PCOD असताना महिला गर्भवती होऊ शकतात का?

होय, PCOD असलेल्या स्त्रिया अजूनही गर्भधारणा करू शकतात, परंतु त्यांना अनियमित ओव्हुलेशनमुळे आव्हानांना सामोरे जावे लागू शकते. प्रजनन उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात.

PCOD (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज) - कारणे, लक्षणे आणि उपचार

Q: PCOD सह आपल्याला मासिक पाळी येते का?

होय, तुम्हाला PCOD सह अजूनही मासिक पाळी येऊ शकते, परंतु ती अनियमित किंवा कमी वारंवार असू शकतात.

17 जून 2022 रोजी अपडेट केले

विविध संशोधन आणि अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की 20% भारतीय महिला PCOD किंवा पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीजने ग्रस्त आहेत. म्हणजेच जगभरातील प्रत्येक पाच पैकी प्रत्येक महिला PCOD मुळे ग्रस्त आहे. PCOS चे निदान झालेल्या महिलांमध्ये PCOD असणा-यांच्या तुलनेत पुरुष संप्रेरकांची उच्च पातळी निर्माण होते. या हार्मोनल असंतुलनामुळे अनियमितता येते मासिक पाळी आणि प्रजनन क्षमता कमी होते. याव्यतिरिक्त, पीसीओएसमुळे मधुमेह, वंध्यत्व, पुरळ आणि केसांची जास्त वाढ त्याच्या अप्रत्याशित हार्मोनल प्रभावामुळे. या लेखात आपण PCOD लक्षणे आणि उपचार आणि कारणे समजून घेऊ.

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज) म्हणजे काय?

PCOD म्हणजे पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज, एक वैद्यकीय स्थिती ज्यामध्ये महिलांच्या अंडाशयात अकाली अंडी निर्माण होतात. द अंडी पुढे स्वतःला सिस्टमध्ये विकसित करतात. येथे एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घेण्यासारखी आहे की पुरुष संप्रेरक (अँड्रोजन) वाढल्याने फॉलिक्युलर सिस्ट्स तयार होतात. यामुळे अंडाशयातील अंडी अनियमितपणे बाहेर पडतात.

पीसीओडीची सामान्य लक्षणे काय आहेत?

पीसीओडीचा प्रामुख्याने अंडाशयांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. प्रत्येक स्त्रीमध्ये दोन अंडाशय असतात ज्या इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन करतात. अंडाशयातून एंड्रोजन देखील सोडला जातो, जो एक पुरुष संप्रेरक आहे. PCOD ही प्रक्रिया असंतुलित करते, ज्यामुळे एंड्रोजनचे असामान्य प्रकाशन होते. येथे सामान्य PCOD चिन्हे आणि PCOD लक्षणे आहेत.

अनियमित मासिक पाळी
मासिक पाळीत प्रचंड रक्तस्त्राव
पुरळ
शरीरावर केसांची जास्त वाढ
हेअर लॉस
सौम्यता
लठ्ठपणा
रंगद्रव्य
स्लीप डिसऑर्डर
मंदी

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही चिन्हे जाणवत असतील तर तुम्हाला PCOD आहे. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा असा सल्ला दिला जातो. आता PCOD ची कारणे पाहू.

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज) कशामुळे होतो?

पीसीओडीची नेमकी कारणे कोणालाच स्पष्ट नाहीत. अनेक डॉक्टरांचे असे मत आहे की PCOD हा अनुवांशिक किंवा पर्यावरणीय असू शकतो. PCOD खालील कारणांमुळे होतो.

अस्वस्थ आहार
निष्क्रिय जीवनशैली
प्रदूषण
हार्मोन्स बदलणारी औषधे
अनेक ओटीसी औषधे आणि पूरक

PCOD च्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती प्रामुख्याने कुटुंबात असते आणि बहुतेक वेळा ती अनुवांशिक असते. परंतु इतर अनेक शारीरिक कारणे देखील आहेत. तर, चला त्यांच्याकडे एक नजर टाकूया!

