Gangguan Perhatian Hyperactivity Attention (ADHD)

Apakah itu Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)?

ADHD, atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder, adalah gangguan yang berkaitan dengan otak. Ia pada mulanya dirujuk sebagai ADD atau Attention Deficit Disorder, dan ia diberi nama ADHD pada tahun 1990-an. ADHD kebanyakannya didiagnosis semasa awal kanak-kanak hingga remaja. Pesakitnya mempunyai masalah dalam perkembangan otak yang menyebabkan mereka kurang perhatian, kawalan diri dan tumpuan serta menjadi hiperaktif dan impulsif.

ADHD kadangkala boleh disalah anggap sebagai masalah tingkah laku pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang mempunyai tingkah laku bermasalah biasanya berkembang daripada fasa tersebut. Kanak-kanak ADHD tidak boleh menghentikan tingkah laku sedemikian secara ajaib. Ia biasanya lebih biasa pada kanak-kanak lelaki, dan simptomnya juga lebih ketara pada lelaki berbanding wanita.

Gejala ADHD pada Kanak-kanak 

Gejala ADHD pada kanak-kanak yang mungkin berputar:

1. Ketidakupayaan untuk memberi tumpuan di sekolah dan membuat kesilapan sambil lewa dalam pelajaran dan tugasan harian
2. Ketidakupayaan untuk duduk diam untuk selang masa yang lebih lama
3. Kecenderungan untuk banyak berkhayal
4. Hilang fikiran
5. Kecenderungan untuk menjadi gelisah, gelisah, dan mudah bosan
6. Ketidakupayaan untuk mengikuti arahan mudah
7. Bercakap berlebihan
8. Kecenderungan untuk mengganggu orang lain semasa bercakap
9. Ketidakupayaan untuk menunggu dengan sabar
10.  Hiperaktif berlaku dalam episod berkali-kali pada siang hari
11.  Kesukaran untuk berkawan
12. Ketidakupayaan untuk menahan godaan.

ADHD dewasa mungkin hadir dengan set simptom yang berbeza seperti panas baran, impulsif, kesukaran menghadapi tekanan, isu perhubungan, penangguhan atau hiperaktif, perubahan mood dll. Walau bagaimanapun, seseorang boleh bergantung pada pelbagai petua untuk meningkatkan kesihatan mental anda.

Apa yang menyebabkan ADHD? 

Penyelidikan telah dijalankan untuk mengenal pasti punca sebenar dan faktor risiko ADHD. Walau bagaimanapun, tiada satu punca utama ADHD telah dikenalpasti. Penyelidikan menunjukkan bukti bahawa ADHD lebih kuat dikaitkan dengan faktor genetik. Oleh itu ADHD mungkin cenderung berjalan dalam keluarga. Selain faktor genetik, beberapa punca lain yang boleh meningkatkan risiko ADHD termasuk:

1. Trauma atau kecederaan pada otak
2. Kelahiran pramatang atau berat lahir rendah
3. Penggunaan alkohol, tembakau atau dadah semasa mengandung
4. Jangkitan tertentu atau kekurangan zat makanan semasa kehamilan
5. Pendedahan kepada bahan kimia toksik seperti plumbum dalam persekitaran.

Jenis-jenis ADHD

ADHD boleh nyata dalam empat cara yang berbeza, dan penyedia penjagaan kesihatan mendiagnosis keadaan berdasarkan gejala khusus yang diperhatikan pada kanak-kanak. Pembentangan ini termasuk:

1. Pembentangan yang Terutama Kurang Prihatin: Dahulunya dikenali sebagai gangguan kekurangan perhatian (ADD), kanak-kanak dengan pembentangan ini terutamanya bergelut dengan sikap lalai. Mereka mendapati sukar untuk memberi tumpuan, mengatur tugas dan kekal di landasan yang betul, dengan gejala hiperaktif/impulsif yang lebih sedikit.
2. Persembahan Hiperaktif-Impulsif Kebanyakannya: Kanak-kanak dengan persembahan ini menunjukkan hiperaktif dan impulsif, dengan kesukaran perhatian yang kurang ketara. Tingkah laku hiperaktif termasuk gelisah, ketidakupayaan untuk duduk diam, tenaga yang berlebihan, dan suka bercakap. Impulsif melibatkan mengganggu orang lain dan bertindak tanpa pertimbangan yang teliti. Ini adalah jenis yang paling tidak biasa, biasanya menjejaskan kanak-kanak yang lebih muda.
3. Persembahan Gabungan: Kanak-kanak dengan pembentangan ini memaparkan sekurang-kurangnya enam simptom daripada kedua-dua jenis lalai dan hiperaktif-impulsif, dengan kedua-dua set simptom berlaku sama. Ini adalah bentuk ADHD yang paling biasa diiktiraf, merangkumi sekitar 70% kes.
4. Persembahan yang tidak ditentukan: Dalam sesetengah kes, gejala mungkin teruk, menyebabkan disfungsi yang ketara, tetapi mungkin tidak menepati kriteria untuk diagnosis ADHD dalam mana-mana jenis tertentu. Dalam keadaan sedemikian, penyedia penjagaan kesihatan menetapkan diagnosis "ADHD yang tidak ditentukan."

