പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയാൻ 10 ടിപ്പുകൾ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷ രോഗികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പുരുഷന്മാരിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ മരണകാരണമാണിത്, ശ്വാസകോശ അർബുദമാണ് പ്രാഥമിക കാരണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികളെ ബാധിക്കാം, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളും 50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഒരാൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്. കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം (ബിഎംഐ) നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരാൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും വേണം. 

ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്. ഇനി, നമുക്ക് നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് കടക്കാം.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ 

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

1. ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക 

തണ്ണിമത്തൻ, തക്കാളി, ബീറ്റ്റൂട്ട് തുടങ്ങിയ ധാരാളം ചുവന്ന പഴങ്ങളിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വളരെ ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. ശരീരത്തിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വളർച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ ലൈക്കോപീൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

വേവിച്ച തക്കാളി ആഴ്ചയിൽ 4 തവണയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് മറ്റ് പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ക്യാൻസർ സാധ്യത 28% കുറയ്ക്കും. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക - ചുവന്ന പഴം, അതിൽ കൂടുതൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു! 

2. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ സിട്രസ് ചേർക്കുക

പുതിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏറ്റവും കൂടുതൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറവോ കുറവോ ആണെന്ന് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരാൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പഴങ്ങൾ ഇതാ! 

• ഓറഞ്ച്
• ചെറുമധുരനാരങ്ങ
• ലെമൊംസ്
• നാരങ്ങ
• ചെറുനാരങ്ങ
• ടാംഗറിൻ
• യൂസു
• മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച്

3. സോയാബീനും ചായയും കഴിക്കുക 

മനുഷ്യരിൽ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന ഒരു പോഷകമാണ് ഐസോഫ്ലവോൺ. കള്ള്, ചെറുപയർ, പയർ, നിലക്കടല മുതലായവയിൽ ഈ പോഷകം കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം ഗ്രീൻ ടീ പോലുള്ള ഹെർബൽ ടീ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ദിവസവും നാലോ അഞ്ചോ കപ്പ് കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യും. 

4. കോഫി

നിങ്ങൾ ഒരു കോഫി പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല! കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഫലമാണ്. ദിവസവും 4-5 കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഓരോ മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പിയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത 11% കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. 

കുറിപ്പ്: ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കഫീൻ വയറുവേദന, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

5. കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക 

പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ എന്നിവ തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. മാംസത്തോടൊപ്പം, വെണ്ണ, ചീസ്, കേക്കുകൾ, പേസ്ട്രികൾ, മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവയിൽ മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കാണപ്പെടുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പൂരിത കൊഴുപ്പും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും സസ്യാധിഷ്ഠിത കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം ഒലിവ് ഓയിൽ, മിഠായിക്ക് പകരം പഴങ്ങൾ, ചീസിന് പകരം പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, മാംസം അമിതമായി വേവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും. 

6. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് ഉപേക്ഷിക്കണം! പുകവലിയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറും ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ പുകവലി മരണനിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും രാവും പകലും പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രയോജനകരമല്ല. പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറും മറ്റ് ക്യാൻസറുകളും വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

7. ഒരു വ്യായാമ വ്യവസ്ഥ പിന്തുടരുക

നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെങ്കിൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനും മറ്റ് ഹൃദയ, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അമിതഭാരം ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. വലിയ അരക്കെട്ടുള്ളവരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പുരോഗമിക്കുകയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോഴാണ് വ്യായാമങ്ങൾ ചിത്രത്തിൽ വരുന്നത്. പതിവ് വ്യായാമം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക അർബുദങ്ങളെയും തടയുന്നു. പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരാളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യം, മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം, മസിലുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ബിഎംഐ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

8. ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക 

നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം ഏകദേശം 100% രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ. അവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട് ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച യൂറോളജി ആശുപത്രി ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി. 

• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• ദുർബലമായ മൂത്ര പ്രവാഹം
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന
• മൂത്രമൊഴിച്ചതിന് ശേഷം മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു
• മൂത്രത്തിൽ രക്തം ഒഴുകുന്നത്
• അടിവയറ്റിലെ അസ്വാസ്ഥ്യമോ വേദനയോ

സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

9. വിറ്റാമിൻ ഡി വർദ്ധിപ്പിക്കുക 

മിക്ക ആളുകൾക്കും വേണ്ടത്ര വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നില്ല. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിൽ നിന്നും മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വൈറ്റമിൻ ഡി ഭക്ഷണങ്ങളായ സാൽമൺ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ, ഉണങ്ങിയ കൂൺ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൂടാതെ, നേരിട്ട് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ ഒരാൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇറങ്ങണം. എന്തെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ്. ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. 

