मानसिक आरोग्य विकार, मानसिक आजार किंवा मनोवैज्ञानिक विकार अशा परिस्थिती आहेत ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या विचार, भावना आणि/किंवा वर्तणुकीतील कार्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो. वर्तणुकीतील किंवा मानसिक लक्षणांचे असे नमुने एखाद्या व्यक्तीच्या सामाजिक, कार्य, कौटुंबिक आणि वैयक्तिक जीवनात त्रास निर्माण करू शकतात. आपण कसे विचार करतो, कसे वाटते, कार्य करतो, परिस्थिती हाताळतो किंवा निवडी करतो हे ते ठरवते.
काही प्रचलित मानसिक आरोग्य विकार आहेत मूड डिसऑर्डर जसे बायपोलर डिसऑर्डर आणि मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर (MDD), ज्याला क्लिनिकल डिप्रेशन किंवा फक्त नैराश्य देखील म्हणतात, सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) आणि पॅनिक डिसऑर्डर, ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) सारखे चिंता विकार. , स्किझोफ्रेनिया सारखे मानसिक विकार, एनोरेक्सिया-नर्वोसा आणि बुलिमिया-नर्वोसासारखे खाण्याचे विकार, व्यक्तिमत्व विकार आणि बरेच काही.
मानसिक विकृतीची चिन्हे
डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) च्या नवीनतम आवृत्तीनुसार, येथे सर्वात सामान्यपणे दिसणारी चिन्हे आणि मानसिक विकारांची लक्षणे आहेत,
1. झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये बदल:
एखाद्या व्यक्तीच्या झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये दीर्घकाळापर्यंत बदल हे मानसिक आरोग्याच्या चिंतेचे लक्षण असू शकते. सरासरी प्रौढ व्यक्तीला दररोज रात्री ७-९ तासांची झोप लागते. खूप कमी झोपणे, उदाहरणार्थ, निद्रानाश सारख्या परिस्थितींमध्ये, चिंता, मादक पदार्थांचे सेवन किंवा MDD चे लक्षण असू शकते. जास्त झोपणे देखील नैदानिक उदासीनता किंवा झोपेच्या विकारांचे संकेत देऊ शकते.
2. जास्त भीती किंवा अस्वस्थता:
आपल्यासाठी वेळोवेळी काळजी करणे सामान्य आहे: काम, शाळा किंवा अगदी वैयक्तिक जीवनासह. परंतु जर तणाव आणि काळजी दीर्घकाळ टिकून राहिली आणि तुमच्या आरोग्यामध्ये आणि दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत असेल, तर ते चिंता-संबंधित विकारांचे लक्षण असू शकते. याच्या इतर लक्षणांमध्ये हृदयाची धडधड, धाप लागणे, डोकेदुखी, अस्वस्थता, अतिसार, मनाची धावपळ किंवा सतत अतिविचार आणि भावनिक उद्रेक.
3. वजन आणि भूक बदल:
चढ-उतार वजन काही मानसिक विकार देखील सूचित करू शकते. जलद वजन कमी होणे आणि वजन वाढणे ही क्लिनिकल डिप्रेशन किंवा खाण्याच्या विकारांची चेतावणी देणारी चिन्हे असू शकतात.
4. डिस्कनेक्ट आणि मागे घेतल्याची भावना:
बाह्य जगापासून स्वत: ला डिस्कनेक्ट करणे किंवा काढून टाकणे हे देखील मानसिक विकारांचे लक्षण असू शकते. हे सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये सामील होण्यास नकार देणे, स्वतःला वेगळे करणे, पूर्वी आवडलेल्या छंदांमध्ये स्वारस्य गमावणे आणि अवास्तव भावना असणे असे दिसते. अशी लक्षणे क्लिनिकल डिप्रेशन, बायपोलर डिसऑर्डर, कोणताही मानसिक विकार किंवा इतर कोणत्याही मानसिक आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकतात.
5. तुम्हाला कसे वाटते त्यात बदल:
वारंवार परिस्थितींमध्ये असहाय्य किंवा निराश वाटणे; सुन्न वाटणे किंवा काहीही फरक पडत नाही; असामान्यपणे गोंधळलेले, विसरलेले, तीव्र, रागावलेले, अस्वस्थ, काळजी किंवा भीती वाटणे; अनेकदा तुमचा स्वभाव गमावणे; तीव्र मूड स्विंग अनुभवणे; सतत आठवणी/फ्लॅशबॅक असणे; तुमच्या डोक्यातून वारंवार येणारे विचार बाहेर काढण्यात अडचण येणे किंवा स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याचा विचार करणे ही सर्व कारणे तुमच्या मानसिक आरोग्याचे व्यावसायिकरित्या पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी पुरेशी आहेत.
नैराश्य किंवा दुःखी वाटणे, चिडचिड होणे, प्रेरणा किंवा उर्जेचा अभाव, अल्कोहोल किंवा मनोरंजक औषधांचा गैरवापर करणे आणि सतत कमीपणा जाणवणे ही मानसिक आरोग्य विकारांची इतर सामान्य लक्षणे आहेत.
ज्याप्रमाणे तुम्ही इतर कोणत्याही आजारासाठी डॉक्टरकडे जाता, त्याचप्रमाणे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी नेहमी संपर्क साधा, आरोग्यसेवा व्यावसायिकांची मदत घ्या किंवा तुम्हाला मानसिक आरोग्य विकारांचा धोका आहे किंवा तुम्हाला धोका आहे असे वाटत असल्यास आपत्कालीन हॉटलाइनशी संपर्क साधा.
कोणीतरी बरोबर म्हटल्याप्रमाणे, "कधीकधी ठीक नसणे ठीक आहे."
डोळे हा आपल्याजवळ असलेल्या सर्वात संवेदनशील अवयवांपैकी एक आहे. वाढलेला स्क्रीन वेळ, प्रदूषण आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे डोळ्यांचे आरोग्य बिघडले आहे...
हृदयविकाराचा अर्थ हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करू शकणार्या हृदयाच्या विविध स्थितींना सूचित करतो. हे भारतातील मृत्यूच्या सर्वात सामान्य आणि प्रमुख कारणांपैकी एक आहे....
तुमचे व्यक्तिमत्व, कामाची दिनचर्या, वैयक्तिक जीवन आणि... यानुसार निरोगी आयुष्याकडे जाण्याचा प्रवास वेगवेगळ्या व्यक्तींसाठी वेगवेगळे दृष्टिकोन असू शकतो.
मूत्रपिंड हे मूत्रमार्गाच्या प्रणालीचा एक भाग आहेत आणि आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहेत. किडनीमध्ये साफसफाईसह अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये असतात...
तुमच्या खाण्याच्या सवयींचा तुमच्या त्वचेवर कसा परिणाम होतो
पौष्टिक कमतरता बहुतेकदा त्वचेच्या गुणवत्तेत प्रथम बदल प्रकट करतात आणि तुम्ही जे खाता ते तुमची त्वचा कशी दिसते यावर परिणाम करू शकते. काही पौष्टिक घटक मदत करू शकतात...
फुफ्फुसाच्या कर्करोगाची 7 चिन्हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे
ऑक्सिजन घेणे आणि कार्बन डायऑक्साइडपासून मुक्त होणे ही तुमच्या फुफ्फुसांची मुख्य कार्ये आहेत. जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमच्या तोंडातून/नाकातून हवा आत जाते...
तुमच्या पाठीच्या आणि मानेच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचे 5 मार्ग
सध्याच्या घरातून आणि ऑनलाइन शाळांच्या कामाच्या काळात, लोकांना जास्त वेळ बसून राहिल्यामुळे पाठदुखी होण्याची शक्यता जास्त झाली आहे आणि अनेकदा वाईट स्थितीत...
ध्यान हा तंत्रांचा एक संच आहे ज्याचा सराव केल्यावर, जागरूकता आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या उच्च स्थितीला प्रोत्साहन मिळते. एक नेहमीची प्रक्रिया जिथे आपण...
प्राचीन काळापासून लोकांनी वेदना कमी करण्यासाठी आणि आजार बरे करण्यासाठी औषधे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. प्रक्रियेत काही औषधांचे बरे करण्याचे गुणधर्म...
4 हार्मोन्स ज्याचा तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो
तुमच्याकडे असलेल्या पिझ्झाचा तो मोठा तुकडा नेहमीच काही अस्पष्ट आरोग्यविषयक चिंतेमागचे कारण नसतो. तुम्ही गुन्हेगार शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात का? कधीकधी ते होऊ शकते ...
घरी नैसर्गिकरित्या आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी: 5 सोपे मार्ग
कोरडेपणा, पुरळ किंवा खडबडीत असमान त्वचा यासारख्या समस्यांमुळे बरेच लोक चिंता करतात आणि ग्रस्त असतात - तुमचा आहार, जीवनशैली, जनन... यांचा एकत्रित परिणाम.
तुमची आरोग्य स्थिती तुम्हाला त्रास देते का? तुम्हाला आरोग्य समस्या किंवा आजारांना बळी पडण्याची भयानक स्वप्ने पडतात का? तुम्ही निरोगी आयुष्याची वाट पाहत आहात? तर ...
महामारीचा काळ असो वा नसो, घरातील काळजी सेवांच्या वाढीचा मार्ग बळकट झाला आहे आणि त्यामध्ये दर्जेदार आणि परवडणाऱ्या आरोग्य सेवांसाठी आवाहन करण्यात आले आहे...
जीवनशैली बदलत आहे; सवयी आणि सततचा ताण यामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होत आहेत. आपल्या सर्वांना माहित आहे की नियमित आरोग्य तपासणी किती महत्वाची आहे, विशेषतः...
असे किमान एक गाणे आहे जे प्रत्येक वेळी आपण ऐकतो तेव्हा आपल्या सिस्टममध्ये भावनिक प्रतिसाद ट्रिगर करतो. हे सहसा प्रासंगिकता किंवा स्मृती असलेले गाणे असते...
चला याचा सामना करूया, दातांच्या समस्या कधीही मजेदार नसतात. तथापि, चांगली बातमी अशी आहे की त्यापैकी बहुतेकांना सहजपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. दिवसातून दोनदा घासणे...
यांत्रिक वायुवीजन वर वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
सोप्या भाषेत सांगायचे तर व्हेंटिलेटर हे एक मशीन आहे जे रुग्णांना श्वास घेण्यास मदत करते जेव्हा ते स्वतः श्वास घेऊ शकत नाहीत. याला श्वसन यंत्र असेही म्हणतात. ते काम करते...
6 रोजचे पदार्थ जे नैसर्गिकरित्या तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतील
रोगप्रतिकारक शक्ती हा मानवी शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. परंतु, वेळ आणि वयानुसार, ते त्याच्या उद्देशावरील पकड गमावू शकते आणि थोडेसे आवश्यक असू शकते ...