पाठीच्या वरच्या भागामध्ये मान आणि मधल्या पाठीच्या दरम्यान कुठेही होणारी वेदना खांद्यापर्यंत पसरलेली पाठदुखी मानली जाऊ शकते. वरच्या उजव्या पाठीच्या खांद्यावर आणि वरच्या बाजूला वेदना पाठदुखी मानेजवळ खराब पवित्रा आणि अस्वस्थ झोपण्याच्या स्थितीमुळे होऊ शकते. दुखापत किंवा हर्निएटेड डिस्कमुळे पाठीच्या वरच्या बाजूला अचानक दुखणे देखील होऊ शकते. पाठदुखीची इतर कारणे देखील असू शकतात जी आनुवंशिक असू शकतात किंवा अचानक किंवा काही काळानंतर विकसित होऊ शकतात. वरच्या पाठदुखीच्या उपचारांची आवश्यकता नसू शकते आणि ती स्वतःच दूर होऊ शकते. तथापि, दुखापत किंवा इतर गंभीर परिस्थितींच्या बाबतीत, योग्य निदान आणि उपचार आवश्यक असू शकतात.
वरच्या पाठदुखी म्हणजे काय?
मानेच्या पायथ्यापासून (नाप) बरगडीच्या तळापर्यंत पसरलेल्या भागात पाठीच्या वरच्या भागात वेदना होऊ शकतात. हाडे, अस्थिबंधन, स्नायू आणि पाठीच्या वरच्या भागात असलेल्या डिस्कला दुखापत यासारख्या अनेक कारणांमुळे होऊ शकते.
वरच्या पाठदुखीची कारणे काय आहेत?
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते ज्यामध्ये विविध आरोग्य स्थिती आणि जखमांचा समावेश असू शकतो. पाठदुखीची काही सर्वात सामान्य कारणे येथे आहेत:
गरीब आसन: उभ्या राहण्याची किंवा बसण्याची खराब स्थिती असलेले लोक जे चालताना किंवा बसताना आळशी असतात त्यांना पाठदुखी आणि वरच्या मध्यभागी पाठदुखी होऊ शकते. काहीवेळा लोकांना सकाळी वरच्या पाठीत दुखणे देखील जाणवू शकते जे रात्री खराब झोपण्याच्या स्थितीमुळे होऊ शकते. यामुळे झोपताना पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे देखील होऊ शकते.
ताणणे: स्नायूंचा अतिवापर जेव्हा वजन प्रशिक्षण व्यायाम किंवा क्रियाकलापांदरम्यान शरीराच्या पाठीच्या वरच्या भागामध्ये ताण आणि ताण येतो त्यामुळे पाठीच्या वरच्या भागात तीव्र वेदना होऊ शकतात. जास्त ताण केल्याने, कंडर आणि अस्थिबंधन जखमी होऊ शकतात आणि पाठीच्या वरच्या बाजूला अचानक दुखू शकतात.
इजा: शरीराला झालेल्या दुखापतीमुळे शरीराच्या वरच्या भागावर ताण पडतो त्यामुळे पाठीच्या वरच्या बाजूस तीव्र वेदना होऊ शकतात. अपघात, घसरणे आणि पडणे किंवा कामाशी संबंधित अपघातांमुळे शरीराच्या वरच्या भागात गंभीर दुखापत आणि अगदी हाडे फ्रॅक्चर होऊ शकतात. यामुळे खांद्याच्या ब्लेड दरम्यान पाठीच्या वरच्या बाजूला वेदना होऊ शकते.
डिस्क समस्या: चकती म्हणजे प्रत्येक कशेरुकामधील उशी. जेव्हा या संरचनेचा एक भाग बाहेर पडतो आणि मणक्यावर दबाव आणतो, तेव्हा यामुळे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात, ज्यात हाताचा सुन्नपणा आणि कमकुवतपणा आणि खालच्या आणि वरच्या पाठीत दुखणे समाविष्ट आहे. या परिस्थितीला ए हर्नियेटेड डिस्क.
संधिवात: कधी कधी सांध्यातील समस्यांमुळे पाठीचा वरचा भाग कोणत्याही वेळी दुखू शकतो. जसजसे लोकांचे वय वाढत जाते तसतसे कूर्चाने तयार केलेल्या सांध्यातील उशी निकामी होऊ शकते, ज्यामुळे दोन हाडांचे घर्षण होऊ शकते. हे पाठीच्या वरच्या भागातील हाडांना, विशेषतः खांद्याच्या सांध्यांना होऊ शकते.
चिमटेभर मज्जातंतू: हर्नियेटेड डिस्क पुढे सरकते आणि मणक्यापासून पसरलेल्या नसा चिमटीत होऊ शकते. यामुळे वरच्या डाव्या पाठीत दुखणे किंवा उजव्या पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे तसेच हात आणि पाय सुन्न होणे आणि कमकुवतपणा तसेच पायांवर नियंत्रण गमावणे आणि मूत्राशयावरील नियंत्रण गमावणे यासारख्या इतर लक्षणांसह पाठदुखी होऊ शकते.
