കഴുത്ത് വേദന : കഴുത്ത് വേദന എന്നത് സാധാരണമാണ്. എങ്കിലും, ഈ വേദന ഭുജം,കൈകൾ വരെ പോകും. മെഡ തലനി ഭാരമേറുന്നു. അത് മെഡവരകെയുണ്ടെങ്കിൽ പർലില്ല.. പക്ഷേ, പ്രശ്നം മുദിരി കൈകളിലേക്കും എത്തിയതേനെ പ്രശ്നം. ഇതിനുള്ള കാരണം അല്ലെങ്കിൽപോലുമില്ല. നരങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കാരണം അത് ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.

സാധാരണയായി, തല ഭാരം മൊത്തം മെഡിനെ ആയിരിക്കും. വേദന വന്നാൽ മനസ്സിലാകും. ഈ സമയത്ത് വളരെ വരെ എല്ലാവരും മെനഞ്ഞൊപ്പി എന്ന് പറയുന്നു. നഗലു ബദലുകൾ മെഡപട്ടീലുകൾ ധരിച്ചു തരുന്നു. ഇതു പ്രശ്നം എത്ര ഗുരുതരമായി ഉണ്ടോ അർത്ഥമാക്കാം.

വേദന വന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ഓ പെയിൻ ബാം രായഡം, പെയിൻ കില്ലർ വെയ്‌ക്കൽ, പ്രശ്‌നം അപ്പോഴും കുറയില്ലെങ്കിൽ സർജരീ വരെ പോകാം.. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ മുൻപിൽ നിന്ന് മുദരകുളനെ കരുതിയാൽ വേദന മുതൽ ഈജിഗ എസ്‌കെപ് ആകും. കഴുത്ത് സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആദ്യം മെഡയുടെ അടുത്തുണ്ടായിരുന്ന വെണ്ണുപൂസയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിൽ ഇപ്പോൾ സ്‌പൈനൽ കാർഡിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

സ്പൈനൽ കാർഡ്..

കഴുത്ത് അടുത്തുണ്ടെങ്കിൽ വെണ്ണമുകളിൽ ഏഴ് വെണ്ണുപൂസലുകൾ ഉണ്ടാകും. അതിൽ ആദ്യത്തെ വെണ്ണുപൂസനു അറ്റ്ലാസ് എന്ന്, രണ്ടാം വെണ്ണുപൂസനു ആക്സിസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ആ ശേഷം പൂസകളെ തുടർച്ചയായി സർവൈക്കൽ 3, 4, 5, 6, 7 എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എല്ലാം കൂടി ജയിൻ്റ്‌സ് ആയി. ഇതിൽ തന്നെ സ്‌പൈനൽ കെനാൽ. ഇതിൻ്റെ വഴി സ്‌പൈനൽ കാർഡ് എന്നാൽ വെണ്ണുപാമു തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള കാളുകൾ, കൈകൾ നരങ്ങളെ തീയിറക്കുന്നു. ഓ വെണ്ണുപൂസക്കു, മറ്റൊരു വെണ്ണുപൂസക്കു ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇൻ്റർ വർട്ടിബ്രൽ പാരാമിനയിൽ നിന്ന് ഓരോ നരം പുറത്തേക്ക് വരുന്നു. ഈ നാരുകൾ ഒരുവശത്തേക്ക് വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. വെണ്ണുപൂസലയുടെ മധ്യത്തിലുള്ള ഡിസ്ക് ഷോക്ക് അബ്‌ജാബർല പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് രക്തം ആവശ്യമില്ല. നാം കഴിച്ച ഭക്ഷണത്തോടെ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കും. ശരീര ഭാരം, തലബరువుനി ബാലൻസ് അതിനാണ് സഹായം.

നമ്മൾ ശരിയായി ഇരിക്കാതിരിക്കുക, നിൽചോദിക്കാത്തത് കൊണ്ട് തന്നെ മെനഞ്ഞൊപ്പ് കൂടുതലായി വരുന്നു. ഡിസ്ക് വല്ലതും ഒരു തവണ വേദന കൂടുതലും. ഡിസ്ക് ജാരി നരല മേൽ സമ്മർദ്ദം ഉള്ളപ്പോൾ ഈ വേദന ഉണ്ടാകും. വെണ്ണുപൂസലോയിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് ചെല്ലുമ്പോൾ രണ്ട് രക്തനാളായ വർട്ടിബ്രൽ ആർട്ടറിസ് ചെറിയ തലച്ചോറിന് രക്തം നൽകുന്നു. വേദന കൂടുതലായപ്പോൾ ഈ ആർട്ടീസ് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ വന്നു തലച്ചോറിൻ്റെ രക്തപ്രസാരം അത്രമാത്രം. ഫലമായി വേദനയോടെ തല തിരിക്കുക, മൈകം, വാന്തുകൾ എന്നിവയും അവതിരിക്കും.

കാരണങ്ങൾ..

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു വെണ്ണമുക. ഇനി സ്ട്രെസ്കി ലോനയെദി മെഡ. തലബരുവണി മോസ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം. ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ വരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് കൊണ്ട് മെഡ പേശികൾ സ്ട്രെസ് ആയി വേദന വരുന്നു. ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രായമാകുന്നത്, ഡിസ്‌ക് അരിഞ്ഞുപോയാൽ പോലും വേദന വരാം. സർവൈക്കൽ സ്‌പാണ്ടിലോസിസ് കൊണ്ട് വേദന വരുന്നു.

