हृदय गती आणि नाडी गतीमधील फरक

अनेकांना असे वाटते की हृदय गती आणि नाडीचा वेग अगदी एकच आहे. जरी हे शब्द अनेकदा परस्पर बदलले जातात, तरी ते हृदयाच्या कार्याचे वेगवेगळे पैलू मोजतात. हा फरक, जरी सूक्ष्म असला तरी, वैद्यकीय निदान आणि आरोग्य देखरेखीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य किंवा फिटनेस ट्रॅकिंगमध्ये रस असलेल्या प्रत्येकासाठी, हृदय गती आणि नाडी समान आहेत की नाही हे जाणून घेतल्याने त्यांच्या शरीराचे सिग्नल समजून घेण्यात महत्त्वपूर्ण फरक पडू शकतो.

हृदय गती म्हणजे काय?

हृदय गती हृदयाच्या स्नायूंच्या आकुंचनाची वारंवारता दर्शवते, जी प्रति मिनिट ठोके (bpm) म्हणून मोजली जाते. हृदय संपूर्ण शरीरात किती कार्यक्षमतेने रक्त पंप करते याचे हे एक महत्त्वाचे सूचक आहे. कारच्या इंजिनप्रमाणे, हृदय शरीराच्या सध्याच्या गरजा आणि परिस्थितीनुसार आपोआप त्याची ठोके वारंवारता समायोजित करते.

एखाद्या व्यक्तीच्या हृदयाचे ठोके दिवसभरात विविध क्रियाकलाप आणि परिस्थितीनुसार नैसर्गिकरित्या चढ-उतार होतात. शरीराची अंतर्गत नियंत्रण प्रणाली आपोआप हृदयाचे ठोके समायोजित करते:

• शारीरिक हालचाली किंवा व्यायामाला प्रतिसाद द्या
• भावनिक स्थिती किंवा ताणतणावावर प्रतिक्रिया द्या
• पर्यावरणीय परिस्थितीशी जुळवून घ्या
• योग्य ऑक्सिजन परिसंचरण राखणे
• कार्बन डायऑक्साइडची पातळी संतुलित करा

हृदय गतीची सामान्य श्रेणी किती आहे?

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे निरीक्षण करण्यासाठी हृदय गतीची सामान्य श्रेणी समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. प्रौढांसाठी सरासरी विश्रांती हृदय गती सामान्यतः 60 ते 100 बीपीएम दरम्यान असते, परंतु ही श्रेणी लक्षणीयरीत्या बदलू शकते आणि अनेक घटकांवर आणि वयोगटांवर अवलंबून असते.

मुलांसाठी, सरासरी हृदय गती श्रेणी नैसर्गिकरित्या जास्त असते:

• नवजात शिशु ते १ वर्ष: १०० ते १८० बीपीएम
• लहान मुले (१-३ वर्षे): ९८ ते १४० बीपीएम
• प्रीस्कूलर (३-५ वर्षे): ८० ते १२० बीपीएम
• शालेय वय (५-१२ वर्षे): ७५ ते ११८ बीपीएम
• किशोरवयीन मुले (१३-१८ वर्षे): ६० ते १०० बीपीएम

खेळाडू आणि नियमितपणे सक्रिय असलेल्या व्यक्तींमध्ये विश्रांतीसाठी हृदय गती कमी असते, कधीकधी प्रति मिनिट 55 बीट्सपर्यंत कमी असते, जी निरोगी मानली जाते. एखाद्या व्यक्तीच्या कमाल हृदय गतीचा अंदाज 220 वजा करून त्यांचे वय वर्षांमध्ये सूत्र वापरून काढता येतो.

हृदय गती मोजण्यावर अनेक घटक परिणाम करू शकतात:

• शरीराचे तापमान आणि पर्यावरणीय परिस्थिती
• भावनिक स्थिती आणि चिंता पातळी
• शारीरिक क्रियाकलाप आणि भूप्रदेश
• हायड्रेशन पातळी
• झोपेची गुणवत्ता आणि पुनर्प्राप्ती वेळ
• अलीकडील आजार
• काही औषधे

जेव्हा हृदयाचे ठोके ६० बीपीएम पेक्षा कमी होतात तेव्हा त्याला ब्रॅडीकार्डिया ('हृदय मंदावणे') म्हणतात; जेव्हा ते १०० बीपीएम पेक्षा जास्त होते तेव्हा त्याला टाकीकार्डिया ('जलद हृदय') म्हणतात. झोपेच्या दरम्यान, हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट ४०-५० बीट्सपर्यंत कमी होणे अगदी सामान्य आहे.

