ഓര്മ്മശക്തിയില്ലായ്മ

ഒരു ദിവസം ഉണർന്ന് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നോ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നു എന്നോ ഓർക്കാതിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അസ്വസ്ഥമായ അനുഭവം ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, ഇത് ഓർമ്മയെ ബാധിക്കുന്നതും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതുമാണ്. ഓർമ്മകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഓർമ്മക്കുറവ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വത്വബോധത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയും സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. 

എന്താണ് ഓർമ്മക്കുറവ്? 

ഓർമ്മക്കുറവ് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ കാര്യമായ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടും. കീകൾ തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കുകയോ ഒരു ജോലി ചെയ്യാൻ മറക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള ലളിതമായ മറവിക്ക് അപ്പുറത്താണ് ഇത്. ഓർമ്മക്കുറവ് (ഓർമ്മക്കുറവ്) ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളോ വിശദാംശങ്ങളോ ഓർത്തെടുക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. 'മറവി' എന്നർത്ഥം വരുന്ന പുരാതന ഗ്രീക്കിൽ നിന്നാണ് 'ഓമ്നേഷ്യ' എന്ന പദം വന്നത്, എന്നാൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. 

ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 

ഓർമ്മക്കുറവ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മെമ്മറിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, മുൻകാല സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. ചില സാധാരണ സ്മൃതി ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: 

• പേരും മുഖവും ഓർത്തെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് 
• ലൊക്കേഷനുകൾ ഓർത്തെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാം 
• പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നം 
• സെലക്ടീവ് മെമ്മറി നഷ്ടം 
• ഈ അവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികൾ പുതിയ അറിവ് നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുന്നു, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായോ ചുറ്റുപാടുകളുമായോ പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. 
• മുൻകാല സംഭവങ്ങളും മുമ്പ് പരിചിതമായ വിശദാംശങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നം 
• സമീപകാല ഓർമ്മകൾ നഷ്‌ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതേസമയം കൂടുതൽ വിദൂരമോ ആഴത്തിലുള്ളതോ ആയ ഓർമ്മകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടാം. 
• ചിലപ്പോൾ, ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് തെറ്റായ ഓർമ്മകൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, അത് പൂർണ്ണമായും കണ്ടുപിടിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ ഓർമ്മകൾ കൃത്യസമയത്ത് തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടതോ ആണ്. 
• ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് കൺഫ്യൂലേഷൻ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, ഇത് മസ്തിഷ്കം സ്വയമേവ മെമ്മറി വിശദാംശങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു തെറ്റ് വരുത്തുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആശയക്കുഴപ്പം അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അവരുടെ മെമ്മറി യഥാർത്ഥവും കൃത്യവുമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. 

ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ 

ഓർമ്മക്കുറവിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: 

• ന്യൂറോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ: മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി പ്രോസസ്സിംഗിന് സുപ്രധാനമായ സ്ഥലങ്ങളിലെ പരിക്കുകൾ ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകും. സാധാരണ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: 
  • സ്ട്രോക്ക് 
  • വൈറൽ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ കാരണം മസ്തിഷ്ക വീക്കം 
  • സെറിബ്രൽ ഹൈപ്പോക്സിയ - തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ്റെ അഭാവം 
  • ദീർഘകാല ആൽക്കഹോൾ ദുരുപയോഗം വിറ്റാമിൻ ബി 1 കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (വെർണിക്-കോർസകോഫ് സിൻഡ്രോം) 
  • ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ 
  • അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം മറ്റ് ഡീജനറേറ്റീവ് നാഡി ടിഷ്യു രോഗങ്ങളും 
  • പിടികൂടി 
  • ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സെഡേറ്റീവ്സ് 
  • തലയ്ക്ക് പരിക്കുകളും ഞെരുക്കങ്ങളും 
  • മസ്തിഷ്ക അനൂറിസം 
  • പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം 
  • മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം‌എസ്) 
  • കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും വിഷങ്ങളും 
  • മന ological ശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങൾ 
• ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ മാനസിക കാരണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളോ കഠിനമായ മാനസിക ക്ലേശങ്ങളോ ഉൾപ്പെടുന്നു: 
  • ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിഘടിത ഓർമ്മക്കുറവ് 
  • പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) 

ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ തരങ്ങൾ 

വിസ്മൃതി വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്, ഓരോന്നിനും പ്രത്യേക സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. പ്രധാന തരങ്ങൾ 
ആകുന്നു: 

• Anterograde Amnesia: Anterograde Amnesia ഉള്ള ആളുകൾ പരിക്കിന് മുമ്പുള്ള ഓർമ്മകൾ നിലനിർത്തുന്നു, പക്ഷേ അവസ്ഥ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും മസ്തിഷ്കാഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അതായത് തലയ്ക്കേറ്റ അടി. 
• റിട്രോഗ്രേഡ് ഓർമ്മക്കുറവ്: റിട്രോഗ്രേഡ് ഓർമ്മക്കുറവുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആഘാതത്തിന് മുമ്പ് സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അതിന് ശേഷം പുതിയ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. 
• ക്ഷണികമായ ഗ്ലോബൽ ഓർമ്മക്കുറവ്: ഈ താത്കാലികവും അപൂർവവുമായ മെമ്മറി നഷ്ടം വാസ്കുലർ രോഗമുള്ള പ്രായമായവരിൽ സാധാരണമാണ്. എല്ലാ മെമ്മറിയുടെയും ഹ്രസ്വമായ നഷ്ടവും, കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 
• ട്രോമാറ്റിക് ഓർമ്മക്കുറവ്: വാഹനാപകടം പോലെ തലയ്‌ക്കേറ്റ കനത്ത പ്രഹരമാണ് ഈ തരം സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയോ കോമ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു. 
• ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഓർമ്മക്കുറവ്: ഫ്യൂഗ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഭൂതകാലവും വ്യക്തിത്വവും മറക്കുന്ന അപൂർവ അവസ്ഥയാണ്. ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം സാധാരണഗതിയിൽ അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും മിനിറ്റുകൾ മുതൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രേരകമായ സംഭവത്തിൻ്റെ ഓർമ്മ ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചുവരില്ല. 

ഓർമ്മക്കുറവ് രോഗനിർണയം 

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് യാത്രയിൽ സാധാരണയായി നിരവധി ഘട്ടങ്ങളും പരിശോധനകളും ഉൾപ്പെടുന്നു: 

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും അഭിമുഖവും: വിശദമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തോടെയാണ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. മെമ്മറി നഷ്‌ടമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്കായി ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സുഹൃത്തുക്കളെയോ പരിചരിക്കുന്നവരെയോ ആശ്രയിക്കുന്നു. 
• ശാരീരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയും: ഡോക്ടർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു, അതിൽ റിഫ്ലെക്സുകൾ, സെൻസറി പ്രവർത്തനം, ബാലൻസ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ കാരണത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുന്നു. 
• കോഗ്നിറ്റീവ് ടെസ്റ്റുകൾ: മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ സാധാരണയായി ചിന്ത, വിധി, മെമ്മറി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിയോട് ആവശ്യപ്പെടാം: 
  • വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളും മുൻകാല സംഭവങ്ങളും ഓർക്കുക 
  • നിലവിലെ പ്രസിഡൻ്റിനെ നാമകരണം ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പ്രകടിപ്പിക്കുക 
  • വാക്കുകളുടെ പട്ടിക ആവർത്തിക്കുക 
• ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകളും ഇമേജിംഗും: നിരവധി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകളും ഇമേജിംഗ് സ്കാനുകളും രോഗനിർണയത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു: 
  • മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന എംആർഐ, സിടി സ്കാനുകൾ 
  • അണുബാധകൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന 
  • പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം (EEG). 
  • വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശദമായ വിലയിരുത്തലിനുള്ള ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ 
  • സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾക്കായി സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകം പരിശോധിക്കാൻ സ്‌പൈനൽ ടാപ്പ് (ലംബർ പഞ്ചർ). 

ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ ചികിത്സ 

ഓർമ്മക്കുറവിന് ഒരൊറ്റ പ്രതിവിധി ഇല്ലെങ്കിലും, വിവിധ സമീപനങ്ങൾ വ്യക്തികളെ അവരുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും: 

• കോഗ്നിറ്റീവ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ: തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ രോഗികളുമായി ചേർന്ന് വിവരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നു, ഇത് ഓർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. മെമ്മറി പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും പുതിയ അറിവ് നേടുന്നതിനുള്ള അടിത്തറയായി കേടുകൂടാത്ത ഓർമ്മകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും ഇടപെടലുകളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ സമീപനം വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നു. 
• മെമ്മറി എയ്ഡ്സ്: ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൈടെക്, ലോ-ടെക് മെമ്മറി എയ്ഡ്സ് അമൂല്യമാണ്: 
• സ്‌മാർട്ട് ടെക്‌നോളജി: സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾക്കും ടാബ്‌ലെറ്റുകൾക്കും ശരിയായ പരിശീലനത്തോടും പരിശീലനത്തോടും കൂടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇലക്ട്രോണിക് ഓർഗനൈസർമാരായി പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനും വ്യക്തികളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും കഴിയും. 
• ലോ-ടെക് സഹായങ്ങൾ: നോട്ട്ബുക്കുകൾ, മതിൽ കലണ്ടറുകൾ, പിൽ മൈൻഡറുകൾ, ആളുകളുടെയും സ്ഥലങ്ങളുടെയും ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ എന്നിവ ദൈനംദിന ജോലികൾക്കും മെമ്മറി തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. 
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ: ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ചില വ്യക്തികൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി ഗുണം ചെയ്യും. 
• കുടുംബ പിന്തുണ: മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ കാണിക്കുക, വ്യക്തിയെ പരിചിതമായ മണം കാണിക്കുക, പരിചിതമായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക എന്നിവ മെമ്മറി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും വൈകാരിക പിന്തുണയ്ക്കും സഹായിക്കും. 
• മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ: നഷ്ടപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ നിലവിലില്ലെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ സഹായകമാകും. 

ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ 

ജോലിയിലും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ പ്രാഥമിക സങ്കീർണതകളിലൊന്ന്. വ്യക്തികൾ തങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി നിർവഹിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അക്കാദമിക് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനോ, പ്രകടനത്തെയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. 

സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പങ്കിട്ട പേരുകൾ, മുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഓർക്കാൻ പാടുപെടുന്നതിനാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു. 
കഠിനമായ കേസുകളിൽ അവരുടെ സുരക്ഷയും ക്ഷേമവും ഉറപ്പാക്കാൻ ചില വ്യക്തികൾക്ക് നിരന്തരമായ മേൽനോട്ടം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. 

ഓർമ്മക്കുറവിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ 

പല ഘടകങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ: 

• പ്രായം: പ്രായമാകുന്തോറും ആളുകൾക്ക് ഓർമ്മക്കുറവിനും ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്. 
• സമ്മർദ്ദം: വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് കാലക്രമേണ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 
• ഉറക്കക്കുറവ്: ഉറക്കക്കുറവ് മറ്റൊരു നിർണായക ഘടകമാണ്, കാരണം മെമ്മറി ഏകീകരിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിനും മതിയായ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. 
• മദ്യം കഴിക്കുന്നത്: നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മദ്യപാനം ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും, ഇത് കോർസകോഫ് സിൻഡ്രോം എന്ന ഒരു തരം ഓർമ്മക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. 
• പരിക്ക്: മസ്തിഷ്കാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ പോലെയുള്ള തലയ്ക്ക് ആഘാതം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകും. 
• നൈരാശം: ഡിപ്രഷൻ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളുമായും ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർധിച്ചും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 
• വ്യവസ്ഥാപരമായ അവസ്ഥകൾ: ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഡൗൺ സിൻഡ്രോം എന്നിവയും മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 
• മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സെഡേറ്റീവ്, അനസ്തേഷ്യ മരുന്നുകൾ, മെമ്മറി രൂപീകരണത്തെയും തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനെയും ബാധിക്കും. 
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതത്തിനും തുടർന്നുള്ള മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. 
• പാരമ്പര്യം: ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അത് സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് 

വിവരണാതീതമായ മെമ്മറി നഷ്ടം, തലയ്ക്ക് പരിക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. 