इन्सुलिन उत्पादन: इन्सुलिन स्वादुपिंडाद्वारे तयार केले जाते. हे एक नैसर्गिक संप्रेरक आहे जे शरीरातील चयापचय आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. अभ्यासानुसार, इंसुलिनची वाढलेली पातळी PCOD मध्ये परिणाम करते. शरीरात जास्त प्रमाणात इन्सुलिन ॲन्ड्रोजन उत्पादनास उत्तेजित करते, ज्यामुळे PCOD होतो.
जळजळ: कमी दर्जाची जळजळ देखील शरीरात PCOD होऊ शकते. स्वयंप्रतिकार रोगांचे अनेक प्रकार आहेत ज्यामुळे शरीराच्या ऊतींमध्ये जळजळ देखील होऊ शकते. यामुळे शरीरातील पुरुष संप्रेरक वाढते ज्यामुळे PCOD होतो.
एंड्रोजनची उच्च पातळी: ॲन्ड्रोजन नावाचा पुरूष संप्रेरक शरीरावर जास्त केस येणे, चेहऱ्यावरचे तुटणे, त्वचा रोग इत्यादींसाठी समानार्थी आहे. जर हा हार्मोन वाढला तर या समस्यांमध्येही वाढ होते. शरीराच्या या समस्यांमुळे शेवटी PCOD होतो.
आनुवंशिकता: स्त्रियांमध्ये PCOS विशिष्ट अनुवांशिक घटकांशी संबंधित आहे.
जीवनशैली: PCOD चे व्यवस्थापन करण्यासाठी, संपूर्ण पदार्थांसह संतुलित आहार ठेवा, नियमित व्यायाम करा, तणावाचे व्यवस्थापन करा, पुरेशी झोप घ्या आणि हायड्रेटेड रहा. डॉक्टरांकडून नियमित तपासणी करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

यापैकी कोणत्याही कारणामुळे PCOD होऊ शकते. पण एकदा का तुम्हाला कारण कळले की त्यावर उपचार करणेही महत्त्वाचे आहे. PCOD चा उपचार कसा करता येईल ते येथे आहे.

PCOD साठी कोणते उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत?

PCOD उपचारांमध्ये जीवनशैलीत बदल तसेच औषधे यांचा समावेश होतो. या स्थितीवर दुसरा कोणताही इलाज नाही परंतु तुमची जीवनशैली व्यवस्थापित केल्याने मोठ्या प्रमाणात योगदान मिळू शकते. हे कसे आहे!

निरोगी आहार - योग्य जेवण केल्याने तुम्हाला PCOD व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते. जर तुम्ही आहाराकडे थोडे लक्ष दिले तर ते तुम्हाला लक्षणे पूर्णपणे काढून टाकण्यास मदत करू शकते. आपल्या आहारातून साखर, चरबीयुक्त पदार्थ आणि तेलकट पदार्थ काढून टाका. यामुळे तुमच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होईल आणि तुम्हाला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आजारांपासून आराम मिळण्यास मदत होईल.
तुमची जीवनशैली शेड्यूल करा - बैठी जीवनशैली असलेल्या महिलांनी PCOD च्या स्थितीवर मात करण्यासाठी नियमितपणे नियोजन आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
हार्मोनल उपचार – एखाद्याला PCOD चे निदान झाल्यास, नियतकालिक चक्राचे नियमन करण्यासाठी चक्रीय संप्रेरक उपचार आणि इतर औषधे घेणे चांगले.
त्वचा उपचार - त्वचेवर योग्य उपचार केल्याने त्वचेची ऍलर्जी, मुरुम, ठिपके, काळे डाग इत्यादीपासून सुटका मिळू शकते.
वंध्यत्व - पीसीओडीने पीडित महिलांनाही वंध्यत्वाचा अनुभव येतो. अशा परिस्थितींवर मात करण्यासाठी, महिलांना वंध्यत्व उपचार दिले जातात जेणेकरून ते भविष्यात गर्भधारणा करू शकतील.

