महिलांमध्ये कोर्टिसोलची उच्च पातळी

तुम्हाला कधी थकवा जाणवला, चिंता वाटली आहे किंवा अस्पष्ट वजन वाढल्याचे लक्षात आले आहे का? ही महिलांमध्ये उच्च कोर्टिसोल पातळीची लक्षणे असू शकतात. कोर्टिसोल, किंवा तणाव संप्रेरक, अनेक शारीरिक कार्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण आहे. तथापि, जेव्हा कोर्टिसोलची पातळी जास्त असते, तेव्हा ती स्त्रीच्या आरोग्यावर आणि निरोगीपणावर विविध प्रकारे परिणाम करू शकते.

स्त्रियांमध्ये भारदस्त कोर्टिसोलची सामान्य चिन्हे आणि त्यांचा अर्थ काय आहे ते समजून घेऊया. आम्ही उच्च कोर्टिसोलची कारणे, डॉक्टर त्याचे निदान कसे करतात आणि त्यावर उपचार करण्याचे मार्ग पाहू. 

कोर्टिसोल म्हणजे काय?

कॉर्टिसॉल हे मानवी शरीरासाठी आवश्यक असलेले स्टिरॉइड संप्रेरक आहे. याला बऱ्याचदा "तणाव संप्रेरक" म्हणून संबोधले जाते कारण ते तणावासाठी शरीराच्या प्रतिसादाचे नियमन करण्यास मदत करते. तथापि, कॉर्टिसोलची कार्ये खूप पलीकडे वाढतात तणाव व्यवस्थापन.

अधिवृक्क ग्रंथी, प्रत्येक मूत्रपिंडाच्या शीर्षस्थानी असलेल्या त्रिकोणाच्या आकाराच्या लहान रचना, कॉर्टिसोल तयार करतात आणि सोडतात. कॉर्टिसॉल शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक अवयव आणि ऊतींना प्रभावित करते. याचा चयापचयावर परिणाम होतो, शरीरातील चरबीचा वापर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते, प्रथिने, आणि कर्बोदकांमधे. हा संप्रेरक जळजळ देखील दाबतो, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब पातळी नियंत्रित करतो आणि झोपेच्या जागेच्या चक्रावर प्रभाव टाकतो.

शरीरातील कॉर्टिसोल संप्रेरक पातळी सर्कॅडियन लय पाळते, विशेषत: सकाळी सर्वात जास्त आणि रात्री सर्वात कमी. हे नैसर्गिक चढउतार दिवसभरातील विविध शारीरिक कार्ये नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की कॉर्टिसोल आरोग्यासाठी आवश्यक असताना, संतुलित पातळी राखणे महत्वाचे आहे. उच्च आणि कमी कोर्टिसोल पातळी एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते, ज्यामुळे विविध लक्षणे आणि आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

महिलांमध्ये उच्च कोर्टिसोलचे लक्षण

महिलांमध्ये कोर्टिसोलची उच्च पातळी त्यांच्या आरोग्याच्या विविध पैलूंवर लक्षणीय परिणाम करू शकते. स्त्रियांमध्ये उच्च कॉर्टिसोलची सामान्य चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

• शारीरिक लक्षणे:
  • वेगवान वजन वाढणे, विशेषत: चेहरा, ओटीपोट आणि मानेच्या मागच्या भागात 
  • चेहरा गोलाकार आणि लाल होऊ शकतो, ज्याला कधीकधी "चंद्राचा चेहरा" म्हणतात.
  • पोट, नितंब आणि स्तनांवर जांभळ्या रंगाचे स्ट्रेच मार्क्स
  • पातळ, नाजूक त्वचा जी सहजपणे जखम करते
  • हळू हळू उपचार
  • पुरळ
  • स्नायू कमकुवतपणा, विशेषतः वरच्या हात आणि मांड्या मध्ये
  • उच्च रक्तदाब
  • थकवा आणि अशक्तपणा
• भावनिक आणि मानसिक लक्षणे:
  • मंदी आणि चिंता
  • चिडचिड
  • स्वभावाच्या लहरी
  • लक्ष केंद्रित करण्यात किंवा गोष्टी लक्षात ठेवण्यात अडचण
  • झोपेत समस्या
• पुनरुत्पादक आरोग्य समस्या:
  • अनियमित किंवा मासिक पाळी थांबली
  • कामेच्छा मध्ये बदल
  • प्रजनन समस्या
  • चेहरा, मान आणि शरीराच्या इतर भागांवर जास्त केस येणे, ही स्थिती हर्सुटिझम म्हणून ओळखली जाते

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ही लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये बदलू शकतात आणि नेहमीच उच्च कोर्टिसोल पातळी दर्शवू शकत नाहीत. 

