10 Masalah Kaki Biasa Orang Dewasa: Punca dan Rawatan

Salah satu bahagian badan yang paling rumit ialah kaki, yang terdiri daripada 26 tulang yang disambungkan oleh banyak sendi, otot, tendon, dan ligamen. Kaki terdedah kepada pelbagai jenis penyakit dan keadaan, termasuk trauma, keradangan dan sakit kaki pada orang dewasa yang lebih tua, yang boleh menjejaskan pergerakan. Kasut yang tidak betul adalah punca utama masalah kaki, diikuti oleh diabetes dan penuaan.

10 Masalah Kaki Biasa 

1. Bunion: Sendi ibu jari kaki boleh menjadi beralun akibat ketidakteraturan kaki yang dipanggil bunion. Ibu jari kaki mungkin bengkok sedikit ke dalam akibatnya, menjadikannya sakit untuk berjalan.

• Punca - Bunion boleh terbentuk akibat memakai kasut yang sempit atau ketat. Satu lagi faktor risiko untuk bunion adalah sejarah keluarga keadaan tersebut. Bunion juga mungkin lebih berkemungkinan berkembang jika seseorang mempunyai penyakit tertentu, seperti rheumatoid arthritis.
• Rawatan - Bunion selalunya boleh dirawat dengan mudah dengan pemasangan kasut yang betul dan ubat penahan sakit yang dijual bebas. Kusyen bunion yang melindungi daripada tekanan selanjutnya juga boleh dibeli di farmasi atau kedai kasut. Jika bunion seseorang tidak hilang dan terus menyebabkan mereka sakit, mereka mungkin memutuskan untuk menjalani pembedahan untuk membetulkannya.

2. Kaki Atlet: Penyakit kulat yang sangat berjangkit, kaki atlet tumbuh subur dalam persekitaran yang hangat dan lembap. Mendedahkan kaki seseorang kepada kulat atau permukaan yang tercemar boleh menyebabkan kaki atlet. Gejala kaki atlet termasuk rasa terbakar, pedih, dan gatal-gatal di kaki dan jari kaki.

• Punca - Gim, pancuran mandian dan kolam renang ialah lokasi utama di mana orang ramai berkemungkinan besar menghadapi kulat yang bertanggungjawab untuk kaki atlet. Penyebaran kulat boleh dipermudahkan dengan memakai kasut yang hangat dan lembap.
• Rawatan - Merawat keadaan kadangkala boleh mencabar. Untuk memulakan, pertimbangkan untuk menggunakan produk over-the-counter (OTC). Jika kulat terus merebak atau bertambah teruk selepas rawatan, adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor.

3. jagung: Jagung ialah sejenis kulit yang menebal yang terdapat pada bahagian bawah kaki atau jari kaki. Badan kita menghasilkan jagung untuk mengelakkan lepuh pada kaki, dan ia biasanya tidak menyakitkan.

• Punca - Bunion, kaki tukul dan kasut yang tidak selesa semuanya boleh menyebabkan jagung. Adalah penting untuk merawat jagung kerana ia mungkin menjadi gatal dari masa ke masa.
• Rawatan - Doktor mungkin menasihatkan supaya membuang jagung melalui pembedahan, tetapi ubat-ubatan yang dijual bebas seperti plaster jagung boleh mengurangkan tekanan dan menggalakkan penyembuhan. 

4. Neuropati diabetes: Pada penghidap diabetes, paras gula darah tinggi boleh merosakkan saraf atau sel darah dari masa ke masa yang membawa kepada keadaan yang dipanggil neuropati diabetik. Ini menjadikan mereka lebih terdedah kepada masalah berkaitan kaki. Malah masalah kaki biasa boleh menjadi lebih teruk pada penghidap diabetes yang membawa kepada komplikasi yang teruk. 

• Punca - Saraf atau sel darah, terutamanya di bahagian kaki, mungkin rosak akibat paras gula darah yang tinggi. Faktor lain, seperti sejarah merokok, pengambilan alkohol, atau sejarah keluarga neuropati diabetik boleh memburukkan lagi kerosakan saraf ini.
• Rawatan - Neuropati diabetik boleh diuruskan dengan mengekalkan kesihatan keseluruhan dan mengawal paras gula dalam darah. Doktor boleh mengesyorkan rawatan untuk mencegah kerosakan saraf selanjutnya, tetapi mereka tidak boleh membalikkannya.

5. lepuh: Lepuh adalah perkara biasa dan berkembang apabila poket berisi cecair yang tinggi muncul pada kulit. Majoriti masa, keadaan perubatan ini tidak berbahaya dan boleh dirawat di rumah. Lepuh adalah masalah kaki yang sangat biasa di kalangan orang dewasa.