तथापि, काही औषधे आणि सर्जिकल पर्याय देखील आहेत. चला त्यांच्याकडे एक नजर टाकूया.

प्रोजेस्टिन - प्रोजेस्टिन हे सिंथेटिक प्रोजेस्टोजेन आहे ज्याची शिफारस अमेनोरिया पूर्ण करण्यासाठी केली जाते.
गर्भनिरोधक गोळ्या/गोळ्या - गर्भनिरोधक गोळ्यांमध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन असते जे शरीरातील पुरुष संप्रेरक कमी करण्यास मदत करते. हे अॅनोव्ह्यूलेशनचा सामना करण्यास देखील मदत करते.
मेटफॉर्मिन - PCOD चे एक प्रमुख कारण म्हणजे लठ्ठपणा. यासाठी मेटफॉर्मिनचा वापर केला जातो. हे एक औषध आहे जे शरीरातील इन्सुलिन कमी करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
लॅपरोस्कोपी - लॅपरोस्कोपी ही एक छोटी शस्त्रक्रिया आहे जी शरीरातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी करण्यासाठी वापरली जाते. यामुळे PCOD बरा होण्यास मदत होईल.

तर, PCOD वर अशा प्रकारे उपचार करू शकतात. पीसीओडी हा असाध्य आजार आहे. जास्तीत जास्त, वर नमूद केलेल्या मार्गांनी उपचार केले जाऊ शकतात.

PCOD/PCOS चे निदान

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) चे निदान सामान्यत: क्लिनिकल लक्षणे, शारीरिक तपासणी आणि विशिष्ट निकषांच्या संयोजनावर केले जाते. PCOS चे निदान करण्यासाठी, साधारणपणे खालील पायऱ्या केल्या जातात:

वैद्यकीय इतिहास: डॉक्टर तुमचा मासिक पाळीचा इतिहास, अनियमित पाळी येणे, जादा येणे यासारखी लक्षणे यावर चर्चा करतील केस वाढ, पुरळ, वजन वाढणे आणि इतर कोणत्याही संबंधित वैद्यकीय परिस्थिती.
शारीरिक चाचणी: PCOS च्या लक्षणांचे मूल्यांकन करण्यासाठी शारीरिक तपासणी केली जाऊ शकते, जसे की शरीरातील वाढलेले केस, पुरळ आणि हार्मोनल असंतुलनाशी संबंधित त्वचेतील बदल.
रक्त परीक्षण: एन्ड्रोजनच्या पातळीसह (टेस्टोस्टेरॉन सारखे पुरुष संप्रेरक), तसेच इन्सुलिन पातळी आणि इतर चयापचय चिन्हकांसह हार्मोनची पातळी मोजण्यासाठी रक्त तपासणी केली जाते.
पेल्विक अल्ट्रासाऊंड: अंडाशयांची कल्पना करण्यासाठी पेल्विक अल्ट्रासाऊंड केले जाते. PCOS अंडाशयांमध्ये सामान्यत: अनेक लहान गळू असलेले वैशिष्ट्यपूर्ण स्वरूप असते.
निदान निकष: PCOS चे निदान विशिष्ट निकष वापरून केले जाते. सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे निकष हे रॉटरडॅम निकषांनुसार सेट केलेले आहेत, ज्यात खालीलपैकी किमान दोन असणे आवश्यक आहे: अनियमित कालावधी, उच्च एन्ड्रोजन पातळीची चिन्हे (जसे की शरीराचे अतिरिक्त केस किंवा पुरळ), आणि अल्ट्रासाऊंडवर दिसणारे पॉलीसिस्टिक अंडाशय.
चिंता आणि नैराश्यासाठी स्क्रीनिंग: PCOD चा भावनिक प्रभाव पाहता, मानसिक आरोग्य तपासणी महत्त्वाची आहे. प्रश्नावली सारखी साधने पातळीचे मूल्यांकन करण्यात मदत करू शकतात चिंता आणि उदासीनता, आवश्यक असल्यास पुढील समर्थन मार्गदर्शन.
ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनियासाठी स्क्रीनिंग: हे मूल्यांकन झोपेची गुणवत्ता आणि झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासाच्या समस्या तपासते. पीसीओडी असलेल्या व्यक्तींमध्ये स्लीप एपनिया अधिक सामान्य आहे आणि त्यावर उपाय केल्यास एकूण आरोग्य आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.

