Diet Terbaik untuk Pencegahan Kanser Mulut

Kanser mulut adalah sejenis kanser yang boleh menjejaskan mulut, tekak, lidah, dan bibir. Walaupun tidak ada satu diet khusus yang boleh menghalang kanser mulut, makanan dan nutrien tertentu telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit ini.

Apakah Diet Terbaik untuk Seseorang yang menghidap Kanser Mulut?

Ramai orang di seluruh dunia menderita pelbagai jenis kanser dan kanser mulut adalah salah satu daripadanya. Orang ramai menerima rawatan yang berbeza seperti terapi radiasi, kemoterapi, dan pembedahan untuk pelbagai jenis kanser. Semasa kemoterapi dan terapi sinaran banyak sel badan yang sihat juga musnah. Badan perlu bekerja keras untuk melawan sel-sel kanser dan menangani kerosakan pada sel-sel sihat yang disebabkan oleh radiasi atau kemoterapi. Oleh itu, badan anda memerlukan pemakanan yang baik untuk melaksanakan fungsi badan yang berbeza. Nutrien bukan sahaja membantu menjalankan fungsi badan tetapi juga membantu membaiki sel-sel yang rosak.

Ia menjadi sukar bagi orang ramai untuk makan makanan yang diperlukan apabila menghidap kanser mulut. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan diet kanser mulut yang terbaik, untuk seseorang yang menghidap kanser mulut supaya pencegahan dapat dikekalkan. Sesiapa yang menghidap kanser mulut boleh mengikut garis panduan pemakanan yang diberikan untuk pulih dengan cepat.

1. Makan makanan kecil pada selang masa yang kecil

Anda mesti makan makanan kecil pada siang hari pada selang masa yang kecil. Anda boleh membahagikan makanan anda enam hingga lapan kali dan makan makanan yang mempunyai nilai kalori yang tinggi. Anda boleh makan makanan seperti alpukat, telur yang dibuat dalam minyak zaitun atau kanola, dll.

2. Tambahkan bahan makanan berwarna-warni ke dalam pinggan anda

Anda boleh mencuba smoothie kerana ia kaya dengan protein dan akan memberikan anda kalori yang diperlukan. Orang yang tidak boleh menelan dengan betul boleh menggunakan smoothie untuk meningkatkan tenaga dan meningkatkan pengambilan kalori. Smoothie boleh membantu memenuhi keperluan protein anda. Anda juga boleh makan buah-buahan berwarna-warni seperti tembikai, lobak merah, dll untuk meningkatkan sistem imun anda. Jika anda berasa sukar untuk menelan makanan yang kasar atau kasar akibat kudis mulut, anda boleh mencuba sup, makanan tumbuk dan puri. Anda juga boleh menggunakan susu skim atau jus buah bukan berasid untuk membuat smoothie anda dengan konsistensi nipis.

3. Makan makanan yang kaya dengan anti-oksidan

Orang yang menghidap kanser harus cuba memasukkan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam diet mereka kerana anti-oksida membantu melawan radikal bebas dan sel-sel penghasil kanser dalam badan. Vitamin A dan antioksidan juga membantu untuk memerangi kesan buruk yang dihasilkan oleh radiasi dan kemoterapi dalam badan.

4. Elakkan pengambilan lemak, gula, dan alkohol

Orang yang menghidap kanser mulut mesti mengelakkan pengambilan lemak, gula, dan alkohol. Makanan ini mengandungi kalori kosong dan dalam sesetengah orang juga bertanggungjawab untuk menghasilkan lebih banyak sel kanser dalam badan. Kadangkala aroma makanan yang kuat boleh menyebabkan loya dan muntah pada orang yang menghidap kanser mulut. Pesakit sedemikian boleh mengelakkan makan makanan panas dan mereka boleh mengambil makanan sejuk. Elakkan makan ikan, telur, ayam dan keju dan anda boleh menggantikannya dengan daging merah. Barangan lain yang boleh anda makan untuk memenuhi keperluan anda termasuk susu kocak, ais krim dan puding. Sesiapa yang mengalami perubahan rasa boleh cuba menggunakan minuman lemon yang akan merangsang air liur dan rasa.

5. Minum banyak air

Orang yang menjalani kemoterapi harus minum lebih banyak air. Ia adalah perlu bagi orang yang mempunyai kudis makanan pencegahan kanser mulut untuk minum lebih banyak cecair. Mereka boleh minum air, sup, susu, teh, dll. Jika doktor anda tidak meminta anda menyekat pengambilan cecair, anda mesti mencuba dan minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas cecair setiap hari. Anda boleh minum cecair perlahan-lahan dan bukannya minum satu hidangan penuh pada satu masa. Anda boleh membuat shake menggunakan pengisar dan boleh memasukkan buah-buahan segar, susu yogurt, serbuk protein dan jus buah-buahan.

6. Sertakan semua jenis beri

Pesakit kanser mulut mesti memasukkan pelbagai jenis beri seperti strawberi, beri biru, beri hitam, dan raspberi dalam diet mereka. Ia kaya dengan antioksidan dan nutrien lain dan ia membantu dalam melawan sel-sel kanser. Konstituen yang terdapat dalam buah beri juga melambatkan pertumbuhan sel kanser

7. Ikan

Anda boleh memasukkan ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dalam diet anda. Ikan kaya dengan protein dan membantu dalam pemulihan yang cepat.
Tambah sayur-sayuran berdaun ke dalam diet anda
Orang yang menghidap kanser mulut mesti memasukkan sayur-sayuran berdaun atau cruciferous dalam diet mereka kerana ia adalah sumber yang kaya dengan juzuk yang membantu melawan kanser. Kandungan yang terdapat dalam sayur-sayuran ini juga membantu dalam melambatkan pertumbuhan sel-sel kanser dalam badan.

8. Masukkan buah sitrus

Buah sitrus kaya dengan vitamin C dan mengurangkan risiko kanser mulut. Vitamin C juga membantu dalam meningkatkan sistem imun. Buah-buahan seperti oren, limau gedang, dan limau kaya dengan vitamin C. Buah-buahan ini juga mempunyai ciri-ciri lain yang membantu melawan kanser. Anda boleh makan buah sitrus dengan menambahkannya pada pencuci mulut kerana ia membantu meneutralkan kesan berasidnya.

9. Minyak zaitun

Didapati minyak zaitun juga berguna dalam mencegah pertumbuhan sel kanser. Oleh itu, penghidap kanser mulut mesti menggunakan minyak zaitun dalam penyediaan makanan. Ia boleh membantu dalam meningkatkan imuniti juga. Gunakan teknik wap dan baking untuk membuat makanan dan elakkan menggoreng dan memanggang.

Pesakit kanser mulut mesti mengekalkan pendekatan yang positif dan harus cuba menguruskan diet mereka sebanyak mungkin. Mengubah diet boleh menjadi cara paling mudah untuk melawan kanser dan simptomnya. Orang yang mengambil diet yang baik boleh meningkatkan kesihatan mereka dan boleh menyumbang kepada hasil positif daripada rawatan. Untuk bantuan lanjut, tempah temujanji di hospital kanser mulut.