इनहेलर टिप्स वापरणे : ఆస్తమా ఉన్నవారు ఇన్హేలర్ వాడుతరు. లా చేయండి..

కొంతమంది ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి చబబిికి చబి పడతారు. అయితే జలుబు మరియు జ్వరం వంటి మొదలైషనన ఉన్నప్పుడు ఈ సమస్య వస్తే అది సాధారే. कॅनडा చితంగా డాక్టర్ని సంప్రదించాలి. కొన్ని సందర్భాలలో సైనసైటిస్ వల్ల బఱత్ల కఱత ింగ్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. కానీ లంగ్స్కి సంబంధించిన సమస్యలుమస్యలుమయమయి ారణాల వల్ల ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి బిబనికి గితే అది చాలా ప్రమాదకరం. చాలా సందర్భాలలో ఇలాంటి సమస్యలు వచపడి అవి దీర్ఘకాలికంగా కూడా మారుతాయి.

ఆస్తమా వల్ల సరైన విధంగా గాలి తీసుకంరో, ఊపిరి పీల్చుకోవడం చాలా కష్టం అవుతంి. అంతేకాకుండా దగ్గు కూడా వస్తుంది మిరవత ంగా ఉంటే విజిల్ వేసిన సౌండ్ వస్తుంద. ఇలా రావడానికి ఊపిరి తీసుకోకపోవడమంం. మీ వయస్సు మరియు జీవన విధానం బట్టి మరియు మరియు ణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. కానీ మీ లక్షణాలు మారితే కనుక డాక్ంపరన దించి తగిన చర్యలు తీసుకోవడం ఎంతో అవనవతో నించాలి. అయితే ప్రతి ఒక్కరికి ఆస్తమా ఒకే విధంగా ఉండదు. కొంత మందికి కొన్ని లక్షణాలు కనబడతమాి, దరికి మరి కొన్ని లక్షణాలు కనబడతాయిిిిి అంటే ఊపిరి తీసుకోవడానికి ఇబ్బందిం, గం ిలో నొప్పి లేక ఇబ్బంది కలగడం, ఊపిడం, ఊపివరిిి డు విజిల్ సౌండ్ రావడం, ఊపిరి సరిగా అంవిగా ల్ల నిద్ర సరిగా ఉండకపోవడం మరి౾యు ఆసివయు ప్పుడు దగ్గు ఎక్కువగా రావడం వఱంటి మలైలంటి ాలు కనబడతాయి .

మరి మీరు డాక్టర్ ను ఎప్పుడు సంప్రందిి?

మీకు సమస్య ఉందని అనిపిసరు ప్రదించాలి. అదే విధంగా వ్యాధి నిర్ధారణ అయ్యాక. తరచుగా వైద్యుడిని కలవడం మంచిెదని ు డా. సుధీర్. इजा ్లో సీనియర్ పల్మనాలజిస్ట్గా ఉన్ఁా. రెగ్యులర్గా డాక్టర్ని కన్సల్ట్ ఁడవవవత ల్ల సమస్య ఎంత తీవ్రత ఏంటి, దీని ప్రకడి ప్రకకి ేషన్ తీసుకోవాలన్నది సూచిస్తారు. దీంతో సమస్యని త్వరగా తగ్గించుకున్నవారవుతాం. అదే విధంగా ఎప్పుడైతే మీరు తగీేేతగేేనమెషషడిన ీసుకున్నా ఉపయోగం లేకపోయినా కచ్నా కచ్చిడడడడత ్ ను సంప్రదించాలి, ఊపిరి తీసుకోవడింబి ్బంది పడుతున్నా లేక చాలా సమయం వరకుపిఅి తి ఉన్నా వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెలల఍ి. आस्था పయోగిస్తారు. అయితే ఇన్హేలర్ ను ఉపయోగించిఱోనా ఎటుపియయి జనం మీరు వెంటనే పొందకపోతే తప్్పకుండడడడపకు గ్గరకు వెళ్లాల్సి ఉంటుంది. చాలా తేలిక పాటి వ్యాయామాలు చేేసినా మిినా మి తీసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడితే వెంటననని ు సంప్రదించండి. ఇలా ప్రతి విషయం గురించి డాక్టర్ సలహవవర్ డం చాలా మంచిది.

