ഹൃദയാഘാതം

പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം, അത് വളരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. അവ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, അത് വളരെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, പലരും ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഡിസോർഡർ, ചിലപ്പോൾ സാധാരണയായി പാനിക് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരാൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള പാനിക് അറ്റാക്കുകളും കൂടുതൽ ആക്രമണങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന ഭയവുമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോഴോ പകൽ സമയത്തോ ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് വിഷമമുണ്ടാക്കും, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ എപ്പിസോഡുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ഒരു പാനിക് അറ്റാക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു പാനിക് അറ്റാക്കിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം, അവ സാധാരണയായി മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉയർന്നുവരും. ആക്രമണം കുറഞ്ഞതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം.

പാനിക് ആക്രമണത്തിൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• റേസിംഗ് ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്
• സ്വീറ്റ്
• വിറയൽ അല്ലെങ്കിൽ കുലുക്കം
• ശ്വാസം കിട്ടാൻ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• നെഞ്ച് വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത
• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുവായ തലവേദന
• തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലഷുകൾ
• മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ
• യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്തതോ തന്നിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയലിൻ്റെയോ വികാരങ്ങൾ
• നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം
• മരിക്കുമോ എന്ന ഭയം

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതിനാൽ, രോഗനിർണ്ണയത്തിനും പാനിക് അറ്റാക്ക് ചികിത്സയ്ക്കും മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

പാനിക് അറ്റാക്കുകളുടെ കാരണങ്ങൾ

പാനിക് അറ്റാക്ക് പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. പല ഘടകങ്ങളും അത്തരമൊരു ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും. ഈ പാനിക് അറ്റാക്ക് കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജനിതകം: ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെയോ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുടെയോ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തി അത്തരം സംഭവങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായിരിക്കാം.
• മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം: തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
• സമ്മർദം: പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം, ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ പോലെയുള്ള ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം അതിൻ്റെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.
• മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിലത് ഹൃദ്രോഗം, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുകരിക്കാം.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം: കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, വിനോദ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചും പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം.

പാനിക് ആക്രമണത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

വ്യക്തികളിൽ ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുടുംബ ചരിത്രം: ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ ഉള്ള ഒരാളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം.
• പ്രായം: പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ സാധാരണയായി ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് കൗമാരത്തിൻ്റെ അവസാനത്തിലും പ്രായപൂർത്തിയായതിൻ്റെ തുടക്കത്തിലുമാണ്.
• ലിംഗഭേദം: പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• വ്യക്തിത്വം: കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നവരും കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നവരുമായ ആളുകൾ അവരോട് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരായിരിക്കും.
• വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം: നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു പാനിക് ആക്രമണത്തിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പാനിക് അറ്റാക്കുകളുടെ രോഗനിർണയം

പാനിക് അറ്റാക്ക് ഡിസോർഡർ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: ലക്ഷണങ്ങൾ, ആവൃത്തി, ദൈനംദിന ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയുടെ സ്വഭാവം.
• ശാരീരിക പരിശോധന: രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനെ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു.
• സൈക്യാട്രിക് വിലയിരുത്തൽ: രോഗിയുടെ മാനസിക ചരിത്രം വിലയിരുത്തുന്നതും നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം: ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെൻ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM-5) അല്ലെങ്കിൽ ICD -11-ൽ നിന്നുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

പാനിക് അറ്റാക്കുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ

പാനിക് അറ്റാക്ക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ മിക്കപ്പോഴും ഇനിപ്പറയുന്ന സമീപനങ്ങളിൽ ചിലത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു:

• മരുന്നുകൾ: ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, ആൻറി-ആക്‌സൈറ്റി മരുന്നുകൾ, കൂടാതെ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ രോഗലക്ഷണ മാനേജ്മെൻ്റിന് സഹായകമാണ്.
• കോഗ്‌നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റ് (സിബിടി): ഈ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ മനസ്സിലാക്കാനും മാറ്റാനും തെറാപ്പി രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു.
• എക്‌സ്‌പോഷർ തെറാപ്പി: ഭയാനകമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, പുരോഗമനപരമായ പേശികളുടെ വിശ്രമം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മാനേജ്മെൻ്റിനെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു.

പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിനുള്ള സ്വാഭാവിക ചികിത്സ - ഈ പാനിക് ആക്രമണ പ്രതിവിധികളിൽ ചിലത് ആളുകളെ സഹായിച്ചേക്കാം:

• പതിവ് വ്യായാമം: ഇത് ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: വ്യക്തികളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന് കഴിയും.
• മതിയായ ഉറക്കം: പരിഭ്രാന്തി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം നേടുക, പ്രധാനമായും ഉറക്കത്തിൽ ഒരാൾക്ക് ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ തടയുന്നു

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് പരിഭ്രാന്തി തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്: യോഗ, മെഡിറ്റേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹോബികൾ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കൽ: ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗറുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും ആ പദാർത്ഥങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ: പതിവ് വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, നല്ല ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.
• പിന്തുണാ ശൃംഖല: സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളോ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരാളുടെ പിന്തുണാ ശൃംഖല കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

പാനിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പാനിക് അറ്റാക്കും പാനിക് ഡിസോർഡറും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയത്തോടെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ജീവിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യാം. അത്തരം ഭയം നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ നാടകീയമായ ഇടിവ് വരുത്തിയേക്കാം.

പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റം: വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, മുൻകാലങ്ങളിൽ ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടായ സാഹചര്യങ്ങളും സ്ഥലങ്ങളും രോഗി ഒഴിവാക്കിയേക്കാം.
• വിഷാദം: തുടർച്ചയായ ഉത്കണ്ഠയും ആക്രമണങ്ങളും വിഷാദത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ ആളുകൾ മദ്യത്തിലേക്കോ മയക്കുമരുന്നുകളിലേക്കോ തിരിയുന്നു.
• വൈകല്യമുള്ള പ്രവർത്തനം: ജോലിസ്ഥലത്തോ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ: നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം: 

• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക: ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ആവൃത്തിയിലോ തീവ്രതയിലോ വർദ്ധനവ്: ആക്രമണങ്ങൾ കൂടുതലോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ.
• മറ്റ് ആരോഗ്യ ആശങ്കകളോടൊപ്പം: മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളാൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
• കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുക: നിങ്ങൾ സ്വയം അമിതമായി, ഉത്കണ്ഠയുള്ളവരോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ.

തീരുമാനം

നിങ്ങൾക്ക് പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടെങ്കിലോ പാനിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെങ്കിലോ, സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിനുള്ള കാരണത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ കാണുക, എങ്ങനെ സഹായം നേടാമെന്നും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താമെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുക. അന്വേഷിക്കുക എ മാനസികാരോഗ്യം ഈ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നവുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ പ്രൊഫഷണൽ.
മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യത്തോടെ ഇന്ന് പരിഭ്രാന്തികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടൂ. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക!

പതിവ്

Q1. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ഉത്തരം. തീവ്രമായ ഭയത്തിൻ്റെയോ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെയോ സംവേദനമാണ് പാനിക് അറ്റാക്ക്, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരുകയും പലപ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, അമിതമായ വിയർപ്പ്, വിറയൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ഒരാളെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തിയേക്കാം, നിയന്ത്രണം വിട്ട്, മരിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രാന്തനാകുമോ എന്ന ഭയം.

Q2. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ഉത്തരം. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക, ശാന്തമായ ഒരു ചിത്രത്തിലോ പ്രസ്താവനയിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അത് ഇല്ലാതാകുമെന്ന് സ്വയം ഉറപ്പുനൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുകയോ മുറുകെ പിടിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. കഫീൻ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ ശാന്തമായ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക. പ്രിവൻഷനും പാനിക് അറ്റാക്ക് രോഗശമനത്തിനും പതിവായി ശ്രദ്ധയും വിശ്രമ രീതികളും ഉപയോഗിക്കുക.

Q3. പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ ഹാനികരമാണോ?

ഉത്തരം. പാനിക് അറ്റാക്ക് തന്നെ ഒരു ശാരീരിക ഉപദ്രവവും ഉണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ അത് അങ്ങേയറ്റം വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് ചില ഒഴിവാക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളായി വികസിക്കുകയും ആളുകളെ സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗുരുതരമായതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണം വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അതിൻ്റെ ആഘാതം തടയുന്നതിന് ഉടനടി സഹായം നൽകണം.

Q4. പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ഉത്തരം. പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ സാധാരണയായി 5 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നിരുന്നാലും ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സമയം ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നിലനിൽക്കും. ആദ്യത്തെ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സാധാരണയായി പീക്ക് തീവ്രത അടിക്കാറുണ്ട്. ഹ്രസ്വമാണെങ്കിലും, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും കാരണം അനുഭവം വളരെ നീണ്ടതായി തോന്നാം.

Q5. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഉത്തരം. സമ്മർദ്ദം, പ്രധാന ജീവിത മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ, വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലവും അവ ഉണ്ടാകാം. ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അത്തരം എപ്പിസോഡുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കും.

ഡോ.മസർ അലി

എംബിബിഎസ്, എംഡി (സൈക്യാട്രി)
കെയർ ഹോസ്പിറ്റൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സെന്റർ, ബഞ്ചാര ഹിൽസ്, ഹൈദരാബാദ്

ഒരു അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ, വിളിക്കുക:

+ 91- 40

15