महिलांमध्ये कमी इस्ट्रोजेनची लक्षणे: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

जर तुमच्यात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असेल तर तुम्ही जगभरातील लाखो महिलांपैकी एक आहात. रजोनिवृत्ती दरम्यान (वय ५१ च्या आसपास) कमी इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होण्याची लक्षणे अधिक स्पष्टपणे दिसून येतात. 

प्रथम आपण इस्ट्रोजेन हार्मोन समजून घेऊया. हा हार्मोन तुमच्या मासिक पाळीचे नियमन करण्यात प्राथमिक भूमिका बजावतो. तुमच्या प्रजनन काळात या हार्मोनची पातळी नैसर्गिकरित्या चढ-उतार होते. जर तुम्हाला इस्ट्रोजेनच्या पातळीत लक्षणीय घट झाली तर तुम्हाला अनेक अस्वस्थ करणारे परिणाम जाणवू शकतात.

येथे, आम्ही तुम्हाला समजावून सांगू की जर तुमचे इस्ट्रोजेन कमी असेल तर काय होते, संभाव्य लक्षणे ओळखण्यास मदत होईल आणि उपलब्ध उपचार पर्यायांबद्दल तुमच्याशी चर्चा होईल. पेरीमेनोपॉजचा अनुभव घेणाऱ्या महिलांसाठी, जो सरासरी सुमारे ४ वर्षे टिकतो, हे संकेतक लवकर ओळखल्याने अधिक प्रभावी व्यवस्थापन धोरणे मिळू शकतात.

कमी इस्ट्रोजेनची लक्षणे

जेव्हा तुमचे इस्ट्रोजेनचे प्रमाण सामान्यपेक्षा कमी होते तेव्हा तुमचे शरीर स्पष्ट संकेत देईल. तुमच्या आरोग्याच्या विविध पैलूंवर परिणाम करणारी अनेक लक्षणे तुम्हाला जाणवू शकतात. कधीकधी, तुम्ही इतर आजारांसाठी ही लक्षणे चुकीची समजू शकता.

इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेसोबत अनेकदा शारीरिक अस्वस्थता येते. 

• महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन कमी होण्याच्या सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये गरम चमक आणि रात्री घाम येणे हे सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे, जेव्हा शरीर तापमान योग्यरित्या नियंत्रित करण्यास संघर्ष करते तेव्हा उद्भवते. 
• अनेक महिलांना योनीमार्गात कोरडेपणा येतो, ज्यामुळे वेदनादायक संभोग होऊ शकतो. हे घडते कारण इस्ट्रोजेन योनीमार्गातील स्नेहन आणि ऊतींची लवचिकता राखण्यास मदत करते.
• झोप आणि उर्जेची पातळी देखील सामान्यतः प्रभावित होते. निद्रानाश अधिक सामान्य होतो, ज्यामुळे दिवसा झोप येते थकवा आणि एकाग्रता कमी होणे. खरंच, बऱ्याच महिला पुरेशा विश्रांतीनंतरही असामान्य थकवा जाणवत असल्याचे सांगतात.
• पुनरुत्पादक आरोग्यातील बदल ही लक्षणांची आणखी एक महत्त्वाची श्रेणी आहे. अनियमित, हलकी, जास्त किंवा पूर्णपणे अनुपस्थित मासिक पाळी बहुतेकदा इस्ट्रोजेनची कमतरता दर्शवते. काही प्रकरणांमध्ये हे हार्मोनल असंतुलन प्रजनन आव्हानांना कारणीभूत ठरू शकते.
• इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे मूडमध्ये बदल हा वारंवार दुर्लक्षित केलेला पैलू आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की अनेक महिलांना मासिक पाळीपूर्वी अप्रिय लक्षणे जाणवतात जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी नैसर्गिकरित्या चढ-उतार होते. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
  • चिडचिडेपणा आणि मनःस्थिती बदलते
  • नैराश्य आणि चिंता
  • लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण किंवा "मेंदूतील धुके"
  • भावनिक संवेदनशीलता वाढली
• दीर्घकाळापर्यंत इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे हाडांचे आरोग्य बिघडते. इस्ट्रोजेन कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सोबत काम करून हाडांची ताकद राखते, ज्यामुळे पातळी कमी राहिल्यास फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.
• इतर लक्षणीय लक्षणे समाविष्ट आहेत:
  • वजन वाढणे, विशेषत: पोटाभोवती
  • आवर्ती मूत्रमार्गात संक्रमण
  • त्वचेतील बदल, ज्यामध्ये कोरडेपणा आणि कमी लवचिकता यांचा समावेश आहे.
  • कमी होणारी सेक्स ड्राइव्ह
  • डोकेदुखी किंवा वाढता मायग्रेन
  • संयुक्त वेदना किंवा कडकपणा

