पोटात जळजळ होणे: कारणे, उपचार आणि घरगुती उपचार

अपचन किंवा अन्न असहिष्णुतेमुळे पोटात जळजळ होते. काहीवेळा, ते अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्या दर्शवू शकते, जसे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर किंवा अन्न संवेदनशीलता. पोटात जळजळ होण्याला डिस्पेप्सिया असेही म्हणतात. 

प्रिस्क्रिप्शन औषधे किंवा ओव्हर-द-काउंटर औषधे पोटातील जळजळ दूर करण्यास मदत करू शकतात. पोटात जळजळ होण्यावर घरगुती उपाय देखील अशा लक्षणांना कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. या लेखात तुमच्या पोटात जळजळ होण्याची संभाव्य कारणे आणि उपचार पर्याय, त्यावर घरगुती उपाय आणि तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा याचे स्पष्टीकरण दिले आहे. 

पोटात जळजळ होण्याचे कारण

पोटात जळजळ होणे खूप अस्वस्थ आणि वेदनादायक देखील असू शकते. तुम्हाला खाल्ल्यानंतर ओटीपोटात अशा जळजळीत वेदना जाणवू शकतात किंवा तणावपूर्ण परिस्थितीत ते भडकल्याचे लक्षात येऊ शकते. छातीत जळजळ हे एक सामान्य लक्षण आहे ज्यामध्ये पोटात जळजळ जाणवते. जेव्हा संवेदना पोटापर्यंत आणि छातीपर्यंत पोहोचते तेव्हा हे होते. 

अनेक आहेत लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि इतर परिस्थिती ज्या पोटात जळजळ होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. 

Ind. अपचन

अधूनमधून असं होऊ शकतं की तुम्ही काहीतरी जास्त खाल्लं असेल किंवा काहीतरी खूप मसालेदार खाल्लं असेल; साइड इफेक्ट म्हणून, तुम्हाला पोटात जळजळ आणि पोटदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. आपण देखील अनुभवू शकता:

• फुगीर
• पोटात खडखडाट 
• गॅस
• छातीत जळजळ
• मळमळ

अपचन हे अगदी सामान्य आहे आणि ते अंतर्निहित स्थितीचे लक्षण नाही. 

2. ऍसिड रिफ्लक्स किंवा जीईआरडी

गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, किंवा जीईआरडी, किंवा फक्त ऍसिड रिफ्लक्स, जेव्हा पोटातील सामग्री अन्ननलिकेपर्यंत आणली जाते, कधीकधी तोंडापर्यंत पोहोचते तेव्हा उद्भवते. यामुळे गिळताना त्रास, सतत खोकला आणि पोटात किंवा छातीत जळजळ होऊ शकते. जेवणानंतर किंवा शीतपेये आणि रसायने खाल्ल्यानंतर ते खराब होऊ शकते. 

3. जठराची सूज

हा एक गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजार आहे जो पोटाच्या अस्तरांवर परिणाम करतो ज्यामुळे जळजळ होते. याचा परिणाम पोटात जळजळ आणि जेवणानंतर पोट भरल्याची भावना, थुंकण्याची संवेदना आणि आजारपणात होतो.

4. व्रण

पेप्टिक अल्सर, किंवा फक्त अल्सर, पोटाच्या आतील अस्तरावर आणि लहान आतड्याच्या वरच्या भागावर विकसित होऊ शकतात. अल्सर हे दुसरे काहीही नसून इतर लक्षणांसह, वरच्या ओटीपोटात जळजळ होऊ शकते असे फोड आहेत, जसे की:

• परिपूर्णतेची भावना
• व्यत्यय
• शिट्टी वाजवणे
• ओहोटी छातीत जळजळ
• आजारी भावना
• काही पदार्थांची असहिष्णुता
• पोटात संक्रमण

5. पोटात बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा परिणाम म्हणून तुम्हाला पोटात जळजळ देखील होऊ शकते. पोटाच्या संसर्गाची इतर लक्षणे देखील असू शकतात, जसे की:

• फुगीर
• बर्चिंग
• भूक न लागणे
• अनपेक्षित वजन कमी
• मळमळ
• चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस)

6. IBS ही एक सामान्य स्थिती आहे जी सर्व प्रौढांपैकी 10-15% लोकांना प्रभावित करते. ही बऱ्याचदा दीर्घकाळ टिकणारी स्थिती असते ज्यामुळे होऊ शकते:

• पोटात जळजळ 
• गॅस
• बद्धकोष्ठता 
• पेटके
• फुगीर 
• मळमळ
• हर्निया

7. हर्निया हा एक विकार आहे ज्यामध्ये एखादा अवयव भिंतीतून (स्नायू किंवा ऊती) ढकलतो जो त्याचे संरक्षण करतो. काही प्रकारच्या हर्नियामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते:

• फुगवटा 
• दुखापतीच्या आसपास वेदना किंवा अस्वस्थता
• उचलताना वेदना
• परिपूर्णतेची अनुभूती
• काही पदार्थांवर प्रतिक्रिया

8. काही लोकांच्या असहिष्णुतेमुळे काही खाद्यपदार्थांवर तीव्र प्रतिक्रिया येऊ शकतात, ज्यामुळे पोटात जळजळ होण्यासारख्या संवेदना होतात. अशा पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• दुग्धजन्य पदार्थ, विशेषत: लैक्टोज असहिष्णुता असलेल्या लोकांमध्ये
• ग्लूटेन, विशेषतः ग्लूटेन असहिष्णुता असलेल्या व्यक्तींमध्ये
• टोमॅटो, एग्प्लान्ट आणि भोपळी मिरची सारखे नाईटशेड पदार्थ
• अल्कोहोल 
• धूम्रपान  

9. तुमच्या पोटात जळजळ होण्यासह सर्व स्तरांवर सिगारेट ओढल्याने तुमच्या शरीरावर परिणाम होतो. GERD, रिफ्लक्स अल्सर आणि क्रोहन रोग हे धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये सामान्य आहेत. 