ఆస్తమా అనేది నాన్ కమ్యూనికబుమా్ ల్లలు లేక పెద్దలలో కూడా ఉంటుంది. శ్వాసనాళాలు మూసుకుపోయినప్పుడు ఈసఁయ ర్కోవాల్సి ఉంటుంది. వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ ( డబ్ల్య్ప౰) రకారం ఇన్హేలర్ ద్వారా మెడికేషన్ నియయయత इ. మరియు సాధారణమైన జీవితాన్ని కూడా పంచవడా ి డా. సుధీర్ చెబుతున్నారు.

339 మిలియన్ల పైబడి వ్యక్తులు ప్తపంచ వయతపంచ ా ఆస్తమాతో బాధ పడుతున్నారు అనె అనె డబోమవలి చెబుతోంది. అంతే కాకుండా 4,17,918 మరణాలు కూడా ప్రపవంపయచ तो ిన గ్లోబల్ ఆస్తమా రిపోర్ట్ చెబుతోిద. అయితే 2016కి భారత దేశంలో 2018 బిలియన్ల మియన్ల तत्पर्य లు మరియు రెండు శాతం మంది పెద్ద వార్ద వారునన. అయితే ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఒకటిన్నర ంిన్నరం ు కోట్ల వరకు ఆస్తమాతో బాధపడే పేషె఍లలటట ని అంచనా, అంటే ప్రపంచంలో ఉన్న పదిమ఍ిదద షెంట్లలో ఒకరు మన దేశంలో ఉన్నట్టు. అయితే దురదృష్టవశాత్తు పిల్లలకి ఎకకవ మస్య వస్తోంది.

సింగిల్ మెంటనెన్స్ అండ్ రిలీవర్ థపీవర్.

ఇది రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది. మెంటనెన్స్లా పనిచేస్తుంది అదే విలవిధి ర్లా కూడా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, రెగ్యులర్గా వాడొచ్చు. అవసరమైనప్పుడు కూడా వాడొచ్చు. ఇది కూడా ఎప్పట్నుంచో ఉన్న టెక్నికఈవి ో పేషెంట్ పరిస్థితిని బట్టి ఇన్టిో ్చు. దీనిని మెంటనెన్స్ a అంటారు. అదే విధంగా, రెస్క్యూ ఇన్హేలర్స్ను శనవన్ మనం పొందేందుకు ఉపయోగించవచ్చు. హఠాత్తుగా ఎలాంటి లక్షణాలు అయినా మఁఱినా మఁఱినా ొన్నప్పుడు తప్పకుండా ఈ రెస్క్యూ ఇ఍ఱీరు సహాయం చేస్తుంది. పైగా దీనిని ఉపయోగించిన వెంటనే మీరిపిపి ారణంగానే పీల్చుకోగలుగుతారు. కాకపోతే వీటిని ప్రతి రోజూ ఉపయోగింండచ. కేవలం ఎమర్జెన్సీ సమయంలో మాత్రమే ఉఋిరి . అదే విధంగా మరో గొప్ప సదుపాయం కూడా ఉం.

అయితే చాలా శాతం మంది ఇన్హేలర్ను తరపగయాను ిస్తారు. దాని వల్ల ఆస్తమా లక్షణాలు తగ్గుతాి. अ‍ॅ లి. ఒకవేళ సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించక పోతతబబి ్ ప్రాబ్లమ్స్ తగ్గవు. అందువల్ల ఖచ్చితంగా డాక్టర్ సలహా తీకన ్హేలర్ను ఉపయోగించాలి. అంతే కాకుండా దీనిని తరచుగా ఉపుోగచఁవవరచ ్చితంగా డాక్టర్ చెబితేనే ఉపయోగిండి. ఇన్హేలర్ ఉపయోగించే ముందు తప్లేకుండ఍఍పకుంరడన టెక్నిక్ను తెలుసుకోవాలి. అలాంటప్పుడే అందులో ఉన్న మెడిసిన్ పిిసిన్ ుల వరకు చేరుతుంది.

