आवश्यक पोषणासाठी कॅल्शियम, फॉलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन डी, मॅग्नेशियम, प्रोबायोटिक्स आणि फिश ऑइल घ्या.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध पौष्टिक आहारावर लक्ष केंद्रित करा.
भरपूर पाणी प्या.
नियमित प्रसवपूर्व तपासणीचे वेळापत्रक तयार करा आणि उपस्थित राहा.
मध्यम व्यायाम करा आणि कठोर क्रियाकलाप टाळा.
पुरेशी विश्रांती घ्या आणि तणावाचे व्यवस्थापन करा.