നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ 5 നുറുങ്ങുകൾ | ഡോ.വി.വിനോത് കുമാർ | സിഎ

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ 5 നുറുങ്ങുകൾ | ഡോ. വി.വിനോത് കുമാർ | കെയർ ആശുപത്രികൾ

സീനിയർ കൺസൾട്ടൻ്റ് ഇൻ്റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ.വി.വിനോത് കുമാർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 5 ടിപ്പുകൾ ചർച്ച ചെയ്തു. അവയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു; അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക; നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര, രക്തസമ്മർദ്ദം, മറ്റ് ബോഡി പാരാമീറ്ററുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക; സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.