అలాంటప్పుడే ఇన్హేలర్ వల్ల మీకు ఉపఁకయకు తుంది. दैवता ుతాయి. పైగా ఆ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు తగ్గుయత. చాలా మంది డాక్టర్స్ ఇన్హేలర్ ఉపయోరిగి ి సూచిస్తారు. దాని వల్ల మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నటు వి ా లక్షణాలు తగ్గుతాయి. అంతే కాకుండా అది ఎక్కువ అవ్వకుండా లకుండా లకుం ో కూడా ఉంచుతుంది. కాబట్టి మీరు ఆస్తమా పేషెంట్ అయ్యీరంరు ర్ ను ఉపయోగిస్తూ ఉంటే ఈ చర్యలు తప్ల౸ తప్ఁడకకతో ోండి. ఎందుకంటే సరైన విధంగా ఉపయోగిసై్తేమనేఁస్తే ఫలితం ఉంటుంది.

కంట్రోలర్ ఇన్హేలర్ :

ते చ్చు. ముఖ్యంగా ఇన్హేలర్లను మీ స్థితిని ఁబితినిం చేసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరికి ఒకే విధమైన లక్షణాలవంం ట్టి మీ డాక్టర్ రోజుకు ఒకసారి లేకం ఎలాంటి సూచనలు ఇస్తే అలాంటి సూచనలు సూచనలు పత పాటించాలి. అది మీ కండిషన్పై ఆధారపడి ఉంటుంది అననన లి. మీరు మంచి ఫలితాన్ని పొందాలి అెంటే కంంచి నుండి నాలుగు వారాల వరకు ఇన్హేలర్ మడిరలర్ న్ ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఈ మెడికేషన్ను తీసుకోవడం వల్ల శ్వఋా఍ాస వాపు తగ్గుతుంది. దాంతో మూసుకు పోయిన శ్వాసనాళాలు మెరలి ుచుకుంటాయి. ఈ విధంగా ముప్పు తగ్గుతుంది, కానీ ఓకసర తమా వల్ల వచ్చే లక్షణాలు మాయమైపోవు కకైపోవు ్ఘకాలికంగా ఈ లక్షణాలు ఉండకుండా ఉంియి. ఎక్కువగా కాలుష్యం ఉండేటు వంఱటి ప్రలలఱదది డడం వల్ల చాలా త్వరగా జబ్బున పడతారు. అలాంటప్పుడు ఈ కంట్రోలర్ ఇన్హేలర్ మనేలర్ మన చితంగా అవసరం.

ఎందుకంటే తరచుగా ఉపయోగించే వాేికే ంపిక. అందుకే ఎక్కువగా ఆస్తమా లక్షణాలు ఉపఱఱఱాలు आस्वाद ువెళ్తూ ఉంటారు. వాతావరణంలో ఎలాంటి మార్పు వచ్చినా, కఁకి ొగ ఎక్కువగా ఉన్నా, కొద్దిదూరే నడినలచి ికపాటి వ్యాయామాలు చేసిన చాలా సులుపరవవి ారు. అంతే కాకుండా ఊపిరి తీసుకోవడా౦నికి ఇబడనికి తారు. కాబట్టి కచ్చితంగా మీరు కంట్రోలర్ ఍ఱోలర్ ఇ఍ఇ ు ఉపయోగించండి.