• വേദന ഗുരുതരമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.
• ഒരുട്രെണ്ടു ദിവസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
• വളരെ ആവശ്യം എങ്കിലും തപ്പ പെയിൻ കില്ലർസ് ഉപയോഗിക്കൂ. ഇവയും ഡോക്ടർ ചെബിതേനെ എടുക്കണം.
• വലിയ വലിയ ഭാരം മോയൂ

മെഡനൊപ്പി വന്നപ്പോൾ അതിൻ്റെ കാരണം ശരീരത്തിൽ മറെക്കട വേദന രാ എങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത് കൈകൾ, ഭുജല, വീപ്പു വരെ വന്നാൽ ആദ്യം ഡോക്ടർസ്‌നി കലക്കണം. കീള്ള നൊപ്പുകൾ ഉള്ളവർക്ക് ഈ വെണ്ണുപൂസ ജയിൻ്റുകളിൽ പോലും ഒരു പ്രശ്നം വരാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. ഇതിൻ്റെ കാരണം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മെഡലോനോപ്പി വന്നപ്പോൾ മെഡനി കടപലേം. 90 ശതമാനം നൊപ്പുകൾ നാം എടുക്കുന്ന കരുതല വല്ലേ നയം ആകും.

മുൻകരുതലുകൾ എടുത്ത് മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവ സർജരീ വരെ പോകും. നമ്മുടെ ജീവിത സമ്പ്രദായം നന്നാക്കുക, ഡോക്ടർമാർ പറയുന്ന ഉപദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി വേണം.

പെയിൻ കില്ലർസ്‌തോ പ്രാബ്ലം..

പെയിൻ കില്ലർസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അന്നത്തെ കാസ്റ്റ റിലീഫ് കിട്ടിയാൽ അത് ശാശ്വതമായ പരിഹാരം ആകരുത്. വേദനനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് കൊണ്ട് സൈഡ് എഫെക്റ്റ്സും ഉണ്ട്.

ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടണം?

• മെഡിനോപ്പി വന്ന് വാരം ദിവസങ്ങൾ കടന്ന് പോകാതെ, ഡോക്‌ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മുൻകരുതലുകൾ
• അക്കസ്മാത്തുഗ അടിപ്പെടൽ, തകർച്ച തഗിലുമ്പോൾ കഴുത്തിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു
• വേദന കഴുത്തിൽ തുടങ്ങി മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് പാകം ചെയ്യുന്നു
• മെഡനൊപ്പിതോടൊപ്പം കൈകൾ, കാളകളിൽ തിമ്മരി ഇരുന്നു സ്പർശ ഇല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം.
• കഴുത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണണം..

കാലതാമസം ചെയ്താൽ മെനനൊപ്പി വർദ്ധിച്ചു മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മൂത്രശയത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വേദന എവിടെയെങ്കിലും നരാൽ മേൽ സമ്മർദ്ദം കൂടി മൂത്രവിസർജ്ജനത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ വന്ന് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴി വയ്ക്കുന്നു.

ടെസ്റ്റുകൾ..

എക്സ്റേ സ്കാനിംഗ്..

മെഡനൊപ്പിയോട് വരുന്ന അവർക്ക് എക്‌സ്‌റേയിലൂടെ പ്രശ്‌നത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെ കണ്ടെത്താം. എക്സ്‌റേനു അനുസരിച്ച് മെഡപൂസലുകളിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടോ? എന്നത് അറിയുക അതിനെ അനുസരിച്ചുള്ള ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് നൽകുന്നത് ഈജി ആകും. അതിനെ ബട്ടേ ജനനത്തോടെ വെന്തുപൂസലോ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടയാ.. മധ്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും വന്നയാ.. വീറ്റനിന്തിനി ശ്രദ്ധിക്കണം.

എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ..

• മെഡനൊപ്പി വന്നപ്പോൾ പെയിൻ കില്ലർസ് വാഡിന റിലീഫ് വേണ്ടി കാപടം തണുത്ത, കാപഡം സ്ഥാപിക്കാം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ക്ലാറ്റ് ഇട്ട് മാവ് മെടയിൽ കാപ്പാലി. ലേറ്റൻ്റ് ഐസ് മുക്തനി ക്ലാത് ചുറ്റുമായി കാപടം പെറ്റാൽ സാധാരണ വേദനയിൽ നിന്ന് റിലീഫ് ലഭ്യമാണ്.
• കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകണം. കാരണം, പേശികൾ ബിഗുസുകുപോയി. അതുകൊണ്ടാണ് വേദന ചെയ്യുമ്പോൾ ജോലികൾ ചെയ്യാതെ കാനേരം റെസ്റ്റ് എടുക്കുക.
• ഫിജിയോതെറപ്പിസ്റ്റ്‌നി ഒരുമിച്ച് മെഡനൊപ്പി കുറയ്ക്കാൻ ചില എക്‌സർസൈജ്‌ലുകൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• സാധാരണ വേദന എന്നാൽ, പെയിൻ കില്ലർ ഐൻ്റ്‌മെൻ്റ്‌സ് ആയിരിക്കും. ഇവയോടെ ദിവസംകി ആയി, ആറു തവണ സുന്നിട്ടായി മസാജ് ചെയ്താൽ വേദനയിൽ നിന്ന് റിലീഫ് ദൊരുകുന്നു.

-ഡി.ആർ.സയ്യിദ് അമീർ ബാഷ, സീനിയർ കൺസൾട്ടൻ്റ് ന്യൂറോ സർജൻ, കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽസ്

കുറിപ്പ്: ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ, പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകാം. ഈ കഥനം വെറും നിങ്ങളുടെ അറിവിന് വേണ്ടിയാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ബന്ധപ്പെട്ട ഏത് ചെറിയ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിലും വൈദ്യന്മാരെ ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിരീക്ഷിക്കാനാകും.

റഫറൻസ് ലിങ്ക്: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/these-are-the-health-tips-by-doctor-for-neck-pain-relief/articleshow/96875797.cms?story=6