• Punca - Lepuh boleh disebabkan oleh menggosok kulit berulang kali. Sebagai contoh, ini mungkin berlaku jika kasut berulang kali menggosok kawasan kaki tertentu.
• Rawatan - Lepuh selalunya tidak berbahaya dan boleh dirawat di rumah. Menggunakan bedak kaki untuk memastikan kaki kering, memakai sarung kaki dengan kasut dan memilih kasut yang sesuai dan selesa boleh membantu masalah ini. Dapatkan nasihat doktor jika anda mempunyai lepuh yang berterusan atau jika gejala seperti selesema mengiringinya.

6. Ketuat plantar: Pada tumit atau bebola kaki, ketuat plantar kelihatan seperti kapalan. Ia mungkin kelihatan sebagai lubang jarum kecil atau tompok hitam di tengah. Mereka sering menyebabkan ketidakselesaan dan boleh muncul sebagai ketuat tunggal atau dalam kumpulan.

• Punca - Jangkitan kulit virus yang menjejaskan lapisan atas kulit pada tapak kaki boleh menyebabkan ketuat plantar.
• Rawatan - Ketuat kadangkala boleh hilang dengan sendirinya, tetapi dalam kes lain, ia mungkin memerlukan rawatan di rumah dengan ubat yang mengandungi asid salisilik atau bantuan perubatan. Selalunya, rawatan melibatkan beberapa aplikasi yang tersebar selama beberapa minggu.

7. Kuku mikotik: Kuku yang dijangkiti kulat dirujuk sebagai kuku mikotik. Berkemungkinan kuku menjadi tebal, rapuh, legap, coklat kekuningan, berubah warna atau tercabut dari dasar kuku. Paku mungkin patah kadang-kadang.

• Sebab - Kuku mikotik boleh disebabkan oleh kehadiran kulat atau persekitaran yang gelap, lembap dan hangat dalam kasut, yang boleh menggalakkan pertumbuhan organisma kulat. Selain itu, kecederaan sebelum ini pada kuku boleh terdedah kepada jangkitan kulat.
• Rawatan - Ia mungkin rumit untuk menyembuhkan jangkitan kuku kulat. Walaupun terdapat rawatan topikal untuk kulat dalam kuku, ia jarang berkesan. Jika perlu, doktor boleh menetapkan ubat oral. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk tidak menggunakan ubat tanpa preskripsi. Penyingkiran tisu kuku secara berkala dan strategi pengurusan pencegahan adalah pilihan terapi tambahan.

8. Sayakuku jari kaki yang tumbuh: Keadaan kuku jari kaki yang paling lazim adalah kuku tumbuh ke dalam, yang berkembang apabila sempadan kuku menyimpang ke dalam tisu lembut alur. Di sepanjang tepi kuku, kuku yang tumbuh ke dalam boleh menyebabkan tekanan dan kesakitan. Pinggir kuku boleh menembusi kulit, membawa kepada keradangan, jangkitan, ketidakselesaan, dan pelepasan.

• Punca - Penyebab paling kerap kuku kaki tumbuh ke dalam adalah tekanan dari kasut. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam juga boleh disebabkan oleh kuku yang dipotong secara tidak betul dan tekanan berterusan pada kaki akibat aktiviti seperti berjalan, berlari dan aerobik.
• Rawatan - Untuk kes ringan, rawatan awal di rumah boleh termasuk rendaman hangat, ubat penahan sakit dan antibiotik topikal. Dalam keadaan yang melampau, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membuang kuku kaki yang tumbuh ke dalam.

9. Plantar fasciitis: Apabila plantar fascia, yang mengalir ke bawah kaki, mencederakan dirinya sendiri, ia mengakibatkan plantar fasciitis, yang menyebabkan sakit tumit.

• Punca - Obesiti, lengkungan kaki yang tinggi, otot betis yang tegang, dan gerakan berulang yang memberi kesan pada tumit, seperti berjoging, adalah semua kemungkinan penyebab plantar fasciitis.
• Rawatan - Menyapu ais, menggunakan ubat penahan sakit, dan meregangkan kaki setiap hari adalah beberapa cara yang berkesan untuk mendapatkan sedikit kelegaan. Semak dengan pakar podiat untuk menentukan sama ada terapi fizikal diperlukan jika kesakitan tidak berkurangan.

10. Gout: Disebabkan oleh pengumpulan asid urik dalam badan, gout adalah penyakit kaki yang biasanya menjejaskan ibu jari kaki.

• Sebab - Gout paling kerap berlaku pada wanita dan lelaki selepas menopaus di antara umur 40 dan 50. Ia boleh menjadi lebih teruk oleh pelbagai faktor seperti gangguan darah atau metabolisme dan termasuk pengambilan makanan tertentu.
• Rawatan - Selain ubat-ubatan, doktor mungkin mengesyorkan amalan gaya hidup sihat seperti berhenti merokok atau menurunkan berat badan untuk menguruskan gejala gout.