കോസ്റ്റോൻഡൊണ്ടൈറ്റിസ്

നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ചലിക്കുമ്പോഴോ വഷളാകുന്ന നെഞ്ചിലോ തൊറാസിക് മേഖലയിലോ മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദന നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളെ സ്തനങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് കാര്യമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും, കാരണം അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നു. ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 

ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനം വിവിധ കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് വേദനയുടെ സ്ഥലങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും, ഫലപ്രദമായ കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ചചെയ്യും, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകും. 

എന്താണ് കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ്? 

ബ്രെസ്റ്റ്‌ബോണിനെ (സ്റ്റെർനം) വാരിയെല്ലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥിയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ്. ഈ വീക്കം നെഞ്ചുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കഠിനവും പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ് ഹൃദയാഘാതം. എന്നിരുന്നാലും, കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരവും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന കോസ്‌കോണ്ട്രൽ സന്ധികളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ വികസിക്കുകയും നെഞ്ചിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ചലനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ ചുമ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് സാധാരണയായി വഷളാകുന്നു. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി 40 മുതൽ 50 വയസ്സുവരെയുള്ള മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് 4% മുതൽ 50% വരെ രോഗികളിൽ സംഭവിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നെഞ്ച് വേദന. 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം പലപ്പോഴും അവ്യക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അതിൻ്റെ വികസനത്തിന് കാരണമായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്: 

• നെഞ്ച് പ്രദേശത്തെ അണുബാധകൾ കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൽ സന്ധികളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. 
• തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രതയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് പോലുള്ള നെഞ്ചിൻ്റെ ഭിത്തിയിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചെറിയ ആഘാതം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. 
• കഠിനമായ ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി എപ്പിസോഡുകൾ നെഞ്ചിൽ ആയാസപ്പെടാം, ഇത് കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകും. 
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സന്ധികളെയും നട്ടെല്ലിനെയും ബാധിക്കുന്ന കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ സന്ധിവാതം, നെഞ്ചിലെ തരുണാസ്ഥിയെ ബാധിക്കും. 
• കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് സെറോനെഗേറ്റീവ് സ്പോണ്ടിലോ ആർത്രോപതികൾ അല്ലെങ്കിൽ തൊറാസിക് ട്യൂമറുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. 
• ഇൻട്രാവണസ് മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 

• കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് പ്രാഥമികമായി നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ്. ഈ വേദന സാധാരണയായി നെഞ്ചെല്ലിൻ്റെ ഇടതുവശത്താണ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് മൂർച്ചയുള്ളതോ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ ആകാം. 
• വേദന ഒന്നിലധികം വാരിയെല്ലുകളെ ബാധിക്കുകയും കൈകളിലേക്കും തോളുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യും. 
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു. ചുമ, തുമ്മൽ, അഥവാ ഛർദ്ദി. 
• ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് കിടക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. 
• കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അസ്വസ്ഥത മാസങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും. 
• കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് വേദന ഹൃദയാഘാതത്തെ അനുകരിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ 

കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് ആരെയും ബാധിക്കുമെങ്കിലും, ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇനിപ്പറയുന്നവ: 

• കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾ 
• ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലിയുള്ള വ്യക്തികൾ 
• ജനനസമയത്ത് സ്ത്രീയായി നിയോഗിക്കപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്കും വ്യക്തികൾക്കും (AFAB) ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്ക്. 
• പ്രായം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, 40-50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. 
• ഹിസ്പാനിക് വംശജരിൽ കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. 
• നെഞ്ചിൻ്റെ ഭാഗത്ത് അടുത്തിടെയുണ്ടായ ശാരീരിക ആഘാതം 
• അലർജിയുള്ളവർക്കുള്ള പ്രകോപനങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുക 
• റുമാറ്റോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ 
• ഇൻട്രാവണസ് മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾ 

രോഗനിര്ണയനം 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യൽ പ്രക്രിയ ഉൾപ്പെടുന്നു. നെഞ്ചിൻ്റെ ഭിത്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ സമഗ്രമായ ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു. കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിൽ പലപ്പോഴും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ആർദ്രതയുടെ ഭാഗങ്ങൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ നെഞ്ചിൽ അമർത്താം. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തിൻ്റെയും മുകളിലെ ശരീര ചലനങ്ങളുടെയും വേദനയുടെ സ്വാധീനം വിലയിരുത്തുന്നതും പരിശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന് പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ നടത്താം: 

• അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ രക്തപരിശോധന 
• മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നെഞ്ച് എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐഎസ് പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ 
• ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി). 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കാരണം ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നു. 

• വിശ്രമം നിർണായകമാണ്, ഇത് പ്രകോപിതരായ കോസ്‌കോണ്ട്രൽ സന്ധികൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. 
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതും ആശ്വാസം നൽകും. 
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. 
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുറിപ്പടി-ശക്തി NSAID-കൾ അല്ലെങ്കിൽ, അപൂർവ്വമായി, സ്ഥിരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പോലുള്ള ശക്തമായ മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. 
• നെഞ്ചിലെ പേശികൾക്കുള്ള മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും. ഇവയിൽ ഡോർവേ സ്ട്രെച്ചുകളോ ഫോം റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ഉൾപ്പെടാം. 
• വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് 

കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്: 

• നെഞ്ചിൽ സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ 
• നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉയർന്ന പനി, അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ്, ചുവപ്പ്, വാരിയെല്ലുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം തുടങ്ങിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. 
• നിങ്ങളുടെ വേദന വഷളാകുകയോ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അത് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ 
• ഓരോ ശ്വാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ 

