5 Tanda Sistem Penghadaman Anda Tidak Berfungsi Dengan Baik

Sistem pencernaan adalah bahagian tubuh yang kompleks dan luas. Ia menjangkau dari mulut kita hingga ke rektum. Fungsi utama sistem penghadaman adalah untuk menyingkirkan bahan buangan dan membantu tubuh menyerap nutrien dan mineral penting. Beberapa gejala masalah penghadaman mungkin termasuk intoleransi makanan, sakit perut, dan perubahan berat badan.

Usus kita adalah penting untuk kesihatan keseluruhan kita dan dikaitkan dengan sistem imun, mood, kesihatan mental, penyakit autoimun, penyakit endokrin, keadaan kulit dan kanser kita antara lain. Doktor di CARE Hospitals, salah satu hospital gastroenterologi terbaik di Hyderabad, menekankan kepentingan menjaga usus, kerana ia adalah pintu masuk kepada kesihatan anda. Sebilangan besar penyakit dan penyakit muncul dalam usus, yang merupakan komponen utama sistem pencernaan. Ketidakteraturan dalam fungsinya adalah keluhan yang paling biasa dalam sistem penghadaman kita tidak berfungsi dengan baik.

Tanda dan Gejala Masalah Penghadaman

Memandangkan pelbagai organ yang terlibat dan pelbagai peranan yang dimainkan oleh sistem pencernaan kita, mengekalkan kesihatannya adalah penting. Beberapa tanda yang menunjukkan usus yang tidak sihat dan tidak boleh diabaikan ialah:

1. Sakit perut: Gangguan perut seperti gas, kembung perut, sembelit, cirit-birit, dan pedih ulu hati adalah tanda-tanda sistem penghadaman yang tidak sihat. Tanda-tanda ini sudah cukup untuk menjadualkan temujanji di hospital gastroenterologi terbaik di India. Semua ini memenuhi kesukaran dalam mencerna makanan dan menghapuskan sisa dari badan kita. Apabila sistem penghadaman anda sihat, tiada satu pun daripada ini akan mengganggu fungsi harian anda.
2. Perubahan berat badan yang tidak disengajakan: Menambah atau menurunkan berat badan secara tidak sengaja boleh menjadi tanda sistem penghadaman yang terganggu. Sistem penghadaman yang tidak sihat boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menyerap nutrien, menyimpan lemak dan mengawal gula dalam darah. Rintangan insulin atau keinginan untuk makan berlebihan kerana penyerapan nutrien yang berkurangan mungkin menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, penurunan berat badan mungkin disebabkan oleh pertumbuhan berlebihan bakteria dalam usus kecil.
3. Gangguan tidur atau keletihan yang berterusan: Gangguan tidur seperti insomnia atau kurang tidur mungkin menyebabkan keletihan kronik. Sebahagian besar serotonin badan, hormon yang mempengaruhi tidur dan mood anda, dihasilkan dalam usus. Sebarang kerosakan usus boleh menjejaskan keupayaan anda untuk tidur dengan baik.
4. Iritasi kulit: Keadaan kulit seperti ekzema boleh berpunca daripada sistem penghadaman yang tidak sihat. Alahan makanan atau keradangan usus yang berkaitan dengan diet yang lemah mungkin mengakibatkan kebocoran protein tertentu dalam badan. Protein ini merengsakan kulit dan membawa kepada alahan atau penyakit kulit.
5. Intoleransi makanan: Jika badan anda kelihatan bertindak pelik selepas makan makanan tertentu, usus anda mungkin tidak bertoleransi dengan apa yang anda masukkan ke dalam perut anda. Penyakit seliak adalah sejenis intoleransi makanan yang menyebabkan masalah pencernaan apabila anda makan gluten.

Jika anda melihat sebarang tanda sedemikian, segera dapatkan nasihat doktor anda atau pakar gastroenterologi di Hyderabad. Lebih awal pengesanan ketidakteraturan dalam sistem anda, lebih cepat pemulihan.

SOALAN-SOALAN LAZIM 

1. Apakah yang berlaku apabila makanan tidak dicerna dengan baik?

Ans. Apabila makanan tidak dihadam dengan betul, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut seperti kembung perut dan sakit perut, membawa kepada kekurangan nutrien dan malabsorpsi, mengakibatkan cirit-birit atau sembelit, perubahan berat badan, ketidakseimbangan pemakanan, mengganggu mikrobiom usus dan menjejaskan kesihatan keseluruhan dan fungsi imun. Mendapatkan nasihat perubatan adalah penting untuk menangani masalah penghadaman kronik.

2. Apakah yang berlaku apabila sistem penghadaman tidak berfungsi dengan baik?

Ans. Apabila sistem penghadaman tidak berfungsi dengan baik, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus, pergerakan usus yang tidak teratur, intoleransi makanan dan sistem imun yang lemah. Adalah penting untuk berjumpa doktor untuk diagnosis yang betul dan kursus terapi untuk masalah yang mendasari.

3. Apakah cara untuk mengelakkan masalah penghadaman?

Ans. Berikut adalah cara untuk mencegah masalah pencernaan:

• Makan diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, protein tanpa lemak dan lemak yang sihat.
• Kekal terhidrat dengan minum air yang mencukupi.
• Kunyah makanan dengan teliti sebelum ditelan.
• Hadkan makanan yang diproses dan berlemak.
• Menguruskan tekanan melalui teknik senaman dan relaksasi.
• Terlibat dalam aktiviti fizikal secara berkala.
• Elakkan merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Dapatkan nasihat perubatan untuk masalah penghadaman yang berterusan atau teruk.

4. Apakah tanda-tanda sistem penghadaman tidak berfungsi?

Ans. Gejala sistem penghadaman tidak berfungsi dengan baik adalah:

• Kembung
• Sembelit
• Cirit-birit
• Heartburn
• Inkontinens
• Loya and muntah-muntah
• Sakit perut