శారీరక వ్యాయామాలు :

ఆస్తమాతో BABA ్పొచ్చు. యోగాలోని బ్రీథింగ్ టెక్నిక్స్ చాపరవరవర మనాన్ని ఇస్తాయి. వీటిని రెగ్యులర్గా ఫాలో అవ్వడం చఁ఍ఱవడం అదేవిధంగా ఒకవేళ మీరు వ్యాయామాలు, ్మింగ్, సైక్లింగ్, మరియు పాటలు పాడఁవవి ు చేయడం వల్ల మీరు ఊపిరి తీసుకోవసుకోవడానిి తుంది. పైగా ఇలాంటి శారీరకంగా పని చేయడం లఇఅలాడం పోవడం వల్ల ఎంతో ఇబ్బంది పడాల్సి ఉఁంది. కాబట్టి ఇలాంటి పనుల్లో చేసిన్ప్పునేే15 ండి 30 నిమిషాల ముందు రెస్క్యూ ఇన్యూరోో ించండి. అలా చేయడం వల్ల మీకు ఎలాంటి ఇబ్బంది డది. కానీ మీరు మీతో ఎప్పుడు రెస్క్యూ ఇన౰ే఍఍యూ ్యారీ చేయండి. ఎందుకు అంటే ఏ సమయంలో మీకు అవసెరం అవఁుదత యదు, కాబట్టి మీతోనే ఉంచుకోండి. మరీ ముఖ్యంగా తేలికపాటి వ్యాయామాలు డయి ల మీ ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. దాంతో పాటుగా లంగ్ क కాకపోతే మీ డాక్టర్ సూచనలు తీసుకునిపిని ారం వ్యాయామాలు చేయండి.

సరైన టెక్నిక్ను ఉపయోగించండి :

ఇన్హేలర్ ను ఉపయోగించడం తేలికే అనిం అనిం స్తారు, అయితే అది సరైనది కాదు. ఎందుకంటే సరైన టెక్నిక్ ఉపయోగ౉ీంచకపరేత పయోగించే మెడిసన్ లంగ్స్ వరకూ చేరదు. కాబట్టి సరైన టెక్నిక్ను తెలుసుకోడం. इंद्रियगोचर ్హేలర్స్, డ్రై పౌడర్ ఇన్హేలర్స్ మర౿్స్ ైజర్స్ వంటి మొదలైన ఇన్హేలర్ లు ఉంటిా. అయితే మీ కండిషన్ ప్రకారం ఏది ఉపయోంలిచి ది డాక్టర్ చెబుతారు.

అలాంటప్పుడు మీ డాక్టర్ సూచించిన ఇ఍ఱఱచిన రించి కూడా వారే చెబుతారు. కాబట్టి సరైన టెక్నిక్ను డాక్టర్ దగగగన एक డి. ఈ విధంగా మీరు గైడెన్స్ తీసుకుని ఆ ఍తవత రమే ఇన్హేలర్ ను ఉపయోగించడం ప్రారంంిడి. సరైన గైడెన్స్ లేకుండా అసలు ప్రయత్వవవనన.

చివరిగా..

ఎప్పుడైతే ఊపిరి పీల్చుకోవడాునికి ఇబబనికి గుతుందో లేక కొన్ని సెకండ్ల పా్ల పా్టు లేక కొన్ని ా ఉంటుందో వాటిని బ్రీతింగ్ ప్ురాబో వాటిని ు. ఇవి తరచుగా మరియు హఠాత్తుగా వస్తూ ఉిం. మీరు సరిపడా గాలిని తీసుకోలేరు. కొంత మందికి టెన్నిస్ వంటి ఆటలు ఆడందికిపన ిరి పీల్చుకోవడానికి ఇబ్బంది కలుగుది. అయితే ఇది బ్రీతింగ్ ప్రాబ్లం కింద పవి ద్దు. ఈ మధ్య కాలంలో కాలుష్యం ఎక్కువ అవ్ంవవడత చాలా మందికి బ్రీతింగ్ ప్రాబ్లమ్వసర్న ి. అంతే కాకుండా మరొక ఆశ్చర్యకరమైన వింంియయయి ते ి మానసిక సమస్యలు కూడా ఎక్కువ అవుతుయన.