पल्स रेट म्हणजे काय?

नाडीचा वेग हा हृदयाच्या आकुंचनाचे शारीरिक प्रकटीकरण दर्शवतो जो संपूर्ण शरीरात जाणवू शकतो. जेव्हा रक्तवाहिन्यांमधून रक्त वाहते तेव्हा ते एक लाटासारखी हालचाल निर्माण करते जी त्वचेच्या पृष्ठभागाजवळ असलेल्या धमन्या असलेल्या विविध ठिकाणी धडधडणारी संवेदना म्हणून ओळखली जाऊ शकते.

डॉक्टर अनेक महत्त्वाच्या ठिकाणी नाडीचा वेग मोजू शकतात:

• रेडियल पल्स (मनगटावर)
• कॅरोटिड नाडी (मानेमध्ये)
• टेम्पोरल पल्स (मंदिरात)
• फेमोरल पल्स (मांडीच्या भागात)

नाडीच्या गतीचे मोजमाप हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान करते. सामान्य नाडीचा दर स्थिर आणि नियमित असावा, अगदी घड्याळाच्या टिक टिक सारखा. तथापि, काही व्यक्तींना अनियमित नाडीचा अनुभव येऊ शकतो, जिथे लय असमान दिसते किंवा "उडी मारते".

नाडीचा वेग अचूकपणे मोजण्यासाठी, ३० सेकंदांसाठी नाडीचे ठोके मोजावेत आणि प्रति मिनिट ठोके (BPM) निश्चित करण्यासाठी त्यांना दोनने गुणावेत. 

अचूक नाडी निरीक्षणासाठी, डॉक्टर दररोज त्याच वेळी नाडीचा दर तपासण्याची शिफारस करतात, शक्यतो सकाळी कोणत्याही महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापापूर्वी. ही सुसंगतता वैयक्तिक आरोग्य निरीक्षणासाठी एक विश्वासार्ह आधाररेखा स्थापित करण्यास मदत करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यामध्ये कोणतेही संबंधित बदल शोधणे सोपे करते.

पल्स रेटची सामान्य श्रेणी काय आहे?

सामान्य पल्स रेट रेंजची व्यापक समज व्यक्तींना त्यांच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे प्रभावीपणे निरीक्षण करण्यास मदत करते. प्रौढांसाठी मानक रेंज 60 ते 100 बीट्स प्रति मिनिट दरम्यान असली तरी, ही मूल्ये अनेक घटकांवर आधारित लक्षणीयरीत्या बदलू शकतात. या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सामान्य पल्स रेट श्रेणी निश्चित करण्यात वय महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते:
  • ४ आठवड्यांपर्यंतचे नवजात शिशु: १०० ते २०५ बीपीएम
  • अर्भकं (४ आठवडे ते एक वर्ष): १०० ते १८० बीपीएम
  • लहान मुले (१-३ वर्षे): ९८ ते १४० बीपीएम
  • प्रीस्कूलर (३-५ वर्षे): ८० ते १२० बीपीएम
  • शालेय वयाची मुले (५-१२ वर्षे): ७५ ते ११८ बीपीएम
  • किशोरवयीन मुले (१३-१८ वर्षे): ६० ते १०० बीपीएम
  • प्रौढ (१८+): ६० ते १०० बीपीएम
• खेळाडू आणि नियमितपणे सक्रिय व्यक्तींमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यक्षमता वाढल्यामुळे विश्रांती घेण्याच्या नाडीचा दर कमी राहतो. प्रत्येक आकुंचनानंतर त्यांचे हृदय अधिक प्रभावीपणे रक्त पंप करू शकते, ज्यामुळे शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी प्रति मिनिट कमी ठोके लागतात.
• पर्यावरणीय घटक आणि दैनंदिन क्रियाकलापांमुळे नाडीच्या गतीमध्ये तात्पुरते चढ-उतार होऊ शकतात. उच्च तापमान, वाढलेली आर्द्रता किंवा उंचीमधील बदल वाचनावर परिणाम करू शकतात. 
• त्याचप्रमाणे, ताण, चिंता किंवा उत्साह यासारख्या भावनिक अवस्था शरीराच्या लढाई-किंवा-पळा प्रतिसादाला चालना देऊ शकतात, ज्यामुळे नाडीचे ठोके वाढतात.
• काही औषधे देखील नाडीच्या गतीच्या मोजमापांवर परिणाम करू शकतात. 
• कॅफिन आणि डिकंजेस्टंट्ससह उत्तेजक औषधे ही गती वाढवू शकतात, तर बीटा-ब्लॉकर्स ती कमी करू शकतात. नियमित पल्स रेट मॉनिटरिंग, विशेषतः नवीन औषधे सुरू करताना, वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या कोणत्याही संबंधित बदलांना ओळखण्यास मदत करते.

