പുകയില: തടയാവുന്ന മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം

തടയാവുന്ന മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം പുകയിലയാണ്. പുകയില ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി എല്ലാ വർഷവും മെയ് 31 ന് ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനം ആചരിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുടെ വികസനം വ്യക്തികൾക്കും സമൂഹത്തിനും ഇടയിൽ വ്യാപിക്കുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. സിഗരറ്റ്, പൈപ്പുകൾ, ഹുക്കകൾ, ബീഡികൾ മുതലായവയുടെ രൂപത്തിൽ പുകയില വലിക്കുന്നതാണ് തടയാവുന്ന മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം. ശ്വാസകോശത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നതിനുപുറമെ, ആഗോളതലത്തിൽ വലിയ തോതിലുള്ള അനാരോഗ്യത്തിനും ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ കാരണമാവുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 20% ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുകവലിക്കാരാണ്. ഓരോ 6 സെക്കൻഡിലും ഒരാൾ പുകയില സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലം മരിക്കുന്നതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പുകവലിക്കുന്നത്?

പുകയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിൻ കത്തിച്ചു ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പുകവലിക്കാരൻ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള buzz അല്ലെങ്കിൽ കിക്ക് നൽകുന്നത്, അത് നയിക്കുന്നു മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനം ആത്യന്തികമായി ആസക്തിയും. തടയാവുന്ന മരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം പുകവലിയാണ്, കൂടാതെ വായ, ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, നാവ്, തൊണ്ട, മൂത്രസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ് തുടങ്ങിയ കാൻസർ പോലുള്ള 5000 ത്തോളം വിചിത്രമായ രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുമ്പോൾ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ പുകവലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി, ന്യുമോണിയ, പൾമണറി ഫൈബ്രോസിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗംഗ്രീൻ തുടങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങളും പുകവലിക്കാരിൽ സാധാരണമാണ്. അസ്ഥി ബലഹീനത, ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, പേശി വേദന, ദന്ത രോഗങ്ങൾ, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, പുരുഷന്മാരിലെ ബലഹീനത, ഗർഭിണികളിലെ ഗർഭം അലസൽ എന്നിവ പുകവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ചില പ്രശ്നങ്ങളാണ്.

എന്താണ് സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്?

പരോക്ഷമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അതായത് പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലെ പുകവലി, കുടുംബാംഗങ്ങളോ മറ്റുള്ളവരോ ഉള്ള വീടുകളിൽ പുകവലി, പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത അതേപടി തുടരുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലിക്കാരൻ സ്വന്തം ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർക്കും കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുന്നു. പുകവലിക്കാരുമായി വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് പുകവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുകവലിക്കാത്തവരെക്കാൾ 25% കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികൾക്ക് പോലും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ആസ്ത്മ ശ്വാസകോശ അർബുദങ്ങൾ മുതലായവ. ഗർഭിണികൾ പുകവലിക്ക് വിധേയരായവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, പലപ്പോഴും അപായ വൈകല്യങ്ങളും കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരവുമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രസവിക്കുന്നു.

പുകവലി എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും ആഴ്‌ചകളോളം പുകവലിയും ആഗ്രഹിക്കാമെങ്കിലും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പൊതുവെ സമൂഹത്തിനും നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ആത്മപരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള ദൃഢനിശ്ചയമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് സഹായിക്കും. ശരിയായ കൗൺസിലിംഗിന് പുറമേ, പുകവലിയോടുള്ള ആസക്തി തടയുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും ഡോക്ടർമാർ നൽകും.

പൾമണോളജി കൺസൾട്ടൻ്റ് എച്ച്ഒഡി ഡോ ടിഎൽഎൻ സ്വാമിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കെയർ ആശുപത്രികൾ, പുകവലി ചികിത്സ ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം നിർത്തുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങളെ ഒരാൾക്ക് അഭിനന്ദിക്കാം. സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് നിർത്തി 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ബിപി സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാകും, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടും, 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രുചിയും മണവും മെച്ചപ്പെടും, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ചുമയും നെഞ്ചിലെ തിരക്കും മെച്ചപ്പെടും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയുന്നു. ഒരു വർഷത്തിൽ പകുതിയായി, സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ക്യാൻസർ സാധ്യത 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ പകുതിയായി കുറയുന്നു, പുകവലി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലമുള്ള മരണ സാധ്യത 15 വർഷത്തിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.