भारदस्त कोर्टिसोल पातळीची कारणे आणि जोखीम घटक

• तीव्र ताण: महिलांमध्ये उच्च कॉर्टिसोल पातळीसाठी दीर्घकालीन तणाव एक महत्त्वपूर्ण योगदान आहे. जेव्हा तुम्ही सतत दबावाखाली असता, तेव्हा तुमच्या शरीराची ताण प्रतिसाद प्रणाली सक्रिय राहते, ज्यामुळे दीर्घकाळापर्यंत कोर्टिसोल स्राव होतो. हे कदाचित कामाचा ताण, आर्थिक चिंता किंवा कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांमुळे असू शकते. 
• वैद्यकीय परिस्थिती: अनेक वैद्यकीय परिस्थितींमुळे कोर्टिसोलची पातळी वाढू शकते. हे यामुळे होऊ शकते:
  • पिट्यूटरी ट्यूमर अतिरिक्त ऍड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन (ACTH) तयार करतात
  • अधिवृक्क ग्रंथी ट्यूमर किंवा अधिवृक्क ऊतकांची अत्यधिक वाढ
  • शरीराच्या इतर भागांमध्ये एक्टोपिक ACTH-उत्पादक ट्यूमर
  • हायपरपिट्युटारिझम आणि विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग देखील उच्च कोर्टिसोल पातळीस कारणीभूत ठरू शकतात.
• औषधे: काही औषधे कोर्टिसोलची पातळी वाढवू शकतात:
  • ग्लुकोकोर्टिकोइड औषधांचा दीर्घकाळ वापर
  • कॉर्टिसोलच्या पातळीवर परिणाम करू शकणाऱ्या इतर औषधांमध्ये काही एंटीडिप्रेसस आणि उत्तेजकांचा समावेश होतो.
• जोखीम घटक: अनेक घटक उच्च कोर्टिसोल पातळी विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात:
  • महिला असणे (कुशिंग सिंड्रोमच्या 70% प्रकरणे महिलांमध्ये आढळतात)
  • पिट्यूटरी किंवा अधिवृक्क ग्रंथींना प्रभावित करणारी अंतर्निहित वैद्यकीय स्थिती
  • आघात
  • अनुवांशिक पूर्वस्थिती (क्वचित प्रसंगी)

निदान

स्त्रियांमध्ये उच्च कोर्टिसोल पातळीचे निदान करण्यासाठी शरीरातील कोर्टिसोल मोजण्यासाठी चाचण्यांची मालिका समाविष्ट असते, जसे की:

• कोर्टिसोल मूल्यांकन: कोर्टिसोल चाचणी ही कोर्टिसोल पातळीचे मूल्यांकन करण्याची प्राथमिक पद्धत आहे. रक्त, लघवी किंवा लाळेच्या नमुन्यांद्वारे डॉक्टर ही चाचणी करू शकतात.
  • कोर्टिसोल आउटपुट मोजण्यासाठी 24-तास लघवीतील कोर्टिसोल चाचणी
  • रात्री 11 ते 12 दरम्यान कोर्टिसोलची पातळी तपासण्यासाठी मध्यरात्री लाळ कोर्टिसोल चाचणी केली जाते जेव्हा ते सामान्यत: कमी असावेत.
  • रक्त चाचण्या कॉर्टिसोल आणि ॲड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन (ACTH) पातळी मोजतात. 

सुरुवातीच्या चाचण्यांमध्ये असामान्य परिणाम दिसून आल्यास, निदानाची पुष्टी करण्यासाठी आणि मूळ कारण ओळखण्यासाठी डॉक्टर अतिरिक्त तपासणीचे आदेश देऊ शकतात. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• ACTH उत्तेजक चाचणी: एड्रेनल ग्रंथी कृत्रिम ACTH ला कसा प्रतिसाद देतात याचे मूल्यांकन करण्यासाठी.
• डेक्सामेथासोन सप्रेशन टेस्ट: डेक्सामेथासोन, कॉर्टिसोलचे सिंथेटिक प्रकार घेतल्यानंतर हे कोर्टिसोल पातळी मोजते.
• इमेजिंग चाचण्याः एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन ट्यूमर किंवा इतर विकृतींसाठी पिट्यूटरी आणि अधिवृक्क ग्रंथी तपासतात.