संभाव्य गुंतागुंतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ज्ञ पुढील चाचण्या सुचवू शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

रक्तदाब, ग्लुकोज सहनशीलतेची नियमित तपासणी, कोलेस्टेरॉल, आणि ट्रायग्लिसराइड पातळी
चिंता आणि नैराश्याचे मूल्यांकन
अडथळा आणणारी चाचणी झोप श्वसनक्रिया बंद होणे (OSA)

PCOS/PCOD समस्येची गुंतागुंत

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी डिसीज (पीसीओडी) हे जटिल अंतःस्रावी विकार आहेत जे स्त्रीच्या आरोग्यावर आणि कल्याणावर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. दोन्ही स्थिती हार्मोनल असंतुलन द्वारे दर्शविले जातात, ज्यामध्ये सामान्य पेक्षा जास्त अ‍ॅन्ड्रोजन पातळी समाविष्ट आहे, ज्यामुळे वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असलेल्या अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात.

असामान्य गर्भाशयाचा रक्तस्त्राव: PCOS किंवा PCOD असलेल्या महिलांना अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते, ज्यामुळे जड, दीर्घकाळ किंवा अप्रत्याशित रक्तस्त्राव होऊ शकतो. हे असामान्य गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव शारीरिक अस्वस्थता आणू शकतो आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते.
वंध्यत्व किंवा उच्च रक्तदाब: PCOS आणि PCOD मुळे गर्भधारणा होण्यात अडचण येऊ शकते कारण अनियमित किंवा अनुपस्थित ओव्हुलेशन. वंध्यत्व प्रभावित महिलांसाठी भावनिकदृष्ट्या त्रासदायक असू शकते आणि प्रजनन उपचारांची आवश्यकता असू शकते. याव्यतिरिक्त, PCOS आणि PCOD हे उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) च्या वाढत्या जोखमीशी संबंधित आहेत, ज्याला गुंतागुंत टाळण्यासाठी निरीक्षण आणि व्यवस्थापन आवश्यक आहे.
प्रकार 2 मधुमेह: इंसुलिन रेझिस्टन्स, PCOS आणि PCOD चे एक सामान्य वैशिष्ट्य, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते आणि विकसित होण्याचा धोका वाढू शकतो. टाइप करा 2 मधुमेह. मधुमेहाचे व्यवस्थापन आणि प्रतिबंध करण्यासाठी रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे आणि जीवनशैलीतील बदलांचे नियमित निरीक्षण करणे आवश्यक असू शकते.
मुदतपूर्व प्रसूती आणि अकाली जन्म: PCOS किंवा PCOD असलेल्या गर्भवती महिलांना मुदतपूर्व प्रसूती आणि अकाली जन्म होण्याचा धोका जास्त असू शकतो, ज्यामुळे आई आणि बाळ दोघांच्याही आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. हे धोके कमी करण्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान जवळचे निरीक्षण आणि योग्य वैद्यकीय सेवा आवश्यक आहे.
मेटाबॉलिक सिंड्रोम: PCOS आणि PCOD हे चयापचय विकारांशी संबंधित आहेत, यासह लठ्ठपणा, इन्सुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तदाब आणि असामान्य लिपिड पातळी. मेटाबॉलिक सिंड्रोम म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या परिस्थितींचा हा समूह हृदयविकाराचा धोका वाढवतो, मधुमेहआणि स्ट्रोक, सर्वसमावेशक व्यवस्थापनाची हमी देते.
मंदी: PCOS किंवा PCOD ची शारीरिक आणि भावनिक आव्हाने, जसे की अवांछित केसांची वाढ आणि प्रजनन समस्या, यामुळे मानसिक त्रास होऊ शकतो. या परिस्थिती असलेल्या अनेक स्त्रिया नैराश्य आणि चिंता अनुभवतात, भावनिक आधार आणि मानसिक आरोग्य सेवेच्या महत्त्वावर जोर देतात.
स्लीप एपनिया: PCOS आणि PCOD, विशेषत: जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांमध्ये, स्लीप एपनियाच्या वाढत्या जोखमीशी संबंधित आहेत. स्लीप एपनियामुळे झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय येतो, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता खराब होते आणि दिवसा थकवा येतो.
एंडोमेट्रियल कर्करोग: पीसीओएस किंवा पीसीओडी असलेल्या महिलांना गर्भाशयाच्या अस्तराच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे एंडोमेट्रियल कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. विवाहासाठी प्रोजेस्टेरॉनच्या संतुलित प्रभावाशिवाय. नियमित वैद्यकीय देखरेख आणि व्यवस्थापन हा धोका कमी करण्यात मदत करू शकते.
गर्भपात: PCOS आणि PCOD हे गर्भपात किंवा उत्स्फूर्त गर्भधारणेच्या नुकसानीच्या उच्च जोखमीशी जोडलेले आहेत, गर्भधारणेदरम्यान काळजीपूर्वक निरीक्षण आणि वैद्यकीय काळजी घेणे आवश्यक आहे.

