ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ മർദ്ദം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് ഒക്യുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. ഈ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കണ്ണിലെ മർദ്ദം അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാൽ ഗുരുതരമായ നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നേത്ര രക്താതിമർദ്ദം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നല്ല കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും കാഴ്ച നഷ്ടം തടയുന്നതിനും നിർണായകമാണ്.
ഉയർന്ന നേത്ര സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഈ ബ്ലോഗ് വിശദീകരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കാം. 

എന്താണ് ഒക്യുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ?

കണ്ണിനുള്ളിലെ മർദ്ദം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കണ്ണുകൾ നിരന്തരം ജലീയ ഹ്യൂമർ എന്ന വ്യക്തമായ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് കണ്ണിന് മുന്നിൽ ഒഴുകുകയും പിന്നീട് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമായ സമയത്ത് ജലീയ നർമ്മം കണ്ണിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ IOP വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം (IOP) അളക്കുന്നത് മെർക്കുറിയുടെ മില്ലിമീറ്ററിലാണ് (mmHg). സാധാരണ കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം 10 മുതൽ 21 mmHg വരെയാണ്. രണ്ടോ അതിലധികമോ പരിശോധനകളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കണ്ണുകളിലെ മർദ്ദം 21 mmHg കവിയുമ്പോൾ ഇത് നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അസ്വാസ്ഥ്യമോ കാഴ്ച വ്യതിയാനമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് നേത്രരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലെ ഉയർന്ന മർദ്ദം സാധാരണയായി പെട്ടെന്നുള്ളതോ വ്യക്തമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കില്ല. നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ ഈ നിശബ്ദ സ്വഭാവം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ നേത്ര പരിശോധനയ്ക്കിടെ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതുവരെ തങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല എന്നാണ്.

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേത്ര രക്താതിമർദ്ദമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കണ്ണുകളുടെ സ്പർശനത്തിലോ ചലനത്തിലോ നേരിയ കണ്ണിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. തലവേദന. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നേത്ര രക്താതിമർദ്ദത്തിന് പ്രത്യേകമല്ല, മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളാലും ഉണ്ടാകാം. അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മങ്ങിയ കാഴ്ച, ഇത് പലപ്പോഴും നേത്രരോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ മാത്രം ലക്ഷണമല്ല.

ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം കണ്ണിനുള്ളിലെ വ്യക്തമായ ദ്രാവകമായ ജലീയ നർമ്മത്തിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തിലും ഡ്രെയിനേജിലുമുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. ഡ്രെയിനേജ് ചാനലുകൾ (ഐറിസിനും കോർണിയയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള മുൻ ചേമ്പർ കോണിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു) ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഡ്രെയിനേജ് ആംഗിൾ അടച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രെയിനേജ് ശരിയായി ചോർന്നില്ല.  
• പിഗ്മെൻ്റ് കണികകൾ കണ്ണിനു ചുറ്റും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ (പിഗ്മെൻ്റ് ഡിസ്പർഷൻ സിൻഡ്രോം) ട്രാബെക്കുലാർ മെഷ്വർക്കിൻ്റെ ഡ്രെയിനേജ് ആംഗിളിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ അടരുകൾക്ക് ഡ്രെയിനേജ് ആംഗിളിനെ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥ (സ്യൂഡോ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ സിൻഡ്രോം).
• കണ്ണിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തെ യുവിയൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം 
• കണ്ണിന് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില നേത്രരോഗങ്ങൾ നേത്ര രക്താതിമർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
• കണ്ണിൻ്റെ ട്യൂമർ
• വലിയ തിമിരം അത് ഡ്രെയിനേജ് വഴി തടയുന്നു

ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ അപകട ഘടകങ്ങൾ

നേത്ര രക്താതിമർദ്ദം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. 
• കുടുംബ ചരിത്രവും ജനിതക ഘടകങ്ങളും ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. 
• വംശീയത മറ്റൊരു ഘടകമാണ്, ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാരും ഹിസ്പാനിക്കുകളും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അങ്ങേയറ്റത്തെ കാഴ്ചക്കുറവ് (മയോപിയ) തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷൻ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 
• കൂടാതെ, കനം കുറഞ്ഞ സെൻട്രൽ കോർണിയയോ ഒപ്റ്റിക് നാഡി തലയിൽ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാകുന്നത് മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുകയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗവും കണ്ണിന് പരിക്കേറ്റതിൻ്റെയോ ശസ്ത്രക്രിയയുടെയോ ചരിത്രവും നേത്ര രക്താതിമർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. 

