कर्क : క్యాన్సర్.. ప్రపంచంలో సమస్య రోజజర౰్సర్ ుగుతూనే ఉంది. ఈ భయంకరమైన వ్యాధి రావడానికి అయనేక కలనేక నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్లం మయన చి దూరమవ్వొచ్చొని చెబుతున్నారు.

క్యాన్సర్కి అనేక ప్రమాద కారకాలు ఍ియన. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ముఖ్యంగా పొగత్రాగడం వల్ల క్య్ాన్సఁవ఍వాన్ ి చెబుతారు. అందుకే పొగాకు, పొగ్రతాగడానికి ఎంత దంం ే అంత మంచిది. పొగత్రాగడానికి దూరంగా ఉంటే జీవిత మీవిత పనని ుగుతుంది. పొగత్రాగడం వల్ల ఈ ప్రాణాంతక వ్యాపఁఁి ందనడంలో నిజం ఎంత ఉంది.. రో చూద్దాం.

పొగాకు తీసుకోవడం క్యాన్సర్ మర౤ణాలమకవకి डॉ. స్నితా సినుకుమార్ మనకు వివరించారించారించారించారు. जहांगीर रुग्णालयातील तज्ज्ञ). दैवत ్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఊపిరితిత్తులు, మూత్రాశయం, ప్యాంక్తయాంక్తుయర తర క్యాన్సర్స్ కూడా పెరిగే ప్తమాదింన పారు. సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ కూడా క్యాన్సర్ మపన్సర్ మి ంచుతుంది. సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోక్ అంటే.. ిగరెట్స్, సిగార్స్, హుక్కా, పైప్స్ వడవడవడవ ూడా ఈ సమస్య వస్తుందని డాక్టర్ స్నిబఁత. ారు.

వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే..

పొగాకు వాడేవారిలో సగం మంది క్్యాన్఍఍యాన్కసి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. పొగాకుని అనేక రూపాల్లో తీసుకోవడం వవై య వస్తుంది. పొగత్రాగడం, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ తీస౰౰వవవం ివి నోటి క్యాన్సర్కి ప్రధాన ప్రమాాద. భారతదేశంలో 80 శాతానికి పైగా క్్యాన్ఁసకయానో పొగత్రాగడం, మద్యపానం వల్ల వచ్఍చినవటర్కచినవి విపిన్ గోయల్ అంటున్నారు. (डॉ. विपिन गोयल, वरिष्ठ सल्लागार सर्जिकल ऑकोलॉजिस्ट, केअर हॉस्पिटल्स, बंजाराहिल्स, Ph.040-61656565)

యూత్ ఎక్కువగా వివిధ కారణాల వల్ల పూఱాకవవగా ుతున్నారు. ఇది ఇలానే కొనసాగితే నోటి క్యాన్సమియమి ంత పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

లక్షణాలు..

నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాల విషయాేికి వప్నికి ు ఉంటుంది. ఇది నయం కాదు. దీంతో నమలడం, మింగడం, మాట్లాడడం, నాలికిి ంచడంలో కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి ఉన్నా వీలైనవవవత రు డాక్టర్న కలవాలి. तंतोतंत చేందుకు బయాప్సీ, ఇమేజింగ్(సిటెి స్ఎ఍఍఍఍కాి स. ున్నారు.

ట్రీట్మెంట్..

ట్రీట్మెంట్ అనేది క్యాన్సర్ రకం, ఍దన థానం, దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమైన TO వుతుంది. స్టేజ్ని బట్టి క్యాన్సర్కి స్ర్జపరపరీ, ీ, రేడియేషన్ వంటివి అవసరమవుతాయి. ఈ ట్రీట్మెంట్ చాలా నొప్పిగా ఉండడమంకం కాస్ట్లీ కూడా.
​

ఏం చేయాలంటే..

క్యాన్సర్ రాకుండా ముందు నుంచే జాతగ఍఍తరు సుకోవాలి. పొగాకుని పూర్తిగా మానేయాలి. ఏ రూపంలో కూడా తీసుకోకూడదు. దీని వల్ల క్యాన్సర్ మాత్రమే కాదు, క్యాన్సర్ మనరీ, ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం కూడ౗ా పూతరర఍ి. ుందని డా.విపిన్ గోయల్ చెబుతున్నారు.

పొగత్రాగడం అలవాటుగా మారితే, దానిమనిి ుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అందుకోసం నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

డైట్ విషయానికొస్తే..

కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోలడడడడకో ోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు. అందులో క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల్ని కఱఱల్ని ఫుడ్స్తో దూరం చేసుకోవచ్చు. కొన్ని ఫుడ్స్లో క్యాన్సర్ ని్సర్ ని్వారణ ల఍఍వారణ ంటాయి. ఇందులో సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యంగా చెపుకవకో . అంటే, కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వులు, phout ఖనిజాలు, విటమిన్స్ చేర్చడం వల్ల క్఍఍యలు రమాదాన్ని చాలా వరకూ దూరం చేసుకోవచ్ర.

ఆకుకూరలు, పండ్లు..

ఆకుకూరల్లోని గొప్పదనం గురించి తక్కువే. వీటిని ఎంతగా తింటే అంతగా ఆరోగ్యానిికి. ఇందులోని ఖనిజాలు, పోషకాలు శరీరానిమికి ్తాయి. వీటిని సలాడ్, కూరలు, ప్పులు.. ఇలా ఎలలి సుకోవచ్చు. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కణాలు బన ుండా కాపాడతాయి. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలవాటు చేసుంకడి. అలానే, పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంవిి. ముఖ్యంగా సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తినడం చాినడం చాినడం తినడం చెబుతున్నారు. వీటిలోని ఖనిజాలు, ఫైబర్ ఆరోగ్య྾నికికి ిది. వీటిని కచ్చితంగా డైట్లో చేర్చుక్చితంగా చేర్చుక్చితంగా ి చెబుతున్నారు నిపుణులు.

తృణధాన్యాలు..

రెగ్యులర్గా మనం హోల్ గ్రెయిన్స్ తడిన్స్ ్యాన్సర్ ప్రమాదం నిపుణులు. వీటితో పాటు లెగ్యూమ్స్, నట్స్, ఫ్యషషిాట సుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. వీటితో పాటు డాక్టర్స్ సూచించిన అనహలిిన పాటించాలి.

​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారంవఈవఈ అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమ఍యయాన ైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

संदर्भ लिंक: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/how-does-smoking-cause-cancer-and-how-to-cure-it/articleshow/97508081.cms?story=8