कमी इस्ट्रोजेनची कारणे आणि जोखीम घटक

महिलांच्या शरीरात इस्ट्रोजेनचे उत्पादन कमी होण्यास अनेक कारणे कारणीभूत ठरू शकतात. ही कारणे समजून घेतल्याने काही महिलांना इतरांपेक्षा कमी इस्ट्रोजेन पातळीची लक्षणे अधिक तीव्रतेने का जाणवतात हे स्पष्ट होण्यास मदत होते.

• वय: महिलांमध्ये रजोनिवृत्ती जवळ येत असताना (सामान्यत: ४०-५० वयोगटातील), त्यांच्या अंडाशयांमध्ये नैसर्गिकरित्या कमी इस्ट्रोजेन तयार होते. या संक्रमणादरम्यान, एस्ट्रॅडिओलची पातळी कमी होते तर शरीर अंडाशयाऐवजी एस्ट्रोन तयार करण्यास सुरुवात करते, जे प्रामुख्याने शरीरातील चरबीमध्ये तयार होते. ही नैसर्गिक घट स्पष्ट करते की वृद्ध महिलांमध्ये सामान्यतः इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची लक्षणे का जाणवतात.
• वैद्यकीय परिस्थिती: पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस), थायरॉईड विकार आणि पिट्यूटरी ग्रंथीवर परिणाम करणाऱ्या परिस्थितींमुळे हार्मोन्सचे संतुलन बिघडू शकते. शिवाय, अंडाशयांवर हल्ला करणारे ऑटोइम्यून रोग त्यांना पुरेसे इस्ट्रोजेन तयार करण्यापासून रोखू शकतात. प्राथमिक ओव्हरीअन इनसफीशन्सी, ज्याला कधीकधी अकाली रजोनिवृत्ती म्हणतात, 40 वर्षांच्या आधी मासिक पाळी थांबते आणि इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते.
• अनुवांशिक घटक: टर्नर सिंड्रोम आणि फ्रेजिल एक्स सिंड्रोम दोन्हीमुळे इस्ट्रोजेनचे उत्पादन कमी होते. या वारशाने मिळालेल्या आजारांमुळे लहानपणापासूनच हार्मोन्सच्या नियमनावर परिणाम होतो.
• जीवनशैली घटक:
  • जास्त व्यायाम, विशेषतः महिला खेळाडूंमध्ये
  • एनोरेक्सिया आणि बुलिमिया यासारखे खाण्याचे विकार
  • अति आहार आणि कमी वजन
  • दीर्घकालीन ताणामुळे हायपोथॅलेमिक अमेनोरिया होतो.
• वैद्यकीय उपचार: अनेक वैद्यकीय उपचारांमुळे अनावधानाने इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होऊ शकते. रेडिओथेरपी आणि केमोथेरपी अंडाशयांना नुकसान पोहोचवू शकते, ज्यामुळे सामान्य इस्ट्रोजेन स्राव रोखला जाऊ शकतो. ओफोरेक्टॉमी (अंडाशय काढून टाकणे) सारख्या शस्त्रक्रिया शरीराच्या प्राथमिक इस्ट्रोजेन स्त्रोताला थेट नष्ट करतात.
• बिल्ड: शरीराची रचना इस्ट्रोजेन उत्पादनावर देखील परिणाम करते. शरीरातील जास्त चरबी अरोमाटेस एंझाइम क्रियाकलापांद्वारे इस्ट्रोजेन वाढवू शकते, तर शरीरातील चरबीचे प्रमाण अत्यंत कमी असल्यास हार्मोन उत्पादन पूर्णपणे विस्कळीत होऊ शकते.
• इतर घटकः कुटुंबात हार्मोनल समस्या, पदार्थांच्या वापराचे विकार आणि मूत्रपिंडाच्या आजारासारख्या दीर्घकालीन आजारांचा इतिहास असल्यास कमी इस्ट्रोजेन होण्याचा धोका वाढतो. साधारणपणे, ज्या महिलांनी अलीकडेच बाळंतपण केले आहे किंवा स्तनपान करत आहेत त्यांना तात्पुरते इस्ट्रोजेन पातळी कमी होऊ शकते.

