पावसाळ्यात केसगळती रोखण्यासाठी टिप्स

केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा अनेकांना सामना करावा लागतो. तरुण आणि म्हातारे दोघेही त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी केस गळतात. विशेषत: पावसाळ्यात केस गळणे अ चिंतेचे सामान्य कारण बहुमतासाठी. 

पावसाळ्यात, आर्द्रतेची पातळी जास्त असल्याने आणि टाळूमध्ये तेल टिकून राहते, त्यामुळे एक शॅम्पू अधिक वेळा करावा. यामुळे टाळू कोरडी होते आणि कोंडा होतो, ज्यामुळे गंभीर केस गळतात. दुसरे कारण म्हणजे टाळूमध्ये जास्त आर्द्रतेमुळे बुरशीजन्य संसर्ग होतो, ज्यामुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि केस गळण्याचे प्रमाण वाढते. पहिला पाऊस आम्लयुक्त असतो आणि केसांमध्ये रसायने टिकून राहतात, ज्यामुळे केस खराब होतात. केस सुकवण्यासाठी ड्रायर वापरल्याने केस खराब होतात. दीर्घकालीन आतड्यांमुळे केसांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता होऊ शकते. 

साधारणपणे दररोज 50-60 केस गळणे मान्य आहे. पण जेव्हा ही संख्या 200-250 च्या वर जाते तेव्हा तो चिंतेचा विषय बनतो. हवेतील आर्द्रतेमुळे केस हायड्रोजन शोषून घेतात, परिणामी कुरकुरीत आणि तुटतात. केस सुकायला वेळ लागतो आणि टाळूच्या आतील ओलेपणामुळे केसांच्या कूपांची ताकद कमी होते. केस निस्तेज आणि निर्जीव बनतात आणि खूप गोंधळतात. टाळूवर बॅक्टेरिया आणि बुरशीच्या वाढीमुळे टाळूला खाज येऊ शकते. अशा सर्व कारणांमुळे केस गळतात.

पावसाळ्यात केस गळण्याची प्रमुख कारणे

पावसाळ्यात केस गळण्याची ही प्रमुख कारणे आहेत.

• आर्द्रता: पावसाळ्यात आर्द्रतेच्या उच्च पातळीमुळे टाळूला जास्त घाम येऊ शकतो, ज्यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढते. यामुळे केसांचे कूप अडकतात आणि मुळे कमकुवत होतात, परिणामी केस गळतात.
• बुरशीजन्य संसर्ग: ओलसर आणि दमट परिस्थितीमुळे पावसाळ्यात कोंडा आणि दाद यांसारखे बुरशीजन्य संसर्ग सामान्य आहेत. या संक्रमणांमुळे खाज सुटणे, चपळपणा आणि जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे केस गळतात.
• कमकुवत केसांची मुळे: हवेतील जास्त ओलावा केसांची मुळे कमकुवत करू शकतो, ज्यामुळे ते तुटण्याची अधिक शक्यता असते. यामुळे केस गळणे आणि केस पातळ होऊ शकतात.
• वाढलेले केस गळणे: पावसाळ्यात केसांचे कूप नैसर्गिक गळतीच्या टप्प्यातून जातात. तथापि, ओलावा आणि आर्द्रतेमुळे, हे शेडिंग अधिक स्पष्ट असू शकते, परिणामी केस गळणे वाढू शकते.
• अयोग्य आहार: पावसाळ्यात, लोक बर्‍याचदा तळलेले आणि अस्वास्थ्यकर अन्न खाण्याची इच्छा करतात, निरोगी केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक पोषक तत्वांकडे दुर्लक्ष करतात. योग्य पोषणाच्या अभावामुळे केसांचे कूप कमकुवत होतात आणि केस गळतात.
• पावसाचे पाणी: पावसाचे पाणी अनेकदा अम्लीय असते आणि त्यात प्रदूषक असतात, ज्यामुळे टाळू आणि केसांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. यामुळे केस कोरडे, ठिसूळ आणि तुटण्याची शक्यता असते.
• अत्यधिक स्टाइलिंग: पावसाळ्यात कुरळ्या केसांचे व्यवस्थापन करण्याच्या प्रयत्नात, लोक बर्‍याचदा उष्माघात आणि रासायनिक उपचारांचा अवलंब करतात. या पद्धती केसांच्या शाफ्टला नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे केस गळतात.
• ताण: हवामानातील बदल आणि अतिवृष्टीमुळे होणारे व्यत्यय तणावाच्या पातळीत वाढ होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. केसगळतीसाठी तणाव हा एक ज्ञात घटक आहे, कारण तो केसांच्या वाढीच्या चक्रात व्यत्यय आणतो.
• केसांची योग्य काळजी न घेणे: पावसाळ्यात केसांची योग्य निगा राखणे अत्यंत आवश्यक असते. तथापि, उदास हवामानामुळे, लोक नियमित धुणे, कोरडे करणे आणि कंडिशनिंगकडे दुर्लक्ष करू शकतात, ज्यामुळे टाळूच्या समस्या आणि केस गळतात.
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती: पावसाळ्यात व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका जास्त असतो. आजारांमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते, केसांच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो आणि केस गळतात.