PCOD/PCOS साठी घरगुती उपाय

PCOS साठी कोणताही इलाज नसला तरी काही घरगुती उपचार आणि जीवनशैलीत बदल आहेत जे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि एकंदर कल्याण सुधारण्यात मदत करू शकतात. कोणतेही उपाय वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. येथे काही जीवनशैलीतील बदल आणि घरगुती उपाय आहेत जे उपयुक्त ठरू शकतात:

निरोगी आहार: संपूर्ण अन्न, भाज्या, फळे, पातळ प्रथिने आणि संपूर्ण धान्य असलेल्या संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखरयुक्त स्नॅक्स आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट मर्यादित करा. इन्सुलिन पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी कमी-ग्लायसेमिक-इंडेक्स आहाराचा विचार करा.
नियमित व्यायाम: वेगवान चालणे, जॉगिंग, सायकलिंग किंवा पोहणे यासारख्या नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त रहा. व्यायामामुळे इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्यास, वजन नियंत्रित करण्यात आणि तणाव कमी करण्यात मदत होऊ शकते.
ताण व्यवस्थापन: तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, दीर्घ श्वास आणि माइंडफुलनेस यासारख्या विश्रांती तंत्रांचा सराव करा, ज्यामुळे संप्रेरक संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो.
हायड्रेशन: दिवसभर भरपूर पाणी पिऊन पुरेसे हायड्रेटेड रहा.
हर्बल टी: काही हर्बल चहा, जसे की स्पेअरमिंट चहा, केसांची जास्त वाढ आणि एंड्रोजनची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात.
दालचिनी दालचिनी सुधारण्यास मदत करू शकते मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता तुमच्या खाद्यपदार्थ किंवा पेयांमध्ये दालचिनीचा एक शिंपडा घाला.
फायबरचे सेवन: पचनास समर्थन देण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी फायबरचा वापर वाढवा. संपूर्ण धान्य, शेंगा आणि तंतुमय फळे आणि भाज्या समाविष्ट करा.
ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्: समृद्ध अन्न ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस्, जसे की फॅटी फिश (सॅल्मन, मॅकरेल, सार्डिन), फ्लेक्ससीड्स आणि अक्रोड, जळजळ कमी करण्यास आणि हार्मोन संतुलन सुधारण्यास मदत करू शकतात.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर: काही लोकांना असे आढळते की जेवणापूर्वी पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घातल्याने पचन आणि रक्तातील साखर नियंत्रणात मदत होते.
प्रॉबायोटिक: प्रोबायोटिक्स समृध्द अन्न सेवन करणे, जसे दही किंवा आंबवलेले पदार्थ, आतडे आरोग्य आणि संप्रेरक नियमन समर्थन करू शकतात.
नियमित झोप: संप्रेरक नियमन आणि एकूणच आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी दर्जेदार झोपेला प्राधान्य द्या.
