ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റ്: കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആമാശയത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പാളി വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ഏതൊരു അവസ്ഥയെയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും, അതേസമയം വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. പലതരമുണ്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉൾപ്പെടെ:

• വയറുവേദന
• അജീവൻ
• പുകവലി
• നിറഞ്ഞ തോന്നൽ
• ഓക്കാനം

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഒരു പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല വൈദ്യസഹായം കൂടാതെ അത് മാറുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില തരത്തിലുള്ള ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ആമാശയത്തിലെ അൾസറിലേക്ക് നയിക്കുകയും അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും കാൻസർ സാധ്യത. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റും മറ്റുള്ളവ ഒഴിവാക്കുന്നതും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രാഥമികമായി, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ മസാലകൾ, അസിഡിറ്റി, പഞ്ചസാര, വറുത്തത്, കഫീൻ, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വൻതോതിൽ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനൊപ്പം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ മൃദുവായതും പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, ആസിഡ്, പൂരിത കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയെയും കാഠിന്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ ആമാശയ വീക്കത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന കാരണവും.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ആമാശയത്തിലെ ആമാശയത്തിലെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്. അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകും:

• ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി അണുബാധ: ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ ബാക്ടീരിയ. ഇത് ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, പ്രകോപിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs): ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ, തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം നാപ്രോക്സണ് ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• മദ്യം: അമിതമായ മദ്യപാനം ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• സമ്മര്ദ്ദം: സമ്മർദ്ദം മാത്രം നേരിട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകില്ലെങ്കിലും, ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
• പിത്തരസം റിഫ്ലക്സ്: പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ദഹന ദ്രാവകമായ പിത്തരസമയത്ത് പിത്തരസം റിഫ്ലക്സ് സംഭവിക്കുന്നു കരൾ, ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു, ഇത് ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്: ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആമാശയത്തിലെ കോശങ്ങളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്നു, ഇത് വീക്കം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• അണുബാധകൾ: എച്ച്.പൈലോറിക്ക് പുറമെ മറ്റുള്ളവയും അണുബാധ, വൈറൽ അണുബാധ പോലുള്ളവ, gastritis കാരണമാകും.
• പുകവലി പുകവലി ആമാശയത്തിലെ സംരക്ഷിത പാളിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
• വിട്ടുമാറാത്ത ഛർദ്ദി: ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഛർദ്ദിബുളിമിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പോലുള്ളവ, ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ക്രോൺസ് രോഗം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ, എച്ച്ഐവി/എയ്ഡ്സ്, ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ എന്നിവ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സകൾ

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില സാധാരണ ചികിത്സാ രീതികൾ ഇതാ:

• മരുന്ന്:
  • ആൻ്റാസിഡുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാനും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു വേദന അസ്വസ്ഥത.
  • പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐകൾ): പിപിഐകൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിൻ്റെ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ പാളി സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഒമെപ്രജൊലെ, എസോമെപ്രാസോൾ, ലാൻസോപ്രാസോൾ.
  • H2- റിസപ്റ്റർ എതിരാളികൾ: ഈ മരുന്നുകൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. റാണിറ്റിഡിൻ, ഫാമോടിഡിൻ, സിമെറ്റിഡിൻ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
  • ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എച്ച്. പൈലോറി അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ സംയോജനം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുന്നു:
  • NSAID-കൾ: NSAID ഉപയോഗം മൂലം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതര വേദന പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • മദ്യവും പുകവലി: മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആമാശയ പാളിയിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
  • ലഘുവായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: മസാലകൾ, അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്: ഇത് ആമാശയത്തിലെ അധിക ആസിഡ് ഉൽപാദനം തടയാനും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക:
  • ധ്യാനം, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പോലെയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ വ്യായാമങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതിനാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച് എന്ത് കഴിക്കണം, എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ദഹനത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും വ്യക്തികൾക്ക് സുഖം തോന്നാനും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനൊപ്പം കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

കഴിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ കാരണം സാധാരണയായി ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, എന്നാൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്കുള്ള ചില നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

1. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: നേന്ത്രപ്പഴം, ആപ്പിൾ, സരസഫലങ്ങൾ, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങകൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ആസിഡ് കുറഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ എരിവ് സ്വഭാവമുള്ളതായിരിക്കരുത്.
2. മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ബ്രൗൺ റൈസ്, ഹോൾ ഗ്രെയിൻ ബ്രെഡ്, ഹോൾ ഗോതമ്പ് പാസ്ത, ഓട്സ്, ബാർലി, ക്വിനോവ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ചെറുധാന്യങ്ങൾ അവയുടെ മൃദുവായ സ്വഭാവം കാരണം ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ രോഗികൾക്ക് അത്യുത്തമമാണ് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം എന്നിവ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്ലെയിൻ വൈറ്റ് റൈസും ഉരുളക്കിഴങ്ങും തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കാരണം അവ ദഹിക്കാൻ എളുപ്പവും വയറിന് മൃദുവായതുമാണ്.
3. ഡയറി: കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലും കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പ്ലെയിൻ തൈരും പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പ്രോബയോട്ടിക്‌സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തൈര് നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
4. പ്രോട്ടീനുകൾ: മുട്ട, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് കഴിക്കാൻ നല്ല ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സമ്പന്നമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കൂടാതെ അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചാറു അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൂപ്പുകളിലും ചിക്കൻ കഴിക്കാം.
5. ലഘുഭക്ഷണം: പഴങ്ങളും ആപ്പിൾ, ഏത്തപ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ പോലുള്ള പഴങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കാനും സംസ്കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളായ മിഠായികളും ബേക്കറി ഇനങ്ങളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും തണ്ണിമത്തൻ സഹായിക്കും.
6. പാനീയങ്ങൾ: പാനീയങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു a gastritis-സൗഹൃദ ഭക്ഷണക്രമം. വെള്ളം, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ (ചായയോ കാപ്പിയോ ഒഴികെ), ബദാം പാൽ പോലെയുള്ള പാൽ ഇതര പാൽ എന്നിവ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചായ ഒഴിവാക്കാൻ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, പുതിന, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ ചായ എന്നിവ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ആഹാരം 