ഓർമ്മക്കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദിശാബോധമില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രമായി വൈദ്യസഹായം തേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, ആവശ്യമായ വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് അവരെ സഹായിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 

തടസ്സം 

മൊത്തത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും പ്രതിരോധ നടപടികൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: 

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നു 
• പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു 
• ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ, വായന, ഒരു സംഗീതോപകരണം പഠിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഹോബികൾ പരീക്ഷിക്കുക എന്നിങ്ങനെ മനസ്സിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക 
• പ്രാദേശിക സ്‌കൂളുകളിലോ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഗ്രൂപ്പുകളിലോ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുന്നത് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിനൊപ്പം മാനസിക ഉത്തേജനവും നൽകുന്നു. 
• സാമൂഹിക ഇടപെടൽ വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു 
• ആളുകൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ (മത്സ്യം, ബീൻസ്, തൊലിയില്ലാത്ത കോഴി) എന്നിവ കഴിക്കണം. 
• മതിയായ ഉറക്കം (രാത്രിയിൽ 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം) 

മറ്റ് നടപടികൾ: 

• അമിതമായ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക 
• ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് സമയത്ത് തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ സംരക്ഷണ ശിരോവസ്ത്രം ധരിക്കുക 
• വാഹനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക 
• നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക നിർജ്ജലീകരണം തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. 
• തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക 
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക 

തീരുമാനം 

സ്മൃതിചികിത്സയ്‌ക്ക് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, സ്‌മൃതി ചികിൽസയും കോപ്പിംഗ് സ്‌ട്രാറ്റജികളും ആളുകളെ അവരുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. വൈജ്ഞാനിക പുനരധിവാസവും മെമ്മറി സഹായങ്ങളും മുതൽ കുടുംബ പിന്തുണയും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും വരെ, ബഹുമുഖ സമീപനം പലപ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഭാവിയിൽ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനാകും. 

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. ഓർമ്മക്കുറവിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുമോ? 

ഓർമ്മക്കുറവ് കേസുകളിൽ മെമ്മറി വീണ്ടെടുക്കൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓർമ്മക്കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നത് സാധ്യമാണെങ്കിലും, വിജയ നിരക്ക് വ്യത്യസ്തമാണ്. ക്ഷണികമായ ആഗോള ഓർമ്മക്കുറവ്, ഒരു താൽക്കാലിക രൂപമാണ്, പലപ്പോഴും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും, സാധാരണഗതിയിൽ ഓർമ്മകൾ വീണ്ടെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് ഓർമ്മക്കുറവ് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ നൽകുന്നു. 

2. ഓർമ്മക്കുറവ് സ്വയം മാറുമോ? 

മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സയില്ലാതെ സ്മൃതി മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ഓർമ്മക്കുറവിൻ്റെ ദൈർഘ്യവും പരിഹാരവും അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 

3. ഓർമ്മക്കുറവ് ഏത് പ്രായമാണ്? 

ഓർമ്മക്കുറവ് ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികളെ ബാധിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക പ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ ചിലതരം ഓർമ്മക്കുറവ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ഷണികമായ ആഗോള ഓർമ്മക്കുറവ് പ്രായമായവരിൽ കൂടുതലായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. 

4. സ്‌ട്രെസ് ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകുമോ? 

അതെ, സമ്മർദ്ദം മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ആളുകൾ എങ്ങനെ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതിനെ ഇത് തടയും, ആത്യന്തികമായി മെമ്മറിയെ ബാധിക്കും.

കെയർ മെഡിക്കൽ ടീം

11