ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ്

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ ഒരു മുഴയോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലഭ്യമായ വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഉൾപ്പെടെ, അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും നിർണായകമാണ്. പലപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും. ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും നേരത്തെ തന്നെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

എന്താണ് ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ്?

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ്, പോപ്ലൈറ്റൽ സിസ്റ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കാൽമുട്ടിൻ്റെ സന്ധിയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വികസിക്കുന്ന ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഒരു സഞ്ചിയാണ്. കാൽമുട്ടിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ സിസ്റ്റുകൾ കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ ഒരു പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും കാഠിന്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സർജൻ ഡോ. വില്യം മോറൻ്റ് ബേക്കറുടെ പേരിലാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പേര് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് സാധാരണയായി സന്ധിക്കുള്ളിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ഫലമാണ്. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മെനിസ്‌കസ് ടിയർ ആകാം, ഇത് ജോയിൻ്റ് അധിക ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ആത്യന്തികമായി സിസ്റ്റ് രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും ഇടയാക്കും.

ബേക്കർ സിസ്റ്റിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത് പ്രകടമായ വീക്കമോ പിണ്ഡമോ ആണ് പ്രാഥമിക ലക്ഷണം. 
• ബാധിച്ച കാൽമുട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധി വളയുകയോ നേരെയാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. 
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് ജോയിൻ്റ് ചലിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്‌ക്കിടെ ലോക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിക്കിംഗ് സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• ഒരു ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് പൊട്ടുകയോ പൊട്ടിപ്പോകുകയോ ചെയ്താൽ, ദ്രാവകം കാളക്കുട്ടിയുടെ ഭാഗത്തേക്ക് ഒഴുകും, ഇത് പെട്ടെന്ന് മൂർച്ചയുള്ള വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. 

ബേക്കർ സിസ്റ്റുകളുടെ കാരണങ്ങൾ

കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിനെ ബാധിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങളോ പരിക്കുകളോ കാരണം ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകൾ വികസിക്കാം. പ്രാഥമിക കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സന്ധിവാതം: വിവിധ തരത്തിലുള്ള സന്ധിവേദനകൾ ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:
  • ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
  • റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
  • സന്ധിവാതം
• മുട്ടിന് പരിക്കുകൾ: സിസ്റ്റ് രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന സാധാരണ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ ഇവയാണ്:
  • ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ പരിക്കുകൾ (അമിത ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ)
  • മെനിസ്കസ് കണ്ണുനീർ
  • ഹൈപ്പർ എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ
  • ഉളുക്കി
  • ഡിസ്ലോക്സേഷൻ
  • അസ്ഥി ഒടിവുകൾ
• ലിഗമെൻ്റ് ക്ഷതം: കാൽമുട്ട് ലിഗമെൻ്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന പരിക്കുകൾ ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇനിപ്പറയുന്നവ:
  • ACL (ആൻ്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ്) കണ്ണുനീർ
  • MCL (മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റ്) കണ്ണുനീർ
  • LCL (ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റ്) കണ്ണുനീർ
  • പിസിഎൽ (പോസ്റ്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ്) കണ്ണുനീർ

രോഗനിര്ണയനം

ഒരു ബേക്കർ സിസ്റ്റിൻ്റെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: കാൽമുട്ട് വേദന, കാഠിന്യം, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റതിൻ്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ഇതുപോലുള്ള അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. സന്ധിവാതം.
• ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള സ്വഭാവഗുണമുള്ള വീക്കമോ മുഴയോ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. അവർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൻ്റെ ചലന പരിധി വിലയിരുത്തുകയും ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയോ അസ്വാസ്ഥ്യമോ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ:
  • അൾട്രാസൗണ്ട്: ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ സാന്നിധ്യം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • എംആർഐ (മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): ഒരു എംആർഐ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, അനൂറിസം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എക്സ്-റേ: എക്സ്-റേയ്ക്ക് സിസ്റ്റുകൾ നേരിട്ട് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവയുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിയാൻ അവർക്ക് കഴിയും.
• അഭിലാഷം: ചിലപ്പോൾ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ നിരാകരിക്കുന്നതിന് വിശകലനത്തിനായി സിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് ചികിത്സ 