कमी इस्ट्रोजेनचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर सामान्यतः महिलेच्या लक्षणांवरून आणि वयानुसार कमी इस्ट्रोजेनचा संशय घेतात. सुरुवातीला, ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करतात आणि तुमचे एकूण आरोग्य तपासण्यासाठी शारीरिक मूल्यांकन करतात. 

रक्त चाचण्या तीन प्रकारचे इस्ट्रोजेन मोजतात: एस्ट्रोन (E1), एस्ट्रॅडिओल (E2) आणि एस्ट्रिओल (E3). या चाचण्यांद्वारे हार्मोनची पातळी सामान्य मर्यादेपेक्षा कमी आहे की नाही हे अचूकपणे ठरवले जाते.

इस्ट्रोजेनची पातळी नैसर्गिकरित्या चढ-उतार होत असल्याने, तुमचे डॉक्टर तुमच्या मासिक पाळीच्या विशिष्ट टप्प्यांवर चाचणी करण्याचा आदेश देऊ शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, अतिरिक्त चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• पिट्यूटरी फंक्शन तपासण्यासाठी फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) चाचण्या
• थायरॉईडच्या कोणत्याही विकारांना नाकारण्यासाठी थायरॉईड फंक्शन चाचण्या
• अंतःस्रावी प्रणालीच्या समस्यांचा संशय असल्यास पिट्यूटरी हार्मोन चाचणी.
• मेंदू स्कॅन - जेव्हा पिट्यूटरी संप्रेरकाचे निकाल स्पष्टीकरणाशिवाय असामान्य असतात.

कमी इस्ट्रोजेनसाठी उपचार

कमी इस्ट्रोजेन पातळीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT) ही मानक उपचारपद्धती आहे. संभाव्य दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी डॉक्टर सर्वात कमी प्रभावी डोस लिहून देतात. HRT विविध स्वरूपात येते:

• पद्धतशीर थेरपी: रक्तप्रवाहात प्रवेश करणाऱ्या गोळ्या, पॅचेस, जेल किंवा स्प्रे
• स्थानिक थेरपी: योनीमार्गाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी योनीमार्गातील क्रीम, रिंग्ज किंवा गोळ्या

गर्भाशयाचे अखंड प्रमाण असलेल्या महिलांना गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका टाळण्यासाठी संयोजन थेरपी (इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन) ची आवश्यकता असते, तर ज्या महिलांनी गर्भाशय काढून टाकले आहे त्यांना सामान्यतः फक्त इस्ट्रोजेन-उपचार दिले जातात.

प्रत्येकजण एचआरटीसाठी पात्र नाही. स्तनाचा कर्करोग, रक्ताच्या गुठळ्या, हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचा इतिहास असलेल्या महिलांना सहसा पर्यायी उपचारांची आवश्यकता असते. शिवाय, डॉक्टर सामान्यतः १० वर्षांपूर्वी रजोनिवृत्तीचा अनुभव घेतलेल्या महिलांना एचआरटी न घेण्याची शिफारस करतात.

प्रतिबंध

हार्मोन्सचे संतुलन राखण्यासाठी अनेकदा जीवनशैलीत बदल करावे लागतात. निरोगी वजन मिळवणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण कमी वजनामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होऊ शकते. नियमित, मध्यम व्यायामामुळे हार्मोन्सचे उत्पादन होण्यास मदत होते - तरीही जास्त व्यायामामुळे इस्ट्रोजेन कमी होऊ शकते.

ताण कमी करण्याच्या पद्धतींमुळे संप्रेरक नियमन होण्यास मदत होते, कारण तणाव संप्रेरक प्रजनन संप्रेरकांमध्ये व्यत्यय आणतात. 

पुरेशी झोप (रात्री ७-९ तास) तुमच्या शरीराला हार्मोन उत्पादन प्रणाली रिचार्ज करण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. इस्ट्रोजेन कमी होण्याची सुरुवातीची लक्षणे जाणवणाऱ्या महिलांमध्ये, या प्रतिबंधात्मक पद्धती लक्षणांची तीव्रता कमी करू शकतात किंवा कमी करू शकतात.