Diagnosis ADHD

Diagnosis ADHD bukanlah proses yang mudah. Tiada ujian diagnostik khusus yang boleh mendiagnosis ADHD sekali gus, dan mendiagnosisnya memerlukan beberapa langkah. Proses diagnosis termasuk peperiksaan perubatan untuk pendengaran dan penglihatan untuk menolak sebarang isu lain. Doktor dari hospital psikiatri terbaik di Hyderabad juga akan melalui senarai semak setiap simptom dan mengambil akaun terperinci tentang sejarah kanak-kanak daripada ibu bapa, guru, dan kanak-kanak. Oleh itu, gabungan penilaian fizikal, neurologi dan psikologi akan dibuat untuk mendiagnosis jika kanak-kanak itu mempunyai ADHD.

Rawatan ADHD

Pendekatan multimodal biasanya dianggap yang terbaik dalam rawatan ADHD. Ini melibatkan gabungan ubat dan terapi tingkah laku. Pada kanak-kanak yang lebih kecil, latihan juga diberikan kepada ibu bapa untuk membantu mereka menangani keadaan anak mereka dan berjaya menguruskan gejala mereka. Perubahan dalam diet dan pengurangan masa skrin juga boleh menguruskan banyak gejala ADHD.

Apakah pilihan rawatan ADHD yang terbaik?

Pilihan rawatan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) boleh berbeza-beza bergantung pada keperluan dan keutamaan individu. Beberapa pendekatan yang biasa disyorkan termasuk:

• Terapi Tingkah Laku: Intervensi tingkah laku, seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) atau pengubahsuaian tingkah laku, bertujuan untuk membantu individu membangunkan strategi untuk mengurus impulsif, meningkatkan kemahiran organisasi dan meningkatkan tumpuan.
• Ubat: Ubat perangsang seperti methylphenidate (Ritalin, Concerta) dan ubat berasaskan amphetamine (Adderall, Vyvanse) selalunya ditetapkan untuk menguruskan gejala ADHD. Ubat bukan perangsang seperti atomoxetine (Strattera) dan guanfacine (Intuniv) juga digunakan, terutamanya bagi mereka yang tidak boleh bertolak ansur dengan perangsang.
• Latihan Ibu Bapa: Bagi kanak-kanak dengan ADHD, program latihan ibu bapa mengajar ibu bapa strategi berkesan untuk mengurus tingkah laku anak mereka dan memberikan sokongan.
• Kaunseling dan Terapi: Psikoterapi, seperti kaunseling individu atau terapi kumpulan, boleh membantu individu dalam membangunkan kemahiran mengatasi, mengurus emosi, dan meningkatkan harga diri.
• Perubahan gaya hidup: Mengamalkan amalan gaya hidup sihat, seperti senaman yang kerap, pemakanan seimbang, dan tidur yang mencukupi, boleh membantu menguruskan gejala ADHD.
• Teknik Kesedaran dan Relaksasi: Amalan seperti meditasi, yoga dan senaman pernafasan dalam boleh membantu individu yang mengalami ADHD meningkatkan fokus, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesedaran diri.

Apakah komplikasi ADHD?

Sekiranya tiada campur tangan, ADHD berpotensi mengakibatkan pelbagai cabaran jangka panjang, yang mungkin merangkumi:

• Kurang keyakinan diri.
• Gejala kemurungan dan kebimbangan.
• Perkembangan gangguan makan.
• Gangguan tidur.
• Gangguan penggunaan bahan.
• Penglibatan dalam tingkah laku berisiko dan impulsif.

Strategi untuk Mengatasi ADHD

Individu dengan ADHD boleh menggunakan pelbagai strategi daya tindak untuk menguruskan gejala mereka dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan mereka:

• Pengurusan Masa: Menggunakan pemasa, penggera dan kalendar boleh membantu individu yang mengalami ADHD berada di landasan yang betul dengan tugas dan janji temu.
• Kesedaran dan Meditasi: Mengamalkan kesedaran dan meditasi boleh membantu individu dengan ADHD meningkatkan fokus dan mengurangkan tekanan.
• Latihan Berkala: Melibatkan diri dalam aktiviti fizikal secara kerap boleh membantu mengurangkan hiperaktif dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
• Kumpulan Sokongan: Menyertai kumpulan sokongan atau mendapatkan kaunseling boleh memberikan rasa komuniti dan pandangan berharga daripada orang lain yang mengalami cabaran yang sama.

Pemikiran Akhir

Hidup dengan Gangguan Hiperaktif Kurang Perhatian memberikan cabaran, tetapi dengan strategi dan sokongan yang betul, individu boleh menjalani kehidupan yang memuaskan. Sama ada anda mempunyai ADHD dewasa atau anda tinggal bersama kanak-kanak yang telah didiagnosis dengan ADHD, anda boleh menguruskan untuk menjalani kehidupan yang normal dan bahagia dengan keadaan tersebut. Dengan campur tangan yang betul dan usaha berterusan, kanak-kanak dan orang dewasa dengan ADHD boleh menguruskan gejala mereka dan menjalani kehidupan normal. Ingat, mendapatkan bimbingan profesional dan kekal proaktif dalam menguruskan ADHD adalah langkah penting ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.