സിസ്റ്റോളിക് vs ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം: വ്യത്യാസം അറിയുക

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന അളവുകോലാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം, രണ്ട് അവശ്യ ഘടകങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്: സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക്. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഈ നടപടികളെ തകർക്കുന്നു. മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ കവർ ചെയ്യും രക്തസമ്മര്ദ്ദം എല്ലാവർക്കും എളുപ്പമാണ്.

എന്താണ് സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം?

ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പിലും ഹൃദയം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ചെലുത്തുന്ന ശക്തിയെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഞെരുക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക-അതാണ് സിസ്റ്റോളിക് ഘട്ടം. രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സംഖ്യയായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം സാധാരണയായി 120 mm Hg-ൽ താഴെയാണ്. രക്തചംക്രമണത്തിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി അളക്കുന്നതിനാൽ ഈ അളവ് നിർണായകമാണ്. ഉയർന്ന സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം ധമനികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചേക്കാം, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 120 എംഎം എച്ച്ജിയിൽ താഴെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് മൊത്തത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. ഹൃദയ ആരോഗ്യം, ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഹൃദയം കാര്യക്ഷമമായി രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എന്താണ് ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം?

ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗിലെ രണ്ടാമത്തെ സംഖ്യ, ഹൃദയം സ്പന്ദനങ്ങൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ധമനികളിലെ മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മെർക്കുറിയുടെ മില്ലിമീറ്ററിൽ (mmHg) അളക്കുമ്പോൾ, ഒരു സാധാരണ ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം സാധാരണയായി 80 mm Hg-ൽ താഴെയാണ്. ഈ ഘട്ടം നിർണായകമാണ്, ഓരോന്നിനും ശേഷം രക്തക്കുഴലുകൾ എത്ര നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയും പിന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്. 120/80 mmHg പോലെയുള്ള വായനയിൽ, ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം 80 ആണ്. സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം, ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ വിശ്രമ ശേഷിയെ ബാധിക്കുകയും സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കൊപ്പം സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് സന്തുലിത രക്തസമ്മർദ്ദവും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയ ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പതിവ് പരിശോധനകൾ രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ചുള്ള മൂല്യവത്തായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകുന്നു, സജീവമായ ആരോഗ്യ മാനേജ്മെൻ്റിലേക്ക് വ്യക്തികളെ നയിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റോളിക് vs ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം: വ്യത്യാസം

സിസ്റ്റോളിക് വേഴ്സസ് ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഇതാ: 

• നിർവ്വചനം: ഹൃദയം ചുരുങ്ങുകയും രക്തധമനികളിലേക്ക് രക്തം തള്ളുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തിയാണ് സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (SBP). ഹൃദയമിടിപ്പുകൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ബലമാണ് ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (ഡിബിപി).
• അളവ്: രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ എസ്ബിപി ഉയർന്ന സംഖ്യയാണ്, അതേസമയം ഡിബിപി താഴ്ന്ന സംഖ്യയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 120/80 mm Hg റീഡിംഗിൽ, 120 SBP ഉം 80 DBP ഉം ആണ്. 
• ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം: SBP രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഹൃദയത്തിൻ്റെ ശ്രമത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, DBP ഹൃദയത്തിൻ്റെ വിശ്രമ ഘട്ടത്തെ കാണിക്കുന്നു.
• ധമനിയുടെ മർദ്ദം: ഹൃദയമിടിപ്പ് സമയത്ത് ധമനികളിലെ മർദ്ദം എസ്ബിപി അളക്കുന്നു, അതേസമയം ഹൃദയം വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഡിബിപി സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു.
• പ്രാധാന്യം: ഉയർന്ന എസ്‌ബിപി ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തെയോ തടസ്സങ്ങളെയോ സൂചിപ്പിക്കാം, അതേസമയം ഉയർന്ന ഡിബിപി ധമനികളുടെ വിശ്രമമോ ഇടുങ്ങിയതോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാം.
• അപകട ഘടകങ്ങൾ: ഉയർന്ന എസ്ബിപി ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന ഡിബിപി വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളുമായും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• പ്രായത്തിൻ്റെ ആഘാതം: എസ്ബിപി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉയരുന്നു, 50 വയസ്സിന് ശേഷം ഡിബിപി കുറയാം.
• വ്യായാമത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം: പതിവ് വ്യായാമം ഡിബിപിയേക്കാൾ എസ്ബിപിയെ ബാധിക്കും.
• മരുന്ന്: രക്തസമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആൻ്റിഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും എസ്ബിപിയും ഡിബിപിയും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണി: ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി 120/80 mm Hg ആണ്, എന്നാൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും പ്രായവും അനുസരിച്ച് പരിധി വ്യത്യാസപ്പെടാം. പതിവ് നിരീക്ഷണവും കൂടിയാലോചനയും ആരോഗ്യരംഗത്തെ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 

