സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ്

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ക്ഷീണമോ, ഉത്കണ്ഠയോ, അല്ലെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. കോർട്ടിസോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ, പല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിർണായകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും പല തരത്തിൽ ബാധിക്കും.

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളും അവ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നും നമുക്ക് മനസിലാക്കാം. ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, ഡോക്ടർമാർ അത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്നിവ നോക്കാം. 

എന്താണ് കോർട്ടിസോൾ?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണാണ് കോർട്ടിസോൾ. സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോർട്ടിസോളിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ അപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്.

അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള ഘടനകൾ, കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ഈ ഹോർമോൺ വീക്കം അടിച്ചമർത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിൻ്റെ അളവ് ഒരു സർക്കാഡിയൻ റിഥം പിന്തുടരുന്നു, സാധാരണയായി രാവിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്നതും രാത്രിയിൽ ഏറ്റവും താഴ്ന്നതുമാണ്. ഈ സ്വാഭാവിക ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കോർട്ടിസോൾ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെങ്കിലും, സമതുലിതമായ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് നിർണായകമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഇത് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ലക്ഷണം

സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കും. സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ:
  • വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖം, വയറ്, കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയിൽ 
  • മുഖം വൃത്താകൃതിയും ചുവപ്പും ആകാം, ചിലപ്പോൾ "ചന്ദ്രൻ മുഖം.
  • വയറിലും ഇടുപ്പിലും സ്തനങ്ങളിലും പർപ്പിൾ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ
  • നേർത്തതും ദുർബലവുമായ ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു
  • മന്ദഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കൽ
  • മുഖക്കുരു
  • മാംസത്തിന്റെ ദുർബലത, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലും തുടകളിലും
  • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
  • ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും
• വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:
  • നൈരാശം ഉത്കണ്ഠ
  • അപകടം
  • മൂഡ് സ്വൈൻസ്
  • കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ഉറക്കം ഉറങ്ങുക
• പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ:
  • ക്രമരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവചക്രം നിർത്തി
  • ലിബിഡോയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
  • ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ
  • മുഖത്തും കഴുത്തിലും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിലും അമിതമായ രോമം, ഹിർസ്യൂട്ടിസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാകാമെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കണമെന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 

ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ലെവലുകളുടെ കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും

• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം: സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. നിങ്ങൾ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണ സംവിധാനം സജീവമായി തുടരുന്നു, ഇത് നീണ്ട കോർട്ടിസോൾ സ്രവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലിഭാരം, സാമ്പത്തിക ആശങ്കകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാകാം. 
• മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: പല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതിന് കാരണമാകാം:
  • അധിക അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ (ACTH) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിറ്റ്യൂട്ടറി മുഴകൾ
  • അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ ടിഷ്യുവിൻ്റെ അമിതമായ വളർച്ച
  • ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ എക്ടോപിക് എസിടിഎച്ച് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മുഴകൾ
  • ഹൈപ്പർപിറ്റ്യൂട്ടറിസവും ചിലതരം ക്യാൻസറുകളും ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• മരുന്ന്: ചില മരുന്നുകൾ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും:
  • ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം
  • കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ ചില ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളും ഉത്തേജകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ: ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും:
  • സ്ത്രീ ആയിരിക്കുക (70% കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം കേസുകളും സ്ത്രീകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്)
  • പിറ്റ്യൂട്ടറി അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
  • ട്രോമ
  • ജനിതക മുൻകരുതൽ (അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ)

രോഗനിര്ണയനം

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• കോർട്ടിസോൾ വിലയിരുത്തൽ: കോർട്ടിസോൾ അളവ് വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക രീതിയാണ് കോർട്ടിസോൾ പരിശോധന. രക്തം, മൂത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ സാമ്പിളുകൾ വഴി ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ പരിശോധന നടത്താം.
  • കോർട്ടിസോൾ ഔട്ട്പുട്ട് അളക്കാൻ 24 മണിക്കൂർ മൂത്രത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ പരിശോധന
  • രാത്രി 11 മണിക്കും 12 മണിക്കും ഇടയിൽ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് സാധാരണയായി കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി അർദ്ധരാത്രി ഉമിനീർ കോർട്ടിസോൾ പരിശോധന.
  • രക്തപരിശോധനകൾ കോർട്ടിസോളിൻ്റെയും അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോണിൻ്റെയും (ACTH) അളവ് അളക്കുന്നു. 

