Tachycardia

ടാക്കിക്കാർഡിയ, അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഹൃദയം സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി വിശ്രമവേളയിൽ മിനിറ്റിൽ 100 ​​സ്പന്ദനങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. ഈ അവസ്ഥ ഭയപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലേഖനം ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ, ടാക്കിക്കാർഡിയ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ, എപ്പോൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും. ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, അതിൻ്റെ മാനേജ്മെൻ്റ് എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നതിനും ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

എന്താണ് ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് (ടാക്കിക്കാർഡിയ)? 

ടാക്കിക്കാർഡിയ എന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് അസാധാരണമായ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി മിനിറ്റിൽ 100 ​​സ്പന്ദനങ്ങൾ കവിയുന്നു. ഈ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയത്തിൻ്റെ മുകളിലെ അറകളിലോ (ഏട്രിയ) താഴത്തെ അറകളിലോ (വെൻട്രിക്കിളുകൾ) സംഭവിക്കാം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും സമ്മര്ദ്ദം, വിശ്രമവേളയിൽ സ്ഥിരമായ ടാക്കിക്കാർഡിയ ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

രക്തം ഫലപ്രദമായി പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഹൃദയത്തിൻ്റെ കഴിവിനെ ടാക്കിക്കാർഡിയ ബാധിക്കും. ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ, സങ്കോചങ്ങൾക്കിടയിൽ പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാൻ മതിയായ സമയം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ഇത് ശരീരത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യം വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

നിരവധി തരം ടാക്കിക്കാർഡിയ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സൈനസ് ടാക്കിക്കാർഡിയ: ഹൃദയത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവികതയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ് പേസ്‌മേക്കർ, സൈനസ് നോഡ്.
• സുപ്രവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (SVT): വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് (ടാക്കിക്കാർഡിയ) ആട്രിയയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും സാധാരണമാണ്.
• വെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (VT): വെൻട്രിക്കിളുകളിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാം.

ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ടാക്കിക്കാർഡിയ വിവിധ രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം. ചില വ്യക്തികൾക്ക് പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ടാക്കിക്കാർഡിയ ഉള്ള പലരും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു:

• റേസിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മിടിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് 
• കഴുത്തിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പൾസ് അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകളുള്ള പൾസ് സംവേദനം
• വിശ്രമവേളയിൽ പോലും ശ്വാസതടസ്സം
• പ്രകാശം
• തലകറക്കം
• ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും 
• ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ചയ്ക്ക് സമീപമുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ
• നെഞ്ച് അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ വേദന 
• ചില വ്യക്തികൾക്ക് വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ അനാരോഗ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. 
• പലർക്കും തളർച്ചയോ ഊർജ്ജമില്ലായ്മയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കാരണങ്ങൾ

ടാക്കിക്കാർഡിയ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് വിവിധ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. ചില ടാക്കിക്കാർഡിയ കാരണങ്ങൾ ദോഷകരമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം. ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 

• കഠിനമായ വ്യായാമം
• ഉത്കണ്ഠ
• കടുത്ത വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത
• പനി
• ചില ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ (കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം CAD, ഹൃദയസ്തംഭനം, ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ)
• വോൾഫ്-പാർക്കിൻസൺ-വൈറ്റ് സിൻഡ്രോം പോലെയുള്ള ഹൃദയത്തിൻ്റെ വൈദ്യുതചാലക സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ടാക്കിക്കാർഡിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു വിളർച്ച, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ. 
• ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അതിനുള്ളവ ആസ്ത്മ, ജലദോഷം, അലർജി എന്നിവയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. 

ചിലപ്പോൾ, ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നു.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ടാക്കിക്കാർഡിയ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സംവേദനക്ഷമത ചില ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. 

• പ്രായം: പ്രായം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മധ്യവയസ്കരും പ്രായമായവരുമായ വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 
• പുരുഷൻ: പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ പൊതുവെ ദുർബലരാണ്. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുട്ടികൾ ചിലതരം ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സൂപ്പർവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (എസ്വിടി) വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ: പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, കൊക്കെയ്ൻ, മെത്താംഫെറ്റാമൈൻസ് തുടങ്ങിയ നിയമവിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതുപോലെ, ഉയർന്ന കഫീൻ ഉപഭോഗവും അമിതവണ്ണവും അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളാണ്. 
• ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ: ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അളവ് മാറുന്നത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ സാധാരണ താളം തടസ്സപ്പെടുത്തും. 
• ദ്രാവക അസന്തുലിതാവസ്ഥ: നിർജ്ജലീകരണവും കഠിനമായ രക്തനഷ്ടവും രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് നികത്താൻ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. സങ്കീർണതകളുടെ തീവ്രത ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ തരം, അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, മറ്റ് ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് രൂപീകരണം രക്തക്കുഴൽ, അത് പിന്നീട് കാരണമാകാം ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം. 
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മറ്റൊരു സങ്കീർണതയാണ്, ഇത് ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അപകടകരമാണ്.
• സ്ഥിരമായ ടാക്കിക്കാർഡിയ ഉള്ളവർക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനം ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. 
• അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ അല്ലെങ്കിൽ വെൻട്രിക്കുലാർ ഫൈബ്രിലേഷൻ, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയ മരണം സംഭവിക്കാം.

ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ രോഗനിർണയം

ടാക്കിക്കാർഡിയ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ സമഗ്രമായ ശാരീരിക പരിശോധന, മെഡിക്കൽ ചരിത്ര അവലോകനം, വിവിധ പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും ശാരീരിക വിലയിരുത്തലും: നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. അവർ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കേൾക്കുകയും ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി അല്ലെങ്കിൽ ഇകെജി): ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇസിജി അല്ലെങ്കിൽ ഇകെജി) ആണ് ടാക്കിക്കാർഡിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധന. ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്തുകയും വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. 
• ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ: 24 മണിക്കൂറോ അതിലധികമോ സമയം ധരിക്കുന്ന ഒരു ഹോൾട്ടർ മോണിറ്റർ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. 
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഈ അൾട്രാസൗണ്ട് അന്വേഷണം ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം കാണിക്കുന്നു, വാൽവ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. 
• സമ്മർദ്ദ പരിശോധന: വ്യായാമം ഹൃദയമിടിപ്പിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റേഷണറി ബൈക്ക് ടെസ്റ്റ്.
• ഹൃദയത്തിൻ്റെയും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ കാണിക്കുന്ന നെഞ്ച് എക്സ്-റേകൾ, ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധന എന്നിവ മറ്റ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ടാക്കിക്കാർഡിയ ചികിത്സ

ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കാനും ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയാനും ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സമീപനം അവസ്ഥയുടെ തരത്തെയും കാഠിന്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• വാഗൽ തന്ത്രങ്ങൾ: ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ വാഗൽ മനേവേഴ്സ് എന്ന ലളിതമായ ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിച്ചേക്കാം. ചുമ, മലം ഒഴിക്കുന്നതുപോലെ ചുമയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന വാഗസ് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്നു.
• മരുന്ന്: ഹൃദയമിടിപ്പും താളവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകളും കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ആൻറി-റിഥമിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• കാർഡിയോവർഷൻ: കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ കാർഡിയോവേർഷൻ പോലുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഹൃദയത്തിൻ്റെ താളം പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ വൈദ്യുത ആഘാതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. 
• കത്തീറ്റർ അബ്ലേഷൻ: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ക്രമരഹിതമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളെ തടയുന്ന ചെറിയ പാടുകൾ ഡോക്ടർമാർ ഹൃദയത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. 
• ഉപകരണം ഇംപ്ലാന്റ്: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ താളം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പേസ്മേക്കറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇംപ്ലാൻ്റ് ചെയ്യാവുന്ന കാർഡിയോവർട്ടർ-ഡിഫിബ്രിലേറ്ററുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ചേർത്തേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

ടാക്കിക്കാർഡിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക:

• ശ്വാസം കിട്ടാൻ
• നെഞ്ച് വേദന
• ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ തളർച്ചയ്ക്ക് സമീപം
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുവായ തലവേദന
• നിങ്ങൾക്ക് സുപ്രവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (എസ്‌വിടി) ഉണ്ടെന്ന് രോഗനിർണയം നടത്തുകയും പതിവിലും കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു എപ്പിസോഡ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ

തടസ്സം

ടാക്കിക്കാർഡിയയെ തടയുന്നതിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പതിവ് വ്യായാമം നിർണായകമാണ്. ആഴ്ചയിൽ മിക്ക ദിവസവും കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ) ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. 
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ധ്യാനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ എന്നിവ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. 
• ഉറക്കം: മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കക്കുറവ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കും.
• ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർത്ത പൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ദിവസം മുഴുവൻ ഒപ്റ്റിമൽ അളവിൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
• ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക: കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അതുപോലെ, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതും ഹൃദയമിടിപ്പിനെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും.

തീരുമാനം

ടാക്കിക്കാർഡിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും സാരമായി ബാധിക്കും. ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ താളം നിലനിർത്താനും സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും കഴിയും.

ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നത് ടാക്കിക്കാർഡിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും തടയുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ആശങ്കകൾ ഉടനടി പരിഹരിക്കുന്നതിനും കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 

പതിവ്

1. ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം എന്താണ്?

ടാക്കിക്കാർഡിയ അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് വിവിധ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അമിതമായ കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അനീമിയ, അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അമിത പ്രവർത്തനം എന്നിവ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ വൈദ്യുത സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ കാരണമാകാം.

2. വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വിഷമിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരമായി മിനിറ്റിൽ 100 ​​സ്പന്ദനങ്ങൾ കവിയുന്നുവെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചുവേദന, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 

3. ഹൃദയമിടിപ്പിന് എത്രത്തോളം ഉയർന്നതാണ്?

സാധാരണഗതിയിൽ, വിശ്രമവേളയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 100 ​​സ്പന്ദനങ്ങളിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ടാക്കിക്കാർഡിയയായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 'വളരെ ഉയർന്നത്' എന്ന് കരുതുന്നത് പ്രായം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടാം. വ്യായാമ വേളയിൽ, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ നിന്ന് 220 മൈനസ് ആയിരിക്കും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വളരെക്കാലം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർന്നതായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

4. 120 ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാണോ?

ഒരു മിനിറ്റിൽ 120 സ്പന്ദനങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും സാധാരണമായി കണക്കാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമത്തിലോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഹൃദയമിടിപ്പ് 120 ബിപിഎം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലായിരിക്കാം. വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് 120 ബിപിഎമ്മിലോ അതിൽ കൂടുതലോ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. 

5. എൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർന്ന നിലയിലാണെങ്കിൽ, വിശ്രമത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താളം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പോർട്ടബിൾ ഹാർട്ട് മോണിറ്റർ ധരിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. സ്ഥിരമായ ടാക്കിക്കാർഡിയ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മരുന്നുകളോ മറ്റ് ചികിത്സകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കെയർ മെഡിക്കൽ ടീം

7