Ew bakteriya baş a rûvî sererast dike, ku di helandinê de dibe alîkar û nerehetiyê kêm dike.
Soda pijandinê asîda mîdeyê bêbandor dike û vexwarina wê bi tevlihevkirina bi avê re dikare ji bo sivikkirina refluksa asîdê bibe alîkar.
Bi taybetmendiyên xwe yên dijî-iltihabî, pergala digestive ya acizker aram dike.
Ava lîmonê helandinê teşwîq dike, ji ber vê yekê bi ava lîmonê ya teze germ vexwin.
Hêsan tê helandin, ji bo êşa mîdeyê û êşên mehane dibe alîkar.
Çayên şemalok, zencefîl, nan û kamomîlê dikarin nerehetiya mîdeyê kêm bikin.
Mûz bi hêsanî tên helandin, asîda mîdeyê bêbandor dikin, û ji bo sivikkirina nexweşiya mîdeyê dikarin gihîştî bên xwarin an jî di nav smoothiyekê de bên tevlihevkirin.