उपचार

स्त्रियांमध्ये उच्च कोर्टिसोल पातळीचे उपचार मूळ कारणावर अवलंबून असतात. डॉक्टर सामान्यत: व्यक्तीच्या विशिष्ट स्थिती आणि लक्षणांवर आधारित एक अनुकूल दृष्टीकोन शिफारस करतात, यासह:

• ग्लुकोकोर्टिकोइड औषधे वापरणाऱ्यांसाठी, डॉक्टर डोस कमी करण्याचा किंवा नॉन-ग्लुकोकॉर्टिकोइड पर्यायाकडे जाण्याचा सल्ला देऊ शकतात. 
• ट्यूमरमुळे कुशिंग सिंड्रोम होत असल्यास, शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन थेरपी आवश्यक असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, दोन्ही अधिवृक्क ग्रंथी काढून टाकण्याची आवश्यकता असू शकते, ही प्रक्रिया द्विपक्षीय एड्रेनालेक्टोमी म्हणून ओळखली जाते.
• जेव्हा इतर उच्च कोर्टिसोल उपचार योग्य नसतात तेव्हा कॉर्टिसोल पातळी व्यवस्थापित करण्यात औषधे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. केटोकोनाझोल, ऑसिलोड्रोस्टॅट आणि माइटोटेन सारखी औषधे कॉर्टिसोलचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. मिफेप्रिस्टोन हे कुशिंग सिंड्रोम असलेल्या लोकांसाठी स्पष्टपणे मंजूर केले जाते ज्यांना उच्च रक्तातील साखर आहे किंवा प्रकार 2 मधुमेह.
• हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की उपचारानंतर, शरीर तात्पुरते अपुरे कॉर्टिसॉल तयार करू शकते. अशा परिस्थितीत कोर्टिसोल रिप्लेसमेंट थेरपी आवश्यक असू शकते, कधीकधी आयुष्यभर. 
• वैद्यकीय हस्तक्षेपांसोबतच, जीवनशैलीतील बदल कोर्टिसोल पातळी व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. यामध्ये तणाव कमी करण्याचे तंत्र, नियमित व्यायाम आणि सकस आहार यांचा समावेश होतो. 

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

जर तुम्हाला महिलांमध्ये उच्च कोर्टिसोल पातळीची लक्षणे जाणवत असतील तर, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. आपल्याला लक्षात आल्यास आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:

• झपाट्याने वजन वाढणे, विशेषत: चेहरा, ओटीपोट आणि मानेच्या मागच्या भागात
• स्नायू कमकुवतपणा 
• सोपे जखम आणि मंद जखम भरणे
• चिंता आणि नैराश्यासह मूड बदल
• झोपेची समस्या किंवा सतत थकवा
• अनियमित मासिक पाळी किंवा कामवासना मध्ये बदल

मी उच्च कोर्टिसोल पातळी कशी कमी करू शकतो?

नैसर्गिकरित्या कोर्टिसोलची पातळी कमी करू शकणारे काही मार्ग आहेत: 

• तणाव कमी करा: प्राधान्यक्रम ठरवणे आणि अनावश्यक ताण टाळणे तणावाचे स्तर व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, मार्गदर्शित ध्यान किंवा योग यासारख्या विश्रांती तंत्रांचा सराव केल्याने शरीराच्या विश्रांतीची प्रतिक्रिया सक्रिय होऊ शकते, तणावाच्या प्रतिक्रियेचा प्रतिकार करता येतो.
• आहारातील बदल: कोर्टिसोलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी संतुलित आहार महत्त्वाचा आहे. भाज्या, फळे, बीन्स आणि संपूर्ण धान्य याद्वारे आहारातील फायबरचे सेवन वाढवणे फायदेशीर ठरू शकते. शेवट 3 मासे आणि सीफूडमध्ये आढळणारे फॅटी ऍसिड देखील मदत करू शकतात. साखर आणि कॅफिनचे सेवन लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, विशेषतः संध्याकाळी, कारण ते झोपेच्या गुणवत्तेत व्यत्यय आणू शकतात.
• चांगली झोप: कोर्टिसोलच्या नियमनासाठी पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. निरोगी आणि सातत्यपूर्ण झोपेचे वेळापत्रक राखणे आणि झोपण्याच्या वेळेची चांगली दिनचर्या विकसित करणे झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते. 
• शारीरिक क्रियाकलाप: नियमित व्यायामामुळे कॉर्टिसोलची पातळी कमी होऊ शकते, परंतु तणावाची प्रतिक्रिया निर्माण होऊ नये म्हणून कमी-किंवा मध्यम-प्रभावी क्रियाकलाप निवडणे आवश्यक आहे. 
• धूम्रपान सोडा:  सिगारेट सोडणे कॉर्टिसोलच्या पातळीवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. 

