യോനിയിലെ വരൾച്ച

പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ യോനിയിലെ വരൾച്ചയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെട്ടേക്കാം. യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകൾ ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമായേക്കാം, ചൊറിച്ചിൽ, മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തെയും ആത്മാഭിമാനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അതുപോലെ തന്നെ ആശ്വാസം നൽകുന്ന വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. യോനിയിലെ വരൾച്ചയും അതിൻ്റെ പരിപാലനവും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ യോനിയുടെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എന്താണ് യോനിയിലെ വരൾച്ച?

യോനിയിലെ വരൾച്ച യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ്റെ അഭാവമാണ്, ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയൽ, അടുപ്പമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, ബന്ധത്തിലെ പിരിമുറുക്കം തുടങ്ങിയ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. യോനിയിൽ സാധാരണയായി വ്യക്തവും വഴുവഴുപ്പുള്ളതുമായ ദ്രാവകം സ്രവിക്കുന്നു, അത് ടിഷ്യൂകളെ ഈർപ്പവും വഴക്കവും നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഈ സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

യോനിയിലെ വരൾച്ച സാധാരണമാണോ?

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് യോനിയിലെ വരൾച്ച, ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ 50% വരെ യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിൻ്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ സമയത്ത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം പല യുവതികൾക്കും യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം ആർത്തവ ചക്രം അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായി. യോനിയിലെ വരൾച്ച വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾ നിശബ്ദമായി സഹിക്കേണ്ട ഒന്നോ അല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനും ബാധിച്ച വ്യക്തികളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ ലഭ്യമാണ്.

യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ

യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ്. യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകളുടെ കനവും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈസ്ട്രജൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. കുറച്ചു ഈസ്ട്രജൻ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അളവ് സംഭവിക്കാം, മുലയൂട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കാൻസർ ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലമായി.
• മരുന്നുകൾ: ആൻ്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ്സ് തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും യോനിയിലെ വരൾച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: Sjögren's syndrome, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• വൈകാരിക ഘടകങ്ങൾ: സമ്മര്ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് ബാധിക്കുകയും യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ: പോലുള്ള ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പുകവലി, അപര്യാപ്തമാണ് ജലാംശം, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ douching ഒരു പങ്ക് വഹിക്കും. 

യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, കൂടാതെ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• വേദനയോ അസ്വാസ്ഥ്യമോ: യോനിയിലെ വരൾച്ച ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ലിബിഡോ കുറയുന്നതിനും ബന്ധങ്ങളിൽ ആയാസത്തിനും ഇടയാക്കും.
• ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപനവും: വരണ്ട യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• മൂത്രത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, യുടിഐകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
• യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം: കഠിനമായ കേസുകളിൽ, യോനിയിലെ വരൾച്ച യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ ചെറിയ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം പാടുകളിലേക്കോ രക്തസ്രാവത്തിലേക്കോ നയിക്കുന്നു.
• വജൈനൽ അട്രോഫി: യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകൾ കട്ടി കുറയുന്നത് യോനിയിലെ അട്രോഫിക്ക് കാരണമാകും.

യോനിയിലെ വരൾച്ച ചികിത്സ

യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ രീതികൾ ലഭ്യമാണ്:

• മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ: യോനിയിലെ ടിഷ്യൂകൾക്ക് ദീർഘകാല ഈർപ്പം നൽകുന്നതിനാണ് യോനി മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വരൾച്ചയും അസ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാതാക്കാൻ അവ പതിവായി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
• ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഘർഷണം കുറയ്ക്കാൻ ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾക്ക് കഴിയും. ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, സിലിക്കൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫോർമുലേഷനുകളിൽ അവ ലഭ്യമാണ്. 
• ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെൻ്റ് തെറാപ്പി (എച്ച്ആർടി): ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലം കടുത്ത യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെൻ്റ് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഈസ്ട്രജൻ വാമൊഴിയായോ ക്രീമുകൾ വഴിയോ യോനി ഗുളികകളായോ കഴിക്കുന്നത് HRT ഉൾപ്പെടുന്നു.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ വിളിക്കണം

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ തോതിൽ യോനിയിലെ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• ലൂബ്രിക്കൻ്റുകളോ മോയിസ്ചറൈസറുകളോ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു, ഇത് യോനിയിൽ വരൾച്ചയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ വേദനയുണ്ട്.
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. പെൽവിക് വേദന, മൂത്രാശയ ലക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ യോനിയിലെ ദുർഗന്ധത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.
• യോനിയിലെ വരൾച്ച ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ ബന്ധങ്ങളെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഒരു ഡോക്ടർക്ക് യോനിയിലെ വരൾച്ചയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം വിലയിരുത്താനും ഉചിതമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.

യോനിയിലെ വരൾച്ച എങ്ങനെ തടയാം?

യോനിയിൽ വരൾച്ച ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സ്ത്രീകൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:

• ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ജലാംശം നിലനിർത്താനും യോനിയിലെ ഈർപ്പം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
• പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക: യോനിയിൽ സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പരുഷമായ സോപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡൗച്ചുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.
• സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത പരിശീലിക്കുക: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംഘർഷം കുറയ്ക്കുകയും യോനിയിലെ വരൾച്ച തടയുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നത് യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: സമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും യോനിയിലെ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. യോഗ, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ് പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

യോനിയിലെ വരൾച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ യോനിയിലെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും:

• ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: സാൽമൺ, അയല, വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഈസ്ട്രജൻ പോലെയുള്ള ഗുണങ്ങൾ കാരണം യോനിയിലെ വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കഫീനും മദ്യവും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് യോനിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇവ രണ്ടും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• കറ്റാർ വാഴ: സ്വാഭാവിക കറ്റാർ വാഴ ജെൽ യോനിയിൽ പുരട്ടുന്നത് വരൾച്ചയെ ശമിപ്പിക്കുകയും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വെളിച്ചെണ്ണ: വെളിച്ചെണ്ണ ഈർപ്പം നൽകുകയും വരൾച്ച ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ലൂബ്രിക്കൻ്റാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ലാറ്റക്സ് കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവ പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും.
• വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ: വൈറ്റമിൻ ഇ ഓയിൽ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നത് യോനിയിലെ കോശങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• വ്യായാമങ്ങൾ: ഒരു കെഗൽ വ്യായാമത്തിന് യോനി ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ യോനിയിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. 

തീരുമാനം

യോനിയിലെ വരൾച്ച ഒരു സാധാരണ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്, അത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സാ രീതികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉചിതമായ പരിചരണവും ആശ്വാസവും തേടാൻ സ്ത്രീകളെ പ്രാപ്തരാക്കും. വൈദ്യചികിത്സകളിലൂടെയോ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിലൂടെയോ, യോനിയിലെ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, ഇത് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ യോനിയുടെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഉപദേശവും പിന്തുണയും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ യോനിയുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്, ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

കെയർ മെഡിക്കൽ ടീം

70