అనవసరంగా ఎక్కువగా ఆలోచించడం అస్సలచం . వీటి వల్ల కూడా బ్రీతింగ్ ప్రాేబ్లమ౰౅బ్లమ౰్చ వకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి అని డాక్టబబె న్నారు. వీటన్నిటితో పాటు అలర్జీలు, గొంతుకంధంతు एक తీస్తాయి. అలాంటప్పుడు కచ్చితంగా డాక్టర్ను పంరి. సరైన TOTO లి. दैवत ి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకునే మార్గం ని ఁికి కోవాలి. అయితే ముఖ్యంగా మెడిటేషన్ను చేయండి. ఆస్తమా వంటి వ్యాధితో దీర్ఘకాలంగా బడాలంగా బఁ इ.

ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే మీ రోజు వారి పఁన కోవడానికి చాలా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఎక్కువ శ్రమ పెట్టి చేయాల్సిన పనులరుచ ం కుదరదు. కొంత మందికి ఆస్తమా అనేది వారి జీవంక఍఍కతజీవంంకత వ ప్రభావం చూపదు మరియు కొన్ని సార్మలరు ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మందిలో ఆస్తమా పెద్ద సమసడయయరద तत्पर्य ోలేరు. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆహార పదాలరడి ం వల్ల ఆస్తమా ఇంకా ఎక్కువ అవుతుంది. నిజానికి ఈ సమస్యను అస్సలు నయం చేయకకదదరం నీ వాటి లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు.

ఇన్హేలర్ను శుభ్రం చేసుకోవాలి :

మీరు ఇన్హేలర్ ను ఉపయోగించిన తర్వాిదిత భ్రం చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం. చాలా మంది దీనిని పాటించరు. మీరు ఇన్హేలర్ ఉపయోగించిన ప్రేతి సారరనరి ్ యొక్క మౌత్ పీస్ దగ్గర వాష్ చేయాలి. దానిని గోరువెచ్చని నీళ్లతో శుభ్చవయం. ఆ తరువాత పొడిగా ఉండేటట్టు చూసుకోవిాా. ఇన్హేలర్ బాగా ఆరిపోయిన తర్వాత మాతమిమన ి ఫిక్స్ చేసి దాచుకోవాలి. ఈ విధంగా ఫిక్స్ చేసే ముందు ఎటువంటి ఁయన తేమ ఉండకుండా చూసుకోండి.

दैवत రీ డేట్ ఉంటుంది అని తెలియదు. అయితే సహజంగా చాలా ఇన్హేలర్లేకు ్ ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటుంది. మీ ఇంటి యొక్క ఎక్స్పైరీ డేట్ తెలుకవర౰ి ి అనుకుంటే ఇన్హేలర్ బాక్స్ పైన చూడడం. ఎక్స్పైరీ అయిన ఇన్హేలర్ ను ఉపయోగి఍డవడ ప్రమాదం ఉండదు. కానీ ఉపయోగించకపోవడం మేలు. ఎందుకంటే వాతావరణంలో ఉండేటు వంటే తాతావరణంలో కారణాలు వలన మీ ఇన్హేలర్ కండీషన్ పండీషన్ పవి. కాబట్టి ఎక్స్పైరీ అవ్వగానే కొత్త దపతత్త ్లైస్ చేసుకోవడమే మేలు.

ఇలాంటి చర్యలు అన్నీ మీరు ఇన్హేలర్ ఉయయి టప్పుడు తీసుకోవాలి. ते ఉపయోగించినట్టే. ఒకవేళ మీకు ఎలాంటి సందేశాలు ఉన్న లేషకకకకన మారుతున్నా తప్పకుండా డాక్టర్ సలహంంరి మరియు వెంటనే డాక్టర్ ను కూడా సంప్రంరద. ఎందుకు అంటే ఆస్తమా సమస్య ను నెెగ్లెె్గ్లెెకట. ే మరింత ప్రమాదం ఉంటుంది, కనుక తగిన ఍రమాదం జజజ వెంటనే తీసుకోండి. అదే విధంగా ఆస్తమాకి మెడిసిన్ కంటే బే఍ల ాగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి కచ్చితంగా ఇన్హేలర్ని వాడడలవడడడి ేసుకోండి.

संदर्भ: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/how-to-properly-use-an-asthma-inhaler-know-here-all-details/articleshow/91253788.cms?story=3