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ ചികിത്സാ സമീപനം നിങ്ങളുടെ ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ അടയാളങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും തീവ്രതയെയും അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 

• ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ:
  • ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന കുറയ്ക്കുന്നവർ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 
  • ബാധിച്ച കാൽമുട്ടിന് വിശ്രമം നൽകുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനും കൂടുതൽ പ്രകോപനം തടയാനും സഹായിക്കും.
  • ഒരു തണുത്ത പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാഗ് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ് 10-20 മിനുട്ട് മുട്ടുകുത്തിയാൽ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • കാൽമുട്ടിന് പിന്തുണയോ കംപ്രഷൻ സ്ലീവ് ധരിക്കുന്നതും ബാധിച്ച കാൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കുന്നതും വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • സ entle മ്യത വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചുകൾ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
• ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ: പല ബേക്കർ സിസ്റ്റുകളും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാം:
  • സ്ഥിരമായതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ സിസ്റ്റുകൾ: ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്കിടയിലും സിസ്റ്റ് വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
  • വലിയ സിസ്റ്റുകൾ: സിസ്റ്റ് ഗണ്യമായി വലുതായിരിക്കുകയും കാര്യമായ സമ്മർദ്ദമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
  • വിണ്ടുകീറിയ സിസ്റ്റുകൾ: സിസ്റ്റ് പൊട്ടി വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ.
  • അസോസിയേറ്റഡ് ജോയിൻ്റ് അവസ്ഥകൾ: സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മെനിസ്‌കസ് കീറൽ പോലുള്ള സന്ധികളുടെ അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി സിസ്റ്റ് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
  • ന്യൂറോവാസ്കുലർ വിട്ടുവീഴ്ച: അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ സിസ്റ്റിന് അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളോ രക്തക്കുഴലുകളോ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.
• ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • അഭിലാഷം: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഡോക്ടർ അൾട്രാസൗണ്ട് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കർ സിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം കളയുന്നു. 
  • ആർത്രോസ്‌കോപ്പിക് സർജറി: ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ്, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് പ്രശ്‌നം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, അതായത് മെനിസ്‌കസ് ടിയർ അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ, പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയേക്കാം. 
  • സിസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്യൽ: അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ ഉപാധികൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, സിസ്റ്റ് കാര്യമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, സിസ്റ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ആർക്കും ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചില ഘടകങ്ങൾ അത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രാഥമിക അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രായം: 35 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. 
• ജോയിൻ്റ് രോഗങ്ങൾ: റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന സംയുക്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ: സിസ്റ്റ് രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന സാധാരണ കാൽമുട്ടിൻ്റെ പരിക്കുകൾ ഇവയാണ്:
• തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ മെനിസ്കസ് കണ്ണുനീർ
• അമിതമായ ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തന സമ്മർദ്ദം
• ഉളുക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകൾ പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവ ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൻ്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സിസ്റ്റ് വിള്ളൽ: ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് സിസ്റ്റ് വിള്ളൽ, ഇത് ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചി പൊട്ടിത്തെറിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കാരണമാകാം:
  • കാൽമുട്ടിലും കാളക്കുട്ടിയിലും മൂർച്ചയുള്ള, പെട്ടെന്നുള്ള വേദന
  • കാളക്കുട്ടിയിൽ കാര്യമായ വീക്കവും ചുവപ്പും 
  • ബാധിച്ച കാലിലെ കാഠിന്യവും പരിമിതമായ ചലനശേഷിയും
• നിയന്ത്രിത കാൽമുട്ട് ചലനം: ബേക്കർ സിസ്റ്റ് ആവശ്യത്തിന് വലുതായാൽ, അത് ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തും, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:
  • കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനോ നേരെയാക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • കാൽമുട്ടിൻ്റെ കാഠിന്യവും അസ്വസ്ഥതയും
  • മുട്ടുകുത്തിയ ജോയിൻ്റ് സാധ്യതയുള്ള അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കിംഗ്
• നാഡി കംപ്രഷൻ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റിന് കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിന് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:
  • കാളക്കുട്ടിയിലോ കാലിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ
  • പ്രശ്നമുള്ള കാലിലെ പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം
  • കാലിനു താഴെ ഷൂട്ടിംഗ് വേദന
• രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ: അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് ബാധിച്ച കാലിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്ക് (ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിവിടി) നയിച്ചേക്കാം. 