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഉയർന്ന നേത്ര സമ്മർദത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയായ നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇവയാണ്:

• ഗ്ലോക്കോമ 
• കാലക്രമേണ മാറ്റാനാവാത്ത കാഴ്ച നഷ്ടം
• റെറ്റിന സിര അടയ്ക്കൽ

ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗനിർണയം

നേത്ര രക്താതിമർദ്ദം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഇൻട്രാക്യുലർ പ്രഷർ (IOP) അളക്കുന്നതിനും കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. 
ഒരു നേത്ര പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ഡോക്ടർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും. ഇവയാണ്:

• ടോണോമെട്രി: ഈ പരിശോധന IOP അളക്കുന്നു. പ്രാഥമിക പരിശോധനകൾ ഉയർന്ന മർദ്ദം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വായനകൾ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ടോണോമെട്രി, ആപ്ലാനേഷൻ ടോണോമെട്രി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഈ പരിശോധന കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
• ഒപ്റ്റിക്കൽ കോഹറൻസ് ടോമോഗ്രഫി (OCT): ഈ നോൺ-ഇൻവേസീവ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് ഒപ്റ്റിക് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഘടനാപരമായ അസാധാരണതകൾക്കായി പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് വിദ്യാർത്ഥികളെ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഭാവിയിലെ റഫറൻസിനും താരതമ്യത്തിനുമായി ഒപ്റ്റിക് ഡിസ്കിൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ (ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെ മുൻഭാഗം) പലപ്പോഴും എടുക്കാറുണ്ട്.
• വിഷ്വൽ ഫീൽഡ് ടെസ്റ്റ്: പെരിമെട്രി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഒരു വിഷ്വൽ ഫീൽഡ് ടെസ്റ്റ് പെരിഫറൽ കാഴ്ച പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലോക്കോമയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന കാഴ്ച നഷ്ടത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധന സഹായിക്കുന്നു. 
• ഗോണിയോസ്കോപ്പി: ഈ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റ് കണ്ണിൻ്റെ ഡ്രെയിനേജ് ആംഗിൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• പാക്കിമെട്രി: ഈ നിർണായക പരിശോധന ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് പ്രോബ് ഉപയോഗിച്ച് കോർണിയയുടെ കനം അളക്കുന്നു, ഇത് IOP റീഡിംഗുകളുടെ കൃത്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം കോർണിയൽ കനം സമ്മർദ്ദ അളവുകളെ ബാധിക്കും.

നേത്ര രക്താതിമർദ്ദത്തിനുള്ള ചികിത്സ

• കണ്ണ് തുള്ളികൾ: ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാരീതിയിൽ കുറിപ്പടി കണ്ണ് തുള്ളികളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ കണ്ണിലെ ദ്രാവക ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഡ്രെയിനേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. കണ്ണിലെ ചില തുള്ളികൾ ഇവയാണ്:
  • പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ അനലോഗുകൾ:  ഇവ സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുകയും കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
  • ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ: കണ്ണിലെ ദ്രാവക ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ അവ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഉപയോഗിക്കാം.
  • ആൽഫ-അഡ്രിനെർജിക് അഗോണിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബോണിക് അൻഹൈഡ്രേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം ഉപയോഗിക്കുകയും ദ്രാവക ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയോ കണ്ണിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: കണ്ണ് തുള്ളികൾ മാത്രം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ലേസർ ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ കണ്ണിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഒഴുകുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോൾ ഈ ഓപ്ഷനുകൾ സാധാരണയായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പതിവായി നേത്രപരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നേത്ര ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ ആദ്യകാല രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഈ അവസ്ഥ ഗ്ലോക്കോമയിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക: 

