ഇന്ത്യയിൽ 1.2 ബില്യണിലധികം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോക്താക്കളുണ്ട്. ഈ ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമായി മാറിയതെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഈ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കണക്ക് നമുക്ക് കാരണം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ നാം അവഗണിക്കരുത്. ലോക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനത്തിന് മുന്നോടിയായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം, ആഴ്ചയിൽ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ മൊബൈൽ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. ദീർഘനേരം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു.

സെൽ ഫോണുകൾ ബിപിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ഊർജ്ജം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 1.3 മുതൽ 30 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 79 ബില്യൺ മുതിർന്നവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ഇത് ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അകാല മരണത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണവുമാണ്. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉയർന്ന ബിപി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബോധവൽക്കരണം പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇതാ:

12 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയം ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആളുകൾക്ക് 30 ശതമാനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പുതിയ പഠനം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു, യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേണൽ - ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത്, യൂറോപ്യൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം. സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജി (ESC). ചൈനയിലെ ഗ്വാങ്‌ഷൂവിലെ സതേൺ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഇത് നടത്തിയത്, 212,046 നും 37 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 73 പങ്കാളികളെ വിലയിരുത്തി, കൂടാതെ മുൻകൂർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ.

രക്താതിമർദ്ദത്തിന് അപ്പുറം: മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അറിയുക

കാലക്രമേണ, കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും മൊബൈൽ ഫോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വാചാലരായിട്ടുണ്ട്.

ദീർഘനേരം ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദിലെ കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽസ്, ഇൻ്റേണൽ മെഡിസിൻ സീനിയർ കൺസൾട്ടൻ്റ് ഡോ. ആതർ പാഷ ഹെൽത്ത് ഷോട്ടിനോട് പറയുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ചില പൊതുവായ വഴികൾ നോക്കാം.

1. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിലൊന്നെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നു. ദീർഘനേരം ഫോൺ പിടിക്കുന്നത് ഈ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കും, ഇത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും തലവേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും.

2. ചെവി വേദന അല്ലെങ്കിൽ ചെവിക്ക് കേടുപാടുകൾ

മൊബൈൽ ഫോണിൽ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു പാർശ്വഫലമാണിത്. "ഫോൺ ചെവിയോട് വളരെ അടുത്ത് പിടിക്കുകയോ ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലാകുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് സംഭവിക്കാം," ഡോക്ടർ പാഷ പറയുന്നു.

കൂടാതെ, ഇയർഫോണുകളോ ഹെഡ്ഫോണുകളോ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടിന്നിടസ് പോലുള്ള ചെവി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതും ആകാം, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

3. ഫോൺ എക്സ്പോഷർ കണ്ണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും

ദീർഘനേരം ഫോൺ സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ആയാസമുണ്ടാക്കും, ഇത് കണ്ണുകൾ വരണ്ടുപോകാനും കാഴ്ച മങ്ങാനും തലവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. സ്‌ക്രീൻ സമയവും അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും.

4. ശ്രദ്ധയെ ബാധിക്കുന്നു

ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മെഷിനറി ഓപ്പറേറ്റിംഗ് പോലുള്ള മറ്റ് ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതും അപകടകരവുമായേക്കാം. നിങ്ങൾ വാഹനമോടിക്കുകയും അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ റോഡിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.

5. സമ്മര്ദ്ദം

വൈകാരികമായോ സമ്മർദപൂരിതമായോ ഉള്ള ഫോൺ സംഭാഷണങ്ങൾ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നും ഇത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഡോ.പാഷ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിന് നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുക

അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം ഈ താൽക്കാലിക പാർശ്വഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക, നല്ല ഭാവം പരിശീലിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ അവ ലഘൂകരിക്കാനാകും. ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുക.