എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കാലയളവ് വൈകുന്നത്? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 7 കാരണങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയെയും ആശ്രയിച്ച് ആർത്തവചക്രം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ആർത്തവം വൈകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കയ്ക്കിടയാക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ പൊരുത്തമില്ലാത്ത, ക്രമരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ഹാജരാകാത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവൾ പ്രതീക്ഷിച്ച തീയതിയിൽ നിന്ന് ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവമുണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് എടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം ഗര്ഭം ടെസ്റ്റ് (ഗർഭധാരണം ഒരു സാധ്യതയാണെങ്കിൽ). ആർത്തവം എത്ര ദിവസം വൈകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ- അതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ഈ ബ്ലോഗിൽ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 

ഈ ബ്ലോഗിൽ, ആർത്തവം വൈകുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 

ഒരു കാലയളവ് എപ്പോഴാണ് വൈകുന്നത്?

ആർത്തവ ചക്രം പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയുടെ പ്രതിമാസ സൂചകമായി വർത്തിക്കുന്നു. ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം പലപ്പോഴും 28 ദിവസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വ്യക്തികളെ ആശ്രയിച്ച് ഈ സംഖ്യ പ്രധാനമായും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഒരു സാധാരണ ആർത്തവ ചക്രം മുതിർന്നവരിൽ 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയും കൗമാരക്കാരിൽ 21 മുതൽ 45 ദിവസം വരെയും. കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭ തീയതി സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആരംഭ തീയതിക്ക് അപ്പുറം 7 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ സമയം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പിരീഡ് വൈകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. 

• നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയിൽ സജീവമാണെങ്കിൽ, ആർത്തവം വൈകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഗർഭധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകിയെങ്കിൽ, ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. 
• സ്ഥിരമായ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവങ്ങളോ മാസങ്ങളോളം മുടങ്ങിപ്പോയ ആർത്തവമോ അമെനോറിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് സൂചന നൽകുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. 

കാലതാമസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ആർത്തവം വൈകുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ: 

• സമ്മർദ്ദം: അമിതമായ സമ്മര്ദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പോഥലാമസിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും - നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തലച്ചോറിൻ്റെ ഒരു പ്രദേശം. സമ്മർദത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമെന്ന നിലയിൽ ഈ തടസ്സം കാലതാമസമോ നഷ്ടമായതോ ആയ കാലയളവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 
• ഭാരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ: ശ്രദ്ധേയം ഭാരനഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ നേട്ടം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കും. ഭാരക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആർത്തവചക്രം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഇടയാക്കും, അതേസമയം അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. 
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS): PCOS സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതയാണ്. ഇത് അണ്ഡാശയത്തിൽ സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, കാലതാമസം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. 
• തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ: രണ്ടും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (ഓവർ ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ്), ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (അണ്ടർ ആക്റ്റീവ് തൈറോയ്ഡ്) എന്നിവയും ആർത്തവം വൈകാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
• വ്യായാമം: അമിതമായ വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ആർത്തവചക്രം താങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര കുറവാണ്, ഇത് അമെനോറിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കാര്യമായ ഭാരം കുറയുന്നില്ലെങ്കിലും, അമിതമായ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ വൈകിപ്പിക്കും. ജനന നിയന്ത്രണം: ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾ ആരംഭിക്കുകയോ നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ സ്വാധീനിക്കും. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനും ആർത്തവത്തിനും ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, മാറ്റങ്ങൾ കാലതാമസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 
• വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ: സീലിയാക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, മോശമായി നിയന്ത്രിത പ്രമേഹം ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകും, അതേസമയം സീലിയാക് രോഗം നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും. 

എൻ്റെ കാലയളവ് വൈകുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

കാലതാമസം നേരിടുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാലതാമസത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ: 

• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക: ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയുകയോ വർധിക്കുകയോ ചെയ്യുക, വർദ്ധിച്ച വ്യായാമം, യാത്ര, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കും. ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിലെ മാറ്റങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നയിക്കാനും സഹായിക്കും. 
• നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഇതിനകം അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിലെ ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകളോ ക്രമക്കേടുകളോ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ തീയതികൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു കലണ്ടറോ ഡയറിയോ ഒരു സമർപ്പിത ആപ്പോ ഉപയോഗിക്കുക. 
• ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭിണിയാകാൻ എന്തെങ്കിലും സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹോം ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരം നൽകും.
• ആരോഗ്യസ്ഥിതി: പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകും. 
• ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക: വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വൈകിയാൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക. 

എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, എന്താണ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ?

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ദിവസങ്ങളോളം വൈകിയാലും സാധാരണ ക്രമമായാലും രണ്ടോ അതിലധികമോ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് പരിഗണിക്കുക. 

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടാം: 

1. ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ: ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി.
2. ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ: ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് മാറ്റങ്ങൾ.
3. അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾക്കുള്ള മരുന്ന്: തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ. 
4. ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ: അപൂർവ്വമായി, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനാപരമായ അസാധാരണതകൾക്കായി. 
5. ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകൾ: ഗർഭധാരണം വേണമെങ്കിൽ, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം ഒരു തടസ്സമാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കണം.

തീരുമാനം

സമ്മർദ്ദം, ഭാരമാറ്റം, വ്യായാമം, പിസിഒഎസ്, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ വൈകി കാലയളവിനെ സ്വാധീനിക്കും. ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായി ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ആർത്തവം ഗണ്യമായി വൈകുമ്പോൾ, അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യമാകുമ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്. 

പതിവ്

Q1. എൻ്റെ ആർത്തവം വൈകുന്നത് സാധാരണമാണോ?

ഉത്തരം. എ വൈകി കാലഘട്ടം 3-4 ദിവസം സാധാരണ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ഇത് 5-6 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. 

Q2. കാലയളവിൽ എത്ര കാലതാമസം സാധാരണമാണ്?

ഉത്തരം. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്ന തീയതി മുതൽ 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആരംഭിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, 4-5 ദിവസം കാത്തിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

Q3. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എത്ര കാലം നിങ്ങൾ വിഷമിക്കണം?

ഉത്തരം. നിങ്ങൾക്ക് 7 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആർത്തവമുണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.