प्रसूतीनंतरची काळजी: प्रसूतीनंतरची काळजी म्हणजे काय आणि त्याचे महत्त्व

जगभरात प्रसूतीनंतरच्या काळजीकडे त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे. बहुतेक माता आणि बाळांचा जन्म झाल्यानंतर पहिल्या सहा आठवड्यात मृत्यू होतो. जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) सर्व माता आणि नवजात बालकांना या महत्त्वाच्या काळात नियमित तपासणी करून घेण्यास सांगते. परंतु जगभरात केवळ ४८% महिला आणि बाळांनाच ही जीवनरक्षक काळजी मिळते.

बाळंतपणानंतर लगेचच प्रसूतीनंतरचा काळ सुरू होतो आणि साधारणतः ६ ते ८ आठवडे टिकतो. या काळात, आईचे शरीर हळूहळू गर्भधारणेपूर्वीच्या स्थितीत परत येते. हा महत्त्वाचा टप्पा आई आणि बाळ दोघांच्याही दीर्घकालीन आरोग्य आणि कल्याणाचा पाया रचतो. अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियन्स अँड गायनेकोलॉजिस्टचा असा विश्वास आहे की प्रसूतीनंतर एकाच भेटीत होण्यापेक्षा प्रसूतीनंतरची काळजी सतत चालू राहिली पाहिजे.

प्रसवोत्तर काळजी म्हणजे काय?

प्रसूतीनंतरच्या काळजी योजनेत जन्मानंतर पहिल्या सहा आठवड्यात माता आणि नवजात बालकांना मिळणाऱ्या संपूर्ण आरोग्य सेवांचा समावेश आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेने सर्व माता आणि नवजात बालकांची किमान चार प्रसूतीनंतरची तपासणी करावी असे सुचवले आहे: २४ तासांच्या आत, तिसऱ्या दिवशी (४८-७२ तास), ७ ते १४ दिवसांच्या दरम्यान आणि जन्मानंतर ६ आठवड्यांनी. हे पूर्वीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांपेक्षा लक्षणीय बदल आहे जे फक्त दोन प्रसूतीनंतरच्या भेटी सुचवत होते. आरोग्य सुविधा किंवा घरी भेट देणारे प्रशिक्षित प्रदाते या तपासणी करू शकतात.

माता आणि नवजात बालकांसाठी प्रसूतीनंतरच्या काळजीचे महत्त्व

बहुतेक माता आणि अर्भक मृत्यु जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात होतात आणि त्यामुळे प्रसूतीनंतरची काळजी महत्त्वाची ठरते. प्रसूतीनंतर जवळजवळ निम्मे माता मृत्यु पहिल्या २४ तासांत होतात. त्याव्यतिरिक्त, अनेक माता मृत्यु प्रसूतीनंतरच्या पहिल्या आठवड्यात होतात. जवळजवळ दहा लाख बाळे त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवशीच मरतात. नियमित प्रसूतीनंतरच्या तपासणीमुळे डॉक्टरांना मदत होते:

• शारीरिक पुनर्प्राप्तीचे निरीक्षण करा आणि शोधा गुंतागुंत लवकर
• स्तनपान सुरू करण्यास आणि सुरू ठेवण्यास समर्थन द्या
• पोषण आणि स्वतःची काळजी घेण्याबाबत सल्ला देणे
• भावनिक कल्याणाचे मूल्यांकन करा आणि प्रसूतीनंतरची तपासणी करा उदासीनता

तुमच्या नवजात बाळाची काळजी घेणे: प्रसूतीनंतरच्या बाळाच्या काळजीसाठी आवश्यक टिप्स

सर्व नवजात बालकांच्या साध्या काळजीमध्ये अनेक प्रमुख घटकांचा समावेश असतो. स्तनपान आई आणि बाळ दोघांनाही याचे फायदे मिळतात. स्तनपान करणाऱ्या महिलांना स्तनाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग आणि टाइप २ मधुमेह होण्याची शक्यता कमी असते. नवजात शिशुंच्या काळजीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• त्वचेच्या संपर्काद्वारे बाळाला उबदार ठेवणे
• हाताची चांगली स्वच्छता राखणे
• योग्य नाभीसंबधीचा दोर आणि त्वचेची काळजी प्रदान करणे
• वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असलेली धोक्याची चिन्हे ओळखण्यास शिकणे

नवीन मातांना बरे होण्यास चांगले पोषण कसे मदत करते?

आईची पुनर्प्राप्ती योग्यतेवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते पोषण. नवीन मातांना दररोज सुमारे ३४०-४०० अतिरिक्त कॅलरीजची आवश्यकता असते तर स्तनपान देणाऱ्या मातांना ५०० अधिक कॅलरीजची आवश्यकता असते. बाळंतपणादरम्यान रक्त कमी होण्याची भरपाई करण्यासाठी संतुलित प्रसूतीपूर्व काळजी आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थ, संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश असावा. स्तनपान देणाऱ्या मातांनी चांगले हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. जन्मानंतर तीन महिने मातांनी लोह आणि फॉलिक अॅसिड पूरक आहार घेत राहावे.

निष्कर्ष

प्रसूतीनंतरची काळजी ही माता आणि बाळांसाठी त्यांच्या सर्वात असुरक्षित काळात एक महत्त्वाची सुरक्षितता आहे. जागतिक आकडेवारीवरून काळजी घेण्यातील तफावत दिसून येते आणि बाळंतपणानंतरच्या या सहा आठवड्यांच्या कालावधीकडे आपले पूर्ण लक्ष देणे आवश्यक आहे. ७५% नवजात मृत्यू आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात होतात ही वस्तुस्थिती योग्य प्रसूतीनंतरच्या काळजीची तातडीची गरज व्यक्त करते.