• अल्कोहोल: अल्कोहोलमुळे पचनसंस्थेसह पोटात आणि आतड्यांना त्रास होतो. अल्कोहोलचे सेवन केल्याने तुमच्या पोटात जळजळ होण्याची संवेदना वाढू शकते आणि अधिक पाचन समस्या उद्भवू शकतात.

निदान

तुमच्या पोटात जळजळ होत असल्याच्या निदानासाठी तुमच्या जीवनशैलीबद्दल जाणून घेण्यासोबतच शारीरिक तपासणी आणि त्याची तीव्रता आणि त्यासोबतच्या लक्षणांची चौकशी करणे आवश्यक आहे. आहार सवयी, आणि तुम्ही घेऊ शकता अशी कोणतीही औषधे. तुमच्या डॉक्टरांना ही घटना एखाद्या अंतर्निहित स्थितीमुळे झाल्याचा संशय असल्यास, ते निदानासाठी अल्ट्रासाऊंड स्कॅन आणि एंडोस्कोपीची शिफारस करू शकतात. पोटाच्या संसर्गासारख्या विशिष्ट परिस्थितींचे निदान करण्यासाठी विशिष्ट निदान चाचण्या आवश्यक असू शकतात. निदानाच्या आधारे, तुमचे डॉक्टर योग्य उपचार पद्धतीची शिफारस करू शकतात. 

उपचार 

पोटात जळजळ होण्यावर उपचार करण्यासाठी अनेक उपचार पर्याय आहेत. 

• अँटासिड्स: ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध अँटासिड्स हे पोटातील अतिरिक्त ऍसिड निष्प्रभ करण्याचा तसेच पोटात जळण्याची लक्षणे दूर करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
• H2 ब्लॉकर्स आणि प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (PPI): H2 ब्लॉकर्स आणि PPI पोटात ऍसिडचे उत्पादन कमी करण्यासाठी आणि पोटात जळण्याच्या भावनांशी संबंधित इतर लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात प्रभावी आहेत.
• आहारातील बदल: बहुतेक वेळा, आपल्या आहाराच्या सवयींमध्ये बदल करणे पोटातील अस्वस्थता आणि संबंधित लक्षणे टाळण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते.
• प्रतिजैविक: विशिष्ट अंतर्निहित परिस्थितींवर आधारित, तुमचे डॉक्टर प्रतिजैविक औषधांची शिफारस करू शकतात.
• शस्त्रक्रिया: गुंतागुंतीच्या प्रकरणांमध्ये, अल्सर किंवा हर्नियासारख्या पोटात जळजळ होण्यास कारणीभूत असलेल्या अंतर्निहित परिस्थितींना संबोधित करण्यासाठी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक असू शकतो.

डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

आपण अ. च्या संपर्कात राहू शकता गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट जर तुम्हाला पोटात सतत जळजळ जाणवत असेल जी दीर्घकाळ टिकते किंवा दिवसभर परत येते. भूक न लागणे, अस्पष्ट वजन कमी होणे, परिपूर्णतेची भावना यासारखी इतर लक्षणे तुम्हाला जाणवत असल्यास किंवा तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

पोटात जळजळ होण्यासाठी घरगुती उपाय

घरी स्वतःहून पावले उचलल्याने पोटात जळजळ होण्याच्या संवेदना कमी होण्यास आणि पुढील त्रास टाळण्यास मदत होऊ शकते. 

• ट्रिगर फूड्स काढून टाकणे: जर तुम्हाला काही पदार्थांबद्दल असहिष्णुता जाणवत असेल किंवा विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतर प्रतिकूल प्रतिक्रिया जाणवत असतील, तर तुमची लक्षणे वाढू नयेत म्हणून शक्य तितक्या टाळण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या पोटात काय बिघडते हे समजून घेण्यासाठी तुम्ही खाल्लेल्या प्रत्येक नाश्ता आणि जेवणाची नोंद ठेवा. 
• जीवनशैलीत बदल: तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत व्यायाम आणि शारीरिक हालचालींचा समावेश करून सक्रिय जीवनशैली जगणे तुम्हाला तुमच्या लक्षणांची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करण्यात मदत करू शकते. पोटाच्या जळजळीपासून तुम्हाला आराम मिळू शकतो:
  • निरोगी वजन राखणे
  • तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधणे, जसे की ध्यान किंवा योग
  • रात्री उशिरा झोपण्यापूर्वी जेवण टाळणे
  • लहान जेवण खाणे
  • रात्री अतिरिक्त उशा घेऊन डोके वर काढणे
  • अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे

निष्कर्ष

पोटात जळजळ होण्याचे कारण असे काहीतरी असू शकते ज्याची तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही, जसे की GERD. परंतु हे पेप्टिक अल्सर, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम आणि हर्निया सारख्या गंभीर अंतर्निहित स्थितीचे लक्षण देखील असू शकते. तुमची लक्षणे स्वतःच दूर होत नसल्यास, मूळ कारण शोधण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांना भेट द्यावी. बऱ्याचदा, आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांचे पालन करून आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेतल्याने तुम्हाला पोटात जळणाऱ्या संवेदनांपासून आराम मिळू शकतो.