10. ലൈംഗികമായി സജീവമായിരിക്കുക 

ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. സ്ഖലനം ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെയും മറ്റ് അനാവശ്യ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ആത്യന്തികമായി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. 

അതിനാൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇവയാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറായതിനാൽ, അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നത് ഏത് അസുഖത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 

സംസാരിക്കുക ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച യൂറോളജിസ്റ്റ് പെൽവിക് മേഖലയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ!  

ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. ചർച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രധാന പോയിൻ്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മെഡിക്കൽ സ്ക്രീനിംഗുകളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക.
• കാൻസർ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ക്യാൻസറിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ചരിത്രം പങ്കിടുക.
• ആരോഗ്യ, ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം: പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി ശുപാർശകളിൽ ഉപദേശം തേടുക.

കൂടാതെ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക:

1. മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ:

• ദുർബലമായ മൂത്രപ്രവാഹം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്.
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രേരണ.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയോ കത്തുന്നതോ ആയ സംവേദനങ്ങൾ.
• അപൂർണ്ണമായ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാകുന്ന ഒരു തോന്നൽ.
• മൂത്രത്തിലോ ശുക്ലത്തിലോ രക്തം.

2. ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുറകിൽ സ്ഥിരമായ അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ വേദന.

3. ഉദ്ധാരണം കൈവരിക്കുന്നതിനോ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

പെൽവിക് മേഖലയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച യൂറോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക!  

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി തുറന്ന ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

പതിവ്

1. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള മറ്റ് സ്ഥാപിത അപകട ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രായം: പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, രോഗനിർണയങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
• കുടുംബ ചരിത്രം: പിതാവിനെയോ സഹോദരനെ പോലെയോ അടുത്ത രക്തബന്ധുവിന് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• റേസ്: ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ പുരുഷന്മാരിലാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ല, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
• ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ: BRCA1, BRCA2 ജീനുകളിലേത് പോലെയുള്ള പാരമ്പര്യ ജനിതകമാറ്റങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പാരമ്പര്യ രോഗമായ ലിഞ്ച് സിൻഡ്രോം ഉള്ള പുരുഷന്മാർക്കും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

2. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ക്യാൻസറിൻ്റെ ഘട്ടം, ഗ്രേഡ്, രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശസ്ത്രക്രിയ: ക്യാൻസർ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി നീക്കം ചെയ്യുന്നു (പ്രോസ്റ്റെക്ടമി).
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി: കാൻസർ കോശങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിടാനും നശിപ്പിക്കാനും ഉയർന്ന ഊർജ്ജ രശ്മികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഹോർമോൺ തെറാപ്പി: കാൻസർ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ (ആൻഡ്രോജൻ) കുറയ്ക്കുന്നു.
• കീമോതെറാപ്പി: കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ മരുന്നുകൾ നൽകൽ, പലപ്പോഴും വിപുലമായ കേസുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഇമ്മ്യൂണോ തെറാപ്പി: ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• ടാർഗെറ്റഡ് തെറാപ്പി: കാൻസർ വളർച്ചയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക തന്മാത്രകളെ തടയുന്നു.
• ക്രയോതെറാപ്പി: കാൻസർ കോശങ്ങളെ മരവിപ്പിക്കുന്നു.
• ഹൈ-ഇൻ്റൻസിറ്റി ഫോക്കസ്ഡ് അൾട്രാസൗണ്ട് (HIFU): കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. എൻ്റെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക:

• പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക: അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ മുറകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസവും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• സമീകൃതാഹാരം സ്വീകരിക്കുക: ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ചുവന്ന മാംസവും പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.
• ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുരക്ഷിതമായ ഭാരം മാനേജ്മെൻ്റ് തന്ത്രങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക.

4. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യകാല പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന് പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളില്ല. ഇത് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൂത്രത്തിലോ ശുക്ലത്തിലോ രക്തം, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറം വേദന, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം.

5. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കും?

ഡയഗ്നോസിസിൽ സാധാരണയായി ഒരു ഡിജിറ്റൽ റെക്ടൽ എക്സാം (DRE), പ്രോസ്റ്റേറ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ട ആൻ്റിജൻ്റെ (PSA) രക്തപരിശോധന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ അസാധാരണമാണെങ്കിൽ ബയോപ്സി പോലുള്ള കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്താം.