तंबाखू: टाळता येण्याजोग्या मृत्यूचे प्रमुख कारण

तंबाखू हे टाळता येण्याजोग्या मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. तंबाखूच्या वापराशी संबंधित संभाव्य धोके सर्वसामान्यांना स्पष्ट करण्यासाठी आणि त्यांना तंबाखूच्या वापरापासून परावृत्त करण्यासाठी दरवर्षी 31 मे रोजी जागतिक तंबाखू विरोधी दिन साजरा केला जातो. परिणामी आरोग्य धोक्यांचा विकास व्यक्ती आणि समाजामध्ये मोठ्या प्रमाणावर पसरण्यापासून रोखणे हा आहे. टाळता येण्याजोग्या मृत्यूच्या प्रमुख कारणांमध्ये सिगारेट, पाईप्स, हुक्का, बिडी इत्यादी तंबाखूचे सेवन करणे समाविष्ट आहे. फुफ्फुसासाठी हानिकारक असण्याबरोबरच, अशा पद्धती जागतिक स्तरावर मोठ्या प्रमाणात आजारी आरोग्यासाठी देखील जबाबदार आहेत. डब्ल्यूएचओच्या मते, संपूर्ण लोकसंख्येपैकी सुमारे 20% लोक जगभरात धूम्रपान करणार्‍यांचा समावेश आहे. दर 6 सेकंदाला एका व्यक्तीचा मृत्यू तंबाखूजन्य आजाराने होतो असे मानले जाते.

लोक धूम्रपान का करतात?

तंबाखूमध्ये असलेले निकोटीन, जळल्यावर आणि धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीने श्वास घेतल्यावर शरीरात शोषले जाते. अचानक बझ किंवा किक देणे, तो ठरतो मेंदू उत्तेजित होणे आणि शेवटी व्यसन. धुम्रपान हे टाळता येण्याजोग्या मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे आणि धुम्रपानामध्ये सुमारे 5000 विषारी रसायने असतात जी जमा केल्यावर शरीरावर विपरित परिणाम करू शकतात, जसे की तोंड, फुफ्फुस, पोट, जीभ, घसा, मूत्राशय आणि स्वादुपिंडाचे कर्करोग इ. श्वसनाच्या विविध आजारांमध्ये दमा, सीओपीडी, न्यूमोनिया आणि पल्मोनरी फायब्रोसिस यांचा समावेश होतो. स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, उच्चरक्तदाब आणि गॅंग्रीन यांसारखे रक्तवहिन्यासंबंधी रोग देखील अति धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये सामान्य आहेत. हाडे कमकुवत होणे, त्वचेला सुरकुत्या पडणे, जठरासंबंधी व्रण, स्नायू दुखणे, दातांचे आजार, मनोविकाराच्या समस्या, पुरुषांमध्ये नपुंसकता आणि गर्भवती महिलांमध्ये गर्भपात या धूम्रपानाशी संबंधित इतर काही समस्या आहेत.

सेकंड-हँड स्मोक म्हणजे काय?

अप्रत्यक्ष इनहेलेशनसह, म्हणजे सार्वजनिक ठिकाणी धुम्रपान करणे आणि कुटुंबातील सदस्यांनी किंवा इतरांनी घरात धुम्रपान केल्याने, नकारात्मक परिणाम होण्याचा धोका तसाच राहतो. म्हणून, धूम्रपान करणारा केवळ त्याच्या स्वत: च्या शरीरालाच हानी पोहोचवत नाही तर त्याच्या सभोवतालच्या इतरांना देखील लक्षणीय हानी पोहोचवत आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की धूम्रपान करणाऱ्यांशी विवाह केलेल्या महिलांमध्ये धूम्रपान न करणाऱ्यांशी विवाह केलेल्या स्त्रियांच्या तुलनेत धूम्रपानाशी संबंधित हानिकारक परिणाम होण्याचा धोका 25% वाढतो. धुम्रपान करणाऱ्या पालकांच्या मुलांनाही न्यूमोनियासारखे श्वसन संक्रमण होण्याचा धोका जास्त असतो. दमा आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग इ. गरोदर स्त्रिया धुराच्या संपर्कात असतात, त्यांना गर्भपात होण्याचा धोका जास्त असतो आणि अनेकदा जन्मजात विसंगती आणि कमी वजन असलेल्या बाळांना जन्म देतात.

धूम्रपान कसे सोडायचे?

तुम्हाला काही आठवडे अस्वस्थता आणि धुराची इच्छा होत असली तरी, धूम्रपान सोडण्यासाठी प्रबळ इच्छाशक्तीची गरज आहे. तुम्ही तुमच्या भविष्यातील आरोग्याचे आणि तुमच्या कुटुंबाला, मित्रांना आणि सर्वसाधारणपणे समाजाला असलेल्या धोक्याचे आत्मपरीक्षण केले पाहिजे. तसे करण्याचा तुमचा दृढनिश्चय नसल्यास, डॉक्टरांची मदत घेणे मदत करू शकते. योग्य समुपदेशनाबरोबरच, डॉक्टर धूम्रपानाची लालसा टाळण्यासाठी औषधे देखील देतील.

पल्मोनोलॉजीचे सल्लागार एचओडी डॉ टीएलएन स्वामी यांच्या मते, केअर रुग्णालये, धूम्रपान उपचार बंद करण्याच्या फायद्यांची प्रशंसा करता येते. सिगारेट पिणे बंद केल्यावर 20 मिनिटांत रक्तदाब स्थिर होतो, हृदयाचे ठोके सामान्य होतात, 24 तासांत ऑक्सिजनची पातळी सुधारते, चव आणि वास 48 तासांत बरा होतो, खोकला आणि छातीचा रक्तसंचय महिनाभरात सुधारतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. एका वर्षात अर्ध्यापर्यंत, स्ट्रोकचा धोका 5 वर्षांत नाहीसा होतो, कर्करोगाचा धोका 10 वर्षांत निम्म्याने कमी होतो आणि धूम्रपानाशी संबंधित आजारांमुळे मृत्यूचा धोका 15 वर्षांत नाहीसा होतो. संबंधित जोखीम लक्षात घेता, धूम्रपान सोडण्यास कधीही उशीर झालेला नाही.