केसांच्या सामान्य समस्या आणि उपाय

चांगले केस ही प्रत्येकाची सर्वोत्तम संपत्ती आहे, मग ती स्त्री असो वा पुरुष. आपल्या सर्वांनाच आपले केस फ्लॉंट करायला आवडतात. तुम्ही पुरुष असो वा स्त्री, कुरळे, लहरी, सरळ, लहान किंवा लांब केस असले तरी तुमचे केस तुमच्या सौंदर्यात वेगळेपण वाढवतात. 

तथापि, बहुतेक लोक केसांच्या सामान्य समस्यांमुळे ग्रस्त असतात जे बर्याचदा उपद्रव बनू शकतात. केसांच्या समस्या जसे की कोंडा, केस गळणे, स्प्लिट एंड्स इत्यादी, सर्वात आश्चर्यकारक केसांचे आकर्षण गमावू शकतात. 

यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, प्रत्येकाला केसांशी संबंधित काही किंवा इतर समस्यांचा सामना करावा लागतो. येथे, आम्ही केसांच्या सर्वात सामान्य समस्या आणि केसांच्या समस्यांचे प्रभावी उपाय याबद्दल चर्चा करू.

केसांच्या सामान्य समस्या आणि केसांचे प्रभावी उपाय

कोंडा: डोक्यातील कोंडा ही बहुधा अनेकांना भेडसावणारी केसांची सर्वात सामान्य समस्या आहे. हे मुळात टाळूवरील त्वचा फ्लॅकी होऊ शकते. कोणतेही एक घटक हे एकमेव कारण आहे असे म्हटले जात नसले तरी अनेक कारणीभूत घटक असू शकतात. डोक्यातील कोंडा केवळ खाज सुटणे आणि कोरड्या टाळूला कारणीभूत ठरत नाही, परंतु यामुळे तुम्हाला खूप लाजिरवाणे देखील होऊ शकते. 

• उपाय: तुमच्या कोंडा समस्येसाठी त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटणे चांगले. त्वचाविज्ञानी तुमच्या केसांच्या प्रकारावर आधारित विशिष्ट अँटी-डँड्रफ शैम्पू आणि कंडिशनर लिहून देईल. टाळूवर लिंबू लावण्यासारखे घरगुती उपाय करण्यासाठी अनेकजण उडी मारतात. असे करू नका, कारण लिंबामुळे केस उजळ होऊ शकतात. तेल लावणे, तथापि, खाज सुटणे आणि कोरड्या टाळूला मदत करू शकते. तुम्ही डॉक्टरांना योग्य केसांच्या तेलाबद्दल आणि ते केव्हा आणि कसे लावावे याबद्दल विचारू शकता.

केस गळणे: केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे. केसांच्या वाढीच्या चक्राचा हा एक सामान्य भाग असल्याने दररोज काही केस गळणे सामान्य आहे. तथापि, दिवसाला 100 पेक्षा जास्त केस गळणे याला केस गळणे म्हटले जाऊ शकते. नियमितपणे केस गळणे ही एक तणावपूर्ण परिस्थिती असू शकते. केस गळणे ही देखील एक सामान्य समस्या आहे ज्यांना केस गळतीमुळे टक्कल पडू शकते. केस गळण्याची बरीच सामान्य कारणे आहेत, ज्यामध्ये तणाव, पौष्टिकतेची कमतरता, नैराश्य, काही औषधे, घट्ट पोनीटेल किंवा विणणे, हानिकारक केस उपचार, गर्भधारणा इ.

• उपाय: केस गळतीवर अनेक प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांद्वारे प्रभावीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. सामान्य उपचारांमध्ये औषधोपचार, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी, केस प्रत्यारोपण, सप्लिमेंट्स, प्लेटलेट-युक्त प्लाझ्मा असलेली इंजेक्शन्स, कमी-स्तरीय प्रकाश उपकरणे इत्यादींचा समावेश होतो. दरम्यान, आपल्या केसांची आणि एकूणच आरोग्याची काळजी घेणे आणि हानिकारक केसांचे उपचार टाळणे ही केस कमी करण्याच्या दिशेने चांगली पावले आहेत. पडणे 

विभाजित समाप्त: स्प्लिट एंड्स सामान्यतः जास्त केस स्टाइलिंग आणि केस सरळ करण्याच्या उपचारांमुळे उद्भवतात ज्यामध्ये उष्णता आणि हानिकारक रसायनांचा वापर होऊ शकतो. 

• उपाय: स्प्लिट एंड्स व्यवस्थापित करण्यासाठी दर काही महिन्यांनी व्यावसायिक ट्रिम करण्याची शिफारस केली जाते. स्प्लिट एंड्स कमी करण्यासाठी आणखी एक पायरी म्हणजे ताठ केलेल्या केसांच्या ब्रशने केसांना कधीही जास्त ब्रश न करणे. लवचिक आणि मऊ केसांचा ब्रश वापरा आणि हळूवारपणे ब्रश करा. टॉवेल कठोरपणे कोरडे करू नका. केस मऊ करण्यासाठी कंडिशनर वापरा. आठवड्यातून एकदा कंडिशनर वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते. 