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

1. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ അവിഭാജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് വരുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങകൾ, നാരങ്ങകൾ), തക്കാളി എന്നിവ പോലുള്ള അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴങ്ങളും ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, മുളക് തുടങ്ങിയ ശക്തമായ സ്വാദുള്ള എരിവുള്ള പച്ചക്കറികളും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പലപ്പോഴും ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ധാന്യങ്ങൾ: ചോളം, കോൺ ബ്രെഡ്, കോൺ സിറപ്പ്, ബേബി കോൺ എന്നിവയും ശുദ്ധീകരിച്ച മൈദയും നൂഡിൽസ്, പാസ്ത തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് വഷളാക്കുന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കാം.
3. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: കൊഴുപ്പ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്നു ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പാൽ, വെണ്ണ, നെയ്യ് തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ഐസ്ക്രീം, ചീസ്, സോസുകൾ, പുഡ്ഡിംഗുകൾ എന്നിവപോലും ഒഴിവാക്കണം.
4. ഫാറ്റി പ്രോട്ടീനുകൾ: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനെ വഷളാക്കും, അതിൽ ചുവന്ന മാംസവും മാംസത്തിൻ്റെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗങ്ങളും കോഴി കരളിനൊപ്പം ഉൾപ്പെടുന്നു. നട്ട്‌സ്, നട്ട് ബട്ടർ എന്നിവയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
5. മധുരപലഹാരങ്ങൾ: ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ, കേക്കുകൾ, ചോക്ലേറ്റുകൾ, ചിപ്‌സ്, പിസ്സകൾ തുടങ്ങി സംസ്‌കരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതുമായ മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളിലും കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലാണ്. ഇത്തരം സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നവയാണ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ചാൽ എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കണം.
6. പാനീയങ്ങളും പാനീയങ്ങളും: പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, കാപ്പി, സോഡകൾ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് പോലുള്ള അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. തക്കാളിയിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ തക്കാളി ജ്യൂസും അതിൻ്റെ ഉപയോഗവും പോലും ഒഴിവാക്കണം. കഫീൻ അസിഡിക് സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ ഒരു രൂപത്തിലും ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കഫീൻ ചെയ്ത കോഫികളും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ ബ്ലാക്ക് ടീ, ഗ്രീൻ ടീ, ചൂടുള്ള കൊക്കോ, ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബിയർ, വൈൻ, സ്പിരിറ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മദ്യം എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കണം. മദ്യം വയറ്റിലെ ആവരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീരുമാനം

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ഭാഗത്തിൻ്റെ വലുപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് ഡയറ്റീഷ്യനെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഗുണം ചെയ്യും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു.

Dt. ശ്രീമതി സുനിത

സീനിയർ ഡയറ്റീഷ്യൻ

കെയർ ആശുപത്രികൾ, മുഷീറാബാദ്, ഹൈദരാബാദ്

പതിവ്

1. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും അൾസറും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഒപ്പം അൾസർ സമാനമല്ല. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നത് ആമാശയ പാളിയുടെ വീക്കം ആണ്, അതേസമയം അൾസർ ആമാശയത്തിലെയോ ചെറുകുടലിൻ്റെയോ പാളിയിൽ വികസിക്കുന്ന വ്രണങ്ങളാണ്.

2. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് നേരിട്ട് ഉയർന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല രക്തസമ്മര്ദ്ദം. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദമോ ചില മരുന്നുകളോ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ആ ഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, പരോക്ഷമായ ബന്ധമുണ്ടാകാം.

3. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമോ?

അതെ, ഗുരുതരമായ gastritis നയിച്ചേക്കാം ഭാരനഷ്ടം. വയറ്റിലെ ആവരണം വീർക്കുമ്പോൾ, അത് ദഹനത്തെയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെയും ബാധിക്കും, ഇത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയും.

4. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് മുട്ട നല്ലതാണോ?

മുട്ടകൾ സാധാരണയായി ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്-സൗഹൃദ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത സഹിഷ്ണുത വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുട്ടകളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

5. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് പാൽ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. പാൽ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതും ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലാക്ടോസ് രഹിത ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.