मायोफॅशियल वेदना: पाठीच्या वरच्या भागात वेदना देखील फॅसिआ म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या पाठीच्या संयोजी ऊतकांपासून उद्भवू शकतात. मायोफॅशियल वेदना अतिवापरामुळे किंवा दुखापतीमुळे होऊ शकते. सुरुवातीच्या दुखापतीनंतर ही एक जुनाट स्थिती देखील होऊ शकते.
पाठीचा कणा संसर्ग: पाठीच्या कण्यामध्ये उद्भवलेल्या संसर्गामुळे देखील पाठदुखी होऊ शकते.
कर्करोग: पाठदुखी फुफ्फुसाच्या कर्करोगाने देखील होऊ शकते परंतु क्वचितच.
पाठीचा कणा विकृती: मणक्यातील विकृती, जसे की किफॉसिस आणि स्कोलियोसिसमुळे देखील वरच्या भागात पाठदुखी होऊ शकते.
वरच्या पाठदुखीची लक्षणे
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे असे वाटू शकते:
मुंग्या येणे, सुन्नपणा किंवा अशक्तपणा
जळजळ किंवा तीक्ष्ण वेदना
एक तीक्ष्ण वेदना
मज्जातंतूच्या बाजूने पसरणारी वेदना
एक धडधडणारी वेदना
स्नायूंमध्ये कडकपणा आणि घट्टपणा
वरच्या पाठदुखीचे निदान कसे केले जाते?
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे तीव्र आणि सतत होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉक्टर रुग्णाचा वैद्यकीय इतिहास, अलीकडील क्रियाकलाप आणि इतर लक्षणे विचारू शकतात. ते शारीरिक तपासणी देखील करू शकतात ज्याच्या आधारावर ते इतर चाचण्यांची शिफारस करू शकतात जसे की:
मणक्याचे एक्स-रे
एमआरआय स्कॅन
सीटी स्कॅन
इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी)
रक्त तपासणी
वरच्या पाठदुखीचा उपचार
वरच्या पाठदुखीचे कारण आवश्यक वरच्या पाठदुखीच्या उपचाराचा प्रकार ठरवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असू शकते. काहीवेळा, ते कोणत्याही वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय स्वतःच निराकरण करू शकते. परंतु पाठीच्या वरच्या भागात वार करून दुखणे नेहमीच डॉक्टरांना कळवले पाहिजे आणि योग्य उपचार केले पाहिजेत.
वरच्या पाठदुखीच्या उपचारांमध्ये पाठदुखीपासून आराम देण्यासाठी आणि वेदनादायक लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी वेदनाशामक औषधे आणि नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) यांचा समावेश असू शकतो. डॉक्टर देखील सुचवू शकतात शारिरीक उपचार अशा वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी. फुफ्फुसाच्या कर्करोगासारख्या गंभीर वैद्यकीय परिस्थितींमध्ये पाठीच्या वरच्या बाजूला वेदना होतात, इतर प्रकारच्या योग्य उपचार पद्धतींची शिफारस केली जाऊ शकते.
वरच्या पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी
वरच्या पाठदुखीचा अनुभव घेणाऱ्या व्यक्तींना फिजिओथेरपी मूल्यांकन आणि उपचारांचा फायदा होऊ शकतो.
A फिजिओथेरेपिस्ट तुम्हाला तुमचे दैनंदिन क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यात मदत करण्याच्या उद्देशाने वेदना कमी करणे, पवित्रा सुधारणे आणि बसणे आणि उभे असताना आरामात सुधारणा करणे या उद्देशाने अनेक तंत्रे वापरतील.
पाठीच्या वरच्या दुखण्यावर फिजिओथेरपी उपचारांचा समावेश असू शकतो:
संयुक्त कडकपणा कमी करण्यासाठी एकत्रीकरण किंवा हाताळणी तंत्र वापरणे.
वेदना आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी सॉफ्ट टिश्यू मसाज करणे.
ट्रिगर पॉइंट उपचार प्रशासित करणे.
अॅक्यूपंक्चर
उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि वेदना आणि तणाव कमी करण्यासाठी उष्मा थेरपी लागू करणे.
स्थानिक स्नायूंना बळकट करणे किंवा ताणणे यावर विशिष्ट लक्ष केंद्रित करून, पाठीच्या वरच्या भागाला एकत्रित आणि स्थिर करण्यासाठी तयार केलेले व्यायाम निर्धारित करणे.
मणक्याच्या स्थिरतेला समर्थन देण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी कोर स्थिरता व्यायाम आयोजित करणे.
खोटे बोलणे, बसणे किंवा उभे असताना अस्वस्थता कमी करण्यासाठी आसन व्यवस्थापन धोरणे प्रदान करणे.
पवित्रा आणि आराम वाढविण्यासाठी अर्गोनॉमिक मूल्यांकन आयोजित करणे, विशेषतः कामाच्या ठिकाणी सेटिंग.
फिजिओथेरपी उपचार तुमच्या सामान्य कामकाजात दीर्घकालीन व्यत्यय आणून नियमित कामावर किंवा दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये तुमचे परत येणे जलद करणे हे उद्दिष्ट आहे.
