ശീതകാലവും സന്ധിവാതവും: തണുത്ത താപനില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാമോ?

ഒന്നോ അതിലധികമോ സന്ധികളുടെ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയെ സന്ധിവേദന സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി സന്ധി വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, ഹൃദയം, ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സന്ധിവാതത്തിന് ചികിത്സയില്ല. അതിനാൽ, സന്ധികൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരാൾ പ്രവർത്തിക്കണം. കൂടാതെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുകയോ ജ്വലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക്, ശൈത്യകാലത്തെ തണുപ്പ് ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

സന്ധിവേദനയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈദരാബാദിലെ ബഞ്ചാര ഹിൽസിലെ കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽസിലെ സീനിയർ കൺസൾട്ടൻ്റ്-ഓർത്തോപീഡിക്‌സിലെ ഡോ ചന്ദ്ര ശേഖർ ദന്നാന പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള രണ്ട് തരങ്ങൾ, ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.

ദി ലാൻസെറ്റ് റുമാറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 15 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആഗോള ജനസംഖ്യയുടെ 30% പേരെ ബാധിക്കുന്ന സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (OA). അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ അവ വഷളാകും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• സന്ധി വേദനയും കാഠിന്യവും
• സംയുക്ത ആർദ്രത
• നീരു
• സന്ധികളിൽ വഴക്കത്തിൻ്റെ അഭാവം
• പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ
• അസ്ഥി സ്പർസ് (എല്ലുകളുടെ അരികുകളിൽ വളരുന്ന അസ്ഥി പിണ്ഡങ്ങൾ)

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് (RA) ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം OA യിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രതിരോധസംവിധാനം സന്ധികളെ തെറ്റായി ആക്രമിക്കുകയും വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും പോലുള്ള വിദേശ ആക്രമണകാരികളുമായി അവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് RA. മറുവശത്ത്, സന്ധികളുടെ ദൈനംദിന തേയ്മാനത്തിൻ്റെ ഫലമാണ് OA.

ശീതകാലം ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാമോ?

ഡോ ഡന്നാന പറഞ്ഞു, "ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ തണുത്ത താപനിലയുടെ ആഘാതം സാർവത്രിക തെളിവുകളുടെ വിഷയമാണ്, സാർവത്രികമായി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പല വ്യക്തികളും മോശമായ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു."

അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം.

“തണുത്ത താപനില രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് സന്ധികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കും. രക്തയോട്ടം കുറയുന്നത് കാഠിന്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ," തണുത്ത കാലാവസ്ഥ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിച്ചു.

മാത്രമല്ല, ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, പലപ്പോഴും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കൊപ്പം, ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ കാൽമുട്ട് OA ഉള്ള 200 ആളുകളിൽ, ഓരോ 10 ഡിഗ്രി താപനില കുറയുമ്പോഴും വേദനയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

സന്ധിവാതം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അതിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അധിക ഭാരം ഭാരം ചുമക്കുന്ന സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഡോ ഡന്നാന പറഞ്ഞു.

ഊഷ്മള കംപ്രസ്സുകളോ തണുത്ത പായ്ക്കുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ തെറാപ്പി നടത്താം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾക്കും കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടാതെ, ആർത്രൈറ്റിസ് മാനേജ്മെൻ്റിനായി ഒരാൾക്ക് സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് ജോയിൻ്റ് ഫംഗ്‌ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളുമായുള്ള പതിവ് കൂടിയാലോചനകൾ ആവശ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നിരീക്ഷിക്കാനും ക്രമീകരിക്കാനും സഹായിക്കും, ഡോക്ടർ ഉപസംഹരിച്ചു.

റഫറൻസ് ലിങ്ക്

https://www.onlymyhealth.com/can-cold-temperatures-in-winter-worsen-arthritis-symptoms-1703153915