मानसिक आरोग्य विकार, मानसिक आजार किंवा मनोवैज्ञानिक विकार अशा परिस्थिती आहेत ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या विचार, भावना आणि/किंवा वर्तणुकीतील कार्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो. वर्तणुकीतील किंवा मानसिक लक्षणांचे असे नमुने एखाद्या व्यक्तीच्या सामाजिक, कार्य, कौटुंबिक आणि वैयक्तिक जीवनात त्रास निर्माण करू शकतात. आपण कसे विचार करतो, कसे वाटते, कार्य करतो, परिस्थिती हाताळतो किंवा निवडी करतो हे ते ठरवते.

काही प्रचलित मानसिक आरोग्य विकार आहेत मूड डिसऑर्डर जसे बायपोलर डिसऑर्डर आणि मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर (MDD), ज्याला क्लिनिकल डिप्रेशन किंवा फक्त नैराश्य देखील म्हणतात, सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) आणि पॅनिक डिसऑर्डर, ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) सारखे चिंता विकार. , स्किझोफ्रेनिया सारखे मानसिक विकार, एनोरेक्सिया-नर्वोसा आणि बुलिमिया-नर्वोसासारखे खाण्याचे विकार, व्यक्तिमत्व विकार आणि बरेच काही.

मानसिक विकृतीची चिन्हे

डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) च्या नवीनतम आवृत्तीनुसार, येथे सर्वात सामान्यपणे दिसणारी चिन्हे आणि मानसिक विकारांची लक्षणे आहेत,

1. झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये बदल:

एखाद्या व्यक्तीच्या झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये दीर्घकाळापर्यंत बदल हे मानसिक आरोग्याच्या चिंतेचे लक्षण असू शकते. सरासरी प्रौढ व्यक्तीला दररोज रात्री ७-९ तासांची झोप लागते. खूप कमी झोपणे, उदाहरणार्थ, निद्रानाश सारख्या परिस्थितींमध्ये, चिंता, मादक पदार्थांचे सेवन किंवा MDD चे लक्षण असू शकते. जास्त झोपणे देखील नैदानिक ​​​​उदासीनता किंवा झोपेच्या विकारांचे संकेत देऊ शकते.

2. जास्त भीती किंवा अस्वस्थता:

आपल्यासाठी वेळोवेळी काळजी करणे सामान्य आहे: काम, शाळा किंवा अगदी वैयक्तिक जीवनासह. परंतु जर तणाव आणि काळजी दीर्घकाळ टिकून राहिली आणि तुमच्या आरोग्यामध्ये आणि दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत असेल, तर ते चिंता-संबंधित विकारांचे लक्षण असू शकते. याच्या इतर लक्षणांमध्ये हृदयाची धडधड, धाप लागणे, डोकेदुखी, अस्वस्थता, अतिसार, मनाची धावपळ किंवा सतत अतिविचार आणि भावनिक उद्रेक.

3. वजन आणि भूक बदल:

चढ-उतार वजन काही मानसिक विकार देखील सूचित करू शकते. जलद वजन कमी होणे आणि वजन वाढणे ही क्लिनिकल डिप्रेशन किंवा खाण्याच्या विकारांची चेतावणी देणारी चिन्हे असू शकतात.

4. डिस्कनेक्ट आणि मागे घेतल्याची भावना:

बाह्य जगापासून स्वत: ला डिस्कनेक्ट करणे किंवा काढून टाकणे हे देखील मानसिक विकारांचे लक्षण असू शकते. हे सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये सामील होण्यास नकार देणे, स्वतःला वेगळे करणे, पूर्वी आवडलेल्या छंदांमध्ये स्वारस्य गमावणे आणि अवास्तव भावना असणे असे दिसते. अशी लक्षणे क्लिनिकल डिप्रेशन, बायपोलर डिसऑर्डर, कोणताही मानसिक विकार किंवा इतर कोणत्याही मानसिक आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकतात.

5. तुम्हाला कसे वाटते त्यात बदल:

वारंवार परिस्थितींमध्ये असहाय्य किंवा निराश वाटणे; सुन्न वाटणे किंवा काहीही फरक पडत नाही; असामान्यपणे गोंधळलेले, विसरलेले, तीव्र, रागावलेले, अस्वस्थ, काळजी किंवा भीती वाटणे; अनेकदा तुमचा स्वभाव गमावणे; तीव्र मूड स्विंग अनुभवणे; सतत आठवणी/फ्लॅशबॅक असणे; तुमच्या डोक्यातून वारंवार येणारे विचार बाहेर काढण्यात अडचण येणे किंवा स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याचा विचार करणे ही सर्व कारणे तुमच्या मानसिक आरोग्याचे व्यावसायिकरित्या पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी पुरेशी आहेत.

नैराश्य किंवा दुःखी वाटणे, चिडचिड होणे, प्रेरणा किंवा उर्जेचा अभाव, अल्कोहोल किंवा मनोरंजक औषधांचा गैरवापर करणे आणि सतत कमीपणा जाणवणे ही मानसिक आरोग्य विकारांची इतर सामान्य लक्षणे आहेत.

ज्याप्रमाणे तुम्ही इतर कोणत्याही आजारासाठी डॉक्टरकडे जाता, त्याचप्रमाणे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी नेहमी संपर्क साधा, आरोग्यसेवा व्यावसायिकांची मदत घ्या किंवा तुम्हाला मानसिक आरोग्य विकारांचा धोका आहे किंवा तुम्हाला धोका आहे असे वाटत असल्यास आपत्कालीन हॉटलाइनशी संपर्क साधा.  

कोणीतरी बरोबर म्हटल्याप्रमाणे, "कधीकधी ठीक नसणे ठीक आहे."