തീരുമാനം

ഉപസംഹാരമായി, സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് വായനകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ താളത്തെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ധാരണ നൽകുന്നു. 120/80 എംഎം എച്ച്‌ജിയുടെ സന്തുലിതമായ വായന ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പതിവ് പരിശോധനകൾ, ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ഈ കണക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.

പതിവ്

1. സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് വായനകൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ നിർണായക സൂചകങ്ങളാണ്. ഹൃദയം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ സിസ്റ്റോളിക് സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു, അതേസമയം ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഡയസ്റ്റോളിക് സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു. ഈ മൂല്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വിലയിരുത്താനും പ്രതിരോധ നടപടികളും ആരോഗ്യപരിപാലന തീരുമാനങ്ങളും നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തേക്കാൾ സിസ്റ്റോളിക് പ്രധാനമാണോ?

ഇല്ല. സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രധാനമാണ്. രണ്ട് മൂല്യങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ നൽകുന്നു.

3. ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദ ശ്രേണി എന്താണ്?

ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദ പരിധി സാധാരണയായി 90/60 mm Hg മുതൽ 120/80 mm Hg വരെയാണ്. മുകളിലെ സംഖ്യ (സിസ്റ്റോളിക്) ഹൃദയമിടിപ്പ് സമയത്ത് മർദ്ദം അളക്കുന്നു, താഴെയുള്ള നമ്പർ (ഡയസ്റ്റോളിക്) സ്പന്ദനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള മർദ്ദം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പരിധിക്കുള്ളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

4. ഉയർന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?

ഉയർന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗ്, താഴത്തെ സംഖ്യ, സാധാരണയായി 90 mm Hg ന് മുകളിലുള്ളത്, ഹൃദയം സ്പന്ദനങ്ങൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ധമനികളിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതകളെ സൂചിപ്പിക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ധാരണയ്ക്കായി സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതും വ്യക്തിഗത ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും നിർണായകമാണ്.

5. രണ്ടും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മാറ്റങ്ങളും പുരോഗതിയും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിരീക്ഷണം നിർണായകമാണ്. ഇവ രണ്ടും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമഗ്രമായ വീക്ഷണം നേടാനും ഏത് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചും സമഗ്രമായ ധാരണ ഉറപ്പാക്കാനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ കണ്ടെത്താനും കഴിയും. 

6. ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് നമ്പർ എന്താണ്?

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് നമ്പർ, രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗിലെ താഴ്ന്ന മൂല്യം, സാധാരണയായി 90 mm Hg ന് മുകളിലുള്ള എന്തും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിൽ ധമനികളിൽ ഉയർന്ന മർദ്ദം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുകയും ഡയസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗുകൾ സ്ഥിരമായി സാധാരണ പരിധി കവിയുന്നുവെങ്കിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

7. ഡയസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗ് 55 വളരെ കുറവാണോ?

55 എന്ന ഡയസ്റ്റോളിക് വായന സാധാരണയായി രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും വ്യതിയാനങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിക്കും സാധാരണമായി കണക്കാക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യത്തിന് വായന അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ആലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.