नॉन-अल्कोहोलिक स्टीटोहेपेटायटीस (NASH): NASH म्हणजे यकृताची जळजळ आणि यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा झाल्यामुळे होणारे नुकसान. इंसुलिन प्रतिरोध आणि हार्मोनल असंतुलन यांसारख्या सामायिक चयापचय घटकांमुळे PCOD सोबत येऊ शकते.
गर्भधारणेचा मधुमेह: गर्भधारणेदरम्यान पीसीओडी असलेल्या महिलांमध्ये गर्भधारणा मधुमेह होऊ शकतो. गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली असते. ही स्थिती सामान्यत: बाळाच्या जन्मानंतर दूर होते परंतु आई आणि बाळ दोघांनाही गुंतागुंत टाळण्यासाठी काळजीपूर्वक व्यवस्थापन आवश्यक आहे.
निरोगी शरीराचे वजन राखणे: निरोगी शरीराचे वजन राखणे महत्वाचे आहे. महिलांसाठी, 18.5 आणि 24.9 मधील बीएमआय आदर्श मानला जातो, तर 30 पेक्षा जास्त लठ्ठ आणि अस्वास्थ्यकर म्हणून वर्गीकृत केला जातो. वजन व्यवस्थापित करणे किंवा वजन कमी करणे एकूणच सुधारू शकते कोलेस्टेरॉल पातळी, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी करते. हे इष्टतम इंसुलिन आणि एंड्रोजन पातळी राखण्यास मदत करते, जे नियमित ओव्हुलेशन पुनर्संचयित करू शकते मासिक पाळी. निरोगी बीएमआय प्राप्त करण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या योजनेसाठी आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य आहे.
कार्बोहायड्रेटचा वापर मर्यादित करा: PCOD किंवा PCOS असलेल्यांसाठी कार्बोहायड्रेटचे सेवन मर्यादित करणे महत्त्वाचे आहे. कमी-कार्ब किंवा कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट आहाराचे पालन केल्याने इन्सुलिनची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. मासे, मांस, अंडी, जमिनीवरील भाज्या आणि निरोगी चरबी (जसे की सूर्यफूल बिया, भोपळ्याच्या बिया, तीळ आणि लोणी) यांसारख्या पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा. बटाटे, ब्रेड, तांदूळ, पास्ता आणि बीन्स यांसारखे साखरयुक्त आणि पिष्टमय पदार्थ टाळा.

भविष्यात PCOS/PCOD समस्या

PCOD किंवा PCOS चे निदान झालेल्या महिलांनी भविष्यातील संभाव्य गुंतागुंत टाळण्यासाठी त्यांच्या आरोग्यावर सातत्याने लक्ष ठेवले पाहिजे. उपचार न केल्यास, PCOD हा हार्मोनल असंतुलनामुळे टाइप 2 मधुमेह, लठ्ठपणा आणि विविध मानसिक आरोग्य समस्यांसारख्या परिस्थितींमध्ये योगदान देऊ शकतो. दुसरीकडे, PCOS असलेल्यांसाठी, उच्च रक्तदाब, हायपरग्लाइसेमिया, एंडोमेट्रियल कर्करोग आणि गर्भधारणा-संबंधित चिंता जसे की अकाली जन्म, प्रीक्लेम्पसिया आणि गर्भपात यासारख्या गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकतात. म्हणून, या परिस्थितीशी संबंधित जोखीम कमी करण्यासाठी आणि प्रभावित महिलांसाठी आरोग्यदायी भविष्य सुनिश्चित करण्यासाठी नियमित आरोग्य निरीक्षण आणि योग्य वैद्यकीय व्यवस्थापन आवश्यक आहे.

