മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഡയറ്റ്: ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ പ്രധാനമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) ആവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഡയറ്റിലും വ്യായാമത്തിലും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 

എന്താണ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്)?

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡി നാരുകളെ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സംരക്ഷിത പാളികളെ ക്രമേണ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് മൈലിൻ ഷീറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ അസുഖം ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും തലച്ചോറും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

MS ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ക്ഷീണം
• ഇക്കിളിയും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു
• മൂത്രാശയത്തിൻ്റെയും കുടലിൻ്റെയും നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
• ചലന വെല്ലുവിളികളും പേശികളുടെ കാഠിന്യവും
• കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ
• പഠനത്തിലും മെമ്മറിയിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഡയറ്റ്: ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്:

• പൂരിത കൊഴുപ്പ്

എൽഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്ന, പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ പ്രധാനമായും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം തുടങ്ങിയ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. പാമോയിലും വെളിച്ചെണ്ണയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് ചില ഉറവിടങ്ങളാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഒരു അവസ്ഥയായി മാറും, ഇത് ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്താതിമർദ്ദവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതിനാൽ, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്സ്

വാണിജ്യപരമായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കുക്കികൾ, പീസ്, ക്രാക്കറുകൾ, മറ്റ് പാക്കേജുചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ എത്ര പ്രലോഭിപ്പിച്ചാലും, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ, "ഷോർട്ടനിംഗ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജൻ എണ്ണകൾ" പോലുള്ള കീവേഡുകൾക്കായി നോക്കുക. ട്രാൻസ് ഫാറ്റിന് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എയിൽ നിന്ന് മാർഗനിർദേശം തേടുന്നു ഇന്ത്യയിലെ ന്യൂറോ ആശുപത്രി ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളെ വളരെയധികം ഒഴിവാക്കാവുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• ഗ്ലൂറ്റൻ

ബിഎംസി ന്യൂറോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സാധാരണക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് എംഎസ് ബാധിച്ചവരിൽ സീലിയാക് ഡിസീസ് കൂടുതലാണ്. ബാർലി, ഗോതമ്പ്, റൈ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം പ്രോട്ടീനാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ. സീലിയാക് രോഗമുള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കുടലിലെ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! സീലിയാക് രോഗം ഇല്ലാത്തവർ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

• സോഡിയം

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ജ്വലിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും. കൂടാതെ, അധിക സോഡിയത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താനും MS ഉള്ള ആളുകളിൽ ആയുർദൈർഘ്യം കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് നിങ്ങളെ വീർക്കുന്നതായി തോന്നും. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനല്ലെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം 2,300 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ന്യൂറോസർജനുമായി ബന്ധപ്പെടുക. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക.

കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽസ് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ആശുപത്രിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു ടീം ഉണ്ട് മുൻനിര മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയും പരിചരണവും നൽകുന്നവർ.