4 Kesan Gelombang Haba pada badan

Apakah kesan haba kepada badan kita?

Salur darah mengembang apabila badan menjadi panas. Ini merendahkan tekanan darah dan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah ke seluruh badan. Ini boleh menyebabkan gejala kecil seperti ruam panas yang gatal atau kaki bengkak. Berpeluh, sebaliknya, menyebabkan kehilangan cecair dan garam, serta perubahan dalam keseimbangan cecair dan garam badan. Keletihan haba boleh disebabkan oleh ini, terutamanya apabila disertai dengan tekanan darah rendah.
Gejala termasuk:

• Pening
• Loya
• Pengsan
• Kekeliruan
• kekejangan otot
• Sakit kepala
• Berpeluh berat
• Keletihan

Jika tekanan darah turun terlalu jauh, risiko serangan jantung naik.

Mengapa badan kita bertindak balas sedemikian?

Sama ada musim panas atau musim sejuk, badan kita berusaha untuk mengekalkan suhu teras sekitar 37.5°C. Badan kita telah berkembang untuk bekerja pada suhu ini.

Walau bagaimanapun, apabila cuaca menjadi lebih panas, badan mesti bekerja lebih untuk mengekalkan suhu terasnya. Ia mula berpeluh dan membuka saluran darah tambahan berhampiran kulit untuk kehilangan haba ke persekitaran kita. Kehilangan haba daripada kulit meningkat dengan ketara apabila peluh menyejat.

Kesan haba pada badan

Beberapa kesan gelombang haba terhadap manusia:

1. Pening dan Pengsan kerana tidak cukup minum air
2. Kadar Jantung meningkat apabila badan bekerja lebih keras
3. Ruam panas kerana badan kehilangan haba dari kulit
4. Pergelangan kaki boleh menjadi bengkak akibat peningkatan aliran darah

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya melihat seseorang yang mengalami keletihan haba?

Langkah-langkah berikut dinasihatkan untuk diambil apabila menghadapi seseorang yang mengalami keletihan haba

• Pindahkan mereka ke tempat yang sejuk.
• Suruh mereka baring dan angkat kaki sedikit
• Minta mereka minum banyak air - minuman sukan atau rehidrasi juga OK
• Sejukkan kulit mereka - sembur atau span dengan air sejuk dan kipas. Pek sejuk di sekitar ketiak atau leher juga bagus

Walau bagaimanapun, jika mereka tidak pulih dalam masa 30 minit, maka yang berikut ialah strok haba.
Orang yang mengalami strok haba mungkin berhenti berpeluh walaupun mereka terlalu panas, suhu mereka mungkin melepasi 40C dan mereka mungkin mengalami sawan atau tidak sedarkan diri.

Kumpulan berisiko tinggi

• Pesakit Geriatrik- Orang yang mempunyai usia lanjut atau penyakit jangka panjang seperti penyakit jantung mungkin kurang dapat mengatasi tekanan yang ditimbulkan oleh haba pada badan.
• Pesakit Diabetes- Diabetes boleh menyebabkan badan kehilangan air dengan lebih cepat, dan beberapa masalah mungkin menjejaskan saluran darah dan keupayaan berpeluh.
• Individu berkeperluan khas Kanak-kanak dan individu yang mempunyai mobiliti terhad mungkin sangat terdedah. Orang yang mempunyai penyakit otak seperti demensia mungkin tidak menyedari panas atau tidak dapat melakukan sesuatu mengenainya.
• Keadaan Perumahan- Gelandangan lebih cenderung terdedah kepada matahari.
• Orang yang tinggal di pangsapuri tingkat atas juga menghadapi suhu tinggi.

Petua untuk kekal sejuk dan selamat semasa musim panas

• Minum air dan makan makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi
• Alkohol yang berlebihan tidak boleh diambil kerana ia boleh meningkatkan risiko dehidrasi.
• Pakai pakaian longgar & berwarna terang dalam fabrik bernafas dan topi
• Tinggal di tempat teduh dan hadkan perjalanan dan senaman
• Gunakan kipas, ais dan pancuran mandian sejuk untuk mengurangkan suhu badan

Adakah haba membunuh?

Strok haba boleh membawa maut. Ia biasanya menunjukkan dirinya sebagai serangan jantung dan strok dan disebabkan oleh usaha badan untuk mengekalkan suhu badan. Sebaik sahaja suhu mencapai 25C-26C, kadar kematian yang lebih tinggi bermula. Suhu yang lebih tinggi pada musim bunga atau awal musim panas, bukannya "musim panas puncak," nampaknya menjadi punca kematian, menurut penemuan. Ini mungkin kerana apabila musim panas berkembang dan kita menjadi lebih terbiasa menangani panas, kita mula menyesuaikan tabiat harian kita. Gelombang haba sebelum ini telah menunjukkan bahawa peningkatan kematian berlaku dengan cepat - dalam tempoh 24 jam pertama gelombang haba.