ഐ ട്വിച്ചിംഗ്

എന്താണ് കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് & അത് എങ്ങനെ നിർത്താം

എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നിർത്താത്ത ഒരു അലോസരപ്പെടുത്തൽ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? പലരേയും ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നേത്രരോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കണ്ണ് വലിക്കുന്നത്. ഈ അനിയന്ത്രിതമായ കണ്പോളകളുടെ ചലനം നേരിയ ശല്യം മുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം വരെയാകാം. ഇത് സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും മനസിലാക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വലത് കണ്ണ് വലിക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള വ്യത്യസ്ത തരം കണ്ണ് ചൊറിച്ചിലുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം, കൂടാതെ കണ്ണ് വലിക്കുന്നതിൻ്റെ വിവിധ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കാം. കണ്ണ് ഇഴയുന്ന കാരണങ്ങൾ, സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സകൾ, ആശ്വാസം നൽകുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വിറയലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത കണ്ണ് ഇഴയുന്ന രോഗമോ ആണെങ്കിലും, ഈ ഗൈഡ് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശാനും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

എന്താണ് കണ്ണ് വലിക്കുന്നത്?

ഒന്നോ രണ്ടോ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കാവുന്ന കണ്പോളകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനമാണ് ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കണ്ണ് വലിക്കുന്ന രോഗം. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്. ഞെരുക്കം സാധാരണയായി കണ്പോളകളിൽ ചെറിയ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും, ഇത് സ്വയം പരിഹരിക്കുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശൂന്യമായ അവശ്യ ബ്ലെഫറോസ്പാസ്മിനൊപ്പം, ഇഴയുന്നത് പതിവായി മാറുകയും കാലക്രമേണ വഷളാകുകയും ചെയ്യും. ഈ പുരോഗതി കണ്ണുകൾ പൂർണ്ണമായും അടയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വായന അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈവിംഗ് പോലുള്ള ദൈനംദിന ജോലികൾ വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു.

കണ്പോളകളുടെ ഇഴയടുപ്പങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ പ്രകടമാകാം, അതിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും സാധ്യമായ കാരണങ്ങളും.

• കണ്പോളകളുടെ ഇഴയടുപ്പ്: ഈ തരം സാധാരണമാണ്, പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരമാണ്, സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. മൈനർ കണ്പോള ട്വിച്ച് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി താഴത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ കണ്പോളകളുടെ ഏകപക്ഷീയമായ ചെറിയ രോഗാവസ്ഥയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ രണ്ട് കണ്പോളകളും. ഇത് പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• അവശ്യ ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം: ഇത് കണ്ണ് വലിക്കുന്നതിൻ്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രൂപമാണ്. ഇത് രണ്ട് കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അനിയന്ത്രിതമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വർദ്ധിച്ച ബ്ലിങ്ക് നിരക്കായി ആരംഭിക്കുകയും ഒടുവിൽ കണ്പോളകൾ അടയ്ക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. 
• ഹെമിഫേഷ്യൽ സ്‌പാസ്ം: ഈ സവിശേഷ ഇനത്തിൽ കവിൾ, വായ, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിലെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾക്കൊപ്പം അനിയന്ത്രിതമായ കണ്ണ് അടയ്ക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മുഖത്തിൻ്റെ ഒരു വശത്ത് മാത്രം. ഇത് സാധാരണയായി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കണ്ണ് ഇഴയലോടെ ആരംഭിക്കുകയും മുഖത്തെ മറ്റ് പേശികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കണ്ണ് വലിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും

കണ്ണ് ചൊറിച്ചിലിനുള്ള ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സമ്മര്ദ്ദം ഉത്കണ്ഠ 
• ക്ഷീണവും ഉറക്കക്കുറവും
• അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം 
• മദ്യപാനവും പുകവലിയും 
• തെളിച്ചമുള്ള ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി 
• കണ്ണിന് ബുദ്ധിമുട്ട്, പലപ്പോഴും നീണ്ട സ്‌ക്രീൻ സമയമോ വായനയോ കാരണമാകുന്നു
• വരണ്ടതോ പ്രകോപിതമോ ആയ കണ്ണുകൾ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെഫറിറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളും 

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 

• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പോലെയുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം
• ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്കോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവ, അപസ്മാരം, ടൂറെറ്റ് സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയിൻസ്, ഒരു പാർശ്വഫലമായി കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം.

കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നേരിയ ശല്യം മുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വരെ കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് വിവിധ രീതികളിൽ പ്രകടമാകും. കണ്പോളകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളം, ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കും. ഈ ഞെരുക്കങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുകളിലെ കണ്പോളകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ താഴത്തെ ലിഡിലും ഉൾപ്പെടാം.

കണ്പോളകളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം: 

• കണ്ണിന്റെ പ്രകോപനം
• മിന്നുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിച്ചു
• നേരിയ സംവേദനക്ഷമത
• വരണ്ട കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ 
• കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിനൊപ്പം മുഖത്തെ രോഗാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.

കണ്ണ് വലിക്കുന്ന രോഗനിർണയം

കണ്ണ് ഇഴയുന്ന രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഒരു സമഗ്രമായ പരിശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഡോക്ടര്. ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ശാരീരിക വിലയിരുത്തൽ നടത്തുകയും ചെയ്യും, അതിൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും കണ്ണുകളുടെയും സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളായ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ അന്വേഷിക്കും. 