പ്രാരംഭ പരിശോധനകൾ അസാധാരണമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർ അധിക അന്വേഷണങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ACTH സ്റ്റിമുലേഷൻ ടെസ്റ്റ്: കൃത്രിമ ACTH-നോട് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്താൻ.
• ഡെക്സമെതസോൺ സപ്രഷൻ ടെസ്റ്റ്: കോർട്ടിസോളിൻ്റെ സിന്തറ്റിക് രൂപമായ ഡെക്സമെതസോൺ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇത് കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാനുകൾ പിറ്റ്യൂട്ടറി, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസാധാരണതകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു.

ചികിത്സ

സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ, വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയെയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ ഒരു സമീപനം ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്, ഡോസ് കുറയ്ക്കാനോ ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് ഇതര ബദലിലേക്ക് മാറാനോ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. 
• ഒരു ട്യൂമർ കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയോ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിയോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രണ്ട് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം, ഈ പ്രക്രിയയെ ബൈലാറ്ററൽ അഡ്രിനാലെക്ടമി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• മറ്റ് ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ രോഗശാന്തികൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ മരുന്നുകൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കെറ്റോകോണസോൾ, ഓസിലോഡ്റോസ്റ്റാറ്റ്, മൈറ്റോട്ടെയ്ൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉള്ള കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് Mifepristone വ്യക്തമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം.
• ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരം താൽക്കാലികമായി വേണ്ടത്ര കോർട്ടിസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോർട്ടിസോൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ചിലപ്പോൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ. 
• മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾക്കൊപ്പം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതകൾ, പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

സ്ത്രീകളിൽ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്:

• ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖം, വയറുവേദന, കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയിൽ
• മാംസത്തിന്റെ ദുർബലത 
• എളുപ്പമുള്ള ചതവും മന്ദഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കലും
• ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
• ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ ക്ഷീണം
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം അല്ലെങ്കിൽ ലിബിഡോയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

സ്വാഭാവികമായും കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇവയാണ്: 

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: മുൻഗണനകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള റിലാക്‌സേഷൻ ടെക്‌നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ വിശ്രമ പ്രതികരണത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഒമേഗ 3 മത്സ്യത്തിലും കടൽ ഭക്ഷണത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകളും സഹായിച്ചേക്കാം. പഞ്ചസാരയും കഫീനും കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, അവ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• നല്ല ഉറക്കം: കോർട്ടിസോൾ നിയന്ത്രണത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുകയും നല്ല ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും. 
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: പതിവ് വ്യായാമം കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ ആയ ആഘാത പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ:  സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും. 

തീരുമാനം

സ്ത്രീകളിലെ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ആഘാതം മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം, പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ മുതൽ വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ വരെ ഉത്കണ്ഠ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും, ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയുകയും വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുന്നത് സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഇടയാക്കും, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓർക്കുക, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സാഹചര്യം അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാരുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

പതിവ്

1. കോർട്ടിസോൾ ഒരു സ്ട്രെസ് ഹോർമോണാണോ? 

അതെ, കോർട്ടിസോളിനെ പലപ്പോഴും 'സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോൾ, ഭീഷണിയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശരീരം കോർട്ടിസോൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

2. ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ എൻ്റെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? 

ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നടുവിലും മുകൾഭാഗത്തും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു, ചർമ്മത്തെ നേർത്തതാക്കുന്നു, നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു. പേശികളുടെ ബലഹീനത, കഠിനമായ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. എങ്ങനെയാണ് എൻ്റെ ശരീരം കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്? 

ഹൈപ്പോഥലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തെ ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ ആക്സിസ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാൽ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ സമന്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരു ഹോർമോൺ സ്രവിക്കാൻ ഹൈപ്പോഥലാമസ് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ സിഗ്നൽ നൽകുന്നു.

4. എന്താണ് കോർട്ടിസോൾ ഉയരാൻ കാരണം? 

കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് ഉയരാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകും. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ളവ), ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

5. എനിക്ക് ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? 

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം, പേശികളുടെ ബലഹീനത, മാനസികാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ഉയർന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവിൻ്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളായിരിക്കാം. 

6. കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? 

അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുമായുള്ള (അഡിസൺസ് രോഗം) അല്ലെങ്കിൽ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമോ ഉണ്ടാകാം. ദീർഘകാല കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് ചികിത്സ വളരെ വേഗത്തിൽ നിർത്തിയതിനുശേഷവും ഇത് സംഭവിക്കാം. കുറഞ്ഞ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ചർമ്മത്തിന് കറുപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

ഡോ. ബിപിൻ കുമാർ സേത്തി

എംബിബിഎസ്, എംഡി (മെഡിസിൻ), ഡിഎം (എൻഡോക്രൈനോളജി)
കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് സെൻ്റർ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദ്, കെയർ ഹോസ്പിറ്റലുകൾ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദ്

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40

5