Obesiti Kanak-kanak - Punca dan Pencegahan

Obesiti adalah masalah yang boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan lain jika tidak ditangani dengan betul. Dalam keadaan ini, lemak akan disimpan di beberapa bahagian badan. Kanak-kanak juga semakin terjejas oleh ini kerana tabiat mereka yang tidak aktif. Makan makanan yang mengandungi terlalu banyak lemak adalah punca utama obesiti kerana ia disimpan dalam badan kita. Oleh itu, kami telah memasukkan beberapa petua mudah untuk mencegah obesiti kanak-kanak.

Kanak-kanak mula mendapat berat badan kerana kurang bersenam dan diet yang tidak betul yang membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai obesiti. Kegemukan kadangkala turun temurun kerana kanak-kanak juga menjadi gemuk. Obesiti pada kanak-kanak juga boleh menghasilkan banyak kesan kesihatan yang serius seperti peningkatan risiko untuk masalah jantung, diabetes, penyakit buah pinggang, dll.

Punca Obesiti pada Kanak-kanak

Banyak faktor yang bertanggungjawab untuk punca obesiti kanak-kanak. Antara punca penting obesiti kanak-kanak ialah:

• Kanak-kanak yang makan lebih banyak dan kurang bersenam berisiko untuk meningkatkan berat badan mereka. Peningkatan pengambilan makanan ringan, gula-gula, minuman berudara, dan makanan tidak sihat boleh menyebabkan obesiti pada kanak-kanak.

• Kurang bersenam adalah satu lagi punca utama obesiti pada kanak-kanak. Kanak-kanak yang mempunyai gaya hidup sedentari dan tidak mengambil bahagian dalam senaman fizikal menjadi obes selepas tempoh tertentu. Disebabkan oleh tabiat tidak aktif, makanan kekal tidak dihadam dan disimpan dalam otot badan. Ini meningkatkan berat badan pada kanak-kanak.

• Kurang tidur: Kanak-kanak mesti tidur selama 7-8 jam untuk memastikan badan mereka sihat secara optimum. Jika kanak-kanak tidak mendapat jumlah tidur yang optimum, mereka boleh menjadi gemuk. Sesetengah kanak-kanak berjaga berjam-jam pada waktu malam kerana belajar atau menonton perkara yang tidak perlu pada gajet mudah alih yang boleh menyebabkan tidur mereka tidak mencukupi.

• Sesetengah makanan tidak baik untuk badan kerana ia mengganggu metabolisme lemak. Fruktosa adalah sejenis gula yang terdapat dalam makanan tertentu dan ia mengganggu metabolisme lemak dan membawa kepada pemendapan lemak dalam hati pada kanak-kanak. Oleh itu, kanak-kanak yang mengambil lebih banyak fruktosa boleh mengganggu metabolisme lemak mereka. Ini membawa kepada pengumpulan lemak dalam otot badan dan boleh menyebabkan mereka gemuk.

• Ubat tanpa preskripsi: Memberi terlalu banyak ubat tanpa preskripsi kepada kanak-kanak boleh menjejaskan kesihatan mereka dan boleh menyebabkan mereka gemuk. 

• Dalam sesetengah kanak-kanak, disfungsi tiroid juga boleh menyebabkan obesiti. Oleh itu, jika berat badan kanak-kanak bertambah dengan cepat anda mesti berunding dengan doktor untuk diagnosis yang betul tentang keadaan tersebut. Ketidakseimbangan hormon tiroid juga boleh menyebabkan penambahan berat badan pada kanak-kanak.

Petua Mencegah Obesiti Kanak-kanak

Ibu bapa boleh mengurangkan risiko obesiti pada kanak-kanak dengan membantu anak-anak mereka dengan cara berikut:

• Kanak-kanak yang gemuk harus melakukan senaman yang kerap. Mereka mesti melakukan senaman fizikal dua kali sehari. Mereka boleh mengambil bahagian dalam sukan atau bermain permainan di luar untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Kanak-kanak obes harus mengambil bahagian dalam sukan untuk menguruskan berat badan dan untuk kekal cergas dan sihat secara fizikal.

• Ibu bapa hendaklah memastikan anak-anak makan a diet sihat. Mereka harus memastikan bahawa anak-anak mereka tidak makan makanan ringan. Pengambilan junk food yang berlebihan adalah tidak baik untuk badan kerana junk food tidak memberikan nutrien yang diperlukan kepada tubuh. Makanan ringan bukan sahaja membawa kepada obesiti tetapi juga boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, ibu bapa harus menggalakkan anak-anak mengamalkan pemakanan yang sihat termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan berdaun hijau.

• Ibu bapa harus memastikan bahawa anak-anak mereka tidur dengan betul dengan selesa dan mereka mengambil tidur yang cukup untuk berfungsi dengan baik organ-organ badan mereka. Kanak-kanak yang obes mesti tidur selama 7-8 jam untuk fungsi normal bahagian badan mereka.

Kanak-kanak perlu menjalani ujian di hospital kanak-kanak di Bhubaneswar untuk memahami punca utama obesiti dan jika berat badan bertambah disebabkan disfungsi tiroid ibu bapa mesti berjumpa doktor untuk rawatan yang sewajarnya. Disfungsi tiroid pada kanak-kanak mesti dirawat oleh doktor perubatan bertauliah untuk mengurangkan risiko obesiti.

Kesimpulan

Kanak-kanak yang ingin menurunkan berat badan harus mengubah gaya hidup dan tabiat pemakanan mereka. Mereka harus mengelakkan makan makanan berlemak dan makanan ringan. Mereka mesti kerap bersenam. Berjalan kaki selama setengah jam yang ringkas sudah memadai untuk kekal cergas dan sihat. Oleh itu, adalah penting untuk memahami punca dan risiko yang berkaitan dengan obesiti pada kanak-kanak untuk mengelakkan komplikasi. 

Hospital CARE dianggap sebagai hospital kanak-kanak terbaik di Bhubaneswar. Kami mempunyai pasukan pakar pediatrik terbaik di Bhubaneswar yang pakar dalam menyediakan rawatan untuk obesiti kanak-kanak.