हृदय गती आणि नाडी गतीमधील फरक?

हृदय गती आणि नाडी गती दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्याशी संबंधित असले तरी, ते हृदयाच्या क्रियाकलापांचे वेगवेगळे पैलू मोजतात. हे सूक्ष्म परंतु आवश्यक फरक समजून घेण्यासाठी, आपण त्यांच्यातील गंभीर फरकांचे सखोल परीक्षण करूया.

निष्कर्ष

हृदय गती आणि नाडी गती मोजमाप हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे महत्त्वाचे निर्देशक म्हणून काम करतात, प्रत्येक मोजमाप शरीराच्या कार्याबद्दल अद्वितीय अंतर्दृष्टी प्रदान करते. जरी जवळून संबंधित असले तरी, हे मोजमाप हृदयाच्या क्रियाकलाप आणि संपूर्ण शरीरात रक्त परिसंचरण याबद्दल वेगवेगळ्या कथा सांगतात. हृदय गती थेट हृदयाच्या आकुंचनांचे मोजमाप करते, तर नाडी गती हे आकुंचन धमन्यांमधून रक्तप्रवाहात कसे रूपांतरित होते हे प्रतिबिंबित करते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे संपूर्ण चित्र तयार करण्यासाठी डॉक्टर दोन्ही मोजमापांचा वापर करतात. नवजात मुलांपासून प्रौढांपर्यंत, वयोगटातील सामान्य श्रेणी लक्षणीयरीत्या बदलतात आणि शारीरिक हालचाली, भावनिक स्थिती आणि औषधे यासारखे अनेक घटक या वाचनांवर परिणाम करू शकतात. खेळाडू आणि नियमितपणे सक्रिय व्यक्तींमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यक्षमता सुधारल्यामुळे विश्रांतीचा दर कमी असतो.

ज्यांना त्यांच्या आरोग्याचे निरीक्षण करायचे आहे ते घरी विविध पल्स पॉइंट्स वापरून सहजपणे नाडीचे ठोके ट्रॅक करू शकतात, तर हृदय गती मोजण्यासाठी विशेष उपकरणांची आवश्यकता असू शकते. नियमित देखरेख संभाव्य आरोग्य समस्या लवकर ओळखण्यास मदत करते आणि एकूण फिटनेस पातळीबद्दल मौल्यवान माहिती प्रदान करते. हे फरक समजून घेतल्याने डॉक्टरांशी चांगले संवाद साधता येतो आणि वैयक्तिक आरोग्याचे निरीक्षण अधिक प्रभावी होते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

१. हृदय गती आणि नाडी गती समान आहेत का?

जरी बहुतेकदा पल्स रेट आणि हार्ट रेट हे एकमेकांना बदलून वापरले जात असले तरी, हे वेगवेगळे आहेत. हार्ट रेट म्हणजे तुमचे हृदय प्रति मिनिट किती वेळा धडधडते. विश्रांतीसाठी सामान्य हृदय गती 60 ते 100 बीपीएम दरम्यान कमी झाली पाहिजे, जरी हे एका मिनिटापासून दुसऱ्या मिनिटापर्यंत थोडेसे चढ-उतार होऊ शकते.

२. हृदय आणि नाडीच्या गतीसाठी सामान्य श्रेणी कोणती मानली जाते?

विश्रांतीच्या वेळी प्रौढांचे सामान्य हृदय गती साधारणपणे ६० ते १०० बीपीएम दरम्यान असते. कमी विश्रांती घेतल्यास हृदय गती अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती चांगली असते. वय, क्रियाकलाप आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार नाडीचे दर बदलू शकतात. खेळाडूंमध्ये बहुतेकदा कमी दर असतात, सुमारे ४०-६० बीट्स प्रति मिनिट.

३. प्रति मिनिट ११२ बीट्सचा नाडीचा दर सामान्य मानला जातो का?

विश्रांतीच्या वेळी ११२ बीपीएमचा पल्स रेट सामान्यतः जास्त मानला जातो, ज्याला टाकीकार्डिया म्हणतात. जेव्हा हृदय खूप वारंवार धडधडते तेव्हा असे होते, ज्यामुळे दोन ठोक्यांमधील रक्ताने भरण्यासाठी लागणारा वेळ मर्यादित होतो.