डॉक्टरांनी WHO च्या शिफारशींचे पालन केले पाहिजे, ज्यामध्ये प्रसूतीनंतर किमान चार वेळा तपासणी करावी लागते. या भेटी डॉक्टरांना लवकर गुंतागुंत ओळखण्यास, स्तनपान यशस्वी होण्यास मदत करण्यास आणि आईच्या भावनिक आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास मदत करतात. त्वचेपासून त्वचेपर्यंत संपर्क आणि योग्य स्वच्छतेच्या पद्धतींसारख्या चांगल्या नवजात बाळाच्या काळजी घेण्याच्या तंत्रांमुळे बाळाची भरभराट होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढते.

बाळंतपणानंतर योग्यरित्या बरे होण्यासाठी, आईच्या शरीराला अतिरिक्त कॅलरीज, प्रथिनेयुक्त अन्न आणि सतत पूरक आहारांची आवश्यकता असते. म्हणूनच, सविस्तर प्रसूतीनंतरच्या काळजी पॅकेजेसमध्ये शारीरिक आणि पौष्टिक दोन्ही गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत.

प्रसूतीनंतरची काळजी दीर्घकालीन आरोग्य परिणामांचा पाया रचते. भारतातील माता मृत्युदरात नाट्यमय घट दर्शवते की जेव्हा आपण या महत्त्वाच्या कालावधीला प्राधान्य देतो तेव्हा सकारात्मक बदल घडतात. प्रत्येक आई आणि नवजात बाळाला त्यांचे स्थान किंवा परिस्थिती काहीही असो, त्यांना संपूर्ण प्रसूतीनंतरची काळजी मिळेल याची खात्री करण्यासाठी कुटुंबे आणि डॉक्टरांनी सहकार्य केले पाहिजे.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

१. प्रसूतीनंतर मला योनीतून रक्तस्त्राव किती काळ जाणवेल?

बाळंतपणानंतर योनीतून रक्तस्त्राव होणे, ज्याला लोचिया म्हणतात, सामान्य असते आणि ते अनेक आठवडे टिकू शकते. पूर्णपणे थांबण्यापूर्वी स्त्राव लाल ते तपकिरी होतो. संसर्गाचा धोका टाळण्यासाठी तुम्ही पहिल्या 6 आठवड्यांत टॅम्पन्सऐवजी सॅनिटरी पॅड वापरावेत. जर तुम्ही एका तासापेक्षा कमी वेळात पॅडमधून पाणी काढले तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा.

२. पेरिनियममधील अस्वस्थतेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी मी काय करू शकतो?

योनीमार्गातील प्रसूतीनंतर सामान्यतः पेरिनियममध्ये वेदना होतात. या पायऱ्या तुमची अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात:

• सूज कमी करण्यासाठी बर्फाचे कॉम्प्रेस किंवा विच हेझेल पॅड लावा.
• शौचालय वापरल्यानंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• दिवसातून अनेक वेळा २० मिनिटे सिट्झ बाथ (कोमट पाण्यात बसून) घ्या.
• त्या भागाची काळजी घेण्यापूर्वी आणि नंतर नेहमी हात धुवा.

३. बाळंतपणानंतर मला रात्री घाम का येतो?

रात्री घाम येणे हे तुमच्या शरीरातील हार्मोन्समध्ये बदल घडवून आणते आणि गर्भधारणेदरम्यान अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकते. हे सहसा सामान्य असते. जर तुम्हाला चिंता किंवा इतर चिंताजनक लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

४. जर माझे प्रसूतीवेदना नियोजित प्रमाणे झाले नाहीत तर अपराधी वाटणे सामान्य आहे का?

बाळंतपण त्यांच्या अपेक्षांनुसार होत नाही तेव्हा अनेक महिला निराश किंवा दोषी वाटतात. या भावना वैध आहेत आणि आई म्हणून तुमच्या क्षमतेवर परिणाम करत नाहीत. तुम्ही तुमच्या सुईणी, आरोग्य अभ्यागत किंवा विश्वासू मित्रांशी तुमच्या अनुभवाबद्दल बोलून या भावनांवर प्रक्रिया करू शकता.

५. बाळंतपणानंतर मी माझ्या डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

तुमच्या लक्षात आल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा:

• जास्त रक्तस्त्राव (एका तासाच्या आत पॅड भिजवणे)
• गंधयुक्त गंध
• ताप
• तीव्र वेदना
• मूत्राशय किंवा आतड्यांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येणे
• च्या भावना उदासीनता किंवा स्वतःला किंवा तुमच्या बाळाला इजा करण्याचा विचार येत आहे

६. मी किती लवकर लैंगिक संबंध पुन्हा सुरू करू शकतो?

बाळंतपणानंतर साधारणपणे ४-६ आठवड्यांनी तुम्ही तयार आणि आरामदायी वाटल्यानंतर लैंगिक संबंध पुन्हा सुरू करू शकता. टाके असल्यास किमान ४ आठवडे वाट पहा. मासिक पाळी परत येण्यापूर्वीच तुम्हाला गर्भनिरोधकांची आवश्यकता असेल कारण गर्भधारणा होऊ शकते.