पुढील केस गळती रोखण्यासाठी टिप्स

ऋतुबदलामुळे सर्व अस्वस्थता येते. तथापि, केस गळणे टाळण्यासाठी आपण काही सोप्या टिप्सचे अनुसरण करू शकता

1. आपले केस व्यवस्थित सुकवा: डोके आंघोळीनंतर लगेचच केसांमधील पाणी शोषण्यासाठी स्वच्छ आणि कोरडे कापड वापरा. केस कापडाने झाकून खालून हळूवारपणे फिरवा. हेअर ड्रायर वापरल्याने केसांचे आणखी नुकसान होते म्हणून त्यांना नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. त्यांना जास्त काळ बांधू नका. 
2. योग्य शैम्पू निवडा आणि कंडिशनर वापरण्यास विसरू नका: केस स्वच्छ करण्यासाठी जास्त प्रमाणात केमिकलयुक्त शैम्पू वापरू नका. योग्य प्रकारचे शैम्पू निवडा जे तुमचे केस हलक्या हाताने धुतात. योग्य शॅम्पू निवडून कोंडा आणि कुरळे केसांची काळजी घेतली जाऊ शकते. या प्रकरणात अँटी-बॅक्टेरियल शैम्पू मदत करू शकतो. कंडिशनर केसांना गुळगुळीत बनवते आणि त्यांना गुळगुळीत आणि तुटण्यापासून प्रतिबंधित करते. 
3. नियमितपणे कोमट तेलाने डोक्याला मसाज करा: मुळांचे पोषण महत्वाचे आहे. कोमट तेलाने डोक्याला मसाज केल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि केस चमकदार होतात. तेल काही तास किंवा रात्रभर केसांवर राहू द्या आणि नंतर ते शॅम्पूने हलक्या हाताने धुवा. मेथी दाणे खोबरेल तेलासह वापरा, ते गरम करा आणि कोमट झाल्यावर लावा. तुमच्या आवडीचे कोणतेही तेल वापरा, विशेषत: तुमच्या त्वचेला योग्य ते. आठवड्यातून दोनदा टाळूवर तेलाची मालिश करण्याची शिफारस केली जाते.
4. आहाराची काळजी: निरोगी आहारामुळे तुमचे केस मजबूत आणि लांब होऊ शकतात. भरपूर पाणी पिणे चांगले आहे. जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन टाळावे. पोटॅशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन ई समृद्ध संतुलित आहार घ्या. फळे आणि भाज्या खा आणि पौष्टिक मूल्य कमी असलेले अन्न टाळा. 
5. पाऊस पडत असताना बाहेर पडताना डोके झाकून घ्या. हे तुम्हाला खूप त्रासापासून वाचवेल. पावसाचे पाणी आम्लयुक्त आणि केसांच्या मुळांना इजा करण्यास सक्षम प्रदूषकांनी भरलेले असते. पावसात बाहेर पडण्यापूर्वी आपले डोके टोपी किंवा स्कार्फने झाका किंवा छत्री वापरा. शक्य असल्यास, घरी परतल्यानंतर लगेच आपले केस धुवा. हे रसायनांना चिकटपणा आणण्यासाठी आणि ओलावा गोळा करण्यासाठी राहू देण्याऐवजी त्वरीत धुण्यास मदत करेल. 
6. केसांचे उपचार टाळा: केसांना कलरिंग, परमिंग, कायमस्वरूपी सरळ करणे इत्यादी सर्व उपचारांमध्ये अनेक रसायने वापरली जातात. त्यांना आजमावण्यासाठी मान्सून हा योग्य काळ नाही. हेअर जेल आणि स्प्रे देखील त्यांना चिकट करतात आणि तुमच्या टाळूमधून कमी प्रमाणात हवा सोडतात. शिवाय, हेअर मॉइश्चरायझर केसांना हायड्रेट ठेवतात. धूळ, उष्णता आणि जास्त आर्द्रता यापासून तुमच्या केसांना संरक्षण देण्यासाठी त्यांचा वापर करा. त्यांचा वापर केल्याने तुमचे केस पूर्वीपेक्षा मोठे आणि चमकदार दिसू शकतात. 