आता हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे पीसीओडी गर्भाशयाच्या कर्करोगात बदलत नाही. शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी तुम्हाला योग्य आहार पाळणे, व्यायाम करणे आणि औषधे घेणे आवश्यक आहे. लाखो महिला पीसीओडीने ग्रस्त आहेत. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल तर आतापासून प्रतिबंधात्मक उपाय करणे महत्वाचे आहे!

PCOD आणि PCOS मधील फरक

पैलू	पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज)	पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम)
व्याख्या	अंडाशयात अनेक लहान गळू द्वारे वैशिष्ट्यीकृत स्थिती.	अंडाशयातील सिस्ट, अनियमित मासिक पाळी आणि हार्मोनल असंतुलन यांचा समावेश असलेला एक व्यापक सिंड्रोम.
अल्सर	अंडाशयात अनेक लहान गळू.	डिम्बग्रंथि सिस्ट्सची उपस्थिती सिंड्रोमचा एक भाग आहे.
हार्मोनल असंतुलन	ओव्हुलेटरी डिसफंक्शनमुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते.	सिस्टच्या पलीकडे हार्मोनल असंतुलन समाविष्ट आहे, जसे की वाढलेली एंड्रोजन पातळी (पुरुष हार्मोन्स) आणि इन्सुलिन प्रतिरोध.
लक्षणे	अनियमित कालावधी, प्रजनन समस्या, पुरळ, चेहऱ्यावरील केसांची जास्त वाढ (हर्सुटिझम) आणि वजन वाढणे.	अनियमित कालावधी, हर्सुटिझम, पुरळ, वजन वाढणे, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता, संभाव्य प्रजनन समस्या आणि इतर चयापचय समस्या.
व्याप्ती	प्रामुख्याने डिम्बग्रंथि सिस्ट आणि मासिक पाळीच्या अनियमिततेवर लक्ष केंद्रित केले जाते.	संप्रेरक आणि चयापचय समस्यांची विस्तृत श्रेणी समाविष्ट करते, बहुतेकदा अनेक शरीर प्रणालींना प्रभावित करते.
निदान	अंडाशयातील सिस्ट आणि अनियमित मासिक पाळी दर्शविणारे अल्ट्रासाऊंड निष्कर्षांवर आधारित.	लक्षणे, शारीरिक चाचण्या, रक्त चाचण्या (संप्रेरक पातळी) आणि इमेजिंग चाचण्या (अल्ट्रासाऊंड) यांच्या संयोजनावर आधारित.
उपचार	व्यवस्थापनामध्ये सहसा मासिक पाळीचे नियमन करणे आणि लक्षणे व्यवस्थापित करणे समाविष्ट असते.	उपचारांमध्ये जीवनशैलीत बदल, हार्मोनल औषधे (जन्म नियंत्रण गोळ्या), इन्सुलिन-संवेदनशील औषधे आणि आवश्यक असल्यास प्रजनन उपचारांचा समावेश होतो.

गर्भधारणा आणि PCOS

PCOS सामान्य मासिक पाळीत व्यत्यय आणते आणि प्रजनन क्षमता गुंतागुंत करते, ज्यामुळे 70 ते 80 टक्के स्त्रियांना ही स्थिती प्रभावित होते (स्रोत: 18). हे गर्भधारणेच्या गुंतागुंत होण्याची शक्यता देखील वाढवते. पीसीओएस असलेल्या महिलांना अकाली प्रसूतीचा धोका नसलेल्यांच्या तुलनेत दुप्पट असतो. याव्यतिरिक्त, त्यांना गर्भपात होण्याचा धोका जास्त असतो रक्तदाब, आणि गर्भधारणा मधुमेह (स्त्रोत: 19).

