ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന കാലഘട്ടമാണ്, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ആരംഭിച്ച് 12 ആഴ്ചയുടെ അവസാനം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടമാണ് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ഗർഭധാരണ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള സന്ദർശനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച പ്രസവ ആശുപത്രികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ആദ്യ ത്രിമാസവും അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണവും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക.

ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെ വികസനം ഉൾപ്പെടുന്ന നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾക്ക് നന്ദി. ക്ഷീണം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, അവ വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അവ കുറയും. 

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾ ആദ്യത്തെ ത്രിമാസമായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ഘട്ടം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണവും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തലും വിശ്രമവും മാനസികാരോഗ്യവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പാടില്ലാത്തവയിൽ മദ്യപാനം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങളും കൂടുതൽ അറിയാൻ ബ്ലോഗ് വായിക്കുന്നത് തുടരുക.

ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും: ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ

നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രസവ ആശുപത്രിയിലെ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇവ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

ചെയ്യുക

• അനുബന്ധ: നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഫിഷ് ഓയിൽ മുതലായവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം അവ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ പോഷകാഹാര ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നു.
• വിശ്രമം: ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ സാധാരണയായി ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം കൂടുതൽ പ്രധാനമാക്കുന്നു.
• ഭക്ഷണം: നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണം. പുതിയ ഇലക്കറികൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, കടൽ വിഭവങ്ങൾ, തൈര്, ചെറുപയർ, പയർ, മുട്ട തുടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവൻ സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
• വ്യായാമം: നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ലഘുവായ വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളോട് കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.

ചെയ്യരുത്:

• സമ്മർദ്ദം: നിങ്ങളെ സമ്മർദത്തിലാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇന്ത്യയിലെ മെറ്റേണിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോക്ടർമാരും കുറച്ചുകാലം ജോലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• തൂക്കം: ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിലൊന്നിനെ സമീപിക്കുക ഹൈദരാബാദിലെ മികച്ച ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട ഭാരത്തിൻ്റെ അളവിനെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ.
• യാത്ര: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 36 ആഴ്ച വരെ പ്രാദേശിക യാത്രകൾ ശരിയാണെന്ന് കണക്കാക്കുമ്പോൾ, സമഗ്രമായ യാത്രകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ദീർഘയാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
• മദ്യം: മദ്യപാനത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞിന് വളരെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും അവൻ്റെ തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ.
• വിനോദ മരുന്നുകൾ: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ വിനോദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്, കാരണം അവ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• പുകവലി: സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അത്യന്തം അപകടകരമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിലെത്തുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൂടാതെ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പുകവലിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
• ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മൃദുവായ ചീസ്, പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

ഗർഭകാലത്തെ സാധാരണ അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഗർഭധാരണം അതിൻ്റേതായ അസ്വസ്ഥതകളോടെയാണ് വരുന്നത്, എന്നാൽ അവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഓരോ ഗർഭധാരണവും അദ്വിതീയമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. പുതിയ പ്രതിവിധികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഗർഭകാലത്തെ സാധാരണ അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• പ്രഭാത രോഗം:
  • ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ, ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
  • വെള്ളമോ ഇഞ്ചി ചായയോ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
  • എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നുറുങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം പടക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈ ടോസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക.
• ക്ഷീണം:
  • നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും ഉറക്കവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • കഴിയുമെങ്കിൽ പകൽ ചെറിയ ഉറക്കം.
  • ചുമതലകൾ ഏൽപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും ചെയ്യുക.
• പുറം വേദന:
  • നല്ല ഇരിപ്പ് പരിശീലിക്കുക, ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു പിന്തുണയുള്ള തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ ഒരു മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ബെൽറ്റ് പരിഗണിക്കുക.
  • പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
• നീരു:
  • സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക.
  • സുഖപ്രദമായ, അയഞ്ഞ ഷൂ ധരിക്കുക.
  • ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക.
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ:
  • ചെറുതും പതിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
  • മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
  • ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നേരെ ഇരിക്കുക, ഉറങ്ങുമ്പോൾ അധിക തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• മലബന്ധം:
  • പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നാരുകളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  • ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
  • ക്രമമായ, സൌമ്യമായ വ്യായാമം കുടലിൻ്റെ ക്രമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ:
  • കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
  • ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുക.
  • കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
• കാലിലെ മലബന്ധം:
  • ഉറക്കസമയം മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടുക.
  • ജലാംശം നിലനിർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • ഒരു മലബന്ധം ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ വളച്ച് കാളക്കുട്ടിയെ മസാജ് ചെയ്യുക.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ:
  • നിവർന്നു ഇരിക്കുക, മയങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
  • ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്വയം അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.
• മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്:
  • നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായും പിന്തുണാ സംവിധാനവുമായും തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും വിശ്രമവും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
  • ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക, അനുഭവങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കകളോ ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മാർഗനിർദേശത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മേൽപ്പറഞ്ഞ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തെ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുക!

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസമേത്?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണ് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 1 മുതൽ 12 വരെ ആഴ്ചകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ഭ്രൂണം അതിവേഗം വികസിക്കുന്നു, പ്രധാന അവയവങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

2. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ എൻ്റെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിവിധ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ചില സാധാരണ അനുഭവങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഓക്കാനം, പ്രഭാത അസുഖം: പല സ്ത്രീകൾക്കും ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഛർദ്ദിയോടൊപ്പമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ത്രിമാസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ.
• ക്ഷീണം: പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ക്ഷീണത്തിനും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും.
• സ്തന മാറ്റങ്ങൾ: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായതോ വീർത്തതോ സെൻസിറ്റീവായതോ ആകാം.
• പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ: വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് മൂത്രമൊഴിക്കൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം: ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉത്കണ്ഠയോ വൈകാരിക സംവേദനക്ഷമതയോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.

3. ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൻ്റെ കാലാവധി എത്രയാണ്?

   ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ (LMP) ആദ്യ ദിവസം മുതൽ 12 ആഴ്ച അവസാനം വരെ ഏകദേശം 12 ആഴ്ചയോ മൂന്ന് മാസമോ നീണ്ടുനിൽക്കും.

4. എൻ്റെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

    ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം:

• പോസിറ്റീവ് ഹോം ഗർഭ പരിശോധനയിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യകാല ഗർഭകാല പരിചരണവും നിയമനങ്ങളും.
• കുഞ്ഞിൻ്റെ പ്രധാന അവയവങ്ങളുടെയും ശരീരഘടനകളുടെയും വികസനം.
• ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ രാവിലെ അസുഖം, ക്ഷീണം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• വളരുന്ന വയറും ഭാരവും ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.