केसगळती रोखण्यासाठी घरगुती उपाय

तुम्ही खालील केसांच्या काळजीच्या टिप्स आणि उपाय देखील वापरून पाहू शकता जे घरी सहज उपलब्ध आहेत,

• तुमच्या टाळूवरील तेल काढण्यासाठी लिंबाचा रस वापरा. हे केस न तोडता सहजतेने स्वच्छ करू शकते. दही देखील चांगले आहे आणि कंडिशनरचे काम करते. लिंबू तुमच्या टाळूवरील कोंडा कमी करण्यास मदत करतो. 
• केस धुण्याच्या दोन तास आधी तुमच्या टाळूवर कोरफड व्हेरा जेल लावा. कोरफड वेरा तुमच्या केसांच्या तेलातही मिसळू शकतो. 
• मॅश केलेले केळे आणि मध कोरडेपणा कमी करतात. केस धुण्याआधी एक तास आधी दोन्हीचे मिश्रण लावा जेणेकरून केस मऊ होतील. आंबा आणि पुदिना यांचे मिश्रणही तुमच्या केसांना चमक देऊ शकते.
• मेथी दाणे केसांसाठी चांगले असतात. मेथीचे दाणे, पुदिना, मुलतानी माती आणि लिंबाचा रस यांचे मिश्रण तुमच्या केसांसाठी चमत्कार करू शकते. अर्धा कप मिश्रित मेथी दाणे, अर्धा लिंबू, 8-10 पुदिन्याची पाने आणि एक चमचा “मुलतानी माती” एकत्र वापरा. ही पेस्ट डोक्याला लावा आणि धुण्यापूर्वी २-३ तास ​​राहू द्या.  
• बाजारात विविध आयुर्वेदिक हेअर ऑइल उपलब्ध आहेत. जर ते तुमच्यासाठी योग्य असेल तर तुम्ही त्यापैकी कोणतेही निवडू शकता. पारंपारिक नियमांनुसार विविध साक्षीदार औषधी वनस्पती वापरून तेल घरी बनवता येते. तेल बनवताना आवळा, बदाम आणि भृंगराज हे नैसर्गिक घटक वापरतात.

नैसर्गिक अर्क असलेले शैम्पू उपयुक्त आहेत आणि पॅराबेन आणि सल्फेट्ससह उत्पादने वापरू नका. कंघी करण्यापूर्वी केसांना प्रथम कोरडे होऊ द्या. तुमची कंगवा कोणाशीही शेअर करण्याची शिफारस केलेली नाही. आपले केस उलगडण्यासाठी रुंद दात असलेला कंगवा वापरा. हे हळूवारपणे करा आणि कंघी करताना कठोर हालचाल करू नका.

केसांची निगा राखणारी उत्पादने तुमच्यासाठी योग्य असली पाहिजेत. सामान्य दिवसांतही नुकसान लक्षात येण्यासारखे असल्यास, पावसाळ्यात त्याचे प्रमाण वाढेल. तुमच्या आजूबाजूला दिवसेंदिवस भरपूर केस गळताना दिसले की टेन्शन येणे स्वाभाविक आहे. जर तुम्हाला गंभीर केसगळतीचा सामना करावा लागत असेल किंवा आवश्यक काळजी घेऊनही केस गळणे कमी होत नसेल तर तुम्ही ट्रायकोलॉजिस्टचा सल्ला घेऊ शकता किंवा त्वचाशास्त्रज्ञ केअर हॉस्पिटल्समध्ये.