Bêxewî

Baştirîn Dermankirina Bêxewîyê li Hyderabad, Hindistan

Bêxewî nexweşiyeke xewê ya gelemperî ye ku dibe sedema zehmetiya razanê, mayîna di xew de, an jî dibe sedema şiyarbûna zû û nikarîbûna dîsa razanê. Mirov dikare westandinê hîs bike tevî xewa şevekê jî. Bêxewî dikare enerjiya we kêm bike û bandorê li tenduristiya we, performansa kar û kalîteya jiyana we bike.

Bêxewî wê demê çêdibe ku kesek di bidestxistina mîqdara an jî kalîteya xewa pêwîst de zehmetiyan dikişîne, ku dibe sedema şêwazên xewê yên nebaş an jî têkçûyî. Ev rewş dikare wekî dirêjahiya xewa nebaş, kalîteya xewa nebaş, an jî di destpêkirin û domandina xewê de zehmetiyan nîşan bide. Her çend hin kes bêxewîyê wekî nerehetiyek piçûk dibînin jî, ji bo yên din, ew dikare jiyana rojane bi girîngî têk bibe.

Sedemên bingehîn ên bêxewiyê dikarin pir cûda bibin, û lêkolîner bi berdewamî sedemên tevlihev ên li pişt rola girîng a xewê di laş de vedikolin. Her çend têgihîştinek berfireh a girîngiya xewê hîn jî di pêşveçûnê de ye, pispor qebûl dikin ku xewa nebaş dikare bibe sedema kêmbûna xewê, ku bi gelemperî ezmûnek ne xweş e û dikare fonksiyona çêtirîn asteng bike.

Cureyên Bêxewî

Pispor bi gelemperî bêxewî bi du awayên sereke têne dabeş kirin:

• Demajok: Bêxewî wekî akût tê dabeşkirin, ku nîşan dide ku bûyerek kurt-dem e, an jî kronîk e, ku rewşek demdirêj temsîl dike ku pir caran wekî nexweşiya bêxewî tê binavkirin.
• Semed: Kategorîzekirin li ser bingeha sedemê cûdahiyê di navbera bêxewîya seretayî, ku bi serê xwe çêdibe, û bêxewîya duyemîn de dike, ku tê de ew wekî nîşaneya rewşek an rewşek din a bingehîn tevdigere.

Sedemên laşbûniyê

Şêwazên xewa me hemûyan cuda ne. Kesekî saxlem hewceyê 7 heta 8 saetan xewê ye. Mirov dikarin bêxewîyek akût hebe. Ev dikare ji ber hin guhertinên şêwaza jiyanê an dermanan be. Ev rewş dikare bi alîkariya pisporên bijîşkî bi hêsanî were dermankirin.

Eger bêxewiya we bi mehan derbas nebe; dibe ku ji ber nexweşiyên kronîk be. Ew dikare ji ber stresê an jî rewşên jiyanê yên bi stresê ve girêdayî be. Gelek derman, zêdexwarina alkolê û cixarekêşandin sedemên sereke yên bêxewiyê ne.

Her çend gelek rewşên ku dibin sedema bêxewiyê hebin jî, ew hîn jî dikare were dermankirin. Guhertinên hêsan di rûtîna we ya rojane de dikarin sûdmend bin. Rêbernameya rast ji pisporên tenduristiya bijîşkî yên li Nexweşxaneyên CARE li Hindistanê dikare şêwaza jiyana we biguherîne.

Her çend sedemên rastîn ên li pişt bêxewiyê hîn jî bi tevahî nehatine famkirin jî, zanîna heyî nîşan dide ku ev rewş têkeliyek tevlihev a faktorên cûrbecûr dihewîne. Ev faktor dikarin wekî sedemên potansiyel xizmet bikin an jî beşdarî pêşveçûna bêxewiyê bibin. Ji bo eşkerekirina mekanîzmayên rastîn û sedemên bêxewiyê lêkolînên bêtir hewce ne.

