Pembedahan Bariatrik: 8 Langkah untuk Bersedia Untuknya

Pembedahan bariatrik ialah istilah kolektif untuk pintasan gastrik dan pembedahan penurunan berat badan yang lain. Ia melibatkan membuat perubahan pada sistem pencernaan anda untuk membantu dalam penurunan berat badan. Ia dianggap sebagai pilihan bagi mereka yang menghadapi masalah dengan pengurusan berat badan walaupun bersenam dan berdiet dan akibatnya menghadapi masalah kesihatan. Walaupun beberapa prosedur bariatrik mengehadkan jumlah makanan yang boleh anda makan, yang lain mengehadkan keupayaan badan anda untuk menyerap nutrien. Beberapa prosedur melakukan kedua-duanya. Walaupun pembedahan bariatrik yang dilakukan di mana-mana hospital pembedahan bariatrik di India boleh mendapat manfaat dalam pelbagai cara, ia merupakan prosedur utama yang mungkin menimbulkan beberapa risiko dan kesan sampingan yang serius. Selain itu, ia memerlukan keazaman yang kuat dan perubahan dalam diet serta senaman yang kerap untuk kejayaan jangka panjang. Dan sama seperti mana-mana pembedahan besar lain, ia juga memerlukan beberapa persediaan untuk ia berfungsi. Lebih baik anda menyediakan, lebih mudah peralihan akan menjadi.

Berikut ialah beberapa cara terbaik untuk bersedia untuk pembedahan bariatrik, seperti yang disyorkan oleh beberapa yang terbaik hospital pembedahan bariatrik di India:

1. Ketahui tentang pembedahan penurunan berat badan: Walaupun doktor anda mungkin telah memberi anda maklumat yang mencukupi, adalah berguna untuk membaca buku, menghadiri kumpulan sokongan, melihat tapak web dan bercakap dengan orang lain yang telah menjalani pembedahan penurunan berat badan di India untuk menetapkan jangkaan anda dengan betul, mengetahui risiko dan perubahan gaya hidup yang diperlukan.
2. Berhenti merokok jika anda melakukannya dan hentikan penggunaan semua produk tembakau dan nikotin: Risiko komplikasi semasa dan selepas pembedahan meningkat apabila anda merokok atau menggunakan tembakau atau produk nikotin lain. Anda mesti kekal bebas tembakau dan nikotin selama sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum pembedahan.
3. Buat perubahan dalam diet anda: Sebaik-baiknya, diet anda mesti termasuk tiga kali makan biasa dan satu hingga dua snek kecil sehari. Jangan melangkau sarapan pagi anda dan rancang hidangan terakhir anda empat jam sebelum waktu tidur. Tingkatkan pengambilan buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein dan hapuskan makanan tinggi lemak, gula, makanan segera dan hidangan restoran.
4. Minum lebih banyak air dan hadkan semua minuman lain: Orang dewasa mesti minum sekurang-kurangnya 64 auns air setiap hari. Pastikan anda minum air yang mencukupi dan hapuskan semua sumber kalori cecair termasuk soda, minuman tenaga, alkohol dsb. Selain itu, hapuskan minuman berkafein dan berkarbonat daripada diet anda.
5. Mulakan rutin senaman: Memasuki rutin senaman akan membantu semasa anda menghampiri tarikh pembedahan bariatrik anda. Jika anda tidak aktif secara fizikal, mulakan sedikit tetapi kekal konsisten. Berjalan kaki singkat, berbasikal, dan senaman kerusi boleh membuat banyak perbezaan. Sebaik sahaja anda telah menemui aktiviti yang anda gemari, fokus pada konsistensi dan bukannya intensiti dan bina secara beransur-ansur.
6. Berkomitmen untuk tidak menambah berat badan: Adalah penting untuk melakukan semua yang di bawah kawalan anda untuk memastikan anda tidak menambah berat badan. Elakkan makan berlebihan dan bincangkan semua kebimbangan anda dengan doktor anda.
7. Ubah hubungan anda dengan makanan: Fahami bagaimana badan anda bertindak balas terhadap apa yang anda makan. Tingkatkan kesedaran anda dan makan dengan berhati-hati. Fokus pada makan perlahan-lahan sambil mengunyah makanan anda dengan teliti sehingga gigitan terakhir. Cuba elakkan makan berlebihan apabila anda letih, bosan atau tertekan.
8. Fokus pada kesihatan mental dan emosi anda: Fikirkan tentang semua faktor penyumbang yang telah membawa kepada penambahan berat badan anda. Senaraikan perkara yang boleh anda usahakan dan jika boleh simpan diari untuk mencatat kemajuan anda.

Ingat bahawa membuat perubahan pada gaya hidup dan tabiat pemakanan anda mungkin mengambil masa. Mulakan dari kecil tetapi tetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri. Dengan cara ini, anda akan lebih bersedia untuk anda pembedahan bariatrik di Hyderabad di Hospital CARE.