आहारशास्त्र आणि पोषण

कमी सोडियम आहार: फायदे, कोणते पदार्थ खावे आणि टाळावे

निरोगी जेवणाचे महत्त्व जास्त सांगता येत नाही, विशेषत: जेव्हा आपले संपूर्ण आरोग्य व्यवस्थापित केले जाते. निरोगी आहाराचा एक पैलू ज्याकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते ते सोडियमचे प्रमाण आहे. चला कमी सोडियम आहाराचे रहस्य जाणून घेऊया...

28 नोव्हेंबर 2024 पुढे वाचा

आहारशास्त्र आणि पोषण

लसणाचे 12 आरोग्य फायदे

लसूण, ज्याला काही संस्कृतींमध्ये "लहसुन" देखील म्हटले जाते, हे स्वयंपाकघरातील सर्वव्यापी घटक आणि आरोग्य फायद्यांचे अविश्वसनीय पॉवरहाऊस आहे. शतकानुशतके विविध पारंपारिक औषधांमध्ये लसूण त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी वापरला जात आहे. तो एक री आहे...

28 नोव्हेंबर 2024 पुढे वाचा

आहारशास्त्र आणि पोषण

12 रोझमेरी पानांचे आरोग्य फायदे आणि उपयोग

तुमच्या स्वयंपाकघरातील एक सामान्य औषधी वनस्पती हे आरोग्य फायद्यांचे पॉवरहाऊस असू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? त्याच्या सुगंधी पानांसह, रोझमेरी आपल्या जेवणात एक चवदार भर आहे. रोझमेरीच्या पानांचे फायदे...

21 ऑगस्ट 2024 पुढे वाचा

आहारशास्त्र आणि पोषण

जामुन खाण्याचे १५ आरोग्य फायदे आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य

एक लहान, जांभळे फळ तुमच्या आरोग्याच्या दिनचर्येत क्रांती घडवू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? जामुन, ज्याला ब्लॅक प्लम किंवा इंडियन ब्लॅकबेरी देखील म्हणतात, तुमच्या निरोगीपणासाठी एक शक्तिशाली पौष्टिक पंच पॅक करते. या fr...

21 ऑगस्ट 2024 पुढे वाचा