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് പിന്നിൽ ഒരു മുഴ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് സ്വയം മാറുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണണം. 

തടസ്സം

ഒരെണ്ണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാം. ചില സ്വയം പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്:

• മുട്ടിന് പരിക്കുകൾ തടയുക: കാൽമുട്ടിൻ്റെ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:
  • ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സപ്പോർട്ടീവ്, നന്നായി ഫിറ്റ് ചെയ്ത ഷൂകൾ ധരിക്കുക.
  • വ്യായാമത്തിനോ സ്‌പോർട്‌സിനോ മുമ്പായി നന്നായി ചൂടുപിടിക്കുക, അതിനുശേഷം തണുപ്പിക്കുക.
  • ഇതിനകം മൃദുവായതോ വേദനാജനകമായതോ ആയ കാൽമുട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ അമിതമായ ആയാസം നൽകുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക.
• അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന വ്യവസ്ഥാപരമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിതമായ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. 
• കാൽമുട്ടിൻ്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സംയുക്തത്തിന് മികച്ച പിന്തുണയും സ്ഥിരതയും നൽകുകയും ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 

തീരുമാനം

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകളുടെ ആഘാതം കേവലം അസ്വസ്ഥതകൾക്കപ്പുറമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കും. ഈ അവസ്ഥയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ബോധവൽക്കരണത്തിൻ്റെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെയും നിർണ്ണായക ആവശ്യകതയെ ഇത് അടിവരയിടുന്നു. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും പ്രതിരോധ നടപടികളും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ മുൻകരുതലെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ സ്വയം പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. സിസ്റ്റിൻ്റെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റുകളിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുക. സിസ്റ്റ് വളരുകയോ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് സമയബന്ധിതമായ ഇടപെടൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. ബേക്കർ സിസ്റ്റ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

വീക്കം കുറയുകയും നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് സുഖപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ മിക്ക ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റുകളും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതം പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ സിസ്റ്റിന് കാരണമാകുകയാണെങ്കിൽ, മൂല പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ അത് നിലനിൽക്കും.

2. നിങ്ങൾ ഒരു ബേക്കർ സിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കാതെ വിട്ടാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കാതെ വിടുന്നത് സിസ്റ്റ് പൊട്ടൽ, കാൽമുട്ടിൻ്റെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കൽ, നാഡി കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടപിടിച്ച രക്തം രൂപീകരണം. 

3. ബേക്കർ സിസ്റ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

ബേക്കേഴ്സ് സിസ്റ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. സിസ്റ്റ് കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാനോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. 

4. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകുമോ?

ചിലപ്പോൾ, ഒരു ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റ് സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം; പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ (RICE) എന്നിവ വീക്കം കുറയ്ക്കും. മൃദുവായ കാൽമുട്ട് വ്യായാമങ്ങളും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെൻ്റുകളും അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ കേസുകൾക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

5. ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിന് നടത്തം നല്ലതാണോ?

ബേക്കേഴ്‌സ് സിസ്റ്റിന് നടത്തം ഗുണം ചെയ്യും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സിസ്റ്റ് ഉത്തരവാദിയാണെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടിന് വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾ ശമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, സൌമ്യമായ നടത്തം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും ബാധിച്ച കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. 

ഉൻമേഷ് തകൽക്കർ ഡോ

MS, MEDS FUICC, FAIS, FIAGES, FACG, FASGE, MSSAT
യുണൈറ്റഡ് CIIGMA ഹോസ്പിറ്റൽസ് (കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകളുടെ ഒരു യൂണിറ്റ്), Chh. സംഭാജിനഗർ

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40