निष्कर्ष

कमी इस्ट्रोजेन पातळी समजून घेणे हे सर्व वयोगटातील महिलांसाठी महत्त्वाचे आहे, फक्त रजोनिवृत्तीचा अनुभव घेणाऱ्या महिलांसाठीच नाही. वृद्धत्वाचा एक नैसर्गिक भाग असूनही, कमी होत जाणारी इस्ट्रोजेन पातळी विविध अस्वस्थ लक्षणांद्वारे दैनंदिन जीवनात लक्षणीयरीत्या व्यत्यय आणू शकते. निश्चितच, ही लक्षणे लवकर ओळखल्याने महिलांना प्रभावी व्यवस्थापन आणि उपचारांसाठी सर्वोत्तम संधी मिळते.

गरम चमक, अनियमित मासिक पाळी आणि मूड स्विंग हे इस्ट्रोजेन कमी होत असल्याचे सामान्य इशारा देणारे संकेत आहेत. याव्यतिरिक्त, हाडांची घनता कमी होणे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम यासारख्या दीर्घकालीन गुंतागुंतींमुळे या हार्मोनल बदलांना तोंड देणे विशेषतः महत्वाचे बनते. जरी अनेक महिलांना पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान या आव्हानांना तोंड द्यावे लागते, तरी काहींना वैद्यकीय परिस्थिती, अनुवांशिक घटक किंवा जीवनशैलीच्या निवडींमुळे कमी इस्ट्रोजेनचा अनुभव येऊ शकतो.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

१. तुमची इस्ट्रोजेन पातळी का महत्त्वाची आहे?

इस्ट्रोजेन केवळ प्रजनन कार्यांचे नियमन करण्यापेक्षा बरेच काही करते. हे शक्तिशाली संप्रेरक शरीराच्या अनेक प्रणालींवर प्रभाव पाडते, ज्यामुळे एकूण आरोग्य आणि कल्याण प्रभावित होते. इस्ट्रोजेन कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी सोबत काम करून हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देते, ज्यामुळे हाडांची घनता टिकून राहते, ज्यामुळे फ्रॅक्चरचा धोका कमी होतो. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यामध्ये देखील ते महत्त्वाची भूमिका बजावते, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की योग्य पातळी राखण्यास मदत करते निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी.

शारीरिक आरोग्याव्यतिरिक्त, इस्ट्रोजेन मूड नियमन आणि मेंदूच्या कार्यावर लक्षणीय परिणाम करते. जेव्हा इस्ट्रोजेनमध्ये चढ-उतार होतात तेव्हा अनेक महिलांना संज्ञानात्मक बदल दिसून येतात, ज्यामध्ये स्मृती आणि एकाग्रतेतील फरक यांचा समावेश होतो.

२. कमी इस्ट्रोजेनचा सर्वात जास्त परिणाम कोणावर होतो?

रजोनिवृत्तीच्या जवळ येणाऱ्या किंवा रजोनिवृत्तीचा अनुभव घेणाऱ्या महिलांना इस्ट्रोजेन कमी होण्याचा सर्वात जास्त परिणाम जाणवतो. या नैसर्गिक संक्रमणादरम्यान अंडाशय कमी इस्ट्रोजेन तयार करतात म्हणून लक्षणे अधिक लक्षात येतात. याव्यतिरिक्त, ज्या महिलांचे अंडाशय शस्त्रक्रियेद्वारे काढून टाकले जातात त्यांना तात्काळ इस्ट्रोजेन कमी होण्यास सामोरे जावे लागते.

३. कमी इस्ट्रोजेनचा स्त्रीच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

कमी इस्ट्रोजेनमुळे महिलेच्या शरीरावर तात्काळ आणि दीर्घकालीन परिणाम होतात. लगेचच, अनेक महिलांना गरम चमक, रात्री घाम येणे आणि झोपेचा त्रास जाणवतो. योनीमार्गातील कोरडेपणामुळे अनेकदा वेदनादायक संभोग होतो आणि मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो.

भावनिकदृष्ट्या, इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे चिडचिडेपणा, चिंता आणि नैराश्यासह मूडमध्ये बदल होऊ शकतात. कालांतराने, हाडांची घनता कमी होते, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता असते.

४. तुम्ही इस्ट्रोजेन वाढवू शकता का? आहार आणि जीवनशैली?

नैसर्गिक पद्धतींमुळे इस्ट्रोजेनच्या कमतरतेची सौम्य लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत होऊ शकते. फायटोएस्ट्रोजेन (इस्ट्रोजेनसारखे परिणाम असलेले वनस्पती-आधारित संयुगे) असलेले अन्न रजोनिवृत्तीच्या काही शारीरिक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते, ज्यात गरम चमक आणि योनीतून कोरडेपणा यांचा समावेश आहे.