निस्तेज आणि खराब झालेले केस: त्या शॅम्पूच्या जाहिराती पाहून तुम्हाला तुमचे केस आवडणार नाहीत, विशेषत: ते निस्तेज, कोरडे आणि खराब झालेले वाटत असल्यास. केस कोरडे होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे जास्त शॅम्पू करणे आणि त्याची योग्य काळजी न घेणे. केसांना जास्त स्टाईल करणे आणि रसायनांचा जास्त वापर हे देखील कारणीभूत ठरू शकतात.

• उपाय: दररोज शॅम्पू करू नका. रात्रीच्या वेळी केसांची काळजी घ्या. झोपायच्या आधी तुमचे केस उलगडण्यासाठी मऊ आणि रुंद दात असलेला केसांचा ब्रश वापरून पहा. तसेच आठवड्यातून किमान दोनदा ऑरगॅनिक केस तेल वापरा. 

तेलकट केस: आपली टाळू नैसर्गिकरित्या सेबेशियस ग्रंथीमधून सेबम नावाचे नैसर्गिक तेल तयार करते. कधीकधी या ग्रंथी जास्त काम करतात आणि जास्त प्रमाणात सेबम तयार करतात ज्यामुळे केस निस्तेज आणि स्निग्ध होतात. या स्थितीला सामान्यतः सेबोरिया म्हणतात.

• उपाय: स्निग्ध केसांवर यशस्वीपणे उपचार करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे केस स्निग्ध केसांवर उपचार करण्यासाठी तयार केलेल्या शैम्पूने धुवावे. ग्रीन टी असलेली उत्पादने धुतल्यानंतरही तेलकट केसांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी प्रभावी मानली जातात. 

भुरे केस: वाढत्या वयात राखाडी केस हा एक सामान्य भाग आहे. मात्र, आजकाल तरुणांनाही या समस्येचा सामना करावा लागत आहे. संशोधन असे सूचित करते की डीएनए खराब होणे आणि फॉलिकल्समध्ये हायड्रोजन पेरॉक्साइड तयार होणे हे केस पांढरे होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

• उपाय: जरी धूसर होणे उलट केले जाऊ शकत नाही, परंतु जर राखाडी केस तुम्हाला त्रास देत असतील तर तुम्ही तुमचे केस रंगवू शकता. नैसर्गिक घटकांचा वापर करणारे आणि हानिकारक रसायनांपासून मुक्त असलेले केस रंग वापरणे केव्हाही चांगले. निरोगी खाणे, व्यायाम करणे आणि आपले केस धुणे केसांचे पुढील अनैसर्गिक पांढरे होणे थांबविण्यात मदत करू शकते.

ठिसूळ केस: कुजबुजलेले, ठिसूळ केस ही केसांची एक सामान्य समस्या आहे जी केसांची कोरडी टाळू गळणे, निस्तेज, कुजबुजलेले केस किंवा दुभंगणे यासारख्या केसांच्या सर्व समस्या एकत्र करते. हे सहसा केसांच्या अत्यधिक रासायनिक प्रदर्शनाचा परिणाम आहे. तुमच्या केसांवर उष्णता वापरणे आणि ब्लीचिंग उत्पादनांचा जास्त वापर केल्याने केस पातळ होऊ शकतात आणि ते ठिसूळ होऊ शकतात. 

• उपाय: पौष्टिक पूरक आहार आणि योग्य पोषण घेऊन आपल्या केसांना आधार देणे ही एक चांगली पहिली पायरी आहे. तसेच केसांवर केमिकल ट्रीटमेंट टाळा. हीटिंग टूल्स वापरताना उष्णता संरक्षक वापरा. समस्या कायम राहिल्यास केस तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. केस अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करणारे ट्रिम मिळवणे देखील चांगली कल्पना असू शकते.

निष्कर्ष

सोल्यूशन्स अनेक घटकांवर आधारित असतात आणि इतरांपेक्षा काहींवर चांगले कार्य करू शकतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या केसांची समस्या वाढत आहे आणि सामान्य उपाय तुमच्यासाठी काम करत नाहीत, तर तुमच्या समस्येवर मदत करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तुम्ही त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा ट्रायकोलॉजिस्टचा सल्ला घेऊ शकता. ट्रायकोलॉजिस्ट हा एक विशेषज्ञ आहे जो केस आणि टाळूशी संबंधित समस्यांवर लक्ष केंद्रित करतो. जर ही समस्या हार्मोनल किंवा चयापचय-संबंधित कारणांमुळे असेल, तर तुम्ही एंडोक्राइनोलॉजिस्टला भेटू शकता.

एखाद्या तज्ञाशी सल्लामसलत करण्यापूर्वी आपल्या केसांवर यादृच्छिक उपाय न करण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे आपल्या केसांना आणखी नुकसान होऊ शकते किंवा त्याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. तसेच, केसांच्या समस्येवर उपाय शोधण्यापूर्वी, तुमचे केस दीर्घकाळ निरोगी राहतील याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही निरोगी, संतुलित आहार घ्या, तुमच्या आरोग्याची आणि स्वच्छतेची काळजी घ्या आणि केसांच्या निगा राखण्याच्या सामान्य चुका टाळा.

डॉ. सुश्री सुनीता

आहारतज्ज्ञ

मुशीराबाद, हैदराबाद