Faktorên ku dikarin bibin sedema bêxewiyê an jî bibin sedema wê ev in, lê bi wan ve sînordar nînin:

• Genetîk (Dîroka Malbatê): Wisa xuya dike ku meylek malbatî ji bo taybetmendî û şert û mercên xewê, di nav de bêxewî jî, heye.
• Cûdahiyên di Çalakiya Mejî de: Kesên bi bêxewî dikarin qalibên mêjî yên çalaktir an guherînên di kîmyaya mêjî de nîşan bidin ku bandorê li ser şiyana wan a xewê dike.
• Mercên Bijîjkî: Tenduristiya laşî di xewê de rolek dilîze, hem nexweşiyên demkî (wek enfeksiyonên sivik an birîndarî) û hem jî nexweşiyên kronîk (wek refluksa asîdê an nexweşiya Parkinson) bandorê li xewê dikin. Nexweşiyên ku bandorê li rîtma sîrkadî, çerxa xew/hişyariya xwezayî ya laş dikin jî faktorên beşdar in.
• Şertên Tenduristiya Derûnî: Nêzîkî nîvê kesên bi bêxewiya kronîk herî kêm rewşek din a tenduristiya derûnî jî dijîn, wek fikar an depresyon.
• Rewşên Jiyanê: Her çend şert û mercên stresdar ên jiyanê dibe ku rasterast nebin sedema bêxewiyê, lê ew bi gelemperî dibin sedema pêşveçûna wê.
• Guhertinên Jiyanê: Hem guhertinên kurt an demkî (mînak, jet lag, razana li cîhekî nenas) û hem jî guhertinên demdirêj (mînak, koçkirina bo malek nû) dikarin bandorê li ser şêwazên xewê bikin.
• Adet û Rûtîn: Adetên xewê, ku wekî paqijiya xewê jî tê zanîn, dikarin di bêxewiyê de rolek bilîzin. Faktorên wekî razana dirêj, dema razanê, vexwarina kafeînê û adetên din bandorê li şêwazên xewê dikin.

Nîşaneyên Bêxewî

Ji bo ku hûn bizanin ka bêxewiya we heye an na, nîşanên jêrîn ji hêla bijîşkan ve hatine rêzkirin. Ger ev nîşan dubare bibin, divê neyên paşguh kirin:

• Zehmetiya ku ji xew radibe 

• Pir caran di şevê de şiyar dibin 

• Zû zû şiyar dibim 

• Tevî xewa şevekê jî bêaramiyê hîs dike

• Xewna rojê 

• Qehirandin

• Hişleqî

• Meraq 

• Nikare bala xwe bide 

• Nikare balê bikişîne ser kar 

• Ez nikarim tiştan bi bîr bînim 

• qezayên 

• Beriya xewê û stresê fikaran

Teşhîs

Nexweşxaneyên CARE berî ku dermankirinê bidin nexweşan, teşhîsek rast pêk tînin. Teşhîs bi rêgezek guncaw a rêftar û xebatê tê kirin û tîma Nexweşxaneyên CARE armanc dike ku ya herî baş bide nexweşan. Ew rêzek gavan dişopînin-

• Muayeneya fîzîkî- Eger sedema bêxewiya we ne diyar be, bijîşkên me muayeneyeke fizîkî dikin da ku delîlên pirsgirêkên bijîşkî yên ku dikarin bi bêxewiyê ve girêdayî bin kontrol bikin. Nexweşiyên tîroîdê û nexweşiyên din jî dikarin bibin sedema bêxewiyê. Ji bo zanîna rewşa tîroîdê, testên xwînê dikarin werin kirin.

• Nirxandina adetên xewê- Doktorên me dikarin ji we bixwazin ku hûn pirsnameyek tijî bikin da ku şêwaza xew-hişyariya we û asta xewa we ya rojê diyar bikin. Ew dikarin pirsên têkildarî xewê jî bipirsin. Her wiha divê hûn rojnivîskek xewê bigirin.

• Lêkolîna xewê - Eger sedema bêxewiya we ne diyar be, an jî nîşanên pirsgirêkek din a xewê wekî apneya xewê an sendroma lingên bêaram nîşan bidin, dibe ku hûn hewce bikin ku şevê li navendek lênêrîna xewê ya li Nexweşxaneyên CARE derbas bikin. Gelek fonksiyonên laş, di nav de pêlên mêjî, bêhnvedan, lêdana dil, tevgerên çavan û tevgerên laş, dema ku hûn radizin têne şopandin û tomar kirin.

Faktorên rîska bêxewîyê çi ne?

Bêxewî li kesên ku hin taybetmendiyan nîşan didin an jî di rewşên taybetî de ne, bêtir belav e:

• Kesên ku meyla wan bi xewa sivik heye.
• Kesên ku alkolê vedixwin.
• Kesên ku di nav jîngehên jiyanê de hestên bêewlehiyê dikişînin, nemaze di rewşên ku tundûtûjî an îstîsmara dubare tê de heye.
• Kesên bi fikar an jî fikarên têkildarî xewê, wekî ew kesên ku bi pirsgirêkên xewa têkder ên wekî êrişên panîkê yên şevê an jî nexweşiya kabûsan re rû bi rû ne.