• വിളക്കുകൾക്ക് ചുറ്റും ഹാലോസ്
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• നേത്ര വേദന
• കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും പുതിയതോ മോശമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ

തടസ്സം

ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില നടപടികളുണ്ട്: 

• പതിവ് നേത്ര പരിശോധനകൾ: ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കലോ അതിലധികമോ തവണയെങ്കിലും നേത്രപരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക: പുകവലി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായതിനാൽ പുകവലിക്കാതിരിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 
• സാധ്യമായ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ വസ്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക) സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക, സംരക്ഷണ കണ്ണടകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന മത്സ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക ഒമേഗ -8NUMX ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ. 
• പതിവ് വ്യായാമം: മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• കുടുംബ ചരിത്രം: ഗ്ലോക്കോമ പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾക്ക് ഒരു ജനിതക ഘടകം ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ നേത്രരോഗങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. 

തീരുമാനം

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒക്യുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗ്ലോക്കോമയിലേക്ക് നയിക്കില്ലെങ്കിലും, സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുകയും അവരുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

പതിവ്

1. കണ്ണിലെ രക്താതിമർദ്ദം ഗ്ലോക്കോമയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ?

നേത്ര രക്താതിമർദ്ദം ഗ്ലോക്കോമയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. നേത്ര രക്താതിമർദ്ദം എന്നാൽ കണ്ണുകൾക്ക് ആരോഗ്യമുണ്ടെങ്കിലും കണ്ണുകൾക്കുള്ളിൽ ദ്രാവക സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. ഗ്ലോക്കോമയിൽ, സാധാരണയായി ഉയർന്ന ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദവും കേടായ ഒപ്റ്റിക് നാഡിയും കാഴ്ച മണ്ഡലവും നഷ്ടപ്പെടും. ഒക്യുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷനുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗ്ലോക്കോമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ഒക്കുലാർ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച സ്വയമേവ അപകടത്തിലാകുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

2. എനിക്ക് എങ്ങനെ കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം?

കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിരവധി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം. പതിവ് വ്യായാമം ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഈ പ്രഭാവം നിരവധി മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഒപ്റ്റിമൽ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം കുറഞ്ഞതും ഉയർന്നതുമായ ബിഎംഐ ഗ്ലോക്കോമയുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 20 ഡിഗ്രിയിൽ തല ഉയർത്തി ഉറങ്ങുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, ധ്യാനം പോലുള്ള പരിശീലനങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നേരിട്ട് തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചില ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നേത്ര രക്താതിമർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. കഫീൻ കുറഞ്ഞത് 90 മിനിറ്റെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും, അതിനാൽ കഫീൻ ഉപഭോഗം മിതമാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പൂരിത, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം, കാരണം അവ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും BMI വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും, ഇത് കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിച്ചേക്കാം. അമിതമായ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിൻ്റെ മർദ്ദത്തെ പരോക്ഷമായി ബാധിക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നു.

4. ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഉറക്കം ഉയർന്ന നേത്ര സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഗ്ലോക്കോമയുടെ പുരോഗതിക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, പകൽ മയക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെ മോശം ഉറക്കം ഗ്ലോക്കോമയുടെ അപകട ഘടകമോ ഫലമോ ആയിരിക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ലോക്കോമയും പകൽ ഉറക്കവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. ചികിത്സയില്ലാത്ത ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (OSA) ഗ്ലോക്കോമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 

സംഘമിത്ര ദാഷ് ഡോ

എംബിബിഎസ്, എംഎസ് (നേത്രരോഗം)
കെയർ ആശുപത്രികൾ, ഭുവനേശ്വർ

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40