वरच्या पाठदुखीपासून बचाव करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी मी घरी आणखी काय करू शकतो?
वेदनेची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी घरी वरच्या पाठदुखीचे उपचार केले जाऊ शकतात. घरी वरच्या पाठीच्या दुखण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी वरच्या उजव्या बाजूला आणि वरच्या डाव्या बाजूला काही घरगुती उपाय आहेत.
ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे वापरणे
वेदना आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी हीटिंग पॅड वापरणे
सूज साठी कोल्ड कॉम्प्रेशन वापरणे
स्ट्रेचिंग करताना पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखत असल्यास मालिश आणि हलका व्यायाम करा
बेड रेस्टवर राहणे
मी माझ्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला कधी भेट द्यावी?
पाठीच्या वरचे दुखणे घरगुती उपायांनी स्वतःच बरे होऊ शकते. आठवडाभरानंतरही बरे होत नसल्यास, एखाद्या व्यावसायिकाकडून तपासणी करून घेणे चांगले. खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, वैद्यकीय मदत घेणे चांगले आहे:
पाय किंवा नितंबांमध्ये मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे.
तीव्र वेदना किंवा स्नायू उबळ
ताप, वजन कमी होणे किंवा आतडी किंवा मूत्राशय समस्या यासारखी लक्षणे
वरच्या पाठदुखीचे जोखीम घटक
वरच्या पाठीत दुखणे हे अनेकदा तीव्र आघात किंवा पुनरावृत्तीच्या हालचालीच्या दुखापतीचे परिणाम असू शकते, परंतु असे काही घटक असू शकतात जे एखाद्या व्यक्तीला वरच्या पाठदुखीसाठी अधिक संवेदनाक्षम बनवू शकतात. या घटकांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
धूम्रपान
जादा वजन असणे
जास्त उचलणे किंवा वाहून नेणे
संपर्क खेळांमध्ये भाग घेणे
संगणकावर बराच वेळ घालवणे (खराब मुद्रा)
कमी स्नायू टोन
निष्कर्ष
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे हे क्वचितच कोणत्याही गंभीर लक्षणाचे लक्षण असू शकते आणि पुरेशी खबरदारी घेतल्यास काही दिवसांतच ती बरी होऊ शकते. जर वरच्या पाठीच्या दुखण्याने जीवनाच्या गुणवत्तेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होत असेल, तर भेट देण्याची शिफारस केली जाते आरोग्य सेवा प्रदाता योग्य उपचार आणि व्यवस्थापनासाठी.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
1. मी वरच्या पाठदुखीबद्दल काळजी कधी करावी?
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे ही काळजी करण्यासारखी काही नसते आणि ती स्वतःच बरी होऊ शकते. तथापि, एक आठवड्यानंतरही घरगुती उपाय करूनही ते दूर होत नसल्यास किंवा जीवनाच्या गुणवत्तेवर आणि दैनंदिन क्रियाकलापांवर गंभीरपणे परिणाम होत असल्यास, योग्य उपचारांसाठी डॉक्टरकडे जाणे महत्त्वाचे आहे.
2. वरच्या पाठीचे दुखणे सामान्य आहे का?
पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे ही एक सामान्य आणि सामान्य घटना असू शकते, बहुतेक वेळा अयोग्य झोपेमुळे उद्भवते. हे जड वजन उचलण्यामुळे किंवा खूप व्यायाम केल्यामुळे देखील असू शकते.
3. गॅसमुळे पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखू शकते का?
गॅस आणि संबंधित समस्या हे पाठीच्या वरच्या भागाचे प्रमुख कारण असू शकतात.
4. पाठीच्या वरच्या बाजूला दुखणे हृदयाशी संबंधित असू शकते का?
हृदयाशी संबंधित समस्यांमुळे पाठीच्या वरच्या बाजूला वेदना होण्याची शक्यता नाही. तथापि, छाती आणि हाताच्या डाव्या बाजूला अचानक वेदना होत असल्यास किंवा छातीत आणि हाताच्या दुखण्यासोबत पाठीच्या वरच्या बाजूला विशिष्ट वेदना असल्यास ते हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते. कोणतीही जीवितहानी टाळण्यासाठी, वैद्यकीय मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो
5. वरच्या पाठदुखीसाठी किती लांब आहे?
वरच्या पाठीच्या दुखण्यावर उपचार असूनही एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो.
हैदराबादकेअर हॉस्पिटल, बंजारा हिल्स केअर बाह्यरुग्ण केंद्र, बंजारा हिल्स केअर हॉस्पिटल्स, HITEC सिटी केअर हॉस्पिटल्स, नामपल्ली गुरुनानक केअर हॉस्पिटल्स, मुशीराबाद केअर हॉस्पिटल्स बाह्यरुग्ण केंद्र, HITEC सिटी केअर हॉस्पिटल्स, मलकपेट
रायपूर
भुवनेश्वर
विशाखापट्टणम
नागपूर
इंदूर
छ.छ. संभाजीनगर
क्लिनिक आणि वैद्यकीय केंद्रे