Dermankirina Bêxewîyê

Gelek kes dikarin bi guhertina adetên xewa xwe û çareserkirina fikarên ku dikarin bibin sedema bêxewiyê, wek stres, nexweşiyên bijîşkî, an derman, xewa aram bistînin. Ger ev rêbaz nexebitin, pisporê me yê bijîşkî dikare terapiya behremendiya nasnameyî, derman, an jî tevliheviyek pêşniyar bike. Ev dikare di xewê de ji we re bibe alîkar. Bijîşk dikarin li gorî rehetiya we, tevger û giraniya we her dermankirinê pêşniyar bikin. 

Tedawiya tedbîra cognitive

Terapiya reftarî ya nasnameyî dibe alîkar ku ramanên nexweş ji holê werin rakirin û stres were kontrolkirin. Ew pir caran wekî rêza yekem a dermankirina bêxewiyê tê pêşniyar kirin. Ew ji dermanan bibandortir e. Stratejî ev in:

• Terapiya kontrolkirina teşwîqê- Ev stratejî dibe alîkar ku guherbarên ku dibin sedema ku hişê we li dijî xewê be ji holê werin rakirin. Mînakî, dibe ku ji we re were şîret kirin ku hûn bi demjimêrek razanê û şiyarbûnê ya birêkûpêk ve girêdayî bin, ji xewa dirêj dûr bisekinin, û heke hûn di nav 20 hûrdeman de nikaribin razên, ji odeya razanê derkevin.

• Teknîkên rihetbûnê - Di dema razanê de, bi karanîna teknîkên rihetbûna masûlkeyan a pêşverû, biofeedback û nefesê, fikar dikare were kêmkirin. Ev stratejî dikarin bi rêdana kontrolkirina nefesgirtin, rêjeya lêdana dil, tansiyona masûlkeyan û rewşa giyanî ya xwe, ji we re bibin alîkar ku hûn rihet bibin.

• Sînorkirina xewê- Ev dermankirin dema ku hûn di nav nivînan de derbas dikin kêm dike. Ew her wiha xewa rojê jî asteng dike, ku dibe sedema kêmbûna xewê ya qismî û zêdebûna westandinê di şeva din de. Dema ku hûn di nav nivînan de derbas dibin hêdî hêdî zêde dibe gava ku xewa we baştir dibe.

• Hişyariya pasîf- Ev terapiya ji bo bêxewîya fêrbûyî, ku wekî niyeta paradoksal jî tê zanîn, armanc dike ku fikar û endîşeyên ji ber nekarîna razanê bi mayîna di nav nivînan de kêm bike.

• Terapiya Ronahî - Ronahî dikare wekî demjimêrek navxweyî were saz kirin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn şevek xweş razên. Doktorên me yên li Nexweşxaneyên CARE dikarin terapiya ronahiyê di rewşa herî baş de pêşniyar bikin!

Dermanan

Dermanên xewê yên bi reçete dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn razên, di xew de bimînin, an jî herduyan bikin. Doktor pêşniyar nakin ku hûn dermanên xewê ji hefteyekê zêdetir bigirin, lê çend derman hene ku hatine pejirandin. 

Bi test û muayeneyên guncaw, bijîşkên me dikarin dermanên pêwîst ji we re binivîsin. Ev ji bo ku bandorên neyînî yên dermanan çênebin tê kirin. Ger hûn hîn jî hin anormaliyan hîs bikin, bi pisporên me yên bijîşkî re şêwir bikin. Nexweşxaneyên CARE dê kêfxweş bibin ku alîkariya we bikin. 

Ji Doktorên Herî Baş ên Hindistanê Lênihêrîna Alîkar Bistînin

Em li ser dermankirinên standard û yên ku li çaraliyê cîhanê têne nasîn dixebitin. Armanca me ya sereke ew e ku em bi teşhîs û dermankirinên çêtirîn xizmetê bidin nexweşan. Bêxewî dikare dijwar be. Ger pirsgirêkek we ya kronîk an nexweşiyek akût hebe, hin guhertinên şêwaza jiyanê û derman hene ku dikarin we ji wê derbas bikin. Pisporên bijîşkî yên li Nexweşxaneyên CARE li Hyderabadê bi pisporên di warên polîsomnografiyê, sendroma qonaxa xewa derengmayî, teoriyên REM û gelek tiştên din de dermankirina bêxewî peyda dikin.