ही आव्हाने असूनही, PCOS असलेल्या स्त्रिया ओव्हुलेशनला उत्तेजन देणाऱ्या प्रजनन उपचारांद्वारे गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात. जीवनशैलीत बदल करणे जसे की वजन कमी करणे आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे देखील निरोगी गर्भधारणेची शक्यता सुधारू शकते.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

वैद्यकीय मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो जर:

तुमची मासिक पाळी अनियमित आहे आणि तुम्ही गर्भवती नाही.
तुम्हाला PCOS ची लक्षणे दिसतात, जसे की चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर जास्त केस येणे.
तुम्ही एका वर्षाहून अधिक काळ यशस्वी न होता गर्भधारणेचा प्रयत्न करत आहात.
मधुमेहाची लक्षणे, तहान वाढणे किंवा भूक, अंधुक दृष्टी किंवा अनपेक्षित वजन कमी होणे, दिसू.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. PCOD बरा होऊ शकतो का?

PCOD पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, परंतु त्याची लक्षणे जीवनशैलीतील बदल, औषधे आणि उपचारांद्वारे जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावीपणे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात.

2. PCOD तणावामुळे होतो का?

तणावामुळे PCOD थेट होत नाही, परंतु ते लक्षणे वाढवू शकतात किंवा हार्मोनल असंतुलनास कारणीभूत ठरू शकतात, संभाव्यतः PCOD लक्षणे बिघडू शकतात.

3. PCOD कधी सुरू होतो?

मुलीला पहिली मासिक पाळी आल्यावर पीसीओडी सुरू होऊ शकते (मेनार्चे), विशेषत: तारुण्य दरम्यान, परंतु नंतरच्या आयुष्यात लक्षणे दिसू शकतात.

4. महिलांना PCOD असताना गर्भवती होऊ शकते का?

होय, PCOD असलेल्या महिला अजूनही गर्भधारणा करू शकतात, परंतु त्यांना अनियमिततेमुळे आव्हानांना सामोरे जावे लागू शकते ओव्हुलेशन. प्रजनन उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात.

5. PCOD/PCOS मध्ये तुमचे वजन वाढू शकते का?

हार्मोनल असंतुलनामुळे वजन वाढणे हे PCOD/PCOS चे सामान्य लक्षण आहे. तथापि, PCOD/ PCOS असलेल्या सर्व व्यक्तींना वजन वाढण्याचा अनुभव येत नाही.

6. PCOD आणि PCOS समान आहेत का?

PCOD (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरी डिसीज) आणि PCOS (पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम) अनेकदा एकमेकांच्या बदल्यात वापरले जातात, परंतु ते अगदी सारखे नसतात. PCOS ही स्थितीचा एक गंभीर प्रकार आहे, ज्यामध्ये डिम्बग्रंथि सिस्ट्ससह हार्मोनल असंतुलन आणि चयापचय समस्या समाविष्ट आहेत.

7. PCOD सह आपल्याला मासिक पाळी येते का?

होय, आपण अद्याप मिळवू शकता पूर्णविराम PCOD सह, परंतु ते अनियमित किंवा कमी वारंवार असू शकतात.

8. PCOD कायमचा बरा होऊ शकतो का?

PCOD कायमस्वरूपी बरा होऊ शकत नाही, परंतु त्याची लक्षणे जीवनशैलीतील बदल, औषधोपचार आणि नियमित वैद्यकीय सेवेद्वारे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात.

9. PCOD चा मासिक पाळीवर परिणाम होतो का?

होय, PCOD मासिक पाळींवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे ते अनियमित, क्वचित किंवा काहीवेळा नेहमीपेक्षा जड असतात.

10. PCOD तणावामुळे होतो का?

तणाव हे PCOD चे थेट कारण नाही, परंतु ते हार्मोनल संतुलन आणि एकूण आरोग्यावर परिणाम करून स्थिती वाढवू शकते.

11. PCOD साठी कोणते अन्न चांगले आहे?

PCOD साठी चांगल्या अन्नामध्ये संपूर्ण धान्य, पातळ प्रथिने, फळे, भाज्या आणि फायबर असलेले पदार्थ यांचा समावेश होतो. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि शुद्ध साखर टाळा.