പ്രതിരോധങ്ങൾ 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ സാധ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്, ഇനിപ്പറയുന്നവ: 

• ശരിയായ ഭാവം നിർണായകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ചിലെ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ. 
• നെഞ്ചിൻ്റെ ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 
• വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ തയ്യാറാക്കാൻ ചൂടാക്കി വലിച്ചുനീട്ടുക. 
• ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ, അമിതമായ ആയാസം ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുക. 
• നെഞ്ചിൽ ആഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സംരക്ഷണ ഗിയർ ധരിക്കുന്നതും സഹായിക്കും. 
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ ഉടനടി ചികിത്സിക്കുന്നത് കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് ഒരു സങ്കീർണതയായി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. 
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ, പതിവായി വലിച്ചുനീട്ടലും പോസ്‌ചറൽ വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. 

കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സമയം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും വാരിയെല്ലുകളിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. 

തീരുമാനം 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ്, പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ സാധാരണയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ നെഞ്ച് മതിൽ വീക്കം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിശ്രമം, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ, മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ മിക്ക ആളുകൾക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദനയെ നിസ്സാരമായി കാണരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ നെഞ്ചിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും. വിവരവും സജീവവുമായി തുടരുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താനും കഴിയും. 

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ 

1. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് അപകടകരമാണോ? 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് പൊതുവെ അപകടകരമല്ല. വാരിയെല്ലുകളെ ബ്രെസ്റ്റ് എല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥിയുടെ വീക്കം മൂലം നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു നല്ല അവസ്ഥയാണിത്. വേദന കഠിനവും ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നതുമാകുമെങ്കിലും, ഇത് സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരവും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്. 

2. എനിക്ക് കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം? 

നിങ്ങൾക്ക് കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നെഞ്ചുവേദന മൂർച്ചയുള്ളതോ വേദനയോ സമ്മർദ്ദം പോലെയോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ചുമ, അല്ലെങ്കിൽ ചലനം എന്നിവയിൽ അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും വഷളാകുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 

3. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് സാധാരണയായി ആഴ്ചകൾ മുതൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് 6-8 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾക്ക് ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. 

4. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് വേഴ്സസ് ടൈറ്റ്സെ സിൻഡ്രോം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? 

രണ്ട് അവസ്ഥകളിലും കോസ്റ്റൽ തരുണാസ്ഥിയുടെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്: 

• കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ്: 
  • ഒന്നിലധികം വാരിയെല്ലുകളുടെ സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്നു 
  • ശ്രദ്ധേയമായ വീക്കം ഇല്ല 
  • കൂടുതൽ സാധാരണവും സാധാരണയായി മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നതുമാണ് 
• ടൈറ്റ്സെ സിൻഡ്രോം: 
  • സാധാരണയായി ഒരു വാരിയെല്ല് ജോയിൻ്റിനെ ബാധിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തേത് 
  • ബാധിത പ്രദേശത്ത് ദൃശ്യമായ വീക്കമാണ് സവിശേഷത 
  • കുറവ് സാധാരണവും സാധാരണയായി ചെറുപ്പക്കാരെ ബാധിക്കുന്നതുമാണ് 

5. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? 

കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസ് പലപ്പോഴും കാലക്രമേണ സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക "ചികിത്സ" ഇല്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും ചികിത്സ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: 

• വിശ്രമിക്കുകയും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക 
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും 
• ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത തെറാപ്പി 
• മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ 
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ 

യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൊണ്ട് മിക്ക ആളുകളും കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവിക്കുന്നു. 

6. കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? 

പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യക്തികൾ ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്: 

• ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളും പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ 
• സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും 
• മദ്യം 

ഭക്ഷണവും കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃത, വിരുദ്ധ-വീക്കം ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 

7. സമ്മർദ്ദം കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുമോ? 

സമ്മർദ്ദം തന്നെ നേരിട്ട് കോസ്റ്റോകോണ്ട്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇതിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്: 

• സമ്മർദ്ദം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നിലവിലുള്ള വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും 
• സമ്മർദ്ദം വേദന സഹിഷ്ണുത കുറയ്ക്കും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടും 
• ഉത്കണ്ഠ നെഞ്ചുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കും 

സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിന് സമ്മർദ്ദത്തിനപ്പുറം വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 

8. കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസിൻ്റെ അപകടസാധ്യത ആർക്കാണ്? 

കോസ്‌കോണ്ട്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും: 

• പ്രായവും ലിംഗഭേദവും: യുവാക്കളിലും കൗമാരക്കാരിലും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ് 
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: കായികതാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള മുകളിലെ ശരീര ചലനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ 
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ അല്ലെങ്കിൽ അപ്പർ ശ്വാസകോശ അണുബാധയുള്ള ആളുകൾ 
• ട്രോമ: മുമ്പത്തെ നെഞ്ചിലെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ 
• ചില രോഗാവസ്ഥകൾ: ഫൈബ്രോമയാൾജിയ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ 
• മോശം ഭാവം: നെഞ്ച് മതിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും 

ഡോ. സുഹാസ് പി. ടിപ്പിൾ

MBBS, TDD, DNB (ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ), CTCCM (ICU ഫെലോഷിപ്പ്), CCEBDM
ഗംഗാ കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽ ലിമിറ്റഡ്, നാഗ്പൂർ

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40

8