दरवर्षी २९ सप्टेंबर रोजी, जग जागतिक हृदय दिन साजरा करण्यासाठी एकत्र येते, हा जागतिक हृदय महासंघाने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजारांबद्दल (CVD) जागरूकता निर्माण करण्यासाठी सुरू केलेला एक जागतिक उपक्रम आहे. २०२५ सालचा हा उपक्रम, त्याच्या शक्तिशाली थीमसह "एकही बीट चुकवू नका", कृती करण्यासाठी एक तीव्र आवाहन आहे. हृदयरोगामुळे होणाऱ्या अकाली मृत्यूमुळे अनेक लोक त्यांच्या प्रियजनांसोबत मौल्यवान वेळ वाया घालवत आहेत याची आठवण करून देणारे हे आहे. हा जागरूकता उपक्रम प्रत्येकाला केवळ स्वतःसाठीच नाही तर त्यांच्या प्रियजनांसाठी देखील त्यांच्या हृदयाच्या आरोग्याची जबाबदारी घेण्यास प्रोत्साहित करतो.
ही थीम केवळ आरोग्याची आठवण करून देण्यापेक्षा जास्त आहे; हृदयाच्या आरोग्याला प्राधान्य देण्याचे आणि टाळता येण्याजोग्या दुर्घटना टाळण्याचे हे एक हार्दिक आवाहन आहे. उपक्रमानुसार, साधे पण जीवनरक्षक उपाय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (CVD) मुळे होणाऱ्या 80% पर्यंत लवकर मृत्यू टाळू शकतात.
या जागतिक हृदय दिनानिमित्त, आपण थोडा वेळ घेऊ शकतो:
तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करून एकही क्षण चुकवू नका. दीर्घ आणि निरोगी आयुष्यासाठी नियमित तपासणीला प्राधान्य द्या.
मानसिक ताण आणि चुकीच्या जीवनशैलीच्या निवडी तुमच्या हृदयावर मोठा परिणाम करू शकतात. तुमच्या हृदयाची ताकद राखण्यासाठी ताणतणावाचे व्यवस्थापन करून आणि निरोगी सवयींचा अवलंब करून सक्रिय काळजी घ्या.
हृदयरोगाविरुद्धची जागतिक लढाई तुमच्यापासून सुरू होते. तुमच्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी माहितीपूर्ण निवडी आणि योग्य निर्णय घेऊन एकही धाव चुकवू नका.
दरवर्षी २९ सप्टेंबर रोजी साजरा केला जाणारा जागतिक हृदय दिन हा हृदयरोगांविरुद्धच्या जागतिक संघर्षाची आठवण करून देण्याची एक महत्त्वाची संधी आहे. हृदयरोग, ज्यामध्ये हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, अतालता आणि हृदय अपयश यांचा समावेश आहे, हे जगभरातील मृत्यूचे एकमेव प्रमुख कारण राहिले आहे. यापैकी अनेक हृदयरोगांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिस किंवा रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये लक्षणीय प्लेक जमा होणे हे एक प्रमुख कारण आहे, जे रक्तवाहिन्या अरुंद करू शकते आणि रक्त पंप करण्यासाठी हृदयावर ताण आणू शकते. या ताणामुळे लक्षणीय रक्त गोठण्यास कारणीभूत ठरू शकते ज्यामुळे नंतर जीवघेणा स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
असंसर्गजन्य आजारांमुळे होणाऱ्या जवळजवळ अर्ध्या मृत्युंसाठी हृदयरोगाचा वाटा आहे, ही वस्तुस्थिती संयुक्त कृतीची किती निकडीची गरज आहे हे दर्शवते. सकारात्मक बाजू अशी आहे की अनेक मुख्य धोके वैयक्तिक आवाक्यात आहेत. तंबाखूसह पोषक तत्वांचा अभाव आणि हालचाल न करणे हे हृदयरोगाच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहे - या सवयींमध्ये बदल केल्याने मोजता येण्याजोग्या मार्गांनी धोका कमी होतो. जागतिक हृदय दिनानिमित्त, आम्ही प्रत्येक व्यक्तीला हृदयाला आधार देणाऱ्या पद्धतींचा अवलंब करण्यास आणि या शांत किलरविरुद्धच्या जागतिक मोहिमेत भाग घेण्यास सांगतो, ज्यामुळे वैयक्तिक आरोग्य आणि कुटुंब आणि मित्रांचे आरोग्य दोन्ही सुरक्षित राहते.
या वर्षी जागतिक हृदय दिनाची सांगता करताना, हा संदेश स्पष्ट आणि स्पष्ट आहे: आपण कधीही "एकही धडक चुकवू नका" असे म्हणू शकत नाही. हृदयरोग (CVD) दरवर्षी १.८६ कोटी मृत्यूंसह जागतिक आव्हान निर्माण करतो. जागतिक हृदय दिन हा एक महत्त्वाची आठवण करून देतो की आकडेवारी धक्कादायक असली तरी, आपण प्रतिसादात बरेच काही करू शकतो. जागरूकता वाढवून, आपण लोकांना त्यांच्या आरोग्याची जबाबदारी घेण्यास मदत करतो. हृदयरोग आणि स्ट्रोकमुळे होणाऱ्या ८०% लवकर मृत्यूंपेक्षा हे खूपच जास्त आहे जे आपण जीवनशैलीतील बदलांसह जवळजवळ पूर्णपणे रोखू शकतो. हे एक विधान आहे की शक्ती आपल्यात आणि आपल्या निवडींमध्ये आहे.
हा उपक्रम जीवनाच्या सर्व स्तरातील समुदायांना निरोगी खाणे, शारीरिक हालचाली आणि तणाव व्यवस्थापन यासह हृदय-निरोगी निवडी स्वीकारण्याचे आवाहन आहे. धूम्रपान सोडणे, मद्यपान कमी करणे आणि निरोगी वजन राखणे याद्वारे, तुम्ही जगातील नंबर वन किलरशी सक्रियपणे लढत आहात. तुमच्या आरोग्य प्रवासात एकही क्षण चुकवू नका; सल्ला घ्या आमचे हृदयरोगतज्ज्ञ तुमच्या हृदयाच्या स्थितीचे स्पष्ट चित्र मिळविण्यासाठी. एक सक्रिय निवड करून, तुम्ही तुमच्या कल्याणात गुंतवणूक करत आहात आणि निरोगी, दीर्घ आयुष्य सुनिश्चित करत आहात. प्रत्येक दिवस जागतिक हृदय दिन असू द्या कारण आपण आपल्या हृदयाच्या आरोग्याची जबाबदारी घेऊ आणि आपल्या कुटुंबांना आणि मित्रांनाही असेच करण्यास प्रोत्साहित करू.