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള റേഡിയോളജിക്കൽ അന്വേഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഇത് രോഗാവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകൾക്കും, ചെറിയ കണ്ണ് വിറയൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ആഴ്ചകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, ഇഴയുന്നത് തുടരുകയോ വിഘാതമാകുകയോ ചെയ്താൽ കണ്ണ് വലിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ പലപ്പോഴും ഗുണം ചെയ്യും. 
• കണ്ണുകളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ കൃത്രിമ കണ്ണുനീർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കലും വരൾച്ചയും ഒഴിവാക്കും.
• കണ്ണ് ഇഴയുന്ന ഗുരുതരമായ കേസുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം, ഹെമിഫേഷ്യൽ സ്പാസ്ം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ണുകൾ ഇഴയുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകൾ, ആൻറികൺവൾസൻ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചില ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. 
• മറ്റ് ചികിത്സകളോട് പ്രതികരിക്കാത്ത കേസുകളിൽ, myectomy പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ ചില പേശികളോ ഞരമ്പുകളോ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

കണ്ണ് വലിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ട സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• രണ്ടാഴ്ചയിലേറെയായി നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് വിറയൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ
• ഒന്നിലധികം മേഖലകളിൽ വിറയൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ 
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് ബലഹീനതയോ കാഠിന്യമോ പോലുള്ള അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• വിറയൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ. 
• കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിനൊപ്പം മുഖത്തെ മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിൽ നിന്നുള്ള സ്രവങ്ങൾ പോലുള്ള പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ

കണ്ണ് ചുഴലിക്കാറ്റിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കണ്ണ് വിറയൽ പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ബാധിതമായ കണ്ണിൽ 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള കംപ്രസ് പ്രയോഗം ഉടനടി പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 
• ധ്യാനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 
• ഒരു രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ലക്ഷ്യം വെച്ച് മതിയായ ഉറക്കവും അത്യാവശ്യമാണ്.
• കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
• ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെയും കണ്ണുകളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ദിവസവും 10-12 കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. 
• വരണ്ട കണ്ണുകൾ ഇഴയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ കൃത്രിമ കണ്ണീരും സഹായിക്കും.

തടസ്സം

കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നത് തടയുന്നത് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും സാധ്യമായ ട്രിഗറുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. 

• പതിവ് ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ക്ഷീണം പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്നു. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ പോലും, ഒരു രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക, സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുക.
• കാപ്പി, ചായ, ചോക്കലേറ്റ്, മനംമയക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമേണ കുറയ്ക്കുക, ഇത് കണ്ണ് വിറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. അതുപോലെ, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ പ്രശ്നം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• പതിവ് വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
• കണ്ണിൻ്റെ ഡിജിറ്റൽ ആയാസം കുറ്റകരമാണെങ്കിൽ, 20-20-20 നിയമം പാലിക്കുക. സ്‌ക്രീനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഓരോ 20 മിനിറ്റിനു ശേഷവും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻ്റെങ്കിലും 20 അടി അകലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും നോക്കണമെന്നാണ് ഈ നിയമം പറയുന്നത്. ഈ പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സ്‌ക്രീൻ സമയത്തിന് ആവശ്യമായ ഇടവേള നൽകാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പതിവായി ഇടവേളകൾ നൽകുക.
• ചില പ്രവർത്തനങ്ങളോ ശീലങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് ഇഴയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവ ഒഴിവാക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ ശ്രമിക്കുക. 

തീരുമാനം

കണ്ണ് ഇഴയുന്നത്, പലപ്പോഴും ചെറിയ ശല്യമാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. കണ്ണ് ഇഴയുന്ന മിക്ക കേസുകളും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും മുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരെ, മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളിലൂടെയോ, കണ്ണ് വിറയൽ നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും വഴികളുണ്ട്. വിവരവും സജീവവുമായി തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യകരവും ഇഴയടുപ്പമില്ലാതെയും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വ്യക്തമായ കാഴ്ചയും കൂടുതൽ സുഖവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പതിവ്

1. നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് വിറച്ചാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

കണ്പോളകളുടെ പേശികൾ സങ്കോചിക്കുകയും ആവർത്തിച്ച് വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കണ്ണ് ഇഴയുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം. ഇത് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ കഫീൻ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അടയാളമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് നിരുപദ്രവകരവും സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ ഇഴയുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയെയോ പോഷകാഹാരക്കുറവിനെയോ സൂചിപ്പിക്കാം.

2. കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കുറവ് എന്താണ്?

നേരിട്ടുള്ള ഗവേഷണം വിറ്റാമിൻ കുറവുകളെ കണ്ണ് വലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചില പോഷകങ്ങൾ ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം. എ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അഭാവം, D, അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഈ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എ ഉറപ്പാക്കുന്നു സമീകൃതാഹാരം ഈ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായത് കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.

3. കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

പൊതുവേ, കണ്ണ് വലിക്കുന്നത് ദോഷകരമല്ല. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ, കടന്നുപോകുന്ന ശല്യമാണ്, അത് ചികിത്സയില്ലാതെ പരിഹരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിറയൽ രണ്ടാഴ്ചയിലേറെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ കണ്പോളകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ മുഖത്തെ സ്തംഭനം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

4. കണ്ണ് ചൊറിഞ്ഞുകൊണ്ട് തുടങ്ങുന്ന രോഗമേത്?

കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകൂ, ചിലപ്പോൾ ഇത് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാകാം. ബെൽസ് പാൾസി, ഡിസ്റ്റോണിയ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ കണ്ണ് ഇഴയുന്നതോടെ ആരംഭിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംഭവങ്ങൾ അപൂർവ്വമാണ്, മിക്ക കണ്ണ് വലിക്കലുകളും ദോഷകരമല്ല.

5. കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

കണ്ണ് വിറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടാം. മിക്ക എപ്പിസോഡുകളും കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മുതൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ആഴ്ചകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത വിറയൽ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് ഇഴയുന്നത് രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

രാധികാ ഭൂപതിരാജു ഡോ

MBBS, DO, FCO
കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് സെൻ്റർ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദ്, കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദ്

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40

12