ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ (CVD) കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തുന്നതിനായി വേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷൻ ആരംഭിച്ച ഒരു ആഗോള സംരംഭമായ ലോക ഹൃദയ ദിനം ആഘോഷിക്കാൻ എല്ലാ വർഷവും സെപ്റ്റംബർ 29 ന് ലോകം ഒത്തുചേരുന്നു. 2025 വർഷത്തെ ഈ സംരംഭം, അതിന്റെ ശക്തമായ പ്രമേയം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. "Don't Miss a Beat" വസ്തുതകൾ, പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു തീവ്രമായ ആഹ്വാനമാണ്. ഹൃദ്രോഗം മൂലമുള്ള അകാല മരണങ്ങൾ കാരണം നിരവധി ആളുകൾക്ക് തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമൊത്തുള്ള വിലയേറിയ സമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ബോധവൽക്കരണ സംരംഭം എല്ലാവരും സ്വന്തം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, സ്വയം മാത്രമല്ല, അവർ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും വേണ്ടി.
ഈ പ്രമേയം വെറുമൊരു ആരോഗ്യ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്; ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പ്രഥമ പരിഗണന നൽകാനും തടയാവുന്ന ദുരന്തങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഹൃദയംഗമമായ അഭ്യർത്ഥനയാണിത്. ഈ സംരംഭം അനുസരിച്ച്, ലളിതവും എന്നാൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതുമായ നടപടികൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ (CVD) മൂലമുള്ള അകാല മരണങ്ങളിൽ 80% വരെ തടയാൻ കഴിയും.
ഈ ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിൽ, നമുക്ക് ഒരു നിമിഷം എടുക്കാം:
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തെ അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു താളവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനായി പതിവ് പരിശോധനകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മോശം ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്തും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചും ഹൃദയത്തിന്റെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ മുൻകരുതൽ പരിചരണം നിലനിർത്തുക.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കെതിരായ ആഗോള പോരാട്ടം നിങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങളും എടുത്ത് ഒരു താളവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
എല്ലാ വർഷവും സെപ്റ്റംബർ 29 ന് ആഘോഷിക്കുന്ന ലോക ഹൃദയ ദിനം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കെതിരായ ആഗോള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ലോകത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അവസരമാണ്. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, അരിഹ്‌മിയ, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സിവിഡി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിന്റെ ഏക പ്രധാന കാരണമായി തുടരുന്നു. ഈ സിവിഡികളിൽ പലതിലും ഒരു പ്രധാന കാരണം ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് ആണ്, അല്ലെങ്കിൽ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ഗണ്യമായ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടൽ, ഇത് ധമനികളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് ഹൃദയത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് പിന്നീട് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പകർച്ചവ്യാധികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണങ്ങളിൽ പകുതിയോളം സിവിഡി മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, സംയുക്ത നടപടിയുടെ ആവശ്യകത എത്രത്തോളം അടിയന്തിരമാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. പ്രധാന അപകടസാധ്യതകളിൽ പലതും വ്യക്തിപരമായി എത്തിച്ചേരാവുന്ന ദൂരത്താണ് എന്നതാണ് പോസിറ്റീവ് വശം. പുകയിലയോടൊപ്പം പോഷകങ്ങൾ കുറവുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും ചലനക്കുറവും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് - ആ ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് അപകടസാധ്യത അളക്കാവുന്ന രീതിയിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ലോക ഹൃദയ ദിനത്തിൽ, ഹൃദയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന രീതികൾ സ്വീകരിക്കാനും ഈ നിശബ്ദ കൊലയാളിക്കെതിരെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നീക്കത്തിൽ പങ്കാളികളാകാനും, വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യവും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ എല്ലാവരോടും ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ഈ വർഷത്തെ ലോക ഹൃദയ ദിനം സമാപിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് നൽകുന്ന സന്ദേശം വ്യക്തമാണ്: "ഒരു മിടിപ്പും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്" എന്ന് നമുക്ക് ഒരിക്കലും താങ്ങാനാവില്ല. പ്രതിവർഷം 18.6 ദശലക്ഷം മരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന കാർഡിയോവാസ്കുലാർ രോഗം (CVD) ഒരു ആഗോള വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, പ്രതികരണമായി നമുക്ക് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ് ലോക ഹൃദയ ദിനം. അവബോധം വളർത്തുന്നതിലൂടെ, ആളുകളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള 80% അകാല മരണങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് ഇത്, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയും. ശക്തി നമ്മോടൊപ്പവും നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലുമാണെന്ന പ്രസ്താവനയാണിത്.
ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തുറകളിലുമുള്ള സമൂഹങ്ങളോട് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നതാണ് ഈ സംരംഭം. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, ലോകത്തിലെ ഒന്നാം നമ്പർ കൊലയാളിയെ നിങ്ങൾ സജീവമായി നേരിടുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയിൽ ഒരു प्रियाली നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്; ബന്ധപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കാൻ. മുൻകൈയെടുത്ത് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും ദീർഘായുസ്സും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം നാം ഏറ്റെടുക്കുകയും നമ്മുടെ കുടുംബങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും ലോക ഹൃദയ ദിനമായിരിക്കട്ടെ.