निष्कर्ष

संपूर्ण आरोग्य आणि निरोगीपणासाठी महिलांमध्ये उच्च कोर्टिसोल पातळीचा प्रभाव समजून घेणे आवश्यक आहे. वजन वाढणे आणि स्नायू कमकुवत होणे यासारख्या शारीरिक बदलांपासून ते भावनिक लक्षणांपर्यंत चिंता आणि मूड बदलणे, वाढलेले कोर्टिसोल हे स्त्रीच्या शरीरावर आणि मनावर दूरगामी परिणाम करू शकतात. ही चिन्हे लवकर ओळखणे आणि वैद्यकीय सल्ला घेतल्यास वेळेवर निदान आणि उपचार होऊ शकतात, संभाव्यत: अधिक गंभीर आरोग्य समस्या टाळता येऊ शकतात. कॉर्टिसोल पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी अनेकदा वैद्यकीय हस्तक्षेप आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा समावेश होतो. लक्षात ठेवा, प्रत्येक व्यक्तीची परिस्थिती अद्वितीय आहे, म्हणून वैयक्तिकृत योजना तयार करण्यासाठी डॉक्टरांशी जवळून कार्य करणे आवश्यक आहे. 

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. कोर्टिसोल हा तणाव संप्रेरक आहे का? 

होय, कोर्टिसोलला बऱ्याचदा 'स्ट्रेस हार्मोन' म्हणून संबोधले जाते. हे शरीराचा ताण प्रतिसाद तयार करते. जेव्हा तुम्हाला तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करावा लागतो, तेव्हा तुम्हाला धोक्याचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी शरीर कॉर्टिसॉल सोडते.

2. उच्च कोर्टिसोल माझ्या शरीरावर काय करते? 

कोर्टिसोलच्या उच्च पातळीमुळे वजन वाढते, विशेषत: मध्यभागी आणि पाठीच्या वरच्या बाजूला, मुरुम होतात, तुमची त्वचा पातळ होते आणि तुम्हाला सहज जखम होतात. तुम्हाला स्नायू कमकुवतपणा, तीव्र थकवा, चिडचिडेपणा आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते. उच्च कोर्टिसोलमुळे रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी देखील वाढू शकते.

3. माझे शरीर कोर्टिसोलचे स्तर कसे नियंत्रित करते? 

तुमचे शरीर हायपोथालेमस, पिट्यूटरी ग्रंथी आणि अधिवृक्क ग्रंथी असलेल्या जटिल प्रणालीद्वारे कोर्टिसोल पातळी नियंत्रित करते. ही जटिल प्रणाली हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष म्हणून ओळखली जाते. जेव्हा कॉर्टिसोलची पातळी कमी असते, तेव्हा हायपोथालेमस पिट्यूटरी ग्रंथीला एड्रेनल ग्रंथींद्वारे कॉर्टिसोलच्या संश्लेषणास चालना देण्यासाठी जबाबदार हार्मोन स्राव करण्यासाठी सिग्नल करते.

4. कॉर्टिसोल वाढण्याचे कारण काय? 

अनेक कारणांमुळे कोर्टिसोलची पातळी वाढू शकते. यामध्ये दीर्घकालीन ताण, काही वैद्यकीय परिस्थिती (जसे की कुशिंग सिंड्रोम) आणि काही औषधे, विशेषतः कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स यांचा समावेश असू शकतो.

5. मला उच्च कोर्टिसोल आहे हे कसे कळेल? 

जर तुम्ही उच्च कोर्टिसोल पातळीची लक्षणे अनुभवत असाल, जसे की जलद वजन वाढणे, स्नायू कमकुवत होणे, मूड बदलणे किंवा झोपायला त्रास होणे, ते उच्च कोर्टिसोल पातळीची चेतावणी देणारी चिन्हे असू शकतात. 

6. कोर्टिसोलची पातळी कमी कशामुळे होते? 

एड्रेनल अपुरेपणा म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या कोर्टिसोलची कमी पातळी एड्रेनल ग्रंथींच्या समस्यांमुळे (एडिसन रोग) किंवा पिट्यूटरी ग्रंथीच्या समस्यांमुळे होऊ शकते. दीर्घकालीन कॉर्टिकोस्टिरॉइड उपचार खूप लवकर थांबवल्यानंतर देखील हे होऊ शकते. कमी कॉर्टिसोलच्या लक्षणांमध्ये थकवा, वजन कमी होणे, रक्तदाब कमी होणे आणि त्वचा काळी पडणे यांचा समावेश असू शकतो.

डॉ बिपीनकुमार सेठी

एमबीबीएस, एमडी (मेडिसिन), डीएम (एंडोक्राइनोलॉजी)
केअर हॉस्पिटल्स आउट पेशंट सेंटर, बंजारा हिल्स, हैदराबाद, केअर हॉस्पिटल्स, बंजारा हिल्स, हैदराबाद

अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी, कॉल करा:

+ 91 40-68106529

5