टोमॅटोचा प्रभाव

उच्च रक्तदाब : టమాట తింటే బీపి కంట్రోల్ అవుతుందా.

అనేక కారణాలతో మనల్ని బీపి అటాక్ చేారణాలతో అందుకే మనం ప్రతి విషయంలోనూ j ి. వన్స్ బీపి అటాక్ అయిందంటే దాంతో పాంతో పా఍఍తో స్యలు వచ్చి చేరతాయి. గుండె సమస్యలు, బ్రెయిన్ చేతి గోరుంికి వేళ్ళ వరకూ అన్నీ కూడా ఈ సమస్య కారణరగగ సమస్యలా మారతాయి. అలాంటప్పడు నేడు వైరల్ అవుతున్న ఓ వంతి చి తెలుసుకుందాం. అదే టమాటా తింటే బీపి కంట్రోల్ అవ్లేవవడడడ నిజమెంత..
 
బీపి ఉన్నవారు ఏం తింటే మంచిదంటే..

• అనేక కారణాలతో వేధించే బీపి

• ఎలాంటి జాగ్రత్తలు ణులు

వయసుతో సంబంధం లేకుండా నేడు ప్రతి ఒంకకరతి క ఆరోగ్య సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నార. అలాంటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీఋకవి ెబుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో ఒకేట హై బ్లడ్ ప్రెజర్. ఇవే కారణాలు అని ఈ సమస్యకి వేటిని పేటిని చెప్పలేం కానీ, చాలా కారణాల వల్ల ఈసమమనమి చుట్టుముడుతుంది. అలాంటప్పుడు దీనిని రాకుండా చూసుకవవవవవి సరం ఎంతైనా ఉంది. ఎందుకుంటే.. ఇది ఒక్కసారి మన శరీరంలోచవచి ేరిన తర్వాత దీనికి తోడుగా మరఱ్న్నీ ఆర్వాత యలు వచ్చి చేరతాయి. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఒక్కోసారి పరిస్థితి మన అదుపులో ఉంకవసలో ్చి చేరుతుంది. అలాంటప్పుడు కొన్ని లైఫ్ స్టైల్ మాపఱర్ల్ ుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా ఉప్పుని విధంగా స్పైసీ, ఆయిలీ ఫుడ్ తగ్్గించబఁబిగించబి ్నారు డా. ప్రణీత్. इजा ో కార్డియాలజిస్ట్గా చేస్తున్నారు.

టమాట తింటే..

అదే విధంగా... ర్తలు సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుయన ఈ నేపథ్యంలోనే టమాటా తింటే బీపి తగీఱది తగీఱదద ి ఒకటి. ఇది నిజమేనా అని ఆరా తీస్తే సగం నిజం నిజం నిజం ుతున్నారు డా.ప్రణీత్ ందుక్నారు కి పొటాషియం రిచ్ ఫుడ్స్ హెల్ప్ అంటున్నారు. అందుకే పొటాషియం కలిగిన టమాట బెపి పాీపి పాషియం ి మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. అయితే, ఇది బీపి మాములుగా కాకుుండా క఍఍కండా క఍఍కత వగా ఉన్నవారికే. మరి హైబీపి ఉన్నవారికి ఎన్ని టమ్ని టమాటాలలి లితం కొద్దిగా మాత్రమే ఉంటుంది. అదే విధంగా కేవలం టమాటా మాత్రమే తినషిిిి యాలు పట్టించుకోకుండా ఉండి బీపి బీపి కంంచుకోకుండా ుందనుకోవడం కూడా కరెక్ట్ కాదని, ముఁంజనది ్రత్తలు తీసుకుని హెల్దీ లైఫ్స్టీిమిమి ్ర, సరైన వ్యాయామం, చక్కని డైట్ పాటి఍఍ిసని तत्सम నే ఫలితం ఉంటుందని డా. ప్రణీత్ చెబుతున్నారు.

బీపి రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రఁత్

అందుకే హైపర్ టెన్షన్ రాుకుండా ఉండాఁంరమఁం నుంచి సరైన జీవన విధానం పాటించడం చఁంచడం చఁల. एक ి నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. హైపర్ టెన్షన్ సమస్య ఉన్నప్పుా్పుడు ఒత్తిడి పడుతుంది. బ్లడ్ పంప్ చేసే క్రమం లో ఈ ఒత్తిడిఁంతిలఁం దీంతో గుండె జబ్బులు కూడా వస్తూ ఉంటిా. హైపర్ టెన్షన్ సమస్య తో బాధపడే వాళ్షన్ ్ట్ చేయకుంda సరం. హఠాత్తుగా ఏదైనా ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడిప్పుడి కి వెళ్లి తగిన చికిత్స చేయించుకుంంంి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చూస్తే ఒక బిలియాప్తంగా స్య తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. इ.स. తో బాధ పడుతున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఎక్కువ మంది బీపీ తో సతమతమవుతుున్నతుున్నాిబి ప్రతి ఒక్కరు కూడా జాగ్రత్త పడడత పడడం చాలవరవ.

संदर्भ: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/effect-of-tomato-nutrient-complex-on-hyper-tension-know-here/articleshow/91381704.cms