kirin û dikare bibe sedema nîşanên neurolojîk wekî: 

• Numbness
• Masûlkeyên lawaz
• Depresyon, fikar an demansa sivik
• Pirsgirêkên hevseng û hevrêziyê
• Neheqiyê

Nîşanên giştî yên kêmbûna vîtamîna B12 ev in:

• Hestkirina pir westiyayî an qelsiyê
• • Dilxelandin, vereşîn, an îshalbûnê dikişîne
• Bêhestî an jî gêjbûneke gengaz di dest û lingan de
• Zimanê bi êş an sor ku dibe ku birînên dev hebin
• Hest bi depresyon û acizbûnê
• kîloyan
• Pirsgirêkên Vision
• Nîşandana çermê zer
• Zehmetiya axaftin an tevgera azad
• Tecrubeya zehmetiya bîranîna hûrguliyan an jî zû tevlihevbûn

Sedemên Kêmasiya Vitamin B12 

Kêmasiya vîtamîna B12 dikare ji ber gelek şert û mercan an nexweşiyan be, di nav de:

• Xwarina kêm a xwarinên ku bi xwezayî vîtamîna B12 dewlemend in an jî xwarinên ku pê dewlemend bûne.

• Gastroenterît, enfeksiyoneke lekeya mîdeyê ye, sedemeke sereke ya sendroma kêmasiya vîtamîna B12 ye. Ew rê li ber hilberîna asîda hîdroklorîk a têra mîdeyê digire, ku ji bo vegirtina vîtamîna B12 pêwîst e.
• Kesên bi nexweşiyeke kêmdîtî ya wek pernicious anemia nikarin proteînek bi navê faktora hundurîn hilberînin, ku dibe sedema kêmasiya Vîtamîna B12. Faktora hundurîn ji bo vegirtina rast a Vîtamîna B12 pêdivî ye. 
• Ji bo nexweşên ku emeliyata gastrîkê (prosedûra kêmkirina kîloyan) an emeliyatên din ên gastrointestinal derbas bûne, dibe ku wergirtina Vîtamîn B12 dijwartir be.
• Nîşanên kêmasiya Vîtamîna B12 di mezinan de yên têkildarî helandinê dibin sedema astengkirina şiyana laş ji bo vegirtina bi têra xwe vîtamînê.

Tesbîtkirina kêmasiya Vîtamîna B12

Tesbîtkirina nexweşiyên kêmasiya Vîtamîna B12 dikare dijwar be ji ber ku nîşan her gav ne diyar in an jî dibe ku bi kêmasiyên din ên xurekî re werin tevlihev kirin. Bijîşk bi gelemperî testên xwînê yên rûtîn dikin, wekî jimartina tevahî ya xwînê (CBC) û testa asta vîtamîna B12, da ku rewşê bişopînin. Wekî din, testên kêmasiya Vîtamîna B12 yên taybetî, wekî asta asîda etîlmalonîk (MMA) an testa Schilling, ji ​​bo destnîşankirina kêmasiyê têne bikar anîn. Di hin rewşan de, a mejî biyopsî dibe ku wekî prosedurek nirxandinê ya zêde ji bo nexweş were pêşniyar kirin.

Dermankirin û Dermanên ji bo Kêmasiya Vîtamîn B12

Li gorî sedema bingehîn a kêmasiya Vîtamîna B12, dibe ku nexweş heta ku asta Vîtamîna B12 ya wan vegere rewşa normal hewceyê dermankirinê be, an jî dibe ku ji bo birêvebirina kêmasiyê hewceyê dermankirina kêmasiya Vîtamîna B12 ya jiyanî be. Dermankirinên kêmasiya Vîtamîna B12 ev in:

• Tabletên kêmbûna vîtamîna B12
• Jela pozê ya Vîtamîn B12
• Derziyên navmuskuler ên Vîtamîn B12
• Spraya pozê ya Vîtamîn B12

Di piraniya rewşan de, dermankirin pirsgirêkê bi bandor çareser dike. Anemiya ji ber kêmasiya Vîtamîn B12 çêdibe pir caran dikare bi dermanên malê yên ku bi taybetî kêmasiyê hedef digirin were dermankirin. Lêbelê, her zirara demaran a ji ber kêmasiyê çêdibe dibe ku bêveger be.

Pêşîlêgirtina kêmbûna vîtamîna B12

Bi xwarina xwarin û vexwarinên ku Vîtamîna B12 tê de hene, piraniya kesan dikarin kêmasiya vîtamîna B asteng bikin. Ev in:

• Berhemên xwarinên heywanan, wek şîr, goştê sor, masî, mirîşk û hêk
• Pêvekên xwarinê yên Vîtamîn B12

Her weha meriv dikare ji bo dûrketina ji kêmasiya vîtamîna B12 tedbîrên xweparastinê yên jêrîn bigire:

• Dûrketina alkolê
• Birêvebirina nexweşiyên rûvî

Komplîkasyonên kêmasiya Vîtamîna B12

Rîska çend pirsgirêkên tenduristiyê dibe ku bi kêmasiya demdirêj a B12 zêde bibe. Kêmasiya giran a Vîtamîn B12 dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên neurolojîk û tevliheviyên din ên kêmasiya Vîtamîn B12. Bi rastî, şansê mirina kesek di hebûna kêmasiya giran a Vîtamîn B12 de dibe ku zêdetir be. Wergirtina folatê ya têr ji hêla... dayik di dema ducaniyê de dikare di fetusê de di pêşketinê de anormaliyên jidayikbûnê yên mejî û stûna piştê çêbike. Anemiya zirardar a bê dermankirin, ku ji ber kêmbûna Vîtamîn B12 çêdibe û bandorê li hilberîna xirokên sor ên xwînê dike, dikare encamên kujer ji bo pergala demarî hebin.

Xelasî

Vîtamîna B12 ji bo fonksiyona rast a laşê me pir girîng e. Bi misogerkirina wergirtina têr a Vîtamîna B12 bi rêya parêzên xwe, piraniya mirovan dikarin ji kêmbûna wê dûr bisekinin. Ger sedemên potansiyel ên pêşxistina kêmasiya Vîtamîna B12 li cem we hebin an jî nîşanên wê hebin, girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin û testa xwînê bikin da ku asta wê were nirxandin.

Lawikbêj

1. Gelo vejeteryan û vegan di bin xetereya kêmbûna Vîtamîna B12 de ne? 

Belê, ji ber vexwarina kêm, vejeteryan û vegan di xetereya kêmasiya Vîtamîna B12 de ne. Ji ber ku Vîtamîna B12 bi xwezayî di xwarinên nebatî de tune ye, divê vejeteryan û vegan piştrast bikin ku ew rojane bi têra xwe wê bi şiklê pêvekên Vîtamîna B12 vexwin da ku pêşî li kêmasiyê bigirin.

2. Kêmasiya Vîtamîna B12 dikare bibe sedema depresyonê? 

Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema guhertinên hematolojîk, pirsgirêkên neurolojîk, û pirsgirêkên psîkolojîk ku dibe ku wekî hêrsbûn, depresiyon û carinan jî windabûna bîranînê xuya bibin.

3. Gelo kêmasiya B12 dikare were dermankirin? 

Kêmasiya vîtamîna B12 rewşeke çareserkirî ye ku ji ber nebûna têra vîtamîna B12 di parêza we de çêdibe. Piştî destpêkirina dermankirina kêmasiya vîtamîna B12, dibe ku şeş heta diwanzdeh meh bidome ku hûn bi tevahî ji kêmasiya vîtamîna B12 baş bibin.

4. Kêmasiya B12 cidî ye? 

Eger kêmasiya Vîtamîn B12 neyê dermankirin, ew dikare bandorên neyînî yên demdirêj li ser pergala nervê û mêjî bike.

5. Gelo kêmbûna B12 mayînde ye? 

Eger dermankirin di nav şeş mehan de piştî destpêkirina nîşanan neyê destpêkirin, asta kêm a Vîtamîna B12 dikare mayînde bibe. Dermankirin bi gelemperî ji bo kêmasiya Vîtamîna B12 bi bandor e.

6. Gelo ez dikarim kêmasiya B12 li malê derman bikim? 

Bi xwarina xwarin û vexwarinên dewlemend bi vîtamîna B12 yên wekî goştê sor, masî, mirîşk, hêk, şîr û berhemên din ên şîr, hûn dikarin nîşanên ku ji ber kêmbûna vîtamîna B12 çêdibin baştir